Тамхи татсаны дараа эсвэл өдөржингөө тамхи татаагүй, орой болсны дараа толгой өвддөг үү? Магадгүй та тамхинаас гарахыг хичээж байгаа байх. Тэвчихийн аргагүй толгой өвдсөөр л байна уу? Олон хүн энэ толгой өвдөх янз бүрийн шалтгааны талаар боддог ч жинхэнэ шалтгаан нь таны тамхины хэрэглээ байж магадгүй юм. Өнөөдөр бид энэхүү "никотины толгой өвдөх"-ийн талаар ярилцаж байна. Энэ нь үнэндээ юу болох, яагаад тохиолддог, хэрхэн салах талаар энгийнээр авч үзье.
Никотины толгой өвдөх гэж яг юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, никотины толгой өвдөх нь никотины хэрэглээ эсвэл тамхинаас гарснаас үүдэлтэй толгой өвдөхийг хэлнэ. Никотин бол тамхи, навчин тамхи, зажлах тамхи, цахим тамхи эсвэл бидний нэрлэдэгээр "вейп"-д агуулагддаг гол донтуулдаг химийн бодис юм. Гэхдээ энд жаахан төвөгтэй зүйл байна: тамхины бүтээгдэхүүн нь зөвхөн никотин агуулдаггүй. Тэд
мянга мянган бусад химийн бодис агуулдаг. Тиймээс заримдаа таны толгой өвдөх нь никотин, өөр химийн бодис эсвэл эдгээрийн хослолоос үүдэлтэй эсэхийг хэлэхэд хэцүү байж болно. Толгой өвдөх олон шалтгаан байдаг тул энэ бүхэн никотиноос үүдэлтэй гэж үзэхээсээ өмнө үүнийг илүү нарийвчлан авч үзье.
Никотины толгой өвдөх ямар мэдрэмж төрдөг вэ? Эдгээр төрлүүд юу вэ?
Никотины толгой өвдөх гол шинж тэмдэг нь өвдөлт юм. Гэхдээ энэ өвдөлт хүн бүрт өөр өөрөөр мэдрэгдэж болно. Зарим төрлийн толгой өвдөх нь никотины хэрэглээтэй холбоотой болохыг тогтоосон. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.
| Толгой өвдөх төрөл | Мэдрэмж ба шинж тэмдгүүд |
|---|
| Бөөгнөрсөн толгой өвдөх | Энэ бол толгой өвдөх хамгийн хүнд хэлбэр юм. Энэ нь толгойн нэг хэсэгт, ихэвчлэн нүдний эргэн тойронд эсвэл ард хутга хатгаж өвдөхтэй адил мэдрэгддэг. Энэ өвдөлт 30-45 минут үргэлжилж болно. Заримдаа өдөрт 8 хүртэл удаа тохиолддог. |
| Мигрень | Энэ нь нэг тал эсвэл толгой бүхэлдээ хүчтэй лугших өвдөлт үүсгэдэг. Зарим хүмүүс гэрэл рүү харж чадахгүй, дуу чимээ сонсоход хэцүү, дотор муухайрах, бөөлжих шинж тэмдэг илэрч болно. Тамхи татах болон мигрень хоёрын хоорондын хамаарлын талаарх судалгаа холимог боловч тамхи татах нь мигрень өвчнийг улам дордуулдаг. |
| Толгой өвдөх | Энэ бол толгой өвдөх хамгийн түгээмэл хэлбэр юм. Толгойг тойруулан боолт чангалж байгаа мэт мэдрэмж төрдөг. Дух, толгойны хажуу тал, хүзүүний ар тал хэсэгт даралт, чангарал мэдрэгддэг. Тамхины утаа нь энэ төрлийн толгой өвдөх гол шалтгаан болдог. |
Никотин яагаад толгой өвддөг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?
Толгой өвдөх нь ихэвчлэн бидний тархи, цусны судас болон эргэн тойрны мэдрэлийн хоорондох дохио солилцооны үр дүн юм. Судлаачид никотин энэ үйл явцад хэд хэдэн аргаар нөлөөлдөг гэж үздэг.
- Цусны судасны агшилт: Никотин бол бидний биеийн цусны судсыг агшуулдаг бодис юм. Таны тархины цусны судас нарийссан гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь тархинд хүрч буй цус болон хүчилтөрөгчийн хэмжээг бууруулдаг. Бид үүнийг толгой өвдөх мэт мэдэрч болно.
- Мэдрэл илүү мэдрэмтгий болдог: Хэрэв та никотиныг удаан хугацаагаар хэрэглэдэг бол таны мэдрэл өвдөлтөд илүү мэдрэмтгий болж магадгүй. Энэ нь ердийн үед толгой өвдөхгүй жижиг зүйл ч гэсэн толгой өвдөхөд хангалттай хүчтэй байж болно гэсэн үг юм.
- Никотиноос татгалзах: Хэрэв та өдөр бүр тамхи татдаг бол таны тархи тодорхой хэмжээний никотинд дассан байдаг. Та хэдэн цаг тамхи татахгүй байх үед бие дэх никотины түвшин буурдаг. Энэ нь таны тархинд химийн тэнцвэрт байдал (мэдрэл дамжуулагчийн өөрчлөлт) өөрчлөгдөж, толгой өвдөхөд хүргэдэг. Энэ нь тамхинаас гарсны дараах эхний хэдэн өдөр толгой хүчтэй өвддөг гол шалтгаан юм.
Хамгийн чухал зүйл бол зөвхөн тамхинд агуулагдах никотин төдийгүй нүүрстөрөгчийн дутуу исэл, тамхины утаан дахь хурц үнэр зэрэг бусад хортой химийн бодисууд толгой өвдөхөд хүргэдэг эсвэл улам дордуулдаг.
Никотин наалт гэх мэт зүйлс толгой өвдөхөд хүргэдэг үү?
Тийм ээ. Тамхинаас гарахад туслах никотин орлуулах эмчилгээний (NRT) аргууд, тухайлбал никотин наалт, никотин бохь нь зарим хүмүүст толгой өвдөх шалтгаан болдог. Учир нь таны бие наалтаас хэрэгцээнээсээ
илүү их никотин авч байж магадгүй юм. Эсвэл
хэрэгцээнээсээ бага хэмжээгээр авч байж магадгүй юм. Хэрэв та NRT хэрэглэж байх үед толгой хүчтэй өвдөж байвал
эмчтэйгээ зөвлөлдөөрэй . Тэр танд тохирох никотины тунг сонгоход тусална.
Энэ толгой өвдөхөд би юу хийх ёстой вэ, эмчид үзүүлэх шаардлагатай юу?
Хэрэв та никотиноос болж толгой өвдөж байна гэж сэжиглэж байгаа бол хамгийн сайн бөгөөд цорын ганц байнгын шийдэл бол
никотин хэрэглэхээ бүрмөсөн зогсоох явдал юм. Энэ нь сонсогдож байгаа шигээ амар биш гэдгийг бид мэднэ. Гэхдээ энэ бол никотины толгой өвдөхөөс бүрмөсөн салах цорын ганц арга зам юм. Гэхдээ тамхинаас гарснаас хойш эхний хоёроос гурван долоо хоногт толгой өвдөх нь никотины хэрэглээнээс татгалзах шинж тэмдэг болж
улам дордож болзошгүйг санаарай. Энэ нь түр зуурынх юм. Энэ үед толгой өвдөхөө намдаахын тулд эмч танд дараахь зүйлийг зөвлөж магадгүй юм.
- Нийтлэг өвчин намдаагч : Та Парацетамол эсвэл Ибупрофен зэрэг өвчин намдаагчийг эмийн сангаас худалдаж авч болно. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг хэрэглэхээсээ өмнө эмчээс зөвлөгөө авах нь хамгийн сайн арга юм. Никотин хэрэглэх нь эдгээр эмийн үр нөлөөг бууруулж болзошгүй.
- Жорын эм: Хэрэв та мигрень гэх мэт хүнд өвчтэй бол эмч тань триптан эсвэл CGRP дарангуйлагч зэрэг тодорхой эмийг бичиж өгч болно. Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр эдгээрийг хэзээ ч бүү уу .
Та эмчид үзүүлэхээр очиход тэр танаас дараах асуултуудыг асууж магадгүй юм.
- Толгой өвдөх нь хэзээ эхэлдэг вэ?
- Хэр удаан хугацаа өнгөрч байна вэ?
- Ямар нэгэн зүйл хийх нь толгой өвдөхийг бууруулдаг уу?
- Та ямар төрлийн тамхи хэрэглэдэг вэ? (тамхи, тамхи, сигар, вейп)
- Та өдөрт хэр их хэрэглэдэг вэ?
Энэ үед тамхи татах зуршлынхаа талаар үнэнч байх нь чухал юм. Эмч тань таныг шүүх биш, туслахад бэлэн байна.
Никотины толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх хамгийн сайн арга
Өмнө нь хэлсэнчлэн, никотины толгой өвдөхөөс урьдчилан сэргийлэх
хамгийн сайн бөгөөд цорын ганц арга бол бүх тамхины бүтээгдэхүүнээс татгалзах явдал юм. Энэ нь таныг зөвхөн толгой өвдөхөөс гадна бусад олон ноцтой өвчнөөс аврах болно. Тамхинаас гарах нь танд ямар ашиг тустай болохыг бодоод үз дээ:
- Уушгины хорт хавдар, цус харвалт, зүрхний өвчин тусах эрсдэл огцом буурдаг .
- Та 5 жилийн дараа тамхинаас гарах үед цус харвах эрсдэл нь хэзээ ч тамхи татаж байгаагүй хүнийхтэй бараг ижил байдаг.
- Ам, хоолой, давсагны хорт хавдрын эрсдэл хоёр дахин буурдаг .
- 10 жилийн дараа уушгины хорт хавдраар нас барах эрсдэл 50%-иар буурдаг.
Энэ бол том аялал. Гэхдээ хэрэв та үүнийг ганцаараа хийж чадахгүй бол тусламж хүсэхээс бүү ич. Эмч танд шаардлагатай зөвлөгөө, эм, дэмжлэгийг өгч чадна.
Гэртээ авч явах мессеж
- Толгой өвдөх нь никотины хэрэглээ (тамхи татах, вейпинг хийх) болон никотины хэрэглээнээс татгалзах үед тохиолдож болно.
- Энэхүү толгой өвдөхөөс бүрмөсөн салах хамгийн сайн бөгөөд цорын ганц арга бол бүх тамхины бүтээгдэхүүнийг хэрэглэхээ болих явдал юм.
- Тамхинаас гарсны дараах эхний хэдэн долоо хоногт толгой өвдөх нь түр зуур нэмэгдэж болох ч цаг хугацааны явцад намжих болно.
- Хэрэв танд тамхинаас гарах тусламж хэрэгтэй бол эсвэл толгой чинь хүчтэй өвдвөл эмчид үзүүлэхээс хэзээ ч бүү эргэлзээрэй. Тэд танд туслахад үргэлж бэлэн байна.
- Хэрэв та толгой өвдөхөд өвчин намдаах эм хэрэглэж байгаа бол эмчийн зөвлөгөөний дагуу хийх нь хамгийн аюулгүй.
никотины толгой өвдөх, тамхи, тамхи татах, толгой өвдөх, мигрень, тамхинаас гарах, никотины толгой өвдөх, тамхи татах, толгой өвдөх, мигрень, тамхинаас гарах, вейп, цахим тамхи
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү