Аялах үедээ толгой эргэх эсвэл дотор муухайрах мэдрэмж төрж байна уу? Хөдөлгөөний өвчний талаар мэдэж авцгаая!

Та Нувара Элия гэх мэт уулархаг бүсэд автобусаар явж байхдаа эсвэл Мирисса хотод халим ажиглах завиар явж байхдаа толгой эргэх, дотор муухайрах, гэдэс өвдөх зэрэг мэдрэмж төрж байсан уу? Та карнавалын үеэр алсыг харагч дугуй унаж байхдаа үүнийг мэдэрч байсан байх. Энэ бол үнэндээ олон хүний ​​мэдэрдэг нийтлэг таагүй мэдрэмж юм. Үүнийг бид анагаах ухаанд хөдөлгөөний өвчин гэж нэрлэдэг. Энэ бол аюултай өвчин биш боловч нэлээд таагүй мэдрэмж төрүүлж, аяллын зугаа цэнгэлийг сүйтгэж болзошгүй. Тиймээс яагаад ийм зүйл тохиолддог, хэрхэн зайлсхийхийг харцгаая.

Бид яагаад хөдөлгөөний өвчин тусдаг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, энэ нь бидний мэдрэхүйгээс тархи руу илгээгддэг мессежүүдийн хоорондох зөрчилдөөнөөс үүдэлтэй юм. Та машины арын суудалд сууж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

• Таны нүд: Магадгүй та урд талын суудал руугаа эсвэл машины доторх ямар нэгэн зүйл рүү харж байгаа байх. Таны нүд тархинд "Бид нэг газар байна, хөдөлгөөн алга" гэж хэлж байна.
• Таны дотор чих: Бидний тэнцвэрийг хянадаг биеийн хэсэг болох чихний дотор байрладаг бөгөөд тээврийн хэрэгслийн хурд, эргэлт хийх үед машины хазайлт, замын овгор зэргийг мэдэрдэг. Тиймээс чих тархинд "Бид хэт хурдан хөдөлж байна, бид хяналтаа алдах болно" гэсэн мессеж илгээдэг.
• Таны булчин ба үе мөч : Таны биеийн булчингууд ч мөн энэ хөдөлгөөнийг мэдэрдэг.

За, хар даа, тархи гурван зөрчилтэй мессеж хүлээн авч байна. Нүд нь нэг газар байгааг, чих нь хөдөлж байгааг хэлж байна. Эдгээр холимог, зөрчилтэй мессежийг нэг дор хүлээн авахад тархи төөрөлддөг. Энэхүү төөрөгдлийн үр дүнд толгой эргэх, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг.

Чих ба тархины үүрэг

Чихний доторх тэнцвэрийн систем

Бидний биеийн тэнцвэрийг голчлон чихний доторх тусгай систем хянадаг. Бид үүнийг вестибуляр систем гэж нэрлэдэг. Энэ нь гурван хагас дугуй суваг, хоёр уут хэлбэртэй хэсэгтэй. Та толгойгоо сэгсрэх, гүйх эсвэл хазайх үед эдгээр сувгийн доторх шингэн хөдөлдөг. Энэ хөдөлгөөний дагуу таны хөдөлгөөний талаарх мэдээлэл тархи руу илгээгддэг. Энэ систем нь таталцлын хүчнээс хамааран тархи таныг зогсож байгаа эсвэл хэвтэж байгаа эсэхийг мэдэхэд тусалдаг. Энэхүү вестибуляр систем нь хөдөлгөөний өвчний үед гол үүрэг гүйцэтгэдэг.

Тархи үүнтэй хэрхэн холбогддог вэ?

Ер нь тархи нүд, чих, булчингаас энэ бүх өгөгдлийг цуглуулж, тайлбарлаж, бидэнд тодорхой дүр зургийг бий болгодог. Гэхдээ та аялах үед эдгээр дохионууд холилддог. Онгоцонд сууж байхдаа та хөдөлж байгаа юм шиг санагддаг ч эргэн тойрноо харахад хөдөлгөөнгүй зогсож байгаа юм шиг санагддаг. Учир нь онгоцны доторх бүх зүйл хөдөлгөөнгүй байдаг. Үүнтэй адилаар, хөлөг онгоцонд хэдэн өдөр өнгөрөөд дараа нь буусны дараа зарим хүмүүс газар чичирч байгаа юм шиг санагддаг. Энэ бүхэн нь тархи хүлээн авдаг зөрчилтэй дохионуудаас үүдэлтэй юм.

Үүнийг хэн хамгийн их авдаг вэ?

Хөдөлгөөний өвчин хэнд ч тохиолдож болох ч жирэмсэн эмэгтэйчүүд болон 2-12 насны хүүхдүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог. Мигреньтэй зарим хүмүүс хөдөлгөөний өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.

Үүний шинж тэмдгүүд юу вэ?

Хөдөлгөөний дотор муухайралт гэнэт эхэлж болно. Энэ нь бага зэрэг таагүй мэдрэмжээр эхэлж, аажмаар хүндэрч болно. Үндсэн шинж тэмдгүүдийг доорх хүснэгтэд жагсаав.

Энэ таагүй байдлыг хэрхэн бууруулах вэ?

Ихэнх тохиолдолд, завины хэмнэл эсвэл галт тэрэгний хөдөлгөөн гэх мэт аялалд дассаны дараа энэ таагүй мэдрэмж өөрөө арилдаг. Гэхдээ хэрэв үгүй ​​бол та эдгээр энгийн зүйлсийг туршиж үзэж болно.

• Тайвшир: Стрессдэх хэрэггүй. Гүнзгий амьсгаа аваад удаанаар гарга. Оюун ухаанаа төвлөрүүлэхийн тулд 100-аас доош тоол. Нүдээ аних нь байнга тустай.
• Ямар нэгэн зүйлийг хөдөлгөөнгүй хараарай: Хэрэв та завин дээр явж байгаа бол алсын тэнгэрийн хаяаг хараарай. Хэрэв та машинд явж байгаа бол салхины шилнээс холдох зам руу хараарай. Хажуу тийш хурдан хөдөлж буй моддыг харах нь толгой эргэх мэдрэмжийг улам бүр төрүүлж болзошгүй.
• Хамгийн сайн суудлыг сонгох: Боломжтой бол онгоцны тавцангийн дээгүүр, хөлөг онгоцны дээд тавцангийн голд эсвэл машин/автобусны урд суудал сонгохыг хичээгээрэй. Хөдөлгөөн бага тул таагүй мэдрэмж багатай.
• Аялалд гарахаасаа өмнө хөнгөн хоол идээрэй: Өлсөж аялах хэрэггүй, цадтал нь бүү ид. Тослог, халуун ногоотой хоолноос зайлсхийж, хөнгөн хоол авч яваарай.
• Цэвэр агаар: Боломжтой бол машины цонхыг онгойлгож, цэвэр агаар оруул. Тамхи татдаг хүмүүсийн дэргэд байхаас зайлсхий, хэрэв та тамхи татдаг бол тэр үед нь тамхинаас зайлсхий.
• Уншихаас зайлсхий: Аялахдаа ном, сонин унших эсвэл утсаа харах нь толгой эргэх мэдрэмжийг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс иймэрхүү зүйлээс зайлсхий.
• Архинаас зайлсхий: Аяллын өмнө болон аяллын үеэр архи уухаас зайлсхий.

Байгалийн гаралтай эмчилгээ

• Түүхий цагаан гаа: Энэ нь дотор муухайрахад сайн гэж эртнээс яригдаж ирсэн. Зарим хүмүүс цагаан гаа зажилж эсвэл цагаан гаатай цай ууснаар өвдөлт намддаг. Гэсэн хэдий ч цагаан гаа нь цусыг шингэлдэг тул хэрэв та өөр өвчний эм ууж байгаа бол хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй .
• Гаа: Гаа навчийг зажлах эсвэл гааны үнэрийг амьсгалах нь биед тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг гэж үздэг.

Үүнд хэрэглэдэг эмүүд

Хэрэв энэ таагүй мэдрэмж хэтэрхий их бөгөөд дээрх арга хэмжээнүүдийн тусламжтайгаар хянах хэцүү байвал та чаднаЭмчтэйгээ зөвлөлдөж, зөв ​​эмийг аваарай. Зөвхөн эмийн сангаас өөрөө эм худалдаж авах хэрэггүй. Зарим эм нь нойрмоглох, ам хуурайших зэрэг гаж нөлөө үзүүлдэг. Хамгийн түгээмэл хэрэглэдэг зарим эмүүд нь:

• Дименгидринат
• Скополамин (энэ бол чихний ард түрхдэг наалт)
• Меклизин
• Прометазин

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Ихэвчлэн хөдөлгөөний өвчин аяллын дараа хэдхэн цагийн дотор өөрөө арилдаг. Гэсэн хэдий ч аяллын дараа хэдэн цагийн дараа эдгээр шинж тэмдгүүд хэвээр байвал эмчид яаралтай хандаарай. Дараах шинж тэмдгүүд илэрвэл онцгой болгоомжтой байгаарай.

• Байнгын хүчтэй толгой өвдөх
• Байнга бөөлжих
• Сонсгол муудах эсвэл чихний бусад таагүй мэдрэмж
• Цээжний өвдөлт
• Бүдэг хараа

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл энэ нь хөдөлгөөний өвчин биш харин өөр зүйлийн шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс яаралтай эмчид хандах эсвэл хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) хандаарай. хөдөлгөөний өвчин синхала, аяллын үеэр бөөлжих, автобусанд бөөлжих, толгой эргэх, вестибуляр аппарат, аяллын үеэр тавгүйтэх, хөдөлгөөний өвчний эм