Бид зүгээр л бие махбод дахь цусны судаснууд болох артери ба венийн талаар ярих уу?

Энэ цус бидний бие дотор хэрхэн урсаж байгааг та бодож үзсэн үү? Том хотын замуудтай адил бидний бие махбодь ч гэсэн цус зөөх тусгай замын системтэй байдаг гэж бодоод үз дээ. Эдгээр замыг артери ба вен гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь бидний амьдрал, эрүүл мэндэд маш чухал юм. Тиймээс өнөөдөр эдгээр артери ба вен гэж юу болох, тэдгээр нь бидний биед хэр чухал болох, тэдгээрийг эрүүл байлгахын тулд бид юу хийж чадах талаар маш энгийнээр ярилцъя.

Бидний бие дэх энэ "цусны систем" гэж юу вэ? (Цусны эргэлтийн систем)

Энгийнээр хэлбэл бид үүнийг цусны эргэлтийн систем гэж нэрлэдэг. Энэ нь бидний бие дэх хамгийн хүчирхэг "тээврийн үйлчилгээ"-тэй адил юм. Энэ үйлчилгээний гол "хөдөлгүүр" нь бидний зүрх юм. Зүрхнээс шахагдаж буй цус нь артери ба вен гэж нэрлэгддэг "зам"-аар биеэр тархдаг.

Үүнийг бодоод үз дээ, энэ цус бол хоол хүнсийг гэртээ авчирдагтай адил бидний биеийн эс бүрт шаардлагатай хүчилтөрөгч , шим тэжээлийг зөөдөг зүйл юм. Түүнчлэн эдгээр 'судаснууд' нь нүүрстөрөгчийн давхар исэл гэх мэт эсийн үүсгэдэг хүсээгүй хаягдлыг зөөдөг. Тэгэхээр одоо та энэ систем зөв ажиллах нь хэр чухал болохыг харж болно, тийм үү?

Артериуд гэж юу вэ? – Зүрхнээс эхлээд биеийн бүх хэсэгт урсдаг 'гол замууд'

За, эхлээд артериуд гэж юу болохыг авч үзье. Энгийнээр хэлбэл, артериуд нь зүрхнээс цэвэр, хүчилтөрөгчөөр баяжуулсан цусыг биеийн бүх хэсэгт (дараа нь ярих нэг тусгай артерийг эс тооцвол) хүргэдэг цусны судаснууд юм. Тэд хотын "гол замууд" шиг бөгөөд "хотын төв" буюу зүрхнээс цусыг өндөр хурдаар зөөдөг. Артерийн цус нь ихэвчлэн улаан өнгөтэй байдаг, учир нь энэ нь илүү хүчилтөрөгчөөр баяжсан байдаг.

Эдгээр артерийн хана нь венийнхээс илүү зузаан, бат бөх байдаг . Учир нь зүрх цус шахах үед үүсдэг өндөр даралтыг тэсвэрлэх ёстой. Үүнийг усны савнаас ус зөөдөг хоолойтой адилтгаж бодоорой. Бидний биеийн хамгийн том артери бол аорт юм. Энэ бол цус нь артериол гэж нэрлэгддэг бусад жижиг артериудад тархдаг газар юм.

Хэрэв та артерийн судаснуудтай холбоотой асуудалтай бол яах вэ?

Гэсэн хэдий ч эдгээр "гол замууд" хүртэл асуудалтай байж болно. Гол асуудал нь атеросклероз гэгддэг артерийн хана хатуурч, нарийсдаг явдал юм. Энэ нь бидний идэж буй хоол хүнснээс хүсээгүй холестерол болон өөх тос нь артериудад "товруу" болж хуримтлагдаж, цусны урсгалыг хаадаг үе юм. Энэ нь хуучин усны хоолой дотор зэв хуримтлагдахтай адил юм.

Хэрэв ийм зүйл тохиолдвол юу болох вэ? Зүрхэнд цус нийлүүлдэг артериуд ( титэм судасны артериуд гэж нэрлэдэг) бөглөрч, зүрхний шигдээс үүсгэдэг. Хэрэв тархинд цус зөөдөг артериуд бөглөрч, цус харвалт үүсгэдэг бол энэ нь цусны даралт ихсэхэд хүргэдэг.Артериуд мөн гэмтэж болно. Заримдаа артерийн хана суларч, бөмбөлөг шиг товойж, бидний нэрлэдэгээр аневризм үүсдэг . Энэ бүхнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд та артерийн судаснуудаа эрүүл байлгах хэрэгтэй.

Вен гэж юу вэ? – Биеэс зүрх рүү буцаж очих 'буцах замууд'

Одоо венийн судаснуудын талаар ярилцъя. Венүүд нь биеийн янз бүрийн хэсгээс (нэг тусгай судлаас бусад) хүчилтөрөгчгүйжүүлсэн, нүүрстөрөгчийн давхар ислээр баялаг цусыг цуглуулж, зүрх рүү буцааж зөөдөг "буцах замууд" шиг юм. Эдгээр нь арьсан дор цэнхэр харагддаг судаснууд юм. (Тэд цэнхэр харагддаг нь цус цэнхэр учраас биш, харин хүчилтөрөгчгүйжүүлсэн цус болон арьсаар гэрэл хэрхэн дамждагтай холбоотой).

Венийн хана нь артерийнхаас арай нимгэн байдаг . Учир нь цус нь артерийнхаас бага даралттайгаар венээр дамжин урсдаг. Венийн хамгийн онцгой зүйлсийн нэг бол тэдгээр нь хавхлагтай байдаг . Эдгээр нь зөвхөн нэг чиглэлд нээгддэг хаалгатай адил юм. Эдгээр хавхлагууд нь цусыг буцаж доош урсахыг зогсооход тусалдаг, ялангуяа хөлнөөс зүрх рүү буцаж ирэх цустай холбоотой. Үгүй бол таталцлын хүч бүх цусыг доош урсгахад хүргэдэг! Бидний биеийн дээд ба доод хэсгээс цус цуглуулж, зүрх рүү буцааж авчирдаг хоёр гол судас бол Дээд хөндий вен ба Доод хөндий вен юм. Эдгээртэй холбогддог жижиг судсыг венул гэж нэрлэдэг.

Венийн судасны асуудал

Зарим асуудал венийн судаснуудтай холбоотой байж болно. Олон хүний ​​мэддэг зүйл бол судасны өргөсөл юм. Энэ нь венийн хавхлагууд зөв ажиллахгүй байх үед тохиолддог бөгөөд энэ нь цус хуримтлагдаж, венүүд хавдаж, мушгирч, арьсан дээр харагдах болно. Энэ нь ялангуяа хөлөнд түгээмэл тохиолддог.

Өөр нэг ноцтой өвчин бол гүн венийн тромбоз (ГВТ) юм. Энэ нь биеийн доторх том судсанд цусны бүлэгнэл үүсэх үе юм. Хэрэв энэ бүлэгнэл задран уушги гэх мэт газарт байрлавал амь насанд аюултай байж болно. Зарим хүмүүст арьсны гадаргуу дээр гарч ирдэг жижиг, аалз шиг судаснууд үүсч болно. Эдгээр нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн томоохон асуудал биш боловч зарим хүмүүсийн хувьд гоо сайхны асуудал байж болно.

Артери ба венийн хоорондох холбоо - хялгасан судаснууд гэж нэрлэгддэг жижиг гүүрнүүд

За, одоо бид артери ба венийн талаар мэдэж авлаа. Гэхдээ эдгээр "гол зам" ба "буцах зам"-ын хооронд ямар хамаарал байдаг вэ? Энд хялгасан судас гэж нэрлэгддэг жижигхэн, нарийн судаснууд орж ирдэг. Эдгээр нь гол замуудаас салж, байшингууд руу чиглэсэн жижиг "тойрог замууд" шиг юм.

Капиллярууд маш жижигхэн тул зарим нь бидний үснээс нимгэн байдаг! Гэхдээ тэд маш чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Артерийн хүчилтөрөгч болон шим тэжээл нь биеийн бүх эстэй солилцдог бөгөөд эсээс ялгардаг хаягдал бүтээгдэхүүн болон нүүрстөрөгчийн давхар исэл нь эдгээр капилляраар дамжин цусанд нэмэгддэг. Эдгээр капиллярууд бидний биеэр сүлжээ шиг тархсан тул цус биеийн бүх жижиг хэсэгт нийлүүлэгддэг. Дараа нь эдгээр капиллярууд хоорондоо нийлж, вен үүсгэдэг бөгөөд энэ нь цэвэр бус цусыг зүрх рүү буцааж хүргэдэг.

Эдгээр артери ба венийг эрүүл байлгах нь яагаад тийм чухал вэ?

Одоо та артери, вен, хялгасан судас гэж нэрлэгддэг энэхүү "цусны судасны" систем бидний биед хэр үнэ цэнэтэй болохыг ойлгож байна. Эдгээр нь зөв ажиллаж байх үед л бидний биеийн бүх эрхтэн - тархи, зүрх, бөөр, булчингууд - хангалттай цусны урсгалыг авч, эрүүл хэвээр үлдэнэ.

Энэхүү "цусны судасны" системийг зөв ажиллуулах нь бидний ерөнхий эрүүл мэндэд болон өвчнөөс ангид байлгахад чухал үүрэгтэй.

Хэрэв эдгээр нь эрүүл бол биднийг өмнө нь ярилцсан зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг ноцтой өвчнөөс хамгаалахад тусална. Түүнээс гадна цусны эргэлт сайн байх нь бидний өдөр тутмын ажлаа зөв хийж, эрч хүчтэй байхад маш чухал юм.

Бид "цусны судаснуудаа" эрүүл байлгахын тулд юу хийж чадах вэ?

Сайн мэдээ гэвэл эдгээр үнэт артери, судсыг эрүүл байлгахын тулд бид олон зүйлийг хийж чадна. Бид машинаа сайн нөхцөлд байлгахын тулд засвар үйлчилгээ хийдэгтэй адил бие махбод дахь эдгээр "зам"-аа арчлах хэрэгтэй. Тэгэхээр бид юу хийж чадах вэ?

• Эрүүл хооллолт: Боловсруулсан хүнс, чихэрлэг хүнс, давслаг хоол хүнс, өөх тос ихтэй хоол хүнс (ялангуяа транс өөх тос, ханасан өөх тос)-ийн хэрэглээгээ багасга. Үүний оронд илүү их шинэ ногоо, жимс, буурцагт ургамал, бүхэл үр тариа, загас, өөх тос багатай мах идээрэй. Эдгээр нь бидний артерийн судасны товруу үүсэхийг бууруулахад тусалдаг.

• Хөдөлгөөн хий, өөрөөр хэлбэл дасгал хий: Хэрэв та өдөрт дор хаяж 30 минут алхах, гүйх, усанд сэлэх, дугуй унах эсвэл дуртай спортоороо хичээллэж чадвал энэ нь гайхалтай. Дасгал хөдөлгөөн нь зүрхийг бэхжүүлж, цусны эргэлтийг сайжруулж, жингээ хянах, мөн цусны даралт болон холестерины түвшинг бууруулахад тусалдаг.

• Тамхинаас гарах: Тамхи татах нь таны артерийн хамгийн том дайсан юм. Тамхинд агуулагдах химийн бодисууд нь артерийн ханыг гэмтээж, товруу үүсэхийг хурдасгаж, цусны бүлэгнэлтийн эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс хэрэв та тамхичин бол тамхинаас гарахыг хичээх нь таны артерийн судаснууддаа өгч чадах хамгийн сайн бэлэг юм.

• Эрүүл жингээ хадгалах: Илүүдэл жинтэй байх нь цусны даралт ихсэх, холестерин ихсэх, чихрийн шижин зэрэг артерийн судаснуудад нөлөөлдөг өвчин үүсэх эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс өндрөө тохируулан эрүүл жингээ хадгалахыг хичээгээрэй.

• Бусад өвчнийг зөв зохицуулах: ТаХэрэв танд цусны даралт ихсэх, холестерин ихсэх, чихрийн шижин зэрэг өвчин байгаа бол эмчийн зааврын дагуу тэдгээрийг зохих ёсоор хянаж байгаарай. Эмээ тогтмол ууж, амьдралын хэв маягаа өөрчил.

• Стрессийг бууруул: Удаан хугацааны стресс нь бидний судаснуудад сайн биш. Иог, бясалгал гэх мэт зүйлсээр дамжуулан оюун ухаанаа тайвшруулахыг хичээгээрэй. Өөрт тохирсон хобби хий.

• Тогтмол эмчийн үзлэгт хамрагдаарай: Цусны даралт болон холестерины түвшингээ шалгахын тулд жилд дор хаяж нэг удаа эмчид хандаарай. Ингэснээр асуудал гарвал эрт илрүүлж, эмчилгээ хийлгэх боломжтой болно.

Хураангуй (Гэртээ авч явах мессеж)

Тиймээс өнөөдөр бидний ярилцсан зүйлээс харахад бидний бие дэх артери ба вен гэж нэрлэгддэг эдгээр хоёр "цусны зам" бидний амьдралд хэр чухал болохыг та бүхэнд тодорхой болгох ёстой. Артериуд зүрхнээс биеийн бусад хэсэгт цэвэр цусыг зөөдөг бол венүүд уг цусыг зүрх рүү буцааж зөөдөг. Энэ бүхэл бүтэн систем нь хотын замын систем шиг жигд ажиллах шаардлагатай.

Эдгээр 'судас'-ыг эрүүл байлгахын томоохон хэсэг нь бидний өөрсдийн гарт гэдгийг санаарай. Зөв хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн, тамхинаас зайлсхийх зэрэг энгийн зүйлс нь том өөрчлөлтийг авчирч чадна.

Хэрэв танд энэ талаар асуулт эсвэл эргэлзээ байвал өрхийн эмчтэйгээ ярилцахаас бүү эргэлзээрэй. Тэр танд илүү сайн зөвлөгөө өгөх болно. Тиймээс бүгдээрээ "цусны шугамаа" сайн арчилж, эрүүл байцгаая, тийм үү?

Артери , вен, цусны эргэлт, зүрхний эрүүл мэнд, цусны судас, эрүүл амьдралын хэв маяг, артери, вен