Хэрэв та анкилозын спондилит буюу товчхондоо AS өвчтэй бол өглөөний хөшүүн байдал болон нурууны өвдөлтийн шинж тэмдгүүдийг мэддэг байх. Та энэ өвдөлттэй амьдрахад хичнээн хэцүү болохыг мэднэ. Тиймээс эдгээр шинж тэмдгийг хянах эм уухаас гадна бидний идэж буй хоол хүнсэнд анхаарлаа хандуулах нь маш чухал байж болно. Өнөө үед AS өвчтэй хүмүүсийн дунд их яригдаж байгаа сэдэв бол бага цардуултай хоолны дэглэм буюу "(Бага цардуултай хоолны дэглэм)" юм.
TDEE Calculator
Calculate the number of calories needed per day to lose, gain or maintain weight
Цардуул болон AS-ийн хооронд яагаад холбоо байдаг вэ?
Үүнийг ойлгохын тулд бид бие махбоддоо бага зэрэг нэвтрэх хэрэгтэй. Энгийнээр хэлбэл, үүний цаад онол нь жаахан төвөгтэй боловч би үүнийг танд ойлгоход хялбар байдлаар тайлбарлах болно.
Бидний гэдсэнд сая сая сайн, муу бактери амьдардаг. Энэ бол хэвийн үзэгдэл. Гэсэн хэдий ч АС-тай зарим хүмүүс цардуул ихтэй хоол хүнс (жишээлбэл, талх, будаа, төмс, гоймон) идэх үед бидний гэдсэнд амьдардаг 'Klebsiella' хэмээх тусгай төрлийн бактери хурдан үржиж эхэлдэг. Цардуул нь эдгээр бактерийн дуртай хоол хүнс гэж бодоорой.
Клебсиелла бактерийн тоо нэмэгдэхэд бидний биеийн хамгаалалтын систем болох дархлааны систем түгшүүрт ордог. "Дайсан ирж байна" гэж бодоод эдгээр бактеритай тэмцэх эсрэгбие үүсгэдэг. Асуудал нь энд байна. Эдгээр эсрэгбие нь зөвхөн Клебсиелла бактери төдийгүй бидний үе мөч рүү дайрч эхэлдэг. Үүнийг хөндлөн урвал гэж нэрлэдэг. Үүний үр дүнд үе мөчний үрэвсэл нэмэгдэж, өвдөлт, хөших зэрэг AS-ийн шинж тэмдгүүд улам дордож болзошгүй.
Чухал: Энэ нь судалгаанд суурилсан онол хэвээр байна. Энэ нь хүн бүрт тохирохгүй байж болох ч зарим AS өвчтөнүүд цардуулын хэрэглээгээ багасгахад шинж тэмдгүүд нь мэдэгдэхүйц сайжирдаг гэж мэдээлдэг.
Үүнийг цаашид судлахын тулд Португалийн судлаачдын баг 300 AS өвчтөнийг ашиглан судалгаа хийхээр төлөвлөж байна. Энэ нь бидэнд илүү тодорхой дүр зургийг гаргахад тусалж магадгүй юм.
Тэгэхээр энэ бага цардуултай хоолны дэглэм гэж юу вэ?
Энэ нь цардуул ихтэй хоол хүнсийг аль болох багасгаж, үүний оронд хоол хүнсэндээ уураг, сайн өөх тос, цардуул багатай хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ нэмэхийг хэлнэ. Юуг хасах, юуг илүү их идэх талаар авч үзье.
| Аль болох багасгах/зайлсхийх хоол хүнс | Илүү их идэж болох зүйлс |
|---|---|
|
|
Хэрэв та энэ хоолны дэглэмийг туршиж үзвэл...
Энэ төрлийн хоолны дэглэмийн өөрчлөлтөөр нэг эсвэл хоёр өдрийн дотор үр дүн гарахыг хүлээх боломжгүй. Бие махбодь тань шинэ хооллолтын аргад дасан зохицож, шинж тэмдгийнхээ өөрчлөлтийг анзаарахын тулд та үүнийг дор хаяж хэдэн долоо хоногийн турш тогтмол дагаж мөрдөх хэрэгтэй.
Хамгийн сайн хийх зүйл бол өдрийн турш юу идэж байгаагаа болон шинж тэмдгүүдээ (өвдөлт, хөших) хэрхэн мэдэрч байгаагаа бичих явдал юм. Энэ нь тодорхой хоол хүнс идэх нь таны өвдөлтийг улам дордуулж байгаа эсэхийг эсвэл та тайвширч байгаа эсэхийг ойлгоход тусална.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →Эмчийн зөвлөгөө авах нь зайлшгүй шаардлагатай!
Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Хэрэв танд АС байгаа бол хоолны дэглэмдээ ийм том өөрчлөлт оруулахаасаа өмнө эмчтэйгээ заавал зөвлөлдөх хэрэгтэй.
Интернетээс харсан эсвэл хэн нэгэн танд хэлсний дараа цардуул идэхээ гэнэт бүрмөсөн болих хэрэггүй. Учир нь хэрэв та тэгвэл бие махбодид шаардлагатай шим тэжээлээ алдаж болзошгүй.
Таны эмч энэ хоолны дэглэм танд тохирох эсэхийг тодорхойлохын тулд таны эрүүл мэнд, ууж буй бусад эм, хоол тэжээлийн хэрэгцээг харгалзан үзэх болно. Тэрээр таныг хоол тэжээлийн мэргэжилтэн эсвэл хоолны дэглэмч рүү чиглүүлж магадгүй юм. Тиймээс ямар нэгэн зүйл хийхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх нь зүйтэй.
Гэртээ авч явах мессеж
- Анкилозын спондилит (AS) нь үе мөчний үрэвсэл үүсгэдэг өвчин юм.
- Зарим онолын дагуу цардуул ихтэй хоол хүнс хэрэглэх нь гэдэс доторх Klebsiella бактерийн тоог нэмэгдүүлж, шинж тэмдгийг улам дордуулдаг.
- Зарим AS өвчтөнүүд бага цардуултай хоолны дэглэм баримталснаар өвдөлт болон үе мөчний хөшүүн байдлыг бууруулж чадсан.
- Энэхүү хоолны дэглэм нь талх, будаа, төмс зэрэг цардуул ихтэй хоол хүнсийг багасгах, загас, мах, өндөг, буурцагт ургамал, цардуул багатай хүнсний ногоог хоолны дэглэмдээ оруулахыг хэлнэ.
- Хамгийн чухал нь: Энэ хоолны дэглэмийг туршиж үзэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, танд тохирох эсэхийг мэдэж, зөв зөвлөгөө аваарай.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.