Автобус эсвэл машинд сууж байхдаа толгой чинь эргэж байна уу? Хөдөлгөөний өвчний талаар ярилцъя!

Та автобус, машин эсвэл завинд явж байгаад гэнэт толгой эргэж, дотор муухайрч, бие тавгүйрхэж байсан уу? Зарим хүмүүсийн хувьд энэ бол маш танил бөгөөд түгшүүртэй туршлага юм. Хэдийгээр та аялалаа хөгжилтэй гэж эхлүүлсэн ч гэсэн энэ таагүй мэдрэмж аяллыг бүхэлд нь сүйтгэж болзошгүй. Өнөөдөр бид олон хүний ​​мэдэрдэг энэхүү "хөдөлгөөний өвчин" буюу анагаах ухаанд хөдөлгөөний өвчин гэж нэрлэгддэг өвчний талаар ярилцаж байна. Энэ бол аюултай өвчин биш, гэхдээ зөвхөн үүнийг мэдэрсэн хүн л тухайн үед ямар таагүй мэдрэмж төрдгийг мэддэг.

Яагаад бидэнд ийм зүйл тохиолдож байна вэ?

Энгийнээр хэлбэл, бидний мэдрэхүй тархинд илгээдэг мессежүүдийн хооронд зөрчил үүсэх үед хөдөлгөөний өвчин үүсдэг. Бидний нүд, булчин, ялангуяа дотор чих нь бидний байгаа орчны талаарх мэдээллийг тархинд илгээдэг. Энэ мэдээлэл хоорондоо зөрчилдөх үед тархи төөрөлддөг. Та машины арын суудалд суугаад утсаа харж байна гэж төсөөлөөд үз дээ.

• Таны нүд утсаа ширтэж байгаа тул тархинд тань "та нэг газраа, хөдөлгөөнгүй зогсож байна" гэсэн мессеж илгээдэг.
• Гэхдээ таны дотор чих болон бие нь машины хурд, эргэлтийн арга, замын овгор зэрэгт маш мэдрэмтгий байдаг. Тиймээс эдгээр мэдрэхүйнүүд тархинд "Үгүй ээ, та хэт хурдан хөдөлж байна" гэж хэлдэг.

Одоо тархи зөрчилтэй хоёр мессеж хүлээн авч байна. Энэхүү мессежийн төөрөгдөл нь тархийг "төөрөлдүүлж" эхэлдэг бөгөөд хариуд нь та толгой эргэх, хүйтэн хөлс гарах, дотор муухайрах, бөөлжих зэрэг шинж тэмдэг илэрч эхэлдэг.

Бидний чих, тархи үүнтэй хэрхэн холбогддог вэ?

Дотор чих нь бидний биеийн тэнцвэрийг хянах гол төв юм. Бид үүнийг вестибуляр систем гэж нэрлэдэг. Энэ систем нь шингэнээр дүүрсэн жижиг суваг, уутнаас бүрдэнэ. Бид толгойгоо хөдөлгөхөд энэ шингэн хөдөлгөөнтэй хамт хөдөлдөг. Үүгээр дамжуулан тархи толгойн байрлалын талаар байнга мэдээлэл авдаг. Энэ нь мөн бидний зогсож байгаа эсвэл хэвтэж байгаа эсэхийг таталцлын мэдрэмтгий хэсгүүдээр дамжуулан тархинд хэлдэг. Ердийн үед тархи энэ бүх өгөгдлийг цуглуулж, шинжилж, утга учиртай бүрэн дүр зургийг бий болгодог. Гэхдээ бидний нүдээр харж байгаа зүйл болон чихээрээ сонсож байгаа зүйлийн хооронд зөрчилдөөн үүссэн үед, жишээлбэл, аялж байх үед тархи эдгээр мессежийг зөв боловсруулж чадахгүй. Энэхүү төөрөгдүүлсэн өвчний үр дүн нь хөдөлгөөний өвчин юм.

Энэ нөхцөл байдлыг хэн хамгийн их харах магадлалтай вэ?

Хөдөлгөөний өвчин гэж юу вэ?Хэн ч үүнийг авч чадна, гэхдээ зарим хүмүүс үүнийг авах магадлал өндөр байдаг.

• 2-12 насны бага насны хүүхдүүд
• Жирэмсэн эхчүүд
• Мигрень өвчтэй хүмүүс

Хамгийн гол нь энэ өвчин ханиад шиг нэг хүнээс нөгөөд дамждаг өвчин биш юм.

Түгээмэл ажиглагдах шинж тэмдгүүд

Хөдөлгөөний дотор муухайралт гэнэт эхэлж болно. Энэ нь бага зэрэг таагүй мэдрэмжээр эхэлж, аажмаар нэмэгдэж болно.

Энэхүү таагүй мэдрэмжийг бууруулах энгийн аргууд юу вэ?

Ихэнх тохиолдолд эдгээр шинж тэмдгүүд аялалд дассан эсвэл аялал дууссаны дараа өөрөө арилдаг. Гэхдээ хэрэв та тэдгээрийг арилахыг хүлээхэд хэцүү байгаа бол эдгээр энгийн зүйлсийг туршаад үзээрэй.

• Алсыг хар: Салхины шилнээс хол, хөдөлгөөний чиглэлд байгаа хөдөлгөөнгүй объект (мод эсвэл уул гэх мэт) руу хар. Хэрэв та завин дээр явж байгаа бол тэнгэрийн хаяа руу хар.
• Тайвшир: Гүнзгий амьсгаа ав. Нүдээ аних нь зарим хүмүүст тусалдаг.
• Уншихаас зайлсхий: Аялахдаа ном, сонин унших, утсаа харахаа боль. Энэ бол хөдөлгөөний өвчин үүсгэдэг гол шалтгаан юм.
• Цэвэр агаарт хангалттай гар: Машины цонхыг онгойлгож, цэвэр агаар оруул. Тамхи татдаг хүмүүсийн хажууд байхаас зайлсхий, өөрөө ч тамхи татаж болохгүй.
• Хоол хүнс, уух зүйлс: Явахаасаа өмнө өлсөж болохгүй, хэт их идэж болохгүй. Хөнгөн хоол идээрэй. Архинаас бүрэн зайлсхий.
• Хамгийн сайн суудлыг сонгох: Боломжтой бол машины урд суудалд, автобусны голд, онгоцны тавцангийн дээгүүр эсвэл хөлөг онгоцны дээд тавцангийн голд суудал сонгоорой. Эдгээр газрууд чичиргээ болон хөдөлгөөнд бага өртөмтгий байдаг.

Байгалийн гаралтай эмчилгээ

Зарим хүмүүс дараах зүйлсээс тайвширдаг:

• Түүхий цагаан гаа: Энэ нь дотор муухайрахад сайн гэж ярьдаг. Гэсэн хэдий ч цагаан гаа нь цусыг шингэлдэг тул хэрэв та өөр өвчний (ялангуяа зүрхний өвчин, чихрийн шижин ) эм ууж байгаа бол хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй.
• Гаа (Гаа): Зарим хүмүүс гаатай бохь зажлах эсвэл гааны үнэрийг амьсгалах замаар тайвширдаг.

Эм, эмнэлгийн зөвлөгөө

Хэрэв та энэ таагүй мэдрэмжийг байнга, хүндээр мэдэрч байвал эмчтэйгээ зөв эмийг авах талаар ярилцаж болно. Эдгээр эмийн заримыг жоргүй авах боломжтой боловч эмчийн зөвлөгөөний дагуу авах нь хамгийн аюулгүй.

• Дименгидринат (Драмамин) болон Меклизин (Антиверт, Бонин) зэрэг эмийг түгээмэл хэрэглэдэг. Эдгээрийг аяллаас нэг цагийн өмнө уух хэрэгтэй.
• Скополамин (Мальдемар) нь чихний ард түрхдэг наалт юм. Хэрэв 4 цагийн өмнө түрхвэл 3 орчим хоногийн турш үр дүнтэй байдаг.

Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Аялал дууссаны дараа хөдөлгөөний өвчин ихэвчлэн өөрөө арилдаг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандах нь чухал юм.

• Хэрэв та аяллаасаа хойш хэдэн цагийн дараа ч толгой эргэх эсвэл бөөлжих шинж тэмдэг илэрсээр байвал .
• Хэрэв та хүчтэй толгой өвдвөл .
• Хэрэв та цээжний өвдөлттэй бол.
• Хэрэв таны сонсгол буурч байгаа мэт санагдаж байвал.
• Хэрэв та алхахад хэцүү эсвэл тэнцвэрээ хадгалахад бэрхшээлтэй байгаа бол.

Ийм нөхцөлд шинж тэмдгүүд нь хөдөлгөөний өвчний улмаас үүссэн үү эсвэл өөр ноцтой өвчний шинж тэмдэг үү гэдгийг тодорхойлохын тулд эмчид яаралтай хандаарай. Хөдөлгөөн дотор муухайрах, Хөдөлгөөн дотор муухайрах, Толгой эргэх, Бөөлжих, Аяллын үеэр таагүй мэдрэмж төрөх, Автобусанд бөөлжих, Толгой эргэх