Өглөө орноосоо босоход өвдөг чинь хөшиж байна уу? Сандал дээр хэсэг суусны дараа босоход ташаа чинь чимхэх өвдөлт мэдэрч байна уу? Эсвэл хуруу, тохой гэх мэт үе мөч чинь байнга өвддөг үү? Эдгээр нь бидний бүгд мэдэрдэг үе мөчний өвдөлт гэж нэрлэгддэг өвчний нийтлэг шинж тэмдэг боловч заримдаа бид үүнд нэг их анхаарал хандуулдаггүй. Зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь гарч ирдэг, алга болдог бол зарим хүмүүсийн хувьд энэ нь биднийг өдөржингөө зовоодог асуудал юм. Тиймээс өнөөдөр энэ үе мөчний өвдөлт гэж юу болох, яагаад үүсдэг, үүнтэй холбоотой юу хийж болох талаар ярилцъя.
Энгийнээр хэлбэл, энэ үе мөчний өвдөлт гэж юу вэ?
Үе мөчний өвдөлт гэдэг нь бидний биеийн нэг буюу хэд хэдэн үе мөчний таагүй мэдрэмж эсвэл өвдөлт юм. Үе гэж юу вэ? Энэ нь бидний биеийн хоёр буюу түүнээс дээш яс хоорондоо холбогддог газар юм. Жишээлбэл, ташааны үе нь таны гуяны яс ташааны ястай холбогддог газар юм.
Энэ өвдөлтийг янз бүрээр мэдэрч болно. Зарим хүмүүс дотор муухайрахтай хамт базлах мэдрэмжийг мэдэрдэг. Зарим нь түлэгдэх эсвэл хорсох мэдрэмжийг мэдэрдэг. Заримдаа үе мөчөө нугалах үед "товших" чимээ гарч магадгүй. Үе мөч нь бага зэрэг хөшиж, хөдлөхөд хэцүү байж болно, ялангуяа өглөө. Өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа үргэлжлүүлэхийн хэрээр энэ мэдрэмж аажмаар буурдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та хэт их ажиллах эсвэл ядарвал өвдөлт дахин нэмэгдэж магадгүй юм.
Хэрэв энэ өвдөлт хүчтэй болвол өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа хийхэд ч хэцүү болгож болзошгүй. Тиймээс үүнийг эмчлэхдээ өвдөлтийг бууруулаад зогсохгүй, аль болох хэвийн амьдралаар амьдарч, үүнээсээ таашаал авахад туслах байдлаар эмчилгээг төлөвлөх нь маш чухал юм.
Энэ үе мөчний өвдөлтийн гол шалтгаанууд юу вэ?
Үе мөч өвдөх олон шалтгаан байж болно. Үндсэн шалтгаануудыг авч үзье. Энэ мэдээллийг тодорхой ойлгохын тулд доорх хүснэгтийг үзнэ үү.
| Эмнэлгийн байдал | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Остеоартрит | Үүнийг бид "үе мөчний доройтол" гэж нэрлэдэг. Бидний ясны үзүүрийг хамгаалдаг дэр шиг мөгөөрс цаг хугацааны явцад элэгддэг. Дараа нь яснууд бие биендээ үрэгдэж, өвдөлт, хөшүүн байдал үүсгэдэг. Энэ нь ихэвчлэн 45 наснаас хойш илүү түгээмэл тохиолддог. |
| Ревматоид артрит (РА) | Энэ бол үе мөчний халдвар биш. Энэ бол бидний биеийн дархлааны систем бидний үе мөч рүү халддаг нөхцөл байдал юм. Энэ нь үе мөч хавдаж, өвдөж, цаг хугацааны явцад хөшихөд хүргэдэг (ялангуяа хуруу, бугуй). |
| Тулай | Тулай гэдэг нь үе мөчний хэсэгт шээсний хүчил гэж нэрлэгддэг химийн бодисын жижиг талстууд хуримтлагдсанаас үүдэлтэй хүчтэй өвдөлт, хавдар юм. Энэ нь үе мөчний хурц өвдөлт шиг мэдрэгддэг. Энэ нь ихэвчлэн хөлийн эрхий хуруунд тохиолддог. |
| Бурсит | Үе мөчийг тасралтгүй, хэт их хэрэглэснээс үүдэлтэй хавдар. Энэ нь ихэвчлэн ташаа, өвдөг, тохой, мөр зэрэг хэсэгт илэрдэг. |
| Шөрмөсний үрэвсэл | Шөрмөс нь бидний булчинг ястай холбодог уяатай төстэй бүтэц юм. Энэ нь ихэвчлэн давтагдсан хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй байдаг. Үүнийг тохой, өсгий, мөр зэрэг газруудад харж болно. |
Үүнээс гадна зарим вирусын халдвар, томуу, арьсны тууралт нь үе мөчний түр зуурын өвдөлт үүсгэдэг. Мөн хугарал, суналт зэрэг гэмтлийн улмаас үе мөчний өвдөлт үүсч болно.
Хэн илүү эрсдэлтэй вэ?
- Артрит гэх мэт удаан хугацааны өвчтэй хүмүүст.
- Өмнө нь уулзвар дээр осолд орж байсан хүмүүст зориулав.
- Нэг булчин эсвэл үе мөчөө байнга ашигладаг хүмүүст (жишээлбэл, тамирчид, тодорхой ажил мэргэжилтэй хүмүүс).
- Стресс, сэтгэл гутрал, айдас түгшүүр зэрэг нөхцөл байдлаас болж зовж шаналж буй хүмүүст зориулав.
- Илүүдэл жинтэй хүмүүст. Хэрэв таны биеийн жингийн индекс (BMI) 25-аас дээш байвал эрсдэл өндөр байна. Учир нь илүүдэл жин өвдөг, ташаа зэрэг үе мөчүүдэд илүү их дарамт учруулдаг.
- Нас ахих тусамЭнэ эрсдэл нэмэгдэж байна. Бид уулзваруудаа олон жилийн турш ашиглахад тэдний хувьд төлбөр төлөх нь хэвийн үзэгдэл юм.
За, тэгвэл үүнийг эмчлэх арга юу вэ?
Зарим үе мөчний өвдөлтийг бүрэн эмчлэх боломжгүй байж болох ч үүнийг сайн зохицуулж, өвдөлтийг хянах олон арга бий.
1. Гэртээ хийж болох энгийн зүйлс
- Халуун болон хүйтэн түрхлэг: Өвдөлттэй хэсэгт өдөрт хэд хэдэн удаа 15 орчим минутын турш халуун усны сав эсвэл алчуур түрхэх нь намдаах үйлчилгээтэй. Хэрэв хавдар үүссэн бол мөс түрхэх нь хамгийн сайн арга юм.
- Бүлээн усанд орох: Бүлээн усанд хэсэг хугацаанд дүрэх нь булчин болон үе мөчийг суллаж, өвдөлтийг намдаадаг.
2. Дасгал хөдөлгөөн ба жин хасах
- Дасгал хөдөлгөөн: "Үе мөч өвдсөн үед би яаж дасгал хийх вэ?" гэж та гайхаж байж магадгүй. Гэхдээ зөв дасгал хөдөлгөөн нь үе мөчний эргэн тойрон дахь булчинг бэхжүүлж, тэдний авах дэмжлэгийг нэмэгдүүлдэг. Алхах, усанд сэлэх зэрэг бага нөлөөтэй дасгалууд хамгийн сайн. Гэсэн хэдий ч дасгалын дэглэм эхлэхээс өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь чухал юм.
- Жин хасах: Хэрэв та бага зэрэг илүүдэл жинтэй бол хэдэн фунт хасах нь өвдөг, ташаа зэрэг жин даах үе мөчний ачааллыг эрс бууруулдаг.
3. Эм, гоо сайхны бүтээгдэхүүн
- Өвчин намдаагч: Парацетамол эсвэл стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) зэрэг өвчин намдаагч нь өвдөлтийг намдааж чадна.
- Гадуур хэрэглэх эмчилгээ: Өвдөж буй үе мөчдөө тос, гель түрхэх нь түр зуурын тайвшралыг өгч чадна.
- Туслах төхөөрөмжүүд: Танд хамгаалалтын зүү эсвэл таяг гэх мэт зүйлсийг хэрэглэхийг зааж өгч болно.
- Физик эмчилгээ: Физик эмчилгээний эмчийн хяналтан дор зөв дасгал хөдөлгөөн, эмчилгээ хийснээр өвдөлтийг бууруулж, үе мөчний үйл ажиллагааг сайжруулж чадна.
- Стероидын тарилга: Хүнд өвдөлт, хавдар үүссэн үед үе мөч рүү шууд тарьдаг энэхүү тарилга нь богино хугацааны тусламж үзүүлж чадна.
- Артроскопи: Энэ нь үе мөчний ойролцоо хэд хэдэн жижиг зүсэлт хийж, элэгдсэн мөгөөрс эсвэл хугарсан ясны хэлтэрхийг арилгах эсвэл засахын тулд камертай нимгэн багаж оруулдаг.
- Үе солих мэс засал: Хэрэв үений мөгөөрс бүрэн элэгдсэн бол үеийг авч, оронд нь металл эсвэл хуванцар хиймэл үе солино. Энэ мэс заслыг ташаа, өвдөгний үений мэс засалд маш амжилттай хийдэг.
- Үе мөчний өвдөлт маш түгээмэл тохиолддог ч үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Энэ нь таны биеэс ирж буй анхааруулга байж магадгүй юм.
- Бага зэргийн өвдөлтийг намдаах энгийн гэрийн эмчилгээ байдаг боловч хэрэв өвдөлт хэдэн хоногоос дээш үргэлжилбэл эмчид хандаарай.
- Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр өвчин намдаагчийг удаан хугацаанд хэрэглэж болохгүй.
- Хэрэв та халуурах, үе мөч халах, жин хасах зэрэг өвдөлтийн шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
- Нарийвчилсан оношлогоо бол амжилттай эмчилгээ хийх эхний алхам юм. Тиймээс айх хэрэггүй, хойшлуулах хэрэггүй, эмчид үзүүлж, асуудлаа ярилцаарай.
Маш чухал: Эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр өвчин намдаагч хэзээ ч бүү уу. Ялангуяа NSAID-ууд нь ходоодны шарх, бөөрний өвчтэй, элэгний өвчтэй хүмүүст хортой байж болно. Тиймээс эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу уугаарай.
4. Эмчийн заавраар авах боломжтой бусад эмчилгээ
Дээрх арга хэмжээ нь өвдөлтийг намдаахгүй бол эмч дараах эмчилгээг зөвлөж болно:
Мэс заслын аргаар ямар шийдлүүдийг санал болгож байна вэ?
Хэрэв эм, физик эмчилгээ нь удаан хугацааны өвдөлтийг бууруулж чадахгүй бол мэс засал хийлгэхийг авч үзэж болно.
Яаралтай эмнэлгийн тусламж шаардлагатай анхааруулах шинж тэмдгүүд
Ерөнхий үе мөчний өвдөлтөөс гадна эдгээр шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандахаа мартуузай.
| Шинж тэмдэг | Тайлбар |
|---|---|
| Яаралтай эмчид хандаарай! | |
| Үе мөч нь халуун болж, хавддаг. | Хэрэв үе мөч хүрэхэд бүлээн мэдрэгдэж, хүчтэй хавдсан бол энэ нь халдварын шинж тэмдэг байж болно. Яаралтай эмнэлгийн тусламж авахын тулд эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандана уу. |
| Өвдөлттэй хамт халууралт | Хэрэв халууралт болон үе мөчний өвдөлт байвал энэ нь халдвар эсвэл бусад өвчний шинж тэмдэг байж болно. |
| Шалтгаангүйгээр жин хасах | Хэрэв таны жин ямар ч шалтгаангүйгээр (хоолны дэглэм бариагүй бол) 4-5 кг-аар буурсан бол энэ нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж магадгүй юм. |
| Алхаж чадахгүй байх | Хэрэв та өвдөлтөөс болж хэвийн алхаж чадахгүй бол эмчид хандахаа мартуузай. |
Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэр танаас хэдэн асуулт асууна. Жишээлбэл, өвдөлт хэзээ эхэлсэн бэ, танай гэр бүлд ийм өвчтэй хүн байна уу, өвдөлтийн мөн чанар юу вэ гэх мэт. Тиймээс энэ талаар бага зэрэг ойлголттой болсноор танд илүү хялбар байх болно. Шаардлагатай бол тэр таныг рентген зураг эсвэл цусны шинжилгээнд хамруулж магадгүй юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү