Та саяхан томоохон мэс засалд орсон уу? Эсвэл цээжний халдвар эсвэл уушгины халдвар гэх мэт зүйлээс эдгэрч байна уу? Заримдаа бид хамар битүүрсэн мэт амьсгал давчдах мэдрэмж төрдөг. Ийм үед эмч танд жижиг хуванцар төхөөрөмж өгөөд өдөрт хэд хэдэн удаа түүгээр амьсгалахыг хүсэж магадгүй юм. Үүнийг бид Сэргээлтийн Спирометр гэж нэрлэдэг.
Энгийнээр хэлбэл, энэ Урамшууллын Спирометр гэж юу вэ?
Энэ бол маш энгийн, жижигхэн хуванцар төхөөрөмж юм. Энэ нь таны уушгинд дасгал хийдэг жижигхэн машин шиг юм. Энэ нь усны сав шиг гарт барихад хангалттай жижигхэн.
Том мэс засал, ялангуяа цээж, хэвлийн мэс заслын дараа, эсвэл уушгины хатгалгаа зэрэг уушгины өвчний дараа бидний уушгины үр ашиг буурдаг. Амьсгал богино, өнгөц болж, улмаар салиа болон бусад шүүрэл уушгинд гацаж, халдвар авахад хүргэдэг. Энэ төхөөрөмж нь бидэнд энэ эрсдлийг бууруулахад тусалдаг.
Үүнийг ашиглан гүнзгий амьсгаа авах дасгал хийх үед уушги маань илүү сайн дүүрч, хүчтэй болж, дотор нь гацсан салс гэх мэт зүйлсийг ханиалгахад хялбар болдог.
Энэ төхөөрөмжийг ашиглахын гол давуу талууд юу вэ?
Гар, хөлний булчингаа бэхжүүлэхийн тулд фитнесст явж, дасгал хийж байна гээд төсөөлөөд үз дээ. Спирометр нь уушгинд зориулсан фитнесстэй адил юм. Үүнийг тогтмол хэрэглэх нь хэд хэдэн давуу талтай.
| Ашиг тус | Энгийнээр тайлбарласан |
|---|---|
| Уушгины агааржуулалтыг сайжруулах | Энэ нь таныг амьсгалах үед уушгинд орж, гарах агаарын хэмжээг зохицуулж, уушгиа бүрэн хүчин чадлаар нь ашиглахад тусалдаг. |
| Мэдээ алдуулалтаас хурдан сэргэх | Мэс заслын үед тарьсан мэдээ алдуулах эм уушгинаас хурдан ялгарч, эдгэрэлтийг хурдасгадаг. |
| Уушгинаас салстыг цэвэрлэх | Гүнзгий амьсгаа аваад гаргах үед уушгин дахь салиа болон шаардлагагүй шингэнүүд суларч, ханиалгахад амархан арилдаг. |
| Уушгины хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэх | Уушги сайн дүүрдэг тул уушгины хатгалгаа, ателектаз зэрэг хүндрэлийн эрсдэл эрс буурдаг. |
Хэн үүнийг ашиглахыг хүсэх вэ?
Эмч тань энэ төхөөрөмжийг дараах тохиолдолд хэрэглэхийг зөвлөж байна:
- Цээжний мэс засал эсвэл хэвлийн мэс заслын дараа: Ийм мэс заслын дараа өвдөлтөөс болж бид гүнзгий амьсгаа авахаас бага зэрэг айдаг. Энэ нь уушгины үйл ажиллагаа буурахад хүргэдэг.
- Хавирганы гэмтэл : Хавирга хугарсан үед бид амьсгалах эсвэл ханиалгахад өвддөг тул өөрийн мэдэлгүй өнгөцхөн амьсгаа авдаг.
- Орондоо хэвтэж буй хүмүүст: Хэдэн өдөр орондоо хэвтэх нь уушгины доод хэсэгт агаарын урсгалыг бууруулж, салс хуримтлагдахад хүргэдэг.
- Уушгины хатгалгаа зэрэг өвчний дараа:Энэ нь өвчин арилсан ч уушгинд үлдсэн салиа, шингэнийг арилгахад тусалдаг.
- Астма болон Уушигны архаг бөглөрөлт өвчин (УБӨӨ) зэрэг өвчин: Энэ дасгал нь эдгээр архаг амьсгалын замын өвчтэй хүмүүсийн уушгийг хүчтэй байлгахад тусалдаг.
- Ателектаз (уушгины нуралт): Энэ нь зөв хийлдэггүй уушгины хэсгүүдийн үйл ажиллагааг сэргээхэд тусалдаг.
- Цистик фиброз болон хадуур эсийн цус багадалт зэрэг өвчин: Энэ төхөөрөмж нь уушгийг эрүүл байлгахад тустай бөгөөд эдгээр өвчин нь уушгинд салиа хуримтлагдаж, цусны судас бөглөрөхөд хүргэдэг.
За, одоо үүнийг яг хэрхэн ашиглахыг харцгаая.
Үүнийг ашиглахад маш хялбар. Гэхдээ үүнийг зөв хийх нь чухал . Санаа зоволтгүй, би танд алхам алхмаар тайлбарлаж өгье.
1. Цэх суу: Боломжтой бол орны ирмэг дээр суу. Хэрэв үгүй бол орондоо аль болох цэх суу.
2. Төхөөрөмжийг босоо байрлалд барь: Спирометрийг гартаа босоо байрлалд барь.
3. Аманд хийх: Амны хөндийг амандаа хийж, агаар гарахаас сэргийлж уруулаараа чанга таглана.
4. Удаан, гүнзгий амьсгаа ав: Одоо аль болох удаан, гүнзгий амьсгаа ав. Төхөөрөмжийн доторх поршен (ихэвчлэн шар өнгөтэй) дээш өргөгдөхийг та харах болно. Таны зорилго бол поршенийг эмч эсвэл сувилагчийн тэмдэглэсэн түвшинд хүргэх явдал юм.
5. Амьсгалаа түгж: Поршень хамгийн дээд байрлалдаа хүрсний дараа аль болох удаан (дор хаяж 5 секунд) амьсгалаа түгж. Энэ нь таны уушгийг зөв хөгжүүлэхэд тусална.
6. Аажуухан амьсгал гарга: Одоо аажмаар амьсгал гарга. Дараа нь бүлүүр дахин доошоо бууна.
7. Завсарлага аваарай: Хэдэн секунд амарч, дараа нь эдгээр алхмуудыг дахин давт.
8. Давтамж: Үүнийг сэрүүн байх цаг тутамд дор хаяж 10 удаа хийх нь хамгийн сайн арга юм.
9. Ханиалгаж дуусга: Үүнийг 10 удаа хийсний дараа,Хоёр эсвэл гурван удаа гүн ханиалга. Энэ нь уушгины цэрийг суллахад тусална. Хэрэв та мэс заслын шархтай бол ханиалгахдаа шархыг шахахын тулд дэр эсвэл ороосон алчуур тавь. Энэ нь өвдөлтийг намдаана.
Хэрэв та үүнийг хийж байх үед толгой эргэх эсвэл нүд чинь цэнхэр болж байвал тэр даруй зогсоож, эмч, сувилагчдаа мэдэгдээрэй.
Үүнийг хэрхэн цэвэрхэн байлгах вэ?
Тийм ээ, үүнийг цэвэр байлгах нь маш чухал юм . Үгүй бол нян орж болзошгүй. Хэрэв та үүнийг гэртээ хэрэглэдэг бол өдөр бүр цэвэрлээрэй.
- Эхлээд амны хөндийг авч, савантай урсгал усаар сайтар угаана.
- Дараа нь үлдсэн хэрэгслийг савантай усаар ижил аргаар угаана.
- Дахин хэрэглэхийн өмнө сайтар угааж, бүрэн хаттал хүлээнэ үү.
Өөр хэн нэгний ашиглаж байсан төхөөрөмжийг бүү ашиглаарай. Үргэлж өөртөө зориулагдсан төхөөрөмжийг ашиглаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Урамшууллын спирометр нь таны уушгийг дасгалжуулж, бэхжүүлж, уушгитай холбоотой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг энгийн төхөөрөмж юм.
- Энэ нь мэс засал болон амьсгалын замын өвчний дараа онцгой ач холбогдолтой.
- Дасгалаа эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчийн зөвлөсний дагуу яг таг хий, залхуурах хэрэггүй!
- Хэрэглэх болгондоо гүн ханиалгахаа бүү мартаарай. Энэ нь цэрийг арилгадаг.
- Төхөөрөмжийг үргэлж цэвэр байлга.
- Хэрэв танд энэ талаар асуулт байвал эмчээсээ асуухаас бүү ай.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment