"Өө, миний нуруу намайг үхүүлж байна!" Бид үүнийг өдөрт хэдэн удаа хэлдэг вэ? Та өөрөө энэ өвдөлтийг мэдэрсэн байх. Тодруулбал, нурууны доод хэсгийн өвдөлт буюу эмч нарын нэрлэдэгээр (Нурууны доод хэсгийн өвдөлт) олон хүний санаа зовоосон асуудал юм. Өнөөдөр бид энэ сэдвийг илүү гүнзгий судлах уу?
(Нурууны доод хэсгийн өвдөлт) гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, нурууны доод хэсгийн өвдөлт гэдэг нь (нурууны хэсэг) гэж нэрлэгддэг нурууны бүсэд байрлах таагүй мэдрэмжийг хэлнэ. Энэ нь янз бүрийн гэмтэл эсвэл суурь эрүүл мэндийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй байж болно. Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд шалтгаан нь нурууны булчин эсвэл (шөрмөс)-ний суналт эсвэл гэмтэл юм.
Энэ хэр түгээмэл вэ?
Үнэнийг хэлэхэд, амьдралынхаа аль нэг үед нурууны доод хэсгийн өвдөлтийг мэдэрч үзээгүй хүн ховор байдаг. Энэ бол түгээмэл үзэгдэл. Зарим хүмүүсийн хувьд өвдөлт нь хөнгөн байж болох ч, зарим хүмүүсийн хувьд хүчтэй мэдрэгдэж болно. Ихэнх хүмүүсийн хувьд энэ нь хэдхэн хоногийн дотор арилдаг түр зуурын асуудал юм. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүсийн хувьд өвдөлт үргэлжилсээр байдаг бөгөөд энэ нөхцөл байдлыг бид (архаг) өвдөлт гэж нэрлэдэг. Дэлхий даяар насанд хүрэгчдийн 23 орчим хувь нь нурууны архаг өвдөлтөөр шаналж байна гэсэн тооцоо бий. Хүнд тохиолдолд энэ өвдөлт нь алхах, унтах, гэрийн ажил хийх, эсвэл өдөр тутмын хамгийн энгийн үйл ажиллагааг ч зохицуулахад хэцүү болгодог.
Хэрэв та ийм төрлийн өвдөлт мэдэрч байгаа бол үүнийг зүгээр л "хэвийн" гэж үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв ямар нэгэн зүйл буруу санагдаж байвал эсвэл өвдөлт нь өдөр тутмын ажлаа хийхэд тань саад болж байвал эмчид хандаарай.
Нурууны доод хэсгийн өвдөлтийн шинж тэмдгүүд юу вэ?
Нурууны доод хэсгийн өвдөлт янз бүрийн шинж тэмдэгтэй хамт илэрч болно. Эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь танд танил сонсогдож байгаа эсэхийг шалгаарай:
- Өвдөлт гэнэт эхэлж эсвэл аажмаар хөгжиж болно.
- Энэ нь тодорхой үйл явдлын дараа тохиолдож болно (жишээлбэл, ямар нэгэн зүйл авахаар бөхийх). Заримдаа та бүр "пап" гэсэн чимээг сонсож магадгүй.
- Зарим тохиолдолд өвдөлт нь тодорхой шалтгаангүйгээр гарч ирж болно.
- Өвдөлт нь хурц мэдрэгдэж (зүү хатгасан мэт) эсвэл бүдэг, лугшиж өвдөх хэлбэрээр илэрч болно.
- Өвдөлт нь үе үе эсвэл байнгын байж болно.
- Өвдөлт нь өгзөг эсвэл хөлний дагуу тархаж болно (энэ эмгэгийг ( Sciatica ) гэж нэрлэдэг).
- Өвдөлт нь тодорхой байрлалд (жишээлбэл, урагш бөхийх, доош бөхийх) улам дордож , хэвтэж байх үед буурч болно.
Эдгээр шинж тэмдгүүдээс гадна та бусад шинж тэмдгүүдийг анзаарч болно:
- (Хөшүүн байдал): Нуруугаа хөдөлгөх эсвэл тэгшлэхэд хэцүү мэт санагдаж магадгүй. Сандал дээрээс босоход хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй бөгөөд "хэвийн" мэдрэмж төрөхөөсөө өмнө алхаж, суниах шаардлагатай болж магадгүй. Мөн хөдөлгөөний хүрээ багасч байгааг анзаарч магадгүй.
- (Биеийн байрлалын асуудал): Нурууны өвдөлттэй олон хүн цэх зогсоход хэцүү байдаг. Та өөрийгөө "муруй", урагш бөхийх эсвэл нэг талыг нь илүүд үзэж байгаагаа мэдэрч магадгүй. Нурууны байгалийн муруйлт нь хавтгай мэт харагдаж магадгүй.
- (Булчингийн таталт): Нурууны булчингууд гэмтэх үед эдгээр эдүүд гэнэт чангарч, таталт өгдөг. Эдгээр таталтууд нь хүчтэй өвдөлт үүсгэж, зогсох, алхах, хөдлөхийг бараг боломжгүй болгодог.
Хэрэв та хүчтэй өвдөлт мэдэрч байгаа эсвэл таагүй мэдрэмж нь өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа гүйцэтгэхэд саад болж байгаа бол яаралтай мэргэжлийн эмчид хандана уу.
Яагаад нурууны доод хэсэг өвддөг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?
Нурууны доод хэсэг өвдөх олон шалтгаан байдаг. Энэ өвчин маш түгээмэл тохиолддог, учир нь бидний нурууны доод хэсэг болох (нурууны нугаламын яс) нь бидний өдөр тутмын үйл ажиллагаанд чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Яагаад гэдгийг харцгаая:
- Энэ нь хангадагнурууны үлдсэн хэсгийн тогтвортой байдал.
- Энэ нь биднийг алхах, гүйх, суух, эд зүйлсийг өргөх, биеэ эргүүлэхэд тусалдаг олон булчин болон (шүрс)-ийн зангуу болж үйлчилдэг.
- Энэ хэсэг нь бидний биеийн жингийн гол ачааллыг үүрч байдаг .
- Энэ нь бидний биеийн (тэнцвэрийн) төв болж үйлчилдэг.
Энэ нь маш чухал үүргийг гүйцэтгэдэг тул нурууны доод хэсгийн аль нэг бүтцэд асуудал үүсвэл өвдөлт үүсэх магадлалтай. Үүний зарим тодорхой шалтгааныг энд дурдлаа.
- Нуруу суналт ба булгалалт: Эдгээр нь нурууны өвдөлтийн хамгийн түгээмэл шалтгаанууд юм. Хүнд зүйл өргөх эсвэл буруу өргөх үед булчин, шөрмөс, холбоосоо гэмтээж болно. Найтаах, ханиалгах, мушгирах, нугалах зэрэг энгийн хөдөлгөөнүүд ч нуруунд ачаалал өгч болзошгүй.
- Нуруу нугасны хугарал: Уналт эсвэл тээврийн хэрэгслийн осол нь таны нугаламыг хугалж болзошгүй. Хэрэв та ясны сийрэгжилт (хэврэг яс) зэрэг өвчтэй бол эрсдэл өндөр байж болно. Спондилолиз нь залуу тамирчдад түгээмэл тохиолддог стрессийн хугарлын өвөрмөц төрөл бөгөөд энэ нь үндсэндээ нугасны ясны үсний шугамын хагарал юм.
- Дискний асуудал: Нуруу нугасны диск нь нугаламын хоорондох дэрний үүрэг гүйцэтгэдэг бөгөөд хөдөлгөөнд чухал үүрэгтэй. Хэрэв диск байрнаасаа гулсаж байвал диск товойж, мэдрэлийг шахаж болзошгүй (Чимхсэн мэдрэлийн). Диск нь мөн урагдах (Дискний ивэрхий) боломжтой. Нас ахих тусам эдгээр дискүүд хавтгайрч, хамгаалалтын үүргээ алдаж болзошгүй (Дискний доройтлын өвчин).
- Бүтцийн асуудлууд: Нуруу нугасны нарийсалтын үед нугасны суваг нарийсч, нугасны зай хангалтгүй үлддэг. Энэхүү шахалт нь ихэвчлэн ясны салаанаас үүдэлтэй бөгөөд нурууны өвдөлт болон нурууны доод хэсгийн хүчтэй өвдөлтөд хүргэдэг. Бүсэлхий нурууны сколиоз (нурууны муруйлт) нь өвдөлт, хөшүүн байдал, хөдөлгөөнийг хязгаарлахад хүргэдэг. Нэмж дурдахад, нэг нугалам доор байгаа нугалам дээгүүр гулсах үед спондилолистез үүсдэг бөгөөд энэ нь нурууны өвдөлтийн байнгын эх үүсвэр болдог.
- Үе мөчний үрэвсэл: Остеоартрит нь нас ахих тусам нурууны доод хэсэгт нөлөөлдөг хамгийн түгээмэл үе мөчний үрэвсэл юм. Өөр нэг өвчин болох анкилозын спондилит нь нурууны доод хэсэгт өвдөлт, үрэвсэл, хөшүүн байдлыг үүсгэдэг.
- Бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдал: Нурууны хавдар, халдвар эсвэл зарим хорт хавдар нь нурууны өвдөлт үүсгэж болзошгүй. Цаашилбал, бөөрний чулуу эсвэл хэвлийн аортын аневризм зэрэг нурууны бус асуудлууд нурууны өвдөлт хэлбэрээр илэрч болно. Фибромиалги зэрэг архаг үрэвсэлт өвчин нь нурууны доод хэсгийн байнгын таагүй мэдрэмжийн эх үүсвэр болдог.
Түр зуурын нурууны өвдөлтийн бусад түгээмэл шалтгаанууд
Байнгын өвчнөөс гадна түр зуурын нурууны өвдөлт мэдрэгдэж болох хэдэн шалтгаан энд байна.
- Сарын тэмдгийн өвдөлт: Олон эмэгтэйчүүд сарын тэмдгийн мөчлөгийн үеэр нурууны доод хэсгээр өвдөх эсвэл хөндүүрлэх мэдрэмжийг мэдэрдэг.
- Жирэмслэлт: Нурууны өвдөлт түгээмэл тохиолддог, ялангуяа жирэмсний хоёр, гуравдугаар гурван сард. Энэ нь ихэвчлэн дааврын өөрчлөлт, хүүхдийн жин, хүндийн төвийн шилжилтээс үүдэлтэй байдаг.
- Нурууны төрөлт: Энэ нь төрөх үед нурууны доод хэсэгт мэдрэгддэг өвдөлт бөгөөд ихэвчлэн хүүхдийн толгой эхийн хэвлий рүү биш, харин нуруу руу чиглэсэн үед илэрдэг.
Нурууны доод хэсэгт өвдөх эрсдэл хэнд өндөр байдаг вэ?
Зарим хүмүүс бусдаасаа илүү нурууны өвдөлтөд өртөмтгий байдаг. Эдгээр эрсдэлт хүчин зүйлсийн аль нэг нь танд хамааралтай эсэхийг шалгана уу:
- Нас: Нурууны өвдөлт 30 наснаас хойш илүү түгээмэл тохиолддог. Нас ахих тусам нурууны диск аажмаар элэгдэж, суларч, өвдөлт, хөшүүн байдалд хүргэдэг.
- Жин:Хэрэв таны биеийн жингийн индекс 25-аас дээш байвал илүүдэл жин эсвэл таргалалт нь үе мөч болон дискэн дээр ачааллыг нэмэгдүүлдэг. Илүүдэл жин нь нуруунд мэдэгдэхүйц дарамт учруулдаг. Жирэмслэлттэй холбоотой жин нэмэгдэх нь нурууны доод хэсэгт даралтыг нэмэгдүүлдэг.
- Гол булчингийн хүч сул: Хэрэв таны хэвлийн булчингууд сул байвал нурууг тань зөв дэмжиж чадахгүй бөгөөд энэ нь таныг суналт болон гэмтэлд өртөмтгий болгодог.
- Эрүүл мэндийн ерөнхий байдал: Тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх, суурин амьдралын хэв маяг нь нурууны өвдөлт үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.
- Ажил мэргэжил ба хобби: Хүнд зүйл өргөх эсвэл байнга нугалах шаардлагатай ажил эсвэл үйл ажиллагаа нь нурууны гэмтлийн эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Нурууны доод хэсгийн өвдөлт нь тамирчдын дунд маш түгээмэл тохиолддог.
- Сэтгэцийн эрүүл мэндийн байдал: Судалгаагаар сэтгэл гутрал болон нурууны өвдөлтийн хоорондын холбоог харуулж байна. Харилцааны чиглэл үргэлж тодорхой байдаггүй ч сэтгэл зүйн сайн сайхан байдал нь нурууны биеийн эрүүл мэндэд шууд нөлөөлдөг нь тодорхой байна.
Эмч нар нурууны өвдөлтийг хэрхэн оношлодог вэ?
Та эмчид үзүүлэхэд тэд таны шинж тэмдэг, өвчний түүхийг хянаж, биеийн үзлэг хийнэ. Нуруу нугасны гэмтэл эсвэл бусад суурь асуудлуудыг үнэлэхийн тулд тэд дараах шинжилгээг санал болгож магадгүй юм.
- Нурууны рентген зураг: Ясны зургийг гаргахын тулд цацраг туяа ашигладаг.
- MRI скан: Яс, булчин, шөрмөс болон бусад зөөлөн эдийн нарийвчилсан зургийг гаргахын тулд соронз болон радио долгион ашигладаг.
- Компьютер томографи: Яс болон зөөлөн эдийн 3 хэмжээст дүрсийг бүтээхийн тулд рентген зураг болон компьютерийн технологийг ашигладаг.
- Электромиографи (EMG): Энэ шинжилгээ нь таны мэдрэл болон булчингийн үйл ажиллагааг шалгадаг. Энэ нь өвдөлт эсвэл мэдээгүйжүүлэлт үүсгэдэг мэдрэлийн эмгэгийг тодорхойлоход тусалдаг.
- Цус эсвэл шээсний шинжилгээ: Цусны шинжилгээгээр анкилозын спондилит гэх мэт өвчний генетикийн маркеруудыг илрүүлж болно. Шээсний шинжилгээгээр хажуу болон нуруунд өвдөлт үүсгэдэг бөөрний чулуу байгаа эсэхийг шалгаж болно.
Нурууны доод хэсгийн өвдөлтийн олон шалтгаан байж болох тул яг тодорхой шалтгааныг тогтооход заримдаа цаг хугацаа шаардагддаг. Оношилгооны явцад тэвчээртэй байгаарай.
Нурууны доод хэсгийн өвдөлтийг эмчлэх аргууд юу вэ?
Нурууны доод хэсгийн өвдөлтийн хөнгөнөөс дунд зэргийн ихэнх тохиолдлууд амарч, мөстэй шахмал түрхэж, жоргүй олгодог өвчин намдаагч хэрэглэснээр арилдаг. Хэдэн өдрийн амралтын дараа хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн орохыг зорих хэрэгтэй. Идэвхтэй байх нь тухайн хэсэгт цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, улмаар эдгэрэлтийг хурдасгадаг.
Гэсэн хэдий ч хэрэв таны нурууны өвдөлт хүчтэй байвал, эсвэл уналт гэх мэт гэмтлийн дараа өвдвөл яаралтай эмнэлгийн тусламж авах эсвэл 911 руу яаралтай залгаарай.
Бусад эмчилгээний сонголтууд нь таны өвдөлтийн үндсэн шалтгаан, эрчим, үргэлжлэх хугацаанаас хамаарна. Үүнд дараахь зүйлс орно.
- Эм: Таны эмч таны тав тухгүй байдлыг намдаахын тулд стероид бус үрэвслийн эсрэг эм (NSAID) эсвэл бусад жороор олгодог өвдөлт намдаагчийг бичиж өгч болно. Зарим тохиолдолд нурууны таталтыг намдаахын тулд булчин сулруулагч хэрэглэхийг зөвлөж болно.
- Физик эмчилгээ (ФТ): Физик эмчилгээ нь нурууг илүү сайн дэмжихийн тулд булчинг бэхжүүлэхэд маш үр дүнтэй байдаг. Энэ нь уян хатан байдлыг сайжруулж, ирээдүйн гэмтэл бэртлээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. Таны эмч нурууны өвдөлтийг үр дүнтэй удирдаж, бууруулахын тулд зөв байрлал, тэнцвэр, биеийн механизмыг танд заах болно.
- Гар аргаар хийх эмчилгээ: Чангарсан булчинг суллах, өвдөлтийг намдаах, биеийн байрлал болон байрлалыг засах хэд хэдэн гар аргаар хийх эмчилгээ байдаг. Өвдөлтийн шалтгаанаас хамааран та остеопатик эмчилгээ эсвэл хиропрактик тохируулга хийлгэх нь ашигтай байж болно. Массажны эмчилгээ нь нурууны өвдөлтийг бууруулж, хөдөлгөөний хүрээг сэргээхэд тусалдаг.
- Тарилга:Нурууны доод хэсгийн архаг эсвэл байнгын өвдөлтийг намдаахын тулд эмч тань харцаганы эпидурал стероид тарилга хийхийг зөвлөж болно.
- Мэс засал: Тодорхой гэмтэл бэртэл эсвэл архаг өвчний үед мэс заслын оролцоо шаардлагатай байж болно. Нурууны доод хэсгийн өвдөлтийг намдаах хэд хэдэн мэс заслын сонголт байдаг бөгөөд ихэнхийг нь хамгийн бага инвазив аргаар хийж болно.
Ялангуяа та нурууны архаг өвдөлттэй тэмцэж байгаа бол танд хамгийн сайн тохирох эмчилгээний төлөвлөгөөг тодорхойлоход хэсэг хугацаа шаардагдаж магадгүй юм. Тэвчээртэй, эерэг байгаарай; Нироги Ланка дахь танай эмнэлгийн баг энэ бүх үйл явцын туршид танд туслахад бэлэн байна.
Нурууны доод хэсэг өвдсөн хүний хувьд ямар ирээдүй байна вэ? (Таамаглал)
Таны өвчний урьдчилсан мэдээ хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна:
- Таны өвдөлтийн үндсэн шалтгаан .
- Өвдөлтийн хүнд байдал .
- Таны шинж тэмдгүүдийн үргэлжлэх хугацаа .
- Таны бие эмчилгээнд хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлдэг .
- Таны нас болон ерөнхий эрүүл мэндийн байдал .
Таны эмч таны тодорхой нөхцөл байдалд үндэслэн тодорхой үнэлгээ өгч чадна. Ихэнх тохиолдолд булчингийн суналт эсвэл суналт зэрэг нийтлэг асуудлууд удаан хугацааны эрүүл мэндийн хүндрэлд хүргэхгүйгээр сайн эдгэрдэг . Гэсэн хэдий ч олон хүн жилийн дотор дахин давтагдах тохиолдолтой тулгарч магадгүй юм.
Зарим хүмүүс хэдэн долоо хоногийн дотор арилдаггүй архаг нурууны өвдөлттэй болж магадгүй. Хэрэв та үе мөчний үрэвсэл эсвэл ясны сийрэгжилт зэрэг доройтлын өвчтэй бол шинж тэмдгүүд цаг хугацааны явцад улам дордож болзошгүй. Мэс засал болон бусад эмнэлгийн оролцоо нь нарийн төвөгтэй гэмтэл эсвэл архаг өвчтэй хүмүүст өвдөлтийг мэдэгдэхүйц бага мэдрэхэд тусалдаг.
Нурууны доод хэсгийн өвдөлтөөс хэрхэн урьдчилан сэргийлэх вэ?
Нурууны бүх өвдөлтөөс урьдчилан сэргийлэх боломжгүй ч гэмтлийн эрсдэлийг бууруулахын тулд та дараах урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг авч болно.
- Эрүүл жингээ хадгалах: Илүүдэл жин нь нуруу болон нурууны дискэнд шаардлагагүй ачаалал өгдөг.
- Гол, ташаа, нурууны булчингаа бэхжүүл: Пилатес гэх мэт дасгалын хөтөлбөрүүд нь гол хүчийг бий болгоход тусалдаг бөгөөд энэ нь нуруу, аарцагны булчинг чухал дэмжлэг үзүүлдэг.
- Аюулгүй өргөлт хийх: Гэмтлээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд нуруугаараа биш, хөлөөрөө үргэлж өргө. Хүнд зүйлийг биедээ ойр байлгаж, өргөхдөө их биеэ мушгихаас зайлсхий.
- Дасгал хийх эсвэл спортоор хичээллэхийн өмнө биеэ халаах: Биеийн тамирын дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө зөөлөн сунгалтын дасгалуудыг хийж биеэ үргэлж бэлдээрэй.
Хэзээ санаа зовох ёстой вэ? Яаралтай тусламж хэзээ авах вэ!
Нурууны доод хэсгийн өвдөлттэй холбоотой зарим шинж тэмдэг нь ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл яаралтай эмнэлгийн тусламж аваарай.
- Мэдрэлгүй болох (ялангуяа хөл, өгзөг эсвэл бэлэг эрхтний хэсэгт).
- Нэг эсвэл хоёр хөлний сул тал .
- Давсаг эсвэл гэдэсний үйл ажиллагааг хянах чадвараа алдах эсвэл гадагшлуулахад бэрхшээлтэй байх.
- Халуурах .
- Толгой эргэх эсвэл ухаан алдах .
- Хэвлийн хүчтэй өвдөлт .
Яаралтай тусламж үргэлж байдаггүй ч дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмчтэйгээ яаралтай уулзах цаг товлох хэрэгтэй.
- Хорт хавдрын түүхтэй .
- Тайлбарлагдаагүй жин хасах .
- Шөнөдөө хүчтэй өвдөлт .
- Хэрэв та 55-аас дээш настай бөгөөд нурууны өвдөлтийн тодорхой шалтгаан байхгүй бол .
- Хэрэв та дархлаа дарангуйлагдсан бол халдвар авах эрсдэл нэмэгдэнэ.
Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид яаралтай хандаарай. Эдгээр анхааруулах тэмдгийг үл тоомсорлож болохгүй.
Эцсийн Гэрийн Авах Мессеж
Дэлхий даяар сая сая хүн нурууны доод хэсгийн өвдөлттэй тэмцэж байна. Хөших, өвдөх, хөдөлгөөн хязгаарлагдмал байх нь таны амьдралын чанарт мэдэгдэхүйц нөлөөлж болох ч санаарай: та чимээгүйхэн зовох шаардлагагүй.
Хэрэв таны нурууны доод хэсгийн өвдөлт намдахгүй эсвэл амьдралаа залгуулахад саад болж байвал эмчтэй зөвлөлдөөрэй. Өвдөлтийг намдаах, хөдөлгөөнийг сайжруулах, дуртай зүйлээ хийхэд тань туслах олон үр дүнтэй эмчилгээний сонголтууд байдаг. Зөв эмнэлгийн зөвлөгөө, эмчилгээ хийснээр өвдөлт намдаах боломжтой.
Нурууны өвдөлт, доод нурууны өвдөлт, доод нурууны өвдөлт, нурууны өвдөлт, нурууны өвдөлт, нурууны өвдөлт, нурууны дискний уналт
