Та хамрынхаа талаар гүнзгий бодож үзсэн үү? Магадгүй үгүй байх, тийм үү? Бид ханиад хүрээд хамар битүүрэх үедээ хамрынхаа үнэ цэнийг хамгийн ихээр ойлгодог. Тэр үед бид "Өө, би бүр амьсгалж ч чадахгүй байна" гэж боддог. Гэхдээ үнэндээ хамар бол зүгээр л бидний амьсгалахад тусалдаг эрхтэн биш. Энэ бол бидний биеийг хамгаалагч, агааржуулагч, мөн бидний зан чанартай холбоотой гайхалтай эрхтэн юм. Тиймээс өнөөдөр энэхүү жижигхэн харагдах ч гэсэн маш том үүрэг гүйцэтгэдэг хамрын талаар илүү ихийг мэдэж авцгаая.
Хамар бидний биед ямар үйлчилгээ үзүүлдэг вэ?
Хамар бидний биед хэд хэдэн үүрэг гүйцэтгэдэг. Хэдийгээр эдгээр нь зөвхөн жагсаалт боловч эдгээр нь бүгд бидний эрүүл мэндэд маш чухал үүрэгтэй.
- Амьсгалын хаалга: Энгийнээр хэлбэл, бидний биед шаардлагатай хүчилтөрөгч хамараар дамждаг. Энэ бол амьсгалын тогтолцооны эхлэлийн цэг юм. Энэ үйл явц нь бидний анзааралгүйгээр өдөрт хэдэн мянган удаа болдог.
- Агаарыг цэвэршүүлдэг шүүлтүүр: Бидний амьсгалж буй агаарт тоос шороо, нян, цэцгийн тоос гэх мэт нүдэнд үл үзэгдэх хэдэн зүйл байдаг вэ? Хамрын доторх нарийн үс, салст бүрхэвч (салс үүсгэдэг мембран) энэ бүхнийг шүүж, уушгинд илгээдэг. Энэ нь машины агаар шүүгч шиг ажилладаг.
- Агаарын температур болон чийгшлийг хянах: Гадаа агаар заримдаа маш хүйтэн эсвэл хуурай байж болно. Хэрэв энэ агаар уушгинд шууд орвол амьсгалын системийг гэмтээж болно. Агаар нь хамрын доторх нарийн төвөгтэй бүтцээр дамжин өнгөрөхдөө биеийн температур хүртэл дулаарч, чийг нэмдэг.
- Үнэрлэх мэдрэмж: Хамар нь бидэнд амттай хоол эсвэл үзэсгэлэнтэй цэцгийн үнэрийг мэдрэхэд тусалдаг. Хамрын дээд хэсэгт байрлах тусгай мэдрэлийн эсүүд үнэрийг илрүүлж, тэр мэдээллийг тархи руу илгээдэг. Энэхүү үнэрлэх мэдрэмж нь амтлах мэдрэмжтэй шууд холбоотой. Тийм ч учраас ханиад хүрэх үед хоол амтгүй байдаг.
- Дуу хоолойн нөлөө: Ханиад хүрэхэд таны хоолой өөрчлөгддөг, тийм үү? Учир нь хамар болон түүнийг тойрсон агаарын хөндий (хамар) нь бидний дуу хоолойн резонанст нөлөөлдөг. Хамар битүүрсэн үед энэ резонанс өөрчлөгдөж, дуу хоолой өөр сонсогддог.
Хамар хэрхэн үүсдэгийг харцгаая.
Хамар нь гаднаасаа харагдаж байгаагаасаа хамаагүй илүү төвөгтэй. Үүнийг гадна болон дотор гэсэн хоёр хэсэгт хуваацгаая.
Хамрын гаднах хэсгүүд
Эдгээр нь бидний толинд харахад хардаг хэсгүүд юм. Эдгээр нь голчлон яс, мөгөөрс, өөхний эдээс бүрддэг.
- Хамрын үндэс: Хамрын дээд хэсэг нь нүүртэй холбогддог, хоёр хөмсөгний хооронд байрладаг.
- Хамрын орой: Хамрын хамгийн доод хэсэг. Хамрын нүх байрладаг бөөрөнхий үзүүр.
- Хамрын арын хэсэг: Хамрын суурь ба үзүүрийн хоорондох дунд хэсэг. Олон хүн үүнийг "хамрын гүүр" гэж нэрлэдэг.
Хүн бүрийн хамрын хэлбэр өөр өөр байдаг. Үүний гол шалтгаан нь эдгээр яс, мөгөөрсний хэлбэр, хэмжээ юм. Энэ нь бидний хурууны хээ шиг өвөрмөц юм.
Хамар доторх нарийн төвөгтэй ертөнц
Хамрын доторх бүтэц нь хамрын олон үндсэн үүргийг гүйцэтгэдэг. Эдгээрийг хүснэгтийн тусламжтайгаар ойлгоцгооё.
| Дотоод хэсэг | Түүний үүрэг |
|---|---|
| Хамрын нүх/хамрын нүх | Агаар биед орж, гардаг хоёр нүх. |
| Хамрын хөндий | Хамрын нүхний доторх хоёр хөндий зай. Агаар эдгээрээр дамждаг. Эдгээр нь салст бүрхэвчээр доторлогоотой бөгөөд салст ялгаруулдаг. |
| Хамрын хана (Септум) | Хоёр хамрын хөндийг бие биенээсээ тусгаарладаг яс, мөгөөрсөөр бүтсэн дунд хана. |
| Хамрын үс | Агаар дахь том тоосны хэсгүүд болон шавьж зэрэг зүйлсийг хамар руу орохоос сэргийлдэг анхны хамгаалалтын арга хэмжээ. |
| Килиа | Эдгээр нь хамрын үснээс хамаагүй нарийн, ширхэглэг хэлбэртэй бүтэцтэй. Тэд байнга нэг чиглэлд хөдөлж, салст бүрхэвчинд гацсан нарийн тоосны хэсгүүд болон нянг хоолой руу түлхдэг. Дараа нь бид тэдгээрийг залгих эсвэл нулимдаг. |
| Турбинатууд (Turbinates/Conchae) | Хамрын хөндийн ханан дахь ясны нугалаа. Эдгээр нь агаар дамжин өнгөрөх гадаргуугийн талбайг нэмэгдүүлж, агаарыг дулаацуулж, чийгшүүлэх зайг нэмэгдүүлдэг. |
| Хамрын хөндийн хамрын хөндий | Хамрын эргэн тойрон дахь нүүрний ясанд агаараар дүүрсэн хөндий үүсдэг. Эдгээр нь хамрыг чийгтэй байлгахын тулд салиа үүсгэдэг. Синусит нь эдгээр хөндийд халдвар орсноос үүсдэг. |
| Үнэрлэх мэдрэл | Хамрын хөндийн дээд хэсэгт байрлах эдгээр тусгай мэдрэлийн эсүүд нь үнэрийг мэдэрч, тархи руу мессеж илгээдэг. |
Хамрын хамгийн түгээмэл өвчин, эмгэгүүд юу вэ?
Амьдралдаа ядаж нэг удаа хамрын асуудалтай тулгараагүй хүн бараг байхгүй. Хамар битүүрэх нь хамгийн түгээмэл тохиолддог зүйл юм. Үүний шалтгаан нь вирус, бактерийн халдвар (ханиад гэх мэт) эсвэл харшил байж болно. Үүнээс гадна хамарт нөлөөлдөг хэд хэдэн өвчин байдаг.
| Нөхцөл байдал | Энгийн тайлбар |
|---|---|
| Хагарсан хамар | Спортоор хичээллэж байх үед осол, уналт, мөргөлдөөний улмаас хамрын яс эсвэл мөгөөрсний хугарал. |
| Архаг синусит | Хамрын эргэн тойрон дахь синусын хөндийн халдвар нь хэдэн долоо хоног эсвэл хэдэн сар үргэлжилдэг. Шинж тэмдгүүдэд нүүрний өвдөлт, халуурах, өтгөн салиа орно. |
| Хазайсан септум | Хоёр хамрын хөндийг тусгаарладаг таславч нэг тал руугаа хазайх. Энэ нь байнга хамрын битүүрэл болон хурхиралт үүсгэж болзошгүй. |
| Харшил (Хадлан халууралт / Харшлын ринит) | Тоос шороо, цэцгийн тоос, амьтны үс гэх мэт зүйлд үзүүлэх хамрын урвал. Шинж тэмдгүүдэд байнга найтаах, нус гоожих, хамар, нүд загатнах зэрэг орно . |
| Хамрын полип | Хамрын хөндий эсвэл дайвар хөндийд өвдөлтгүй, зөөлөн өсөлтүүд. Эдгээр нь томорсноор амьсгалахад саад учруулж болзошгүй. |
| Хамраас цус гарах / Хамрын хамар гоожих | Хамрын доторх нарийн судаснууд хагарах үед цус алдалт үүсдэг. Энэ нь хэт хуурайшилт, хэт их хамрыг чихэх эсвэл бусад өвчний улмаас үүсч болно. |
Танд бас эдгээр шинж тэмдэг илэрч байна уу?
Хэрэв таны хамар асуудалтай бол дараах шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг мэдэрч болно.
- Ханиалга
- Үнэрлэх мэдрэмж алдагдах эсвэл буурах (аносми)
- Хамар болон нүүрний эргэн тойронд өвдөлт эсвэл даралт мэдрэгдэх
- Хамрын араас дуслах
- Хамраас нус гоожих (хамар гоожих)
- Байнга найтаах
- Хоолой өвдөх
- Хамар битүүрэх, хүндийн мэдрэмж
Хамрын асуудлыг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?
Хамрын асуудлын эмчилгээ нь шалтгаанаас хамаарна. Энгийн ханиадны үед хангалттай амарч, бүлээн шингэн уух нь хангалттай байж болно. Гэсэн хэдий ч зарим тохиолдолд эмнэлгийн тусламж шаардлагатай байдаг.
- Эм: Эмч нар харшлын үед антигистамин , хамар битүүрсэн үед хамрын битүүрэл арилгагч хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эдгээрийг зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу хэрэглэх нь чухал юм.
- Хамрын дуран: Дотор талыг нь шалгахын тулд хамарт камер оруулсан нимгэн хоолой. Энэ нь өвчнийг оношлох, зарим эмчилгээ хийхэд тусалдаг.
- Мэс засал: Зарим тохиолдолд мэс засал шаардлагатай байдаг.
- Септопластика: Хазайсан хамрын септумыг шулуун болгох мэс засал.
- Хамрын мэс засал: Хамрын хэлбэрийг өөрчлөх мэс засал.
- Синусын мэс засал: Архаг синусын халдварыг эмчлэх зорилгоор хийдэг мэс засал.
Хамраа хэрхэн эрүүл байлгах вэ?
"Эмчлэхээс урьдчилан сэргийлэх нь дээр" гэж тэд хэлдэг. Тиймээс хамраа эрүүл байлгахын тулд бидний хийж чадах хэдэн энгийн зүйл бий.
- Тамхи татахаас зайлсхий: Тамхи татах болон тамхины утаанд өртөх нь хамрын эмзэг эдийг гэмтээдэг.
- Хамрын үсийг авахдаа болгоомжтой байгаарай: Хамрын үс нь бидний хамгаалалтын системийн нэг хэсэг юм. Тэдгээрийг бүрэн авахыг зөвлөдөггүй. Шаардлагатай бол зөвхөн харагдах хэсгийг нь хайчаар болгоомжтой тайрч ав.
- Хангалттай ус уу: Бие махбодид хангалттай ус ороход хамрын салст бүрхэвч чийглэг, эрүүл хэвээр байна.
- Гэр орноо цэвэр байлга: Тоос шороо болон бусад харшил үүсгэгчийг багасгахын тулд гэр орноо тогтмол цэвэрлэ. Ор дэрний цагаан хэрэглэл болон бусад зүйлсийг байнга угаана.
- Хамар угаах: Хэрэв та тоостой орчинд ажилладаг эсвэл харшилтай бол хамраа давстай усаар зайлж цэвэр байлгаж болно. Та эмийн санд байдаг давстай хамрын шүршигч эсвэл Нети савыг ашиглаж болно. Гэсэн хэдий ч эдгээрийг хэрэглэхдээ зөв журмыг дагаж мөрдөх нь чухал юм.
- Агаар дахь чийгшлийг хадгалах: Агаар хуурайшиж болзошгүй, ялангуяа та агааржуулагчтай өрөөнд байгаа бол. Та чийгшүүлэгч ашиглан агаарт чийг нэмж болно.
Та хэзээ эмчид үзүүлэх шаардлагатай вэ?
Хэрэв ханиад хэд хоногийн дотор сайжрахгүй эсвэл дараах өвчний аль нэг нь илэрвэл эмчид хандах нь маш чухал юм.
- Хэрэв та хамраас байнга цус алддаг бол.
- Хэрэв халдварын шинж тэмдэг илэрвэл (халуурах, шар эсвэл ногоон өтгөн салиа гарах).
- Хэрэв та нүүр эсвэл синусын хэсэгт хүчтэй өвдөлт эсвэл даралттай байвал.
- Хэрэв хамрын битүүрлээс болж нойр алдагдсан бол (хүнд хурхирах эсвэл нойрны апноэ гэх мэт нөхцөл байдал).
- Хэрэв та хамрынхаа гадаад төрх байдалд санаа зовж байгаа эсвэл ослын дараа өөрчлөгдсөн бол.
Хамрын асуудлыг үл тоомсорлож болохгүй гэдгийг санаарай. Энэ нь илүү ноцтой өвчний шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс хэрэв танд ямар нэгэн эргэлзээ байвал эмчид яаралтай хандаарай.
Бид хамар байнга хэрэглэдэг ч энэ талаар нэг их боддоггүй ч гэсэн хамар маань биед хэр үнэ цэнэтэй болохыг та одоо ойлгосон байх. Тиймээс хамраа эрүүл байлгах нь бидний ерөнхий эрүүл мэндэд маш их тустай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Хамар бол бидний амьсгалах, үнэрлэх, агаарыг шүүх, дулаацуулах, дуу хоолойд нөлөөлөхөд тусалдаг чухал эрхтэн юм.
- Хамрын доторх салст бүрхэвч болон цилиа нь биднийг нян, тоосноос хамгаалдаг чухал хамгаалалтын систем болж үйлчилдэг.
- Хамар битүүрэх, хамраас цус гарах, нүүр өвдөх, үнэрлэх мэдрэмж алдагдах зэрэг шинж тэмдгүүд арилахгүй байвал үл тоомсорлож болохгүй.
- Тамхи татахаас зайлсхийх, их хэмжээний ус уух, гэр орноо цэвэр байлгах зэрэг энгийн зуршлууд нь хамрын эрүүл мэндийг хамгаалахад тусалдаг.
- Хамартай холбоотой аливаа асуудал, ялангуяа удаан хугацаанд үргэлжилбэл эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөөрэй.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment