Жингээ хянах нууцаар тусалдаг лептины талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая.

Бид бүгд заримдаа жингийнхээ талаар санаа зовдог, тийм үү? Зарим хүмүүс жингээ хасахыг хүсдэг бол зарим нь эрүүл жингээ хадгалахыг хүсдэг. Бидний биед жингээ хянахад тусалдаг жижиг механизм байдаг гэж та бодож үзсэн үү? Лептин бол ийм нууц хянагчдын нэг юм. Өнөөдөр лептины талаар таны ойлгож чадах энгийн аргаар ярилцъя.

Лептин гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, лептин бол таны биеийн өөхний эсүүд буюу өөхний эдээс ялгардаг даавар юм. Энэ нь таны жинг удаан хугацаанд хянах боломжийг олгодог жижиг дохиоллын системтэй адил юм. Энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ? Лептин нь таны өлсгөлөнг хянаж, цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг.

Үүнийг ингэж бодоод үз дээ: лептин бол таны тархинд биед хэр их өөх тос байгааг хэлдэг элч шиг юм. Эрдэмтэд лептиныг 1994 онд л нээсэн. Тиймээс үүнийг хэрхэн ажилладагийг ойлгохын тулд маш их судалгаа хийгдсээр байна. Лептиныг жингийн менежмент, Альцгеймерийн өвчин , нөхөн үржихүйн эрүүл мэнд, үргүйдэлд үзүүлэх үүргийг нь аль хэдийн судалж байна.

Лептин жинг хянадаг гэж сонсоод та "Өө... тэгэхээр би лептиныг хянах арга олох хэрэгтэй юм шиг байна" гэж бодож магадгүй. Гэхдээ үнэнийг хэлэхэд энэ дааврыг удирдах нь таны бодож байгаа шиг тийм амар биш юм.

Лептинтэй үнэндээ юу болдог вэ?

Лептины гол үүрэг бол таны биеийн жинг хадгалахад туслах явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь таны идэж буй хоол хүнсний хэмжээ болон бие махбодийн хэрэглэж буй энергийн хооронд урт хугацааны тэнцвэрийг бий болгоход тусалдаг. Лептин нь таныг байнга өлсөх мэдрэмжээс сэргийлдэг. Мөн бие махбодид энерги эсвэл илчлэг хэрэггүй үед ирдэг өлсгөлөнгийн дохиог хянадаг.

Лептин нь голчлон гипоталамус гэж нэрлэгддэг тархины хэсэгт нөлөөлдөг. Гипоталамус нь өлсгөлөн болон энергийн хэрэглээг хянах гол төв юм. Гэсэн хэдий ч биеийн бусад хэсэгт лептины рецепторууд бас байдаг.

Хамгийн чухал зүйл бол лептин нь зөвхөн нэг хоолноос нөгөө хоол хүртэлх өлсгөлөнгийн түвшинг хянадаггүй. Үүний оронд энэ нь таны хооллолтын хэв маягийг урт хугацаанд өөрчлөх, эрчим хүчний зарцуулалтыг хянах, жингээ хадгалахад тусалдаг.

Та жингээ хасах гэж оролдож байх үед лептины түвшин нэмэгддэг. Энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ? Таны бие өөх тосоо алдах үед лептины түвшин буурдаг. Энэ нь таны биед "Өө, би хангалттай идэхгүй байна, би өлсөж байна" гэсэн дохио илгээдэг. Энэ нь таныг маш их өлсөж, идэхийг хүсэхэд хүргэдэг. Энэ нь таныг байх ёстой хэмжээнээсээ илүү их идэхэд хүргэдэг. Тийм ч учраас жингээ хасахад заримдаа хэцүү байж болно.

Эрдэмтэд лептиныг судалсаар байна. Тэд үүнийг дараах байдлаар нөлөөлдөг гэж үздэг.

• Таны бодисын солилцоо
• Дотоод шүүрлийн систем, өөрөөр хэлбэл дааврын систем
• Дархлааны систем

Лептины түвшинг хэрхэн хянадаг вэ?

Лептин нь таны биеийн цагаан өөхний эд буюу цагаан өөхний эсүүдээр үүсч, ялгардаг. Эдгээр цагаан өөхний эсүүд нь бидний бие дэх өөхний гол төрөл юм.

Лептин нь өөхний эсээс гардаг тул таны цусан дахь лептины хэмжээ нь таны бие дэх өөхний хэмжээтэй шууд холбоотой байдаг. Энгийнээр хэлбэл, хэрэв таны биеийн өөх тос бага байвал лептин бага байна. Хэрэв таны биеийн өөх тос их байвал лептин их байна.

Хэрэв таны биеийн өөхний масс цаг хугацааны явцад нэмэгдвэл лептины түвшин нэмэгдэнэ. Харин эсрэгээрээ, хэрэв таны биеийн өөхний масс буурвал лептины түвшин буурна.

Лептины түвшин нэмэгдвэл юу болох вэ?

Таргалалттай хүний ​​биед лептины түвшин маш өндөр байж болно. Үүнийг гиперлептинеми гэж нэрлэдэг. Лептин ийм байдлаар нэмэгдэхэд бие махбодь лептинд хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байх нөхцөл байдал үүсч болно. Үүнийг лептины эсэргүүцэл гэж нэрлэдэг.

Гиперлептинемитэй холбоотой байж болох бусад нөхцөл байдалд дараахь зүйлс орно.

• Сэтгэл гутрал
• Хоол хүнсний донтолт
• Мэдрэлийн эсийн доройтлын эмгэгүүд
• Архины бус шалтгаант элэгний өөхлөлтийн өвчин ( NAFLD )
• Рабсон-Менденхоллын хам шинж

Лептины эсэргүүцэл гэж юу вэ?

Хэрэв та лептины эсэргүүцэлтэй бол таны тархи лептинд хэвийн хариу үйлдэл үзүүлэхгүй. Лептин таны тархи руу дохио илгээсээр байгаа ч та "цагаан" мэдрэмжийг мэдэрдэггүй. Үүний үр дүнд таны биед өөх тосны нөөц их байгаа ч та үргэлжлүүлэн идсээр байдаг.

Лептины энэхүү илэрхий дутагдлаас болж таны бие таныг "өлсөж байна" гэж боддог. Эрчим хүч хэмнэхийн тулд таны тархи таны энергийн түвшинг бууруулж, амарч байх үед шатаадаг илчлэгийн тоог бууруулдаг. Энэ нь таны Суурийн бодисын солилцооны түвшин (СБТ) буурдаг гэсэн үг юм.

Тиймээс лептины эсэргүүцэл нь таныг байнга өлсгөдөг бөгөөд таны BMR мөн буурдаг. Энэ нь жин нэмэхийг улам хүндрүүлдэг.

Эрдэмтэд одоогоор лептины эсэргүүцлийг эмчлэх эмийг боловсруулахыг оролдож байна.

Лептины эсэргүүцлийн шинж тэмдэг

Лептины эсэргүүцлийн гол шинж тэмдэг нь байнгын өлсгөлөн буюу гиперфаги , хоол хүнсний хэрэглээ нэмэгдэх явдал юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны биеийн илүүдэл өөх тос, тэр ч байтугай илүүдэл өөх тостой үед илэрдэг.

Гэсэн хэдий ч эдгээр шинж тэмдгүүд нь зөвхөн лептины эсэргүүцэл төдийгүй бусад олон хүчин зүйлээс үүдэлтэй байж болно. Эрдэмтэд лептины талаар судалж байгаа тул ирээдүйд лептины эсэргүүцлийн илүү олон шинж тэмдэг илрэх боломжтой.

Лептины дутагдалтай бол юу болох вэ?

Лептины дутагдал буюу гиполептинеми нь маш ховор тохиолддог өвчин юм. Үүнтэй холбоотой гол өвчин бол төрөлхийн лептины дутагдал юм. Энэ бол таны төрөлхийн удамшлын өвчин юм. Энэ нь таны өөхний эд лептин үйлдвэрлэх чадваргүй гэсэн үг юм.

Лептин дутагдахад таны бие махбодид өөх тос байхгүй гэж боддог. Энэ нь хяналтгүй өлсгөлөн, хүслийг бий болгодог. Ийм учраас төрөлхийн лептины дутагдалтай бага насны хүүхдүүдэд III зэрэглэлийн таргалалт үүсч, бэлгийн бойжилт удааширдаг.

Энэ нөхцөл байдал нь бусад хэд хэдэн өвчинтэй холбоотой байдаг:

• Дислипидеми (холестерол ба триглицерид зэрэг өөх тосны тэнцвэргүй байдал)
• Элэгний өөхлөлтийн өвчин
• Бактерийн халдвар байнга гардаг
• Гиперинсулинеми (инсулины хэт их үйлдвэрлэл)
• Гипогонадотропик гипогонадизм (бэлгийн дааврын түвшин бага)

Лептины түвшинг хэрхэн шалгах вэ?

Цусны шинжилгээгээр таны лептины түвшинг шалгаж болно. Гэсэн хэдий ч эмч нар хүн бүрийн лептины түвшинг шалгадаггүй. Тэд зөвхөн дараах тохиолдолд л лептины шинжилгээ хийлгэхийг авч үздэг.

• Хэрэв таны бяцхан хүүхэд 3-р зэргийн таргалалттай бол
• Хэрэв та таргалалттай бөгөөд байнга өлсдөг бол

Лептины хэвийн түвшин хэд вэ?

Ерөнхийдөө лептины түвшин дараахь байдлаар хэлбэлзэж болно.

• Эмэгтэйчүүдэд: миллилитр тутамд 0.5-15.2 нанограмм ( 0.5-15.2 нг/мл )
• Эрэгтэйчүүдэд: миллилитр тутамд 0.5-12.5 нанограмм ( 0.5-12.5 нг/мл )

Гэсэн хэдий ч эдгээр хэвийн утга нь лабораториос лаборатори хүртэл бага зэрэг ялгаатай байж болно. Тиймээс шинжилгээний тайлан дээрх хэвийн хүрээг шалгах эсвэл үр дүнгийн талаар асуулт байвал эмчээсээ асуугаарай.

Лептины түвшинг хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ?

Үнэндээ өлсгөлөн эсвэл хоолны дуршлыг бууруулахын тулд лептины түвшинг нэмэгдүүлэхийн тулд та нэг их зүйл хийж чадахгүй. Учир нь таны лептины түвшин таны бие дэх өөхний эдийн хэмжээтэй шууд холбоотой байдаг.

Нэгэн судалгаагаар хангалттай унтаж чаддаггүй хүмүүст грелиний (өлсгөлөнгийн даавар) түвшин өндөр, лептины түвшин бага байдаг болохыг тогтоожээ. Тиймээс хангалттай унтах нь таны дааврын тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.

Эрдэмтэд лептин ба триглицеридийг холбосон(Энэ нь мөн липид гэж нэрлэгддэг өөх тосны нэг төрөл юм). Зарим судалгаагаар триглицеридийн түвшин өндөр байх нь лептины үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Гэхдээ эдгээр судалгааны талаар өөр өөр санал бодол байдаг. Зарим эрдэмтэд триглицеридийг бууруулах зорилготой хоолны дэглэм нь лептины түвшинг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг бол зарим нь санал нийлэхгүй байна.

Лептин ихтэй ямар хоол хүнс байдаг вэ?

Лептин бол таны биеэс үүсдэг даавар болохоос С витамин эсвэл уураг гэх мэт шим тэжээл биш юм. Тиймээс ямар ч хоол хүнс лептин агуулдаггүй.

Лептин нь харьцангуй шинэ нээлт тул эрдэмтэд үүний талаар, ялангуяа таргалалт болон жин хасахад хэрхэн нөлөөлдөг талаар илүү ихийг мэдэж авсаар байна. Таны биеийн өөх тос бага байх үед жин хасахад хэцүү байж болно, учир нь лептин нь биеийн "өлсгөлөн" дохиог идэвхжүүлэхэд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг.

Гэртээ авч явах мессеж

За, бидний лептины талаар ярьсан зүйлээс та үүнийг санаж болно:

• Лептин бол таны өөхний эсүүдээс үүсдэг даавар юм .
• Үүний гол зүйл нь урт хугацаанд жингээ хянахад тусалдаг бөгөөд танд "цатгасан" мэдрэмжийг төрүүлдэг .
• Таны биеийн өөх тос нэмэгдэхэд лептины түвшин нэмэгдэж , биеийн өөх тос буурахад лептины түвшин буурдаг.
• Лептины эсэргүүцэл гэдэг нь бие махбодид лептин агуулагддаг ч тархи түүнд зохих ёсоор хариу үйлдэл үзүүлэхгүй байхыг хэлнэ. Энэ нь жин нэмэхэд хүргэдэг.
• Лептины дутагдал маш ховор тохиолддог .
• Лептин нь бие махбодид үйлдвэрлэгддэг тул ямар ч хоол хүнсэнд агуулагддаггүй.
• Эрүүл амьдралын хэв маяг, ялангуяа сайн унтах нь дааврын тэнцвэрийг хадгалахад тусалдаг.

Хэрэв та жингийнхээ талаар санаа зовж байгаа эсвэл эрүүл аргаар жингээ хэрхэн хасах талаар зөвлөгөө авах шаардлагатай бол эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй. Мөн жин хасах хөтөлбөрийн талаар ярилцахын тулд дааврын чиглэлээр мэргэшсэн эмч, дотоод шүүрлийн эмчтэй уулзаж болно. Хамгийн чухал зүйл бол эхлээд эрүүл мэнддээ анхаарал тавих явдал юм.

Лептин , жингийн хяналт, даавар, таргалалт, лептины эсэргүүцэл, өлсгөлөн, цатгалдах мэдрэмж