Таны хүүхэд жаахан илүүдэл жинтэй юм шиг санагдаж байна уу? Бага насны таргалалтын талаар мэдэж авцгаая!

Та бяцхан үрээ жаахан хэт тарган юм шиг санагдаж байна уу? Эсвэл өмнөхөөсөө илүү том харагдаж байна уу? Магадгүй таны нэг найз иймэрхүү зүйл хэлсэн байх. Үнэндээ хүүхэд насны таргалалт дэлхий болон манай улсад түгээмэл тохиолддог үзэгдэл юм. Тиймээс үүнийг мэдэж байх нь маш чухал юм.

Хүүхдийн таргалалт гэж юу вэ? Энгийнээр хэлбэл...

Хүүхдийн таргалалт гэдэг нь таны хүүхэд нас, өндөр, хүйсээрээ (өөрөөр хэлбэл хүү эсвэл охин байхаас үл хамааран) илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай байхыг хэлнэ. Энэ нь урт хугацааны үр дагаварт хүргэж болзошгүй архаг өвчин юм.

Эмч нар үүнийг нарийн хэмжих аргыг ашигладаг. Үүнийг Биеийн жингийн индекс (BMI) гэж нэрлэдэг. Хоёр наснаас хойш хүүхдийн "BMI" нь нас, хүйсийн "95 дахь хувь"-тай тэнцүү буюу түүнээс их байвал эмч нар тухайн хүүхдийг таргалалттай гэж үздэг.

Хүүхдийн биеийн жингийн индексийг тооцоолох арга нь насанд хүрсэн хүний ​​биеийн жингийн индексийг тооцоолохоос арай өөр юм. Учир нь хүүхэд өсч томрох тусам биеийн хэлбэр, өөхний агууламж нь байгалийн жамаар өөрчлөгддөг. Тиймээс эмч нар хүүхдийн биеийн жингийн индексийг тооцоолохын тулд тусгай өсөлтийн хүснэгтийг ашигладаг.

Энэ нөхцөл байдал хэр түгээмэл вэ?

Үнэндээ хүүхдийн таргалалт нь өнөө үед хүүхдүүдийн дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог архаг өвчин юм. Жишээлбэл, АНУ-ын томоохон эрүүл мэндийн байгууллага болох Өвчний хяналт, урьдчилан сэргийлэх төв (CDC)-ийн хийсэн судалгаагаар 2017-2020 оны хооронд 2-19 насны 14.7 сая орчим хүүхэд, залуучууд буюу 19.7 орчим хувь нь таргалалттай байжээ.

Насны бүлгүүдийг авч үзвэл:

• 2-5 насны хүүхдүүдийн 12.7%
• 6-11 насны хүүхдүүдийн 20.7%
• 12-19 насны залуучуудын 22.2% нь

Энэ байдал зарим үндэстний бүлгүүдийн дунд бүр ч хүнд байна. Мөн ядуу амьдарч буй, үйлчилгээ дутмаг бүс нутагт амьдардаг, цагаач гэр бүлээс гаралтай, ялгаварлан гадуурхагдсан, гадуурхагдсан хүүхдүүд эрсдэлд илүү өртөмтгий болох нь тогтоогдсон. Энэ байдал манай улсад ч мөн аажмаар нэмэгдэж байгаа нь илт байна.

Яагаад энэ нь бага насны хүүхдүүдэд тохиолддог вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Хүүхдийн таргалалт ганц шалтгаанаас үүдэлтэй биш, харин хэд хэдэн хүчин зүйлийн хослолоос үүдэлтэй байдаг.

Энгийнээр хэлбэл, хүүхдийн бие махбодь өсөлт хөгжилтөд тодорхой хэмжээний илчлэг шаарддаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв тэдний хэрэглэж буй илчлэгийн хэмжээ өдөрт шатааж буй илчлэгийн хэмжээнээс давсан бол эдгээр илүүдэл илчлэг нь биеийн өөх тос (өөхний эд) болж хадгалагдана.

Бидний идэж буй хоол хүнсний хэмжээ, идэж буй хоолны төрөл, бие махбодь маань тэр энергийг хэрхэн ашиглаж байгаа нь хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаардаг. Хүүхэд бүрийн бие махбодь болон тэдний хүрээлэн буй орчин өөр өөр байдаг. Зарим хүүхдүүд бусдаасаа илүү жин нэмэх магадлалтай байдаг. Энэ нь залхуурал эсвэл хүсэл зориг дутмаг байдлаас үүдэлтэй биш гэдгийг ойлгох нь чухал юм.

Генетик ба Эпигенетик

Зарим генетикийн хүчин зүйлс нь хүүхдийн таргалалттай болох эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Хэрэв хүүхдийн эцэг эх эсвэл ах эгч, дүү нар нь таргалалттай бол тухайн хүүхэд таргалалттай болох магадлал өндөр байдаг. Судалгаагаар янз бүрийн генүүд жин нэмэхэд нөлөөлдөг болохыг харуулсан. Гэсэн хэдий ч гэр бүлдээ таргалалттай байсан бүх хүүхэд таргалалттай байдаггүй.

Эпигенетик нь таны зан байдал болон орчин нь таны генийн үйл ажиллагаанд хэрхэн нөлөөлдөг болохыг судалдаг. Арьс өнгөөр ​​ялгаварлан гадуурхах үзэл, хүчирхийлэл зэрэг сөрөг туршлагыг мэдэрсэн хүүхдүүдийн генд өөрчлөлт гарч болзошгүй. Эдгээр өөрчлөлтүүд нь тэдний дархлааны систем болон бодисын солилцоонд нөлөөлж, бие махбодийн энерги ашиглах арга барилыг өөрчилж, таргалалтын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Энд бусад "(Эпигенетик)" хүчин зүйлүүд байна:

• Хүүхэд төрөхөөс өмнө эцэг эхийн нэг эсвэл хоёулаа таргалалттай байх.
• Жирэмсний үеийн чихрийн шижин.
• Жирэмсний үед хэт их жин нэмэх.

Гэр бүл, гэрийн орчны нөлөө

Гэр бүлийн хамтдаа хийдэг зүйлс болон гэрийн орчинд хийдэг зарим зүйлс нь хүүхдийн таргалалтад нөлөөлж болно.

• Эцэг эхчүүд хүүхдүүддээ ямар төрлийн хоол өгдөг, хэр олон удаа өгдөг вэ.
• Элсэн чихэртэй ундаа байнга хэрэглэх.
• Нэг хоолонд өгөх хоолны хэмжээг нэмэгдүүлэх.
• Хиймэл найрлага ихтэй боловсруулсан хоол хүнсийг байнга хэрэглэх.
• Гэртээ хоол хийхээс илүүтэйгээр би ихэвчлэн гадуур хооллодог.
• Дэлгэц дээр өнгөрөөх хугацаа нэмэгдэх (ТВ, утас, таблет).
• Биеийн дасгал хөдөлгөөн хийдэг зүйл хийхгүй байх (Суурин зан үйл).
• Хангалттай унтаж чадахгүй байна.
• Хэн нэгэн тамхи татаж байх үед утааг амьсгалахыг "давхар тамхинд өртөх" гэж нэрлэдэг.
• Хүүхэд насны сөрөг туршлага (ХСТ): Хэрэв гэртээ байнга хэрүүл маргаан гардаг, хүүхэд айдаг бол эдгээр зүйлс бас нөлөөлж болно гэдгийг бодоод үз дээ.

Эрүүл мэндийн нийгмийн тодорхойлогч хүчин зүйлс (`SDoHs`)

Бидний төрж, амьдарч, сурч, ажиллаж, тоглож буй орчны нөхцөл байдал нь бидний эрүүл мэндэд нөлөөлдөг. Үүнийг Эрүүл мэндийн нийгмийн тодорхойлогч хүчин зүйлс (SDoHs) гэж нэрлэдэг.

Танай гэр бүлийн амьдардаг газар нь хүүхдийн таргалалтын эрсдэлд шууд нөлөөлж болно. Сургууль болон цэцэрлэгт хүүхдэд тань өгч буй хоол хүнс, ундаа нь тэдний хооллох зуршилд нөлөөлж болно. Эдгээр нь мөн таны хүүхэд өдөр бүр хэр их дасгал хөдөлгөөн хийдэгт нөлөөлж болно.

Нийгэм, эдийн засагт нөлөөлөх бусад хүчин зүйлүүд:

• Сайн, тэжээллэг хоол хүнс олоход хялбар, боломжийн үнэтэй.
• Гэрийн ойролцоо түргэн хоолны газрууд байдаг.
• Тээврийн байгууламжууд.
• Танд туслахаар тэнд байгаа хүмүүс, нийгмийн холбоо.
• Спортоор хичээллэх, дасгал хөдөлгөөн хийх байгууламж (тоглоомын талбай, цэцэрлэгт хүрээлэн гэх мэт) дутмаг, эсвэл тэдгээрт аюулгүй нэвтрэх боломжгүй.

Соёлын нөлөө

Түргэн хоолны газруудад эрүүл бус хоол хүнс, ундааны зар сурталчилгаа нь хүүхдийн таргалалтад нөлөөлдөг. Хүүхдүүд эдгээр зар сурталчилгааг телевиз, интернет, дэлгүүрээс хардаг.

Судалгаагаар хүүхдэд чиглэсэн эрүүл бус хүнсний сурталчилгааг богино хугацаанд үзэх нь тухайн үед болон дараа нь идэх хоол хүнсний хэмжээг нэмэгдүүлдэг болохыг харуулсан.

Бусад өвчин ба эмүүд

Хэдийгээр ховор тохиолддог ч зарим эмнэлгийн нөхцөл байдал нь хүүхдийн таргалалтад хүргэдэг.

Жишээлбэл, дааврын тэнцвэргүй байдал:

• Бамбай булчирхайн үйл ажиллагаа буурсан (гипотиреодизм).
• Гипоталамусын хавдар.
• Өсөлтийн дааврын дутагдал.
• Кушингийн хам шинж.

Ховор тохиолддог генетикийн нөхцөл байдал:

• Прадер-Виллийн хам шинж.
• Барде-Бидлийн хам шинж.
• Алстромын хам шинж.
• Төрөлхийн лептин эсвэл PCSK1 дутагдал.

Хоёр дахь үеийн антипсихотик болон кортикостероид зэрэг зарим эмүүд нь хүүхдийн жин нэмэгдэх, таргалах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг.

Таргалалт өөр ямар эрүүл мэндийн асуудал үүсгэж болох вэ?

Таргалалттай хүүхдүүд янз бүрийн өвчин тусах магадлал өндөр байдаг.

Бие махбодийн асуудлууд

Хамгийн түгээмэл хүндрэлүүд нь:

• Цусны даралт өндөр.
• Цусан дахь холестерины хэмжээ ихсэх (Өндөр холестерин - 'Дислипидеми').
• Инсулины эсэргүүцэл, чихрийн шижингийн өмнөх үе шат ба 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин.
• Архины бус гаралтай элэгний өөхлөлтийн өвчин (NAFLD).

Бусад хүндрэлүүд:

• Астма.
• Унтах үед амьсгалын замын бөглөрөлт апноэ (нойрны үеэр амьсгал давчдах)
• Өндгөвчний олон уйланхайт хам шинж (PCOS).
• Сэтгэл гутрал.
• Үе мөчний өвдөлт.
• Блаунтын өвчин (хөл татвалзах).
• Зүрхний өвчин.

Сэтгэцийн болон нийгмийн асуудлууд

Үүнээс гадна, таргалалттай хүүхдүүд дараахь зүйлийг мэдрэх магадлал өндөр байдаг.

• Бусад хүүхдүүдээс дээрэлхэх .
• Нийгмийн тусгаарлалт.
• Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж бага.

Хамгийн чухал нь бага насандаа таргалалттай байсан хүүхдүүд насанд хүрсэн хойноо ч таргалалттай хэвээр байх магадлал өндөр байдаг.

Таны хүүхдийн эмч эдгээр хүндрэлийг шалгахын тулд шинжилгээ өгөхийг зөвлөж, шаардлагатай бол эмчилгээг төлөвлөнө.

Эмч ийм зүйл тохиолдсон эсэхийг яаж мэдэх вэ ?

Хүүхдийн эмч нар ихэвчлэн хүүхдийн эрүүл мэндийн үзлэгийн үеэр илүүдэл жин болон таргалалтыг оношилдог. Тэд хүүхдийн биеийн жингийн индекс (BMI) нь насанд нь тохирсон эсэхийг харахын тулд тусгай өсөлтийн хүснэгт (BMI-ийн насны өсөлтийн хүснэгт) ашигладаг.

Өндөр биеийн жингийн индекс (BMI) нь биеийн илүүдэл өөхний шинж тэмдэг байж болно. BMI нь биеийн өөхийг шууд хэмждэггүй. Гэсэн хэдий ч энэ нь таны хүүхдэд илүүдэл өөх тос байгаа эсэхийг тодорхойлохын тулд нэмэлт шинжилгээ шаардлагатай эсэхийг эмчид хэлж чадна.

Хүүхдийн тань эмч биеийн үзлэг хийж, хүүхдийн тань эрүүл мэндийн түүх, зан байдал, гэрийн орчны талаар асуулт асууна. Тэд мөн таргалалтын үндсэн шалтгааныг хайх эсвэл таргалалтын шалтгаан болж болзошгүй бусад өвчнийг шалгахын тулд цусны шинжилгээ, шинжилгээ хийлгэхийг захиалж болно.

Таргалалттай хүүхдийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Хүүхдийн жин эрүүл мэндэд эрсдэл учруулж байгаа эсэхийг эмч тань тодорхойлно. Хэрэв тийм бол та албан ёсны эмчилгээний хөтөлбөрийг авч үзэх шаардлагатай байж магадгүй юм.

Эмнэлгийн багийн үүрэг

Таргалалтын сайн эмчилгээний хөтөлбөрт олон төрлийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд хамрагдах ёстой. Хамгийн сайн хөтөлбөрүүдэд дараахь зүйлс багтаж болно.

• Хүүхдийн эмч нар.
• Бүртгэлтэй хоол тэжээлийн мэргэжилтнүүд.
• Дасгал эмчилгээний эмч эсвэл физик эмчилгээний эмч нар.
• Гэр бүлийн эмч нар.
• Сувилахуйн мэргэжилтнүүд.
• Хүүхдийн сэтгэл зүйчид.
• Сэтгэцийн эмч нар.

Эмчилгээний явцад анхаарах зүйлс

Таргалалтын цогц эмчилгээ нь ихэвчлэн дараахь зүйлийг агуулдаг.

• Эрчимтэй, урт хугацааны эмчилгээ хийх.
• Таргалалтын улмаас үүсч болзошгүй эмнэлгийн болон сэтгэл зүйн хүндрэлүүдийг хүүхдийг тогтмол үнэлж, хянаж байх.
• Эрүүл мэндэд нөлөөлдөг нийгмийн хүчин зүйлсийг (жишээлбэл, цэвэр, эрүүл хоол хүнс хэрэглэх боломж) тодорхойлж, шийдвэрлэх.
• Хүүхэд болон түүний гэр бүлийн өвөрмөц нөхцөл байдлыг харгалзан үзээд тэдэнд доромжлолгүй эмчилгээний аргуудыг ашиглах.
• Хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, эрүүл мэндийн зан үйлийн өөрчлөлтийн талаарх сэдэлжүүлэгч ярилцлагын аргыг ашиглах.
• Эрүүл мэндийн хүндрэлийг сайжруулах эсвэл шийдвэрлэх, амьдралын чанарыг сайжруулах, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг сайжруулах гэх мэт цогц зорилготой байх.
• Шаардлагатай бол эрчимт эрүүл мэндийн зан үйл, амьдралын хэв маягийн эмчилгээг (IHBLT) жин хасах эм болон/эсвэл бодисын солилцооны болон бариатик мэс засалтай хослуулан хэрэглэнэ.
• Хүүхэд болон гэр бүлийн өөрчлөгдөж буй хэрэгцээнд нийцүүлэн эмчилгээг тохируулах.

`(IHBLT)` гэж нэрлэгддэг тусгай эмчилгээний арга

Хүүхдийн таргалалтын мэргэжилтнүүд Эрчимт Эрүүл Зан Төлөвшил ба Амьдралын Төлөвшил Эмчилгээ (IHBLT)-ийг маш их зөвлөж байна. Энэхүү эмчилгээ нь гэр бүлүүдэд урт хугацааны эрүүл мэндийг дэмжих хоол тэжээл, биеийн хөдөлгөөнд өөрчлөлт оруулах боловсрол, дэмжлэг үзүүлдэг.

`(IHBLT)` эмчилгээг дараах байдлаар хийвэл хамгийн үр дүнтэй байдаг:

• Бид нүүр тулан уулзах үед.
• Бүхэл бүтэн гэр бүл оролцож байх үед.
• Гурваас арван хоёр сарын хугацаанд хоол тэжээл, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн, зан үйлийг өөрчлөх талаар дор хаяж 26 цагийн хичээл багтсан болно.

Бага насны таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Хүүхдийн таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх цорын ганц, энгийн арга байхгүй. Түүнчлэн үүнээс урьдчилан сэргийлэх нь зөвхөн таны болон танай гэр бүлийн үүрэг хариуцлага биш гэдгийг санах нь чухал юм. Засгийн газар, орон нутгийн засаг захиргаа, сургууль, олон нийт, томоохон компаниуд ч мөн хамтын хариуцлага хүлээдэг. Үүнээс гадна таргалалтад хэд хэдэн генетикийн болон мансууруулах бодистой холбоотой хүчин зүйлс нөлөөлдөг. Эдгээр нь таны хяналтаас гадуурх зүйлс юм.

Таны хийж чадах нэг алхам бол бага насандаа эрүүл хооллолтын зуршил, биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнийг бий болгох явдал юм. Хүүхэд бага насандаа төлөвшүүлсэн хооллолтын зуршил нь тэднийг өсч томрох тусам эрүүл амьдралын хэв маягийг хадгалахад тусална. Хэрэв та гэр бүлдээ зориулж олон төрлийн хоол хүнс хэрхэн сонгож, бэлтгэхээ мэдэхгүй байгаа бол хүүхдийнхээ эмчээс асуугаарай. Тэр таныг хоол тэжээлийн зөвлөгөө авахаар мэргэшсэн хоол зүйч рүү чиглүүлж болно. Тэрээр мөн танай нийгэмд эрүүл хоол хүнсний сонголттой газруудын талаар танд хэлж өгч чадна.

Хүүхдийн таргалалтаас урьдчилан сэргийлэх зарим зөвлөмжүүд:

• Хүүхдээ 6 сар орчим болтол нь зөвхөн хөхөөр хооллоорой.
• Өдөр бүр хөгжилтэй биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөнд оролцоорой.
• Дэлгэц харах цагийг өдөрт нэгээс хоёр цагаас илүүгүй болгож багасга.
• Элсэн чихэртэй ундаанаас зайлсхийж, 100% жимсний шүүсний хэрэглээг хязгаарлаарай.

Үүнтэй төстэй эрүүл мэндийг дэмжих бусад зөвлөмжийн талаар хүүхдийн эмчээсээ дэлгэрэнгүй мэдээлэл аваарай.

Таргалалттай хүүхдэдээ би хэрхэн туслах вэ?

Хүүхдэдээ туслахын тулд таны хийж чадах хамгийн чухал зүйл бол жинд нь биш, харин эрүүл мэндэд нь анхаарлаа хандуулах явдал юм. Хүүхдээ эрүүл мэндээ сайжруулах аялалд нь дэмжих нь чухал юм. Таны хүүхэд өөрийгөө хэрхэн мэдэрч байгаа нь ихэвчлэн таны тэдний талаарх мэдрэмжээс хамаардаг. Хэрэв та хүүхдээ ямар ч жинд хүлээн зөвшөөрвөл тэд өөртөө сэтгэл хангалуун байх магадлал өндөр байдаг. Хүүхдээ, өөрийгөө эсвэл өөр хэн нэгнийг буруутгахаас зайлсхий.

Мөн хүүхэдтэйгээ жингийнх нь талаар шүүмжлэлгүйгээр ярилцах нь чухал юм. Та хүүхдээ юу бодож байгаагаа өөртэйгөө хуваалцахыг зөвшөөрөх хэрэгтэй. Та гэр бүлийнхээ биеийн хөдөлгөөн, хооллох зуршлыг аажмаар өөрчлөх замаар хүүхдэдээ тусалж чадна. Тэгвэл танай гэр бүл бүхэлдээ шинэ эрүүл зуршлаас ашиг хүртэх боломжтой.

Хамгийн чухал зүйл бол илүүдэл жинтэй эрүүл мэнд!

Бидний зорилго хүүхдийг турах биш, харин эрүүл, аз жаргалтай хүүхэд болгох явдал гэдгийг санаарай.

Гэр бүлээрээ идэвхтэй байцгаая!

Гэр бүлээрээ хийж болох олон зүйл байгаа ч биеийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэх нь онцгой чухал юм. Хүүхдэдээ өдөрт дор хаяж нэг цаг тогтмол биеийн хөдөлгөөн хийх зорилго тавь. Үүнийг хийх хэдэн арга энд байна:

• Өөрөө үлгэр дуурайл бол: Хэрэв та өөрийгөө идэвхтэй, хөгжилтэй гэж харвал хүүхэд тань идэвхтэй болж, амьдралынхаа туршид идэвхтэй байх магадлал өндөр байдаг.
• Гэр бүлийн үйл ажиллагааг төлөвлө: Гэр бүлийн бүх гишүүдийг дасгал хөдөлгөөнд хамруулах үйл ажиллагааг төлөвлө. Үүнд алхах, дугуй унах эсвэл усанд сэлэх зэрэг орно.
• Хүүхдийнхээ хэрэгцээнд мэдрэмжтэй ханд: Хүүхдэдээ таалагддаг, тэдэнд хэтэрхий хэцүү биш биеийн тамирын дасгалуудыг олоход нь туслах нь чухал юм.
• Дэлгэцнээс хэсэг хугацаанд холд: Гэр бүлийнхээ нэг газар өнгөрөөх цагийг багасгахыг хичээ (зурагт үзэх, видео тоглоом тоглох гэх мэт). Хүүхдээ өдөрт хоёр цагаас илүү дэлгэцэн дээр өнгөрөөхийг бүү зөвшөөр.
• Сайн унтах зуршил бий болгох: Тогтсон цагт унтах, электрон төхөөрөмжөө хүүхдийнхээ унтлагын өрөөнөөс хол байлгах нь тэднийг илүү сайн унтахад тусална.

Мөн хоол хүнс, уух зүйлсээ анхаарч үзье!

Хүүхдэдээ туслах өөр аргууд:

• Хоолоо шийдэхийн оронд гэр бүлийн сонголтод нь чиглүүл: Гэртээ олон төрлийн эрүүл хоол хүнс байлгахыг хичээгээрэй. Энэ зуршил нь хүүхдэд тань өөрөө эрүүл хоол хүнс сонгоход суралцахад тусална.
• Хүүхдээ дэлгүүр хэсэх, хоол бэлтгэхэд оролцуул: Эдгээр үйл ажиллагаа нь хүүхдэд хоол тэжээлийн талаар зааж, амжилтын мэдрэмжийг төрүүлнэ. Үүнээс гадна, таны хүүхэд өөрийн бэлтгэхэд нь тусалсан хоолыг идэх эсвэл шинэ хоол туршиж үзэх магадлал өндөр байж магадгүй юм.
• Хүүхдэдээ тогтмол хооллохыг заа: Хүүхэд тогтмол хооллох үед өлсөж, цатгалан байх нь түүнд илүү сайхан мэдрэмж төрүүлдэг.
• Боломжтой үедээ гэр бүлээрээ хамтдаа хооллоорой: Хоолны цагийг маргалдах, зодолдох цаг биш, харин ярилцах, хуваалцах цаг болгохыг хичээгээрэй. Хэрэв хооллох цаг таагүй байвал хүүхэд тань аль болох хурдан хоол идэж, ширээнээс холдохыг хичээнэ. Тэгвэл тэр хооллохыг стресстэй холбож магадгүй юм.
• Зөвхөн гэрийнхээ зориулалтын хэсэгт (жишээлбэл, хоолны өрөө эсвэл гал тогоо) хооллохыг хичээгээрэй.
• Хүүхдэдээ хоол бэлэглэж болохгүй: Та хүүхдэдээ чихэрлэг зүйл бэлэглэхэд хүүхэд тань үүнийг бусад хоолноос илүү гэж бодож магадгүй. Жишээлбэл, "Хэрэв чи бүх ногоог идвэл би чамд амттан өгнө" гэж хэлэх нь хүнсний ногооны талаар буруу ойлголт төрүүлдэг.
• Хүүхэд тань гэрээсээ гадуур юу иддэгийг анхаарч үзээрэй: Хүүхдийнхээ сургуулийн хоолны хөтөлбөр тэнцвэртэй хооллолт санал болгодог эсэхийг олж мэдээрэй. Боломжтой бол хүүхдийнхээ өдрийн хоолны хайрцагт олон төрлийн хоол хийж өгөөрэй. Гадуур хооллохдоо эрүүл хоол хүнс сонгож, порцын хэмжээг анхаарч үзээрэй.

Би хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хүүхдийнхээ эрүүл мэндийн үзлэгт тогтмол хамрагдаж, таргалалтын эмчилгээтэй холбоотой бүх үзлэгт хамрагдах нь чухал юм. Хүүхдийн тань эмч танд болон таны хүүхдэд эрүүл ирээдүй рүү чиглэсэн аялалд нь дэмжлэг үзүүлж чадна.

Энэхүү нарийн төвөгтэй өвчнийг тойрсон бүх буруу ойлголт, нийгмийн гутаан доромжлолын улмаас хүүхдийнхээ таргалалтад гэм буруутай эсвэл хариуцлагатай мэт санагдах нь амархан байдаг. Гэхдээ хүүхдийн таргалалтад тоо томшгүй олон хүчин зүйл нөлөөлдөг гэдгийг санаарай - тэдгээрийн олонх нь таны хяналтаас гадуур байж болно. Сайн мэдээ гэвэл та болон танай гэр бүл хүүхдийнхээ эрүүл мэндийг дэмжихийн тулд хийж чадах зүйлс байдаг. Хэрэв та хүүхэд тань илүүдэл жинтэй гэж санаа зовж байгаа бол эмчтэйгээ ярилцаарай. Тэд танд таргалалтаас үүдэлтэй хүндрэлийг хязгаарлах эсвэл буцаах төлөвлөгөө боловсруулахад тусалж чадна.

Таны хэлэх ёстой хамгийн чухал зүйл

Хүүхдийн таргалалт бол ноцтой асуудал боловч энэ нь та бүтэлгүйтсэн эсвэл таны хүүхэд ирээдүйгүй гэсэн үг биш юм. Хамгийн чухал нь үүнийг эрт үед нь шийдэж, зөв ​​зөвлөгөөний дагуу ажиллах явдал юм.

• Хүүхэдтэйгээ хайр энэрэл, ойлголцолтойгоор ярилц. Хүүхдийн жинг буруутгах эсвэл шоолохоос зайлсхий.
• Гэр бүлээрээ эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтал. Жижиг өөрчлөлтөөс эхэл.
• Эмчийн зааврыг ягштал дагаж мөрдөөрэй. Шаардлагатай бол хоол зүйч эсвэл сэтгэл зүйчээс тусламж аваарай.
• Хэзээ ч итгэл найдвараа бүү алдаарай. Таны хичээл зүтгэл, хайр нь хүүхдэд тань маш их хүч чадал өгөх болно.

Энэ мэдээлэл танд тустай байх гэж найдаж байна. Хэрэв танд өөр асуулт байвал эмчтэй зөвлөлдөөрэй.

Хүүхдийн таргалалт, хүүхдийн таргалалт, хүүхдийн эрүүл мэнд, биеийн жин, эрүүл хооллолт, дасгал хөдөлгөөн, хүүхдийн жин