Чиний өсгийд бас өргөс байна уу? Heel Spur-ийн тухай ярилцъя!

Өглөө орноосоо босоод хөлөө газарт тавьмагц өсгий дээрээс гардаг хурц өвдөлт... Та үүнд дасчихсан юм уу? Бага зэрэг алхахад өвдөлт намдаж, хэсэг суусны дараа босоход өвдөлт дахин гарч ирдэг үү? Зөвхөн энэ өвдөлтөөр шаналж буй хүмүүс л энэ өвдөлтөөр өдөр тутмын ажлаа хийхэд хичнээн хэцүү болохыг мэддэг. Олон хүн өсгий дотор өргөс үнэхээр гацчихсан эсвэл яс гарсан гэж боддог. Үнэндээ энэ өвчин нь өсгий салаа байж болох бөгөөд анагаах ухаанд өсгий салаа гэж нэрлэдэг . Өнөөдөр бид үүний талаар, түүний шалтгаан, эмчилгээний талаар маш энгийнээр, таны ойлгож чадах байдлаар ярилцах болно.

Өсгийтэй гутал гэж яг юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, өсгийний ясны доод хэсэгт жижиг өргөстэй төстэй шинэ ясны цухуйлт үүсдэг. Тодруулбал, энэхүү ясны цухуйлт нь өсгийний яс хөлний хажуугаар урсдаг зузаан эдийн туузтай ( тавцангийн фасци гэж нэрлэдэг) нийлдэг хэсэгт үүсдэг.

Манай нийгмийн 15 орчим хувь нь энэ өвчтэй гэж төсөөлөөд үз дээ. Гэхдээ гайхмаар зүйл нь олон хүн өсгий салаатай гэдгээ ч мэддэггүй явдал юм. Үүний шалтгаан нь ихэнх тохиолдолд энэ ясны салаа өөрөө өвдөлт үүсгэдэггүй явдал юм. Олон хүн өсгий өвдөлтөөс болж эмчид үзүүлж, рентген зураг авахуулахдаа санамсаргүй байдлаар үүнийг олж мэддэг. Энэ нь нэг эсвэл хоёр өдрийн дотор үүсдэг зүйл биш, харин цаг хугацааны явцад аажмаар хөгждөг.

Өсгийний салаа болон плантар фасциит нь ижил зүйл үү?

Энэ бол олон хүн төөрөлддөг газар юм. Эдгээр хоёр нөхцөл байдал нь хоорондоо холбоотой боловч ижил биш юм. Үүнийг тодорхой ойлгоцгооё.

• Плантар фасциит гэж юу вэ?: Өмнө дурдсанчлан, өсгийнөөс хөлийн урд хэсэг хүртэл үргэлжилдэг "Плантар фасци" гэж нэрлэгддэг зузаан эдийн тууз байдаг. Энэ нь нумын утас шиг ажилладаг бөгөөд хөлний нумыг дэмждэг. Хэт их хэрэглэх, буруу гутал өмсөх, хэт удаан зогсох нь энэ эдийн туузыг сунгаж, хавдаж, заримдаа бичил урагдал үүсэхэд хүргэдэг. Үүнийг бид "Плантар фасциит" гэж нэрлэдэг. Үүний гол шинж тэмдэг бол өглөө анх босоход өмнө нь дурдсан хурц, хатгуулж өвдөх явдал юм.

• Өсгийний салаа хэрхэн үүсдэг вэ?: Одоо та "(Плантар фасциит)"-тэй удаан хугацаанд байсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь фасци байнга сунаж, үрэвсэж байгааг илтгэнэ. Бидний бие энэхүү удаан хугацааны стресс, үрэвсэлд хариу үйлдэл үзүүлдэг. Бие махбодь "Энд асуудал байна, би үүнийг бэхжүүлэх хэрэгтэй" гэж боддог. Үүний хариуд бие нь фасци нь өсгийний ястай холбогддог хэсэгт нэмэлт кальци хуримтлуулж, шинэ яс үүсгэж эхэлдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь өргөс шиг харагддаг "(Өсгийний салаа)" болдог.

Тийм ч учраас өсгий салаатай олон хүн өвдөлт мэдэрдэггүй. Тэд өвчнөө (Plantar Fasciitis) эдгээсэн байж болох ч зөвхөн үүссэн ясны салаа л үлддэг.

Үүнийг яаж олох вэ, эмч ээ?

Та өсгий өвдөж эмчид үзүүлэхдээ хамгийн түрүүнд хөлийг чинь сайтар шалгана. Тэд өвдөлтийн байршил, хавдар байгаа эсэх, хөлийн хөдөлгөөнөөр өвдөлт өөрчлөгдөж байгаа эсэхийг шалгана. Тэд мөн таны өдөр тутмын үйл ажиллагаа, таны хийдэг спорт, өмсдөг гутлын төрлийг асууна.

Ихэнхдээ энэ шинжилгээгээр л тухайн нөхцөл байдлын талаар ойлголт өгч болно. Гэсэн хэдий ч танд өсгий шөрмөс байгаа эсэхийг баталгаажуулах хамгийн сайн арга бол хөлнийхөө рентген зураг авахуулах явдал юм. Жижиг ясны цухуйсан хэсгийг рентген зураг дээр тодорхой харж болно.

Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Энд ойлгох ёстой хамгийн чухал зүйл бол эмч нар өсгий салаалгыг эмчилдэггүй, харин түүнийг үүсгэж, өвдөлт үүсгэдэг өвчнийг (Plantar Fasciitis) эмчилдэг. Хэдийгээр ясны салаал тэнд байгаа бөгөөд өвдөлт үүсгэдэггүй байсан ч үүнийг арилгах шаардлагагүй. Эмчилгээний гол зорилго нь өвдөлт, хавдрыг хянах, Plantar Fascia-г эдгээх явдал юм.

Эдгээр нь ихэвчлэн өгдөг эмчилгээ юм:

• Амралт: Өсгий дээр хэт их жин нэмж, өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг үйл ажиллагааг (гүйх, үсрэх, удаан хугацаагаар зогсох) хэсэг хугацаанд зогсоох эсвэл багасгах хэрэгтэй.
• Мөс түрхэх: Өдөрт хэд хэдэн удаа 15-20 минутын турш өсгийний доор даавуунд ороосон мөс эсвэл хүйтэн усны сав түрхэх нь өвдөлт болон хавдрыг эрс багасгадаг.
• Эм: Та өвдөлт болон хавдрыг намдаахын тулд эмчийн бичсэн үрэвслийн эсрэг эмийг ууж болно. Өвчин намдаагчийг хүссэнээрээ хэрэглэж болохгүй. Үргэлж эмчийн зөвлөгөө аваарай.
• Зөв гутал болон тулгуур: Энэ нь маш чухал. Та нуман хаалтыг сайн дэмждэг, өсгий дээрх даралтыг бууруулдаг, зөөлөвчтэй гутал өмсөх хэрэгтэй. Заримдаа эмч таны гутлын дотор байрлуулсан тусгай тулгуур (Гутлын оруулга / Өсгийний дэвсгэр) ашиглахыг зөвлөж магадгүй юм.
• Дасгал: Хөлийн тавхай болон хөлний булчинг бэхжүүлж, сунгадаг энгийн сунгалтын дасгалууд байдаг. Эдгээрийг физик эмчилгээний эмчийн удирдлага дор хийснээр хурдан эдгэрэхэд тусална.

Өсгий салаа үүсэх эрсдлийг ямар хүчин зүйлүүд нэмэгдүүлдэг вэ?

Өсгийний салаа болон хөлний фасциит үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг тодорхой хүчин зүйлүүд байдаг. Эдгээрийн заримыг нь бидний өөрчилж чадах зүйлс байхад заримыг нь бидний хянах боломжгүй зүйлс юм. Эдгээрийг мэдэж байх нь чухал юм.

Энэ нь мэс засал шаарддаг уу?

Энэ бол олон хүний ​​айдаг зүйл. "Хэрэв өсгий дээр шөрмөс байгаа бол түүнийг заавал тайрч авах шаардлагатай юу?" Гэхдээ үнэндээ өсгий дээрх шөрмөсийг авах мэс засал маш ховор байдаг.

Өмнө дурдсанчлан, өсгийний салаа нь өвдөлтийн шалтгаан биш юм. Тиймээс эмч бусад бүх эмчилгээ (амралт, мөс, эм, дасгал) 6-12 сарын дараа өвдөлтийг бууруулж чадаагүй тохиолдолд л мэс засал хийлгэх талаар авч үзнэ. Мэс заслын гол зорилго нь "тавцангийн фасци"-ийн хурцадмал байдлыг арилгах явдал юм. Энэ үед өсгийний салааг бас авч болох боловч энэ нь гол зорилго биш юм.

Тиймээс өсгийтэй шөрмөсний үрэвсэл мэс засалгүйгээр арилахгүй, үүссэний дараа байнгын шинж чанартай байдаг гэдгийг санаарай. Гэсэн хэдий ч өвдөлт үүсгэдэггүй тул үүнийг авах шаардлагагүй. Өвдөлт үүсгэж буй өвчнийг (Plantar Fasciitis) эмчлэх нь асуудлыг шийдэх болно.

Эмчээсээ асуухын тулд эдгээр асуултуудыг санаарай.

Хэрэв та эмчид үзүүлэхээр очихдоо эдгээр асуултыг асуухад бэлэн байгаа бол энэ нөхцөл байдлын талаар илүү сайн ойлголттой болж чадна.

• Өсгий яагаад ингэж их өвддөг вэ? Энэ нь өсгий салаалсанаас үүдэлтэй юу?
• Энэ өвдөлтийг намдаахын тулд гэртээ юу хийж болох вэ?
• Би ямар төрлийн гутал өмсөх ёстой вэ?
• Надад ямар дасгалууд тохиромжтой вэ?
• Энэ өвчин бүрэн эдгэрэх үү? Хэр удаан үргэлжлэх вэ?
• Хэрэв миний өвдөлт намдахгүй бол дараагийн эмчилгээ юу вэ?

Эдгээр асуултыг асуухаас бүү ай. Та өөрийн өвчний талаар илүү ихийг мэдэх тусам эдгэрэлтийн үйл явцад илүү сайн хувь нэмэр оруулж чадна.