Өвдөгний өвдөлтийн шалтгаан нь холбоос мөн үү? Эдгээр өвдөгний холбоосуудын талаар яг таг мэдэж авцгаая!

Та өвдгөө мушгисан, нугалахад өвддөг, гүйх эсвэл үсрэх үед өвдөг чинь гацчихсан юм шиг санагддаг... Танд иймэрхүү зүйл тохиолдож байсан уу? Заримдаа та өөрөө ч анзааралгүй өвдөг чинь мэдээгүй болдог. Ихэнх тохиолдолд энэ нь өвдөгний жижиг боловч маш чухал хэсгүүд болох шөрмөсний гэмтлээс болдог. Өнөөдөр бид эдгээр өвдөгний шөрмөс гэж юу болох, тэдгээрийн үүрэг, гэмтсэн тохиолдолд юу хийх талаар ярилцах болно.

Энгийнээр хэлбэл, энэ өвдөгний хамгаалалт гэж юу вэ?

Өвдөгөө үе гэж бодоорой. Энэ үе нь хоёр үндсэн яснаас бүрддэг. Дээд талд нь гуяны яс болох дунд чөмөгний яс, доод талд нь шилбэний яс болох шилбэний яс , шилбэний яс байдаг. За, энэ хоёр ясыг зэрэгцүүлэн байрлуулахад л хангалттай биш гэж үү? Тэдгээрийг хооронд нь холбож, тогтвортой байлгах зүйл хэрэгтэй. Өвдөгний холбоосууд үүнд зориулагдсан.

Эдгээр холбоосууд нь өвдөгийг хажуу тийш, урагш хойш гэх мэт хэт их хөдлөхөөс сэргийлдэг. Хэдийгээр эдгээр нь маш бат бөх боловч заримдаа гэмтэлд өртөмтгий байдаг.

Бидний өвдөгний үений холбоосны 4 үндсэн төрөл юу вэ?

Өвдөгний үений холбоосны дөрвөн үндсэн төрөл байдаг. Эдгээр дөрөв нь хамтдаа өвдөгний ерөнхий тогтвортой байдлыг хангадаг. Эдгээр дөрвөн холбоосыг тус тусад нь авч үзье.

ACL болон PCL холбоосууд нь өвдөгний дотор талд, 'X' үсэг шиг хөндлөн байрладаг. Эдгээр дөрвийн нэгдэл нь бидэнд ямар ч асуудалгүйгээр алхах, гүйх, үсрэх боломжийг олгодог.

Эдгээр холбоосууд хэрхэн гэмтэх вэ?

Шөрмөс нь хүчтэй эд боловч тэсвэрлэх чадваргүй гэнэтийн хүчэнд өртвөл гэмтэж болно. Энэ гэмтэл нь бага зэргийн суналтаас эхлээд бүрэн урагдах хүртэл янз бүр байж болно. Ийм гэмтэл нь тамирчдын дунд маш түгээмэл тохиолддог.

Шөрмөс гэмтэх хэд хэдэн нөхцөл байдал байдаг:

• Гэнэт эргэх эсвэл зогсох: Та нетбол, хөл бөмбөг, сагсан бөмбөг гэх мэт спортоор хичээллэж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Та гэнэт чиглэлээ өөрчлөх эсвэл гэнэт зогсоход өвдөг чинь байгалийн бус байдлаар мушгирч, улмаар ACL-ийг гэмтээж болзошгүй.
• Буруу газардах: Үсрэх үедээ буруу газардах нь шөрмөсөнд маш их дарамт учруулж болзошгүй.
• Өвдөг рүү шууд цохилт өгөх: Хэрэв хэн нэгэн регби тоглож байхдаа өвдөгний чинь хажуу тал (такл) руу цохивол та MCL эсвэл LCL холбоосыг гэмтээж болно.
• Автомашины осол: Тээврийн хэрэгсэл гэнэт мөргөлдөхөд өвдөг нь урд талын хяналтын самбарыг мөргөж болзошгүй. Үүнийг "хянах самбарын гэмтэл" гэж нэрлэдэг. Энэ тохиолдолд PCL холбоос нь ихэвчлэн гэмтдэг.
• Өвдөгний хэт сунах: Хэрэв өвдөг нь хүчний нөлөөгөөр хэвийн хэмжээнээс илүү арагшаа нугарвал шөрмөс сунах эсвэл урагдах боломжтой.

Өвдөгний үений холбоос гэмтсэн эсэхийг яаж мэдэх вэ?

Өвдөгний гэмтэл авсан тохиолдолд эмчид үзүүлэх нь хамгийн зөв арга юм. Эмч таны өвдгийг шалгана.

1. Тэд танаас осол хэрхэн болсон, тухайн үед "поп" чимээ сонссон эсэх, өвдөлт хэр байгаа, нөхцөл байдлын талаар ойлголт авахын тулд хавдар байгаа эсэхийг дэлгэрэнгүй асууна .

2. Бодит үзлэг: Эмч таны өвдгийг гартаа барьж, нугалж, тэгшлээд, өвдөгний тогтвортой байдлыг шалгахын тулд нэг талаас нөгөө рүү эргүүлнэ. Тэр үүнийг бусад эрүүл өвдөгтэй харьцуулна.

3. Рентген зураг: Шөрмөс рентген зураг дээр харагдахгүй байж болох ч хугарсан эсэхийг шалгахын тулд рентген зураг авахуулахыг танаас хүсэж магадгүй.

4. MRI шинжилгээ: Шөрмөс болон мениск зэрэг зөөлөн эдийн гэмтлийг үнэн зөв үнэлэх хамгийн сайн арга бол MRI (Соронзон резонансын дүрслэл) шинжилгээ хийх явдал юм.

Лигатурын ослыг хэрхэн эмчлэх вэ?

Эмчилгээний арга нь гэмтлийн хүнд байдал, аль холбоос гэмтсэн, таны нас, үйл ажиллагааны түвшин зэрэг олон хүчин зүйлээс хамаарна.

Мэс заслын бус эмчилгээ

Бага зэргийн суналт нь ихэвчлэн мэс засал шаарддаггүй.

• RICE арга: Энэ бол таны үндсэндээ хийдэг зүйл юм.
• R - Амрах: Өвдөгөө амраана. Хүчтэй үйл ажиллагаанаас зайлсхий.
• I - Мөс: Өвдөлт болон хавдрыг багасгахын тулд 15-20 минутын турш мөс түрхэнэ.
• C - Шахалт: Хавдрыг хянахын тулд өвдөгийг уян боолтоор бооно.
• E - Өндөрлөг: Хавдарыг багасгахын тулд өвдгийг зүрхний түвшингээс дээш аль болох удаан байлгана.
• Өвчин намдаагч: Та эмчийн зааврын дагуу NSAID зэрэг өвчин намдаагч ууж болно.
• Туслах төхөөрөмжүүд: Өвдөгний ачааллыг бууруулахын тулд таяг ашиглахыг танаас хүсч магадгүй.
• Өвдөгний хамгаалалт: Өвдөгөө тогтворжуулж, хамгаалахын тулд хамгаалалт зүүхийг танаас хүсэж магадгүй.
• Физик эмчилгээ: Физик эмчилгээ нь өвдөгний эргэн тойрон дахь булчинг бэхжүүлж, өвдөгний хөдөлгөөнийг сэргээхэд маш чухал юм.

Мэс заслын эмчилгээ

Хэрэв шөрмөс, ялангуяа ACL бүрэн урагдсан бөгөөд та маш идэвхтэй тамирчин бол эмч тань мэс засал хийхийг зөвлөж магадгүй юм. Үүнд урагдсан шөрмөсийг засах эсвэл биеийн өөр хэсгээс шилжүүлэн суулгах мэс засал орно. Та энэ талаар ортопед мэс засалчтай ярилцаж болно.

Иймэрхүү ослоос урьдчилан сэргийлэх боломжгүй гэж үү?

Бид бүх ослоос урьдчилан сэргийлж чадахгүй ч эрсдэлийг бууруулахын тулд хийж чадах зүйлс бий.

• Бие халаалт: Ямар нэгэн спорт эсвэл дасгал хийхийн өмнө бие халаалт хийх нь зайлшгүй шаардлагатай.
• Булчинг бэхжүүлэх: Гуя болон доод хөлний булчинг бэхжүүлдэг дасгал хийх нь өвдөгний булчинг сайн дэмждэг.
• Зөв техник: Спортоор хичээллэх, хүндийг өргөхдөө зөв байрлал, техник ашиглах нь маш чухал юм.
• Жин хянах: Биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр өвдөгний даралт нэмэгддэг. Тиймээс эрүүл жингээ хадгалах нь чухал юм.
• Зөв гутал: Өөрийн хийж буй спорт эсвэл үйл ажиллагаанд тохирсон, биед сайн таарсан гутал өмс.
• Ядарсан үедээ амрах: Бие махбодь ядарсан үедээ осолд орох магадлал өндөр байдаг. Тиймээс ядарсан үедээ амарч байгаарай.