Та биеэрээ утгагүй өвдөлт мэдрэгдэж, ядарч байна уу? Фибромиалги өвчний талаар ярилцъя!

Зарим өдөр бие чинь маш их хатуурч, хаа сайгүй өвдөж, хэчнээн их унтсан ч гэсэн ядрахгүй байгаа юм шиг санагддаг. Өглөө сэрэхдээ ч гэсэн та маш их ядарсан мэдрэмж төрдөг. Заримдаа та "Надад юу тохиолдоо вэ?" гэж гайхдаг. Энэ бол өнөөдөр бидний ярих гэж буй нөхцөл байдал бөгөөд энэ нь биеэр тархаж, оюун санаанд тань хүндээр тусдаг утгагүй өвдөлт дагалддаг.

Фибромиалги гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, фибромиалги бол удаан хугацааны буюу архаг эрүүл мэндийн өвчин юм. Энэ нь таны бие махбодид, ялангуяа булчин, үе мөчний хэсэгт өвдөлт, хөшүүн байдлыг үүсгэдэг (булчингийн өвдөлт). Ядаргаа нь мөн гол шинж тэмдэг юм. Өөрөөр хэлбэл таны бүх бие өвдөж байгаа мэт санагддаг. Фибромиалги өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн шинж тэмдгүүд нь гэнэт мууддаг үетэй байдаг бөгөөд үүнийг бид "сэдрэл" гэж нэрлэдэг. Зарим өдөр та өөрийгөө сайн мэдэрч болох ч эдгээр шинж тэмдгүүд гэнэт муудсан үед та үнэхээр сэтгэлээр унаж, ядарч туйлдсан мэт санагддаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Заримдаа өвдөлт маш хүчтэй байж болох тул та өдөр тутмын ажлаа ч хийж чадахгүй. Гэхдээ санах хамгийн чухал зүйл бол фибромиалги бол жинхэнэ өвчин бөгөөд таны мэдэрч байгаа зүйл худлаа биш юм. Эмч нар энэ өвчний шалтгааныг яг юу болохыг мэдэхгүй байна. Гэхдээ зарим судалгаагаар тодорхой эмнэлгийн нөхцөл байдал, өндөр түвшний стресс , амьдралын томоохон өөрчлөлтүүд (жишээлбэл, осол эсвэл томоохон мэс засал) үүнийг өдөөж болно гэж үздэг. Мөн танай гэр бүлийн хэн нэгэн, тухайлбал ээж эсвэл аав чинь энэ өвчнөөр өвчилсөн бол та фибромиалги өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг нь тогтоогдсон. Шинээр өвдөх, ялангуяа булчинд өвдөх нь фибромиалги өвчний анхны шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс биеэ сонсоорой . Хэрэв танд шинээр өвдөлт, ядаргаа эсвэл бусад ер бусын шинж тэмдэг илэрвэл, хэдийгээр тэдгээр нь гарч ирээд алга болж байгаа мэт санагдаж байсан ч эмчтэйгээ ярилцах нь чухал юм.

Хэн фибромиалгиа үүсгэж болох вэ?

Энэ нь үнэндээ хэнд ч тохиолдож болно. Насны хязгаар байхгүй, бага насны хүүхдүүд хүртэл энэ өвчнөөр өвчилж болно. Дэлхий даяар сая сая хүмүүс энэ өвчнөөр шаналж байна. Гэсэн хэдий ч статистик мэдээллээр эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс хоёр дахин их энэ өвчнөөр өвчлөх магадлалтай байдаг. Түүнчлэн, 40-өөс дээш насны хүмүүс фибромиалги өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр байдаг. Гэхдээ энэ нь залуу хүмүүс үүнийг өвчнөөр өвчлөх боломжгүй гэсэн үг биш юм.

Фибромиалги өвчний шинж тэмдэг юу вэ?

Үндсэн ба хамгийн түгээмэл хоёр шинж тэмдэг бол биеийн бүх хэсэгт өвдөлт , хэт их ядрах явдал юм. Гэсэн хэдий ч эдгээрээс гадна бусад олон шинж тэмдэг илэрч болно. Бие махбодийн шинж тэмдгүүд:

• БулчингуудӨвдөлт эсвэл эмзэглэл: Өвдөлт биеийн хаана ч, ялангуяа хүзүү, мөр, цээж, ташаа, өвдөг хэсэгт мэдрэгдэж болно. Заримдаа энэ өвдөлт нь түлэгдэх, мэдээ алдах эсвэл хатгуулах мэт мэдрэгддэг.
• Хэт их ядаргаа : Та хичнээн их унтсан ч гэсэн ядарч сульдаж магадгүй. Бага зэрэг ажил хийсний дараа ч гэсэн та маш их ядарч сульдаж магадгүй.
• Нүүр болон эрүүний өвдөлт: Зарим хүмүүс эрүүний үетэй холбоотой өвдөлт мэдэрч болох бөгөөд үүнийг бид эрүүний үений эмгэг (TMJ) гэж нэрлэдэг.
• Толгой өвдөх ба мигрень : Байнга, хүчтэй толгой өвдөх, мигрень өвдөх нь үүний шинж тэмдэг байж болно.
• Хоол боловсруулах эрхтний асуудал: Зарим хүмүүст гэдэс дүүрэх , ходоод өвдөх , суулгах , заримд нь өтгөн хатах . Фибромиалги нь цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) -тэй хүмүүст бас ажиглагддаг.
• Шээсний хяналтын асуудлууд: Байнга шээх, шээсний замын халдвар үүсч болно.

Сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүд: Эдгээр бие махбодийн шинж тэмдгүүдээс гадна фибромиалги нь сэтгэл зүйн нөлөө үзүүлдэг.

• Ой санамжийн асуудал: Зарим хүмүүс үүнийг 'фибро манан' эсвэл 'тархины манан' гэж нэрлэдэг. Энэ нь толгой чинь манангаар бүрхэгдсэн мэт санагдах, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй болох, үг санах ойгоо алдах, юмыг амархан мартах гэх мэт зүйлсийг хэлнэ.
• Сэтгэл түгших: Айдас, түгшүүрийн мэдрэмж.
• Сэтгэл гутрал: Аз жаргалгүй байх, өөрийгөө үнэ цэнэгүй мэт мэдрэх, байнга гуниглах мэдрэмж төрдөг.
• Нойргүйдэл болон бусад нойрны асуудлууд: Шөнө унтаж чадахгүй байх, өдрийн цагаар сэрэх, хэчнээн их унтсан ч хангалттай унтаж чадахгүй юм шиг санагдах.

"Заримдаа би өглөө сэрээд бүх бие минь өвддөг. Хэн нэгэн намайг шөнөжин хүчтэй цохисон юм шиг санагддаг. Би бас толгойдоо тийм ч сайн биш, зөв ​​бодож чаддаггүй." - Иймэрхүү туршлага нь фибромиалги өвчтэй хүмүүст түгээмэл тохиолддог.

Фибромиалги өвчний шалтгаанууд юу вэ?

Өмнө нь хэлсэнчлэн үүний хамгийн тодорхой шалтгаан ньЭмч нар үүнийг хараахан тогтоогоогүй байгаа ч судалгаа үргэлжилж байна. Хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослол нөлөөлсөн байж магадгүй гэж үздэг. Таны генүүд нөлөөлж болно. Энэ нь хэрэв таны эцэг эхийн аль нэг нь фибромиалги өвчтэй бол та үүнийг хөгжүүлэх магадлал өндөр байж магадгүй гэсэн үг юм. Фибромиалги өвчтэй хүмүүс бусдаас илүү өвдөлтөд мэдрэмтгий байдаг нь тогтоогдсон. Энэ нь хэвийн хүнд өвдөлтгүй байж болох зүйл фибромиалги өвчтэй хүнд маш их өвдөлттэй байж болно гэсэн үг юм. Зарим эрдэмтэд үүнийг тархины нейротрансмиттерүүд өвдөлтийг хянах арга өөрчлөгдсөнтэй холбоотой байж магадгүй гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, тархи өвдөлтийн дохиог хүлээн авч, боловсруулдаг арга барилд ялгаа бий.

Фибромиалги өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Яг тодорхой шалтгаан нь тодорхойгүй байгаа ч фибромиалги үүсэх эрсдлийг нэмэгдүүлдэг зарим хүчин зүйлийг тогтоосон. Үүнд:

• Таны нас: Энэ өвчин 40-өөс дээш насны хүмүүст хамгийн түгээмэл тохиолддог боловч ямар ч насны хүн, тэр ч байтугай бага насны хүүхдүүдэд ч тохиолдож болно.
• Таны хүйс: Эмэгтэйчүүд эрэгтэйчүүдээс хоёр дахин их энэ өвчнөөр өвчлөх магадлалтай.
• Архаг өвчин: Хэрэв та үе мөчний доройтол ( остеоартрит), сэтгэл гутрал, түгшүүрийн эмгэг, архаг нурууны өвдөлт, цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS) зэрэг өвчтэй бол фибромиалги үүсэх эрсдэл өндөр байна.
• Халдвар: Зарим хүмүүс халдварын дараа, ялангуяа хүнд хэлбэрийн шинж тэмдэг илэрсэн үед фибромиалги үүссэн байдаг.
• Стресс: Хэт их стресс нь бидний биед олон талаар нөлөөлдөг. Хэдийгээр үүнийг шинжилгээгээр хэмжих боломжгүй ч удаан үргэлжилсэн өндөр стресс нь фибромиалги үүсгэдэг.
• Гэмтэл: Зарим хүмүүс бие махбодийн (томоохон осол, мэс засал гэх мэт) эсвэл сэтгэл санааны (томоохон алдагдал, цочрол гэх мэт) гэмтлийн үйл явдлыг мэдэрсний дараа фибромиалги үүсгэдэг.

Фибромиалги өвчний дэгдэлтийг юу өдөөдөг вэ?

Өвчин дэгдэлт гэдэг нь шинж тэмдгүүдийн огцом өсөлт юм. Үүнийг өдөөдөг зүйлс нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно. Таныг өдөөж буй зүйл өөр хүнийг өдөөхгүй байж магадгүй юм. Гэхдээ ерөнхийдөө таны стрессийн түвшинг нэмэгдүүлдэг аливаа зүйл дэгдэлтийг өдөөж болно. Жишээлбэл:

• Сэтгэл хөдлөлийн стресс: Ажлын асуудал, санхүүгийн асуудал, гэр бүлийн асуудал, нийгмийн харилцааны асуудлууд гэх мэт.
• Өдөр тутмын амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт: Өдөр тутмын хэв маягаа гэнэт өөрчлөх.
• Хоолны дэглэмийн өөрчлөлт эсвэл хоол тэжээлийн дутагдал: Тодорхой хоол хүнс хэрэглэх, эсвэл шаардлагатай шим тэжээлийн дутагдал.
• Гормоны өөрчлөлт:Эдгээр шинж тэмдгүүд, ялангуяа эмэгтэйчүүдэд сарын тэмдгийн мөчлөгтэй холбоотой дааврын өөрчлөлттэй хамт нэмэгдэж болно.
• Хангалттай нойргүйдэх эсвэл унтах хэв маягийн өөрчлөлт: шөнө оройтож сэрүүн байх, унтах цагаа өөрчлөх.
• Цаг агаар эсвэл температурын өөрчлөлт: Гэнэтийн хүйтэн, бороо гэх мэт зүйлс.
• Өвдөх: Ханиад томуу тусаж, халуурсан ч гэсэн өвчин сэдэрч болно.
• Шинэ эм ууж эхлэх эсвэл эмчилгээний горимыг өөрчлөх: Фибромиалги өвчний үед ууж буй эмийн өөрчлөлт ч нөлөөлж болно.

Фибромиалгиа хэрхэн оношлогддог вэ?

Фибромиалги өвчнийг оношлох тусгай шинжилгээ байдаггүй. Өөрөөр хэлбэл, цусны шинжилгээ эсвэл рентген зураг нь фибромиалги мөн эсэхийг баттай хэлж чадахгүй. Эмч ихэвчлэн таны шинж тэмдгийг сонсож , биеийн үзлэг хийж , өвчний түүхийн талаар ярилцаж өвчнийг оношилдог. Эмч таны шинж тэмдгүүд анх хэзээ эхэлсэн, та хэрхэн мэдэрч байгаа зэрэг асуултуудыг асууна. Үүнийг ихэвчлэн "ялгавартай оношлогоо" гэж нэрлэдэг процессоор хийдэг. Энэ нь таныхтай төстэй шинж тэмдэгтэй бусад өвчнийг хайж, тэдгээрийг үгүйсгэж, эцэст нь фибромиалги шалтгаан болсон гэж дүгнэх гэсэн үг юм. Жишээлбэл, цус багадалт ( цусны даралт бага) эсвэл бамбай булчирхайн асуудал таны ядаргааны шалтгаан болж байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд цусны шинжилгээ хийж болно. Түүнчлэн, үе мөчний өвдөлт нь өөр төрлийн артритаас үүдэлтэй эсэхийг шалгаж болно.

Фибромиалги өвчнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Фибромиалги өвчнийг эмчлэх арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч таны шинж тэмдгийг хянаж, амьдралын чанарыг сайжруулахад туслах олон эмчилгээ байдаг. Бүх хүнд тохирох нэг эмчилгээ гэж байдаггүй. Таны эмч тантай ярилцаж, танд хамгийн сайн тохирох эмчилгээний хослолыг сонгоход туслах болно. Эмчдээ шинж тэмдгийнхээ талаар болон тэдгээр нь хэзээ сайжирч, муудаж байгааг хэлэх нь чухал юм. Танд хэрэгтэй байж болох эмчилгээнд дараахь зүйлс орно.

• Өвчин намдаагч: Эмийн сангаас худалдаж авч болох түгээмэл өвчин намдаагч ( жоргүй олгогддог - OTC ), эсвэл эмчийн бичсэн илүү хүчтэй өвчин намдаагч.
• Дасгал: Булчин бэхжүүлэх, сунгалт хийх, хөнгөн дасгал хийх (жишээ нь алхах, усанд сэлэх, йог хийх). Үүний тулд та физик эмчилгээний эмчээс тусламж авах боломжтой.
• Нойрны эмчилгээ: Сайн унтахад туслах арга, дадал.
• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT):Энэ бол өвдөлттэй амьдрах, стрессийг зохицуулах, сөрөг бодлыг өөрчлөхөд туслах сэтгэл зүйн зөвлөгөөний нэг хэлбэр юм.
• Стресс менежментийн эмчилгээ: Амьсгалын дасгал, бясалгал гэх мэт зүйлс.
• Сэтгэл гутралын эсрэг эмүүд: Эдгээр эмүүд нь заримдаа өвдөлтийг намдааж, нойрыг сайжруулахад тусалдаг. Эдгээрийг зөвхөн сэтгэл гутралтай хүмүүст өгдөггүй.

Фибромиалги өвчний "үе шат" байдаг уу?

Фибромиалги бол динамик өвчин юм. Энэ нь шинж тэмдгүүд нь ямар нэгэн тодорхой дарааллаар гарч ирдэггүй гэсэн үг юм. Фибромиалги шинж тэмдгүүд танд хэзээ, хэрхэн нөлөөлөхийг урьдчилан таамаглах арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч таны мэдрэмжээс хамааран эмч таны фибромиалги өвчнийг үе шаттайгаар эмчлэх талаар бодож магадгүй юм . Эдгээр нь алхам алхмаар эмчилгээний төлөвлөгөө биш юм. Хүн бүр өөр өөр байдаг бөгөөд фибромиалги таны биед хэрхэн нөлөөлдөг нь өвөрмөц юм. Эдгээр "үе шатууд" нь шинж тэмдгээ удирдахын тулд ямар эмчилгээ хэрэгтэйг ойлгоход туслах ангилалтай төстэй юм. Фибромиалги өвчнийг эмчлэхдээ анхаарах дөрвөн үндсэн зүйлийг энд оруулав: 1. Эмийн бус эмчилгээ: Таны эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч булчин, үе мөчний сулрал, бэхжүүлэлт, уян хатан байдлыг нэмэгдүүлэх дасгал, сунгалтыг танд заах болно. 2. Сэтгэл зүйн эмчилгээ: Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн танд эрүүл өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалахад туслах болно. Тэд таны сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэндэд нөлөөлдөг шинж тэмдгүүдийг удирдах аргуудыг санал болгоно. 3. Эмийн эмчилгээ: Шинж тэмдгийг хянах эм. 4. Өдөр тутмын үйл ажиллагаа: Хэрэв таны шинж тэмдгүүд хүндэрч, өдөр тутмын ажлаа хийхэд бэрхшээлтэй байгаа бол хөдөлмөрийн эмчилгээний эмч таны өдөр тутмын үйл ажиллагааг хөнгөвчлөхөд тусалж чадна.

Хэрэв та фибромиалги өвчтэй бол юу хүлээх вэ?

Та фибромиалгийн шинж тэмдгийг удаан хугацаанд, магадгүй амьдралынхаа туршид эмчлэх шаардлагатай болно гэж найдаж болно. Гэсэн хэдий ч зарим хүмүүс өөрт тохирсон эмчилгээг олсны дараа сэдрэлтийн давтамж буурч, шинж тэмдгийн хүндрэл буурдаг болохыг олж мэджээ. Эмчилгээний төлөвлөгөөндөө өөрчлөлт оруулах, шаардлагатай бол эмээ тохируулахын тулд эмчээсээ хэр олон удаа үзүүлж болох талаар асуугаарай.

Фибромиалги бол жинхэнэ өвчин бөгөөд энэ нь таны амьдралд үнэхээр нөлөөлдөг. Зарим өдөр та "Энэ бүхэн миний толгойд байна" гэж бодож болох ч тийм биш юм. Хэрэв танд стресс болон бусад сэтгэл хөдлөлийн шинж тэмдгүүдийг зохицуулах тусламж хэрэгтэй бол эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй ярилцаарай.Надтай ярилц.

Фибромиалги өвчний болзошгүй хүндрэлүүд юу вэ?

Фибромиалги өвчтэй хүмүүс өвдөлт, ядаргаа, сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудлаас болж эмнэлэгт хэвтэх магадлал өндөр байдаг . Тэд мөн ой санамжийн асуудалтай, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх магадлал өндөр байдаг. Хэрэв та шинж тэмдгүүддээ ямар нэгэн өөрчлөлт анзаарсан бол, ялангуяа тэдгээр нь таны ой санамж эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндэд нөлөөлж байгаа мэт санагдаж байвал эмчдээ яаралтай мэдэгдээрэй .

Фибромиалги өвчнөөс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Фибромиалгийн яг тодорхой шалтгаан тодорхойгүй тул үүнээс урьдчилан сэргийлэх тодорхой арга байхгүй . Гэсэн хэдий ч ерөнхий эрүүл мэндийг сайн байлгах нь фибромиалгийн шинж тэмдгийн ноцтой байдлыг бууруулахад тусалдаг.

• Стрессийг аль болох ихээр зохицуул .
• Өөртөө тохирсон эрүүл хооллолт, дасгалын төлөвлөгөөг дагаж мөрдөөрэй.
• Хангалттай унтаж , нойрны эрүүл ахуйг сахих хэрэгтэй.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв танд шинэ өвдөлт, хэт их ядрах, сэтгэцийн эрүүл мэндийн өөрчлөлт зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандана уу. Ялангуяа:

• Сэтгэлийн хямрал эсвэл амиа хорлох бодол.
• Толгой өвдөх эсвэл мигрень.
• Ой санамжийн асуудал эсвэл толгойд "манан" мэдрэгдэх ('фибро манан').
• Нойрны асуудал.

Эмчээсээ ямар асуулт асуух ёстой вэ?

Эмчтэйгээ уулзахдаа та дараах асуултуудыг асууж болно.

• Би фибромиалги эсвэл өөр өвчтэй юу?
• Би ямар төрлийн шинжилгээ өгөх шаардлагатай вэ?
• Надад ямар эмчилгээ хамгийн тохиромжтой вэ?
• Эмчилгээнийхээ тохируулгад хэр олон удаа ирэх шаардлагатай вэ?
• Би сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхөөс тусламж хүсэх ёстой юу?
• Энэ нь манай гэр бүлийн гишүүд фибромиалги өвчнөөр өвчлөх магадлал өндөр гэсэн үг үү?

Эцэст нь, санаарай (Гэртээ авч явах мессеж)

Фибромиалги бол таны биеийг бүхэлд нь өвтгөдөг өвчин юм. Энэ нь таныг ядрааж, толгой эргэх мэдрэмж төрүүлдэг. Эмчилгээ байхгүй ч эмч тань шинж тэмдгийг тань зохицуулахад туслах эмчилгээний хослолыг олоход тань туслах болно. Фибромиалги өвчний яг тодорхой шалтгаан тодорхойгүй ч энэ нь бодит өвчин бөгөөд таны мэдэрч буй шинж тэмдгүүд бодит юм . Эдгээр нь ирж, алга болж болох бөгөөд тайлбарлахад хэцүү байж болох ч таны мэдэрч буй зүйл хүчин төгөлдөр бөгөөд чухал юм. Фибромиалги гэх мэт удаан хугацааны өвчинтэй амьдрах нь хэцүү байж болох ч та үүнийг ганцаараа даван туулах шаардлагагүй. Стрессийг даван туулж, эерэг өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалахад туслахын тулд эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэйгөө ярилц. Танд тусалж, тайвшруулж чадах хүмүүс байдаг.

---

`Фибромиалги, биеийн өвдөлт, архаг өвдөлт, ядаргаа, фибромын манан, стресс, Шри Ланка