Та бас жин нэмэхээс айдаг уу? (Обезофоби) - Энэ талаар ярилцъя!

Та толинд хараад "Өө, би таргалчих юм уу?" гэж бодохоос хэзээ нэгэн цагт айж байсан уу? Магадгүй та хоол хүнс хараад ч гэсэн дотроо "Хэрэв би үүнийг идвэл жин нэмэх болно" гэсэн гүн гүнзгий айдас мэдэрдэг байх. Үнэндээ жин нэмэхээс хэт их айх айдас буюу "(Обезофоби)" нь таны бодож байгаа шиг тийм ч энгийн зүйл биш юм. Өнөөдөр энэ талаар арай дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Обезофоби гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, '(Обезофоби)' гэдэг нь жин нэмэх, таргалахаас хэт их, хяналтгүй айдас юм. Энэ нь '( өвөрмөц фоби )' ангилалд багтдаг '(сэтгэл түгших эмгэг )' буюу тодорхой зүйлээс айх айдас юм. Зарим хүмүүс үүнийг '(покрескофоби)' гэж нэрлэдэг.

Олон хүн жингийнхээ талаар байнга санаа зовдог бөгөөд байнга хоолны дэглэм барьдаг юм шиг санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ таргалалтын гол асуудал энэ биш юм. Таргалалттай хүмүүс жин нэмэхээ болих эсвэл жин хасахын тулд хэт их зүйл хийхийг хүсдэг. Дараах зүйлсийг анхаарч үзээрэй.

• Тэд юу идэж байгаагаа хянахыг хүсдэг тул өөрсдийн хоолоо хаа сайгүй авч явдаг. Жишээлбэл, тэд найзынхаа үдэшлэгт очдог ч тэнд өгсөн хоолноос татгалзаж, гэрээсээ авчирсан жижиг зууш иддэг.
• Тэд өөрсдийгөө байнга буруутгадаг. Тэд байнга "Би тарган", "Би царай муутай", "Би идэхээ хянаж чадахгүй байна" гэх мэт зүйлсийг бодож, өөрсдөдөө хэлдэг.
• Тэд маш бага хэмжээний хоол иддэг. Тэд цадтал нь иддэггүй бөгөөд илчлэгийг хэт их боддог тул хоолоо алгасдаг.
• Би хэт их дасгал хийдэг. Би өдөрт хэдэн цагаар дасгал хийдэг, бие маань үүнийг дийлэхгүй болтлоо дасгал хийдэг, хэрэв больчихвол томрох вий гэж айдаг.
• Хоол хүнстэй холбоотой нийгмийн нөхцөл байдлаас зайлсхийх. Хоолоо хянах чадвараа алдах вий гэж айж, найз нөхөдтэйгээ ресторанд явах эсвэл гэр бүлийнхэнтэйгээ хамт хооллох.
• Тэд өөрсдийгөө туранхай харагдуулахын тулд маш их мөнгө, цаг зарцуулдаг. Тэд янз бүрийн тураах эм хэрэглэдэг бөгөөд тэр ч байтугай "(мэс засал) хийлгэх" хүсэл төрж магадгүй юм.

"(Обезофоби)" өвчтэй хүмүүс заримдаа жингийн дутагдалтай, тэр ч байтугай "(хоол тэжээлийн дутагдалтай)" байж болно. Гэхдээ энэ айдсаасаа болж тэд жин нэмэх талаар үргэлжлүүлэн боддог. "(Обезофоби)" өвчтэй хүн айдас нь утгагүй гэдгийг ойлгож болох ч үүнийгээ хянаж чадахгүй.

Энэ нөхцөл байдал (обесофоби) нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад асуудалд хүргэж болзошгүй, жишээлбэл:

• `(Биеийн дисморфик эмгэг)` (хүн өөрийн гадаад төрх байдалд хэт их санаа зовж, тэнд байхгүй дутагдлыг олж харах эмгэг)
• `(Сэтгэл гутрал)` (Сэтгэл гутрал)
• `(Хооллолтын эмгэг)` (Хооллолттой холбоотой бусад сэтгэцийн өвчин, жишээ нь `(Хоолны дуршилгүйдэл)`, `(Булимиа мэдрэлийн эмгэг)`)
• `(Обсессив-компульсив эмгэг - OCD)` (оюун ухаандаа юмс давтагдах нөхцөл байдал)

Фоби гэж юу вэ?

Одоо та "Энэ '(фоби)' гэж юу вэ?" гэж гайхаж байж магадгүй. '(Фоби)' нь мөн '(сэтгэл түгших эмгэг)' бөгөөд энэ нь түгшүүртэй холбоотой нөхцөл байдлыг илэрхийлдэг. Энэ бол объект, үйл явдал эсвэл нөхцөл байдлаас хэт их, хяналтгүй айдас юм. Бусдад энэ айдас нь утгагүй, инээдтэй мэт санагдаж магадгүй юм. Гэхдээ '(фоби)'-той хүний ​​хувьд энэ нь жинхэнэ аюул заналхийлэл, агуу айдас юм. Үүнтэй төстэй хэдэн зуун өвөрмөц '(фобик эмгэг)' байдаг.

Таргалалт хэр түгээмэл вэ?

"(Обезофоби)" гэх мэт тодорхой "(фоби)" өвчтэй хэдэн хүн байгааг яг таг хэлэхэд хэцүү. Олон хүн энэ айдсаа өөртөө хадгалж эсвэл энэ өвчтэй гэдгээ ч мэддэггүй байж магадгүй юм. Гэсэн хэдий ч АНУ-д хийсэн судалгаагаар насанд хүрэгчдийн 10 хүн тутмын нэг нь, бага насны таван хүүхэд тутмын нэг нь амьдралынхаа аль нэг үед тодорхой "(фоби эмгэг)"-тэй тулгарах шаардлагатай болдог.

"Обезофоби" гэж нэрлэгддэг энэ эмгэг нь залуу охидын дунд хамгийн түгээмэл тохиолддог. Гэсэн хэдий ч энэ нь эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүс болон бага наснаас насанд хүрсэн хүн бүрт нөлөөлж болно.

Таргалалт болон бусад хооллолтын эмгэгийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Энд нэг чухал зүйл байна. '(Обесофоби)' болон '(хооллолтын эмгэг)' гэсэн нэр томьёо нь ихэвчлэн хоорондоо холбоотой байдаг. Жишээлбэл, '(Хооллолтын эмгэг)' (хооллолтын эмгэг) болон '(Булимиа Нервоза)' (хооллолтын эмгэг) нь '(Обесофоби)'-той зэрэгцэн оршиж болно. Хоёр нөхцөлд ижил зан үйлийн хэв маяг ажиглагдаж болно.

Гэсэн хэдий ч хооллолтын эмгэг нь арай илүү төвөгтэй бөгөөд ноцтой юм. Эдгээр нь бие махбодийнхоо талаарх гажуудсан ойлголтыг агуулдаг. Жишээлбэл, хоолны дуршилгүй болох эсвэл булими өвчтэй хүн ер бусын туранхай байж болох ч толинд харахад өөрсдийгөө тарган гэж хардаг.

Түүнчлэн, хооллолтын эмгэг нь биеийн жинтэй үргэлж холбоотой байдаггүй. Зарим хүмүүс стрессээ зохицуулах эсвэл өөрийгөө хянахын тулд эдгээр зан үйлийг ашигладаг. Заримдаа шийдэгдээгүй сэтгэл хөдлөлийн асуудлууд нь шалтгаан болж болно. Гэсэн хэдий ч таргалалтаас айх нь зүгээр л жин нэмэх эсвэл таргалахаас айх явдал юм.

Яагаад жин нэмэхээс ийм их айдаг вэ?

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд таргалалт гэх мэт тодорхой фоби өвчний шалтгааныг одоо хүртэл тодорхой хэлж чадахгүй байна. Гэхдээ олон хүн үүнийг дараах хүчин зүйлсийн хослол гэж үздэг:

• Байгаль орчин ба соёл:Зарим соёлд хүмүүсийн гадаад төрх байдал, биеийн жинд хэт их ач холбогдол өгдөг. Манай улсыг бас хар л даа, хэрэв хэн нэгэн бага зэрэг таргалвал "Өө, чи тарган байна" гэж хэлэх нь түгээмэл болсон. Зарим хүмүүс бага наснаасаа жин нэмэх нь нүгэл бөгөөд жигшмээр зүйл гэж боддог. Ийм итгэл үнэмшил нь "(таргалалтаас айх)" өвчин үүсэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хэрэв та зурагт болон олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр туранхай загвар өмсөгч, жүжигчдийг үргэлж хардаг бол зарим хүмүүс үүнийг "зөв" төрх гэж бодож магадгүй юм.
• Удамшил: Хэрэв танай гэр бүлийн хэн нэгэн фоби, хооллолтын эмгэг эсвэл бусад түгшүүртэй холбоотой өвчтэй бол та таргалалтаас айх магадлал өндөр байдаг.
• Гэмтлийн туршлага: Амьдралын зарим туршлага нь хэт таргалалтын өвчинд хүргэж болзошгүй. Жишээлбэл, эцэг эх эсвэл үе тэнгийнхэн нь хүүхдэд "Чи тарган" гэж дахин дахин хэлэх. Өөр нэг жишээ бол таныг бага байхад сургууль дээр шоолж эсвэл дээрэлхэж байсан явдал юм. Эдгээр туршлага нь таны оюун ухаанд гүн гүнзгий шингэж, хожим нь хэт таргалалтын өвчин болж илэрдэг.

Таргалалтын шинж тэмдгүүд юу вэ?

Жин нэмэхээс айдаг хүн жин нэмэх талаар бодохдоо сэтгэлийн түгшүүр эсвэл сандралын дайралтын бие махбодийн шинж тэмдгийг мэдэрч болно.

• Бие даарч, чичирч байгаа юм шиг мэдрэгддэг (жихүүдэс хүрэх) .
• Толгой эргэх, ухаан алдах .
• Хэт их хөлрөх (гипергидроз) .
• Зүрх хурдан цохилж, цээжин хэсэгтээ товших мэт мэдрэгддэг (зүрх дэлсэх) .
• Дотор муухайрах ирж байна .
• Амьсгалахад хүндрэлтэй болох, амьсгал боогдох мэт мэдрэмж төрөх (амьсгал давчдах) .
• Чичирч эсвэл чичирч байна .
• Энэ нь ходоод хямрах эсвэл хоол боловсруулах эрхтний хямрал (диспепси) мэт мэдрэгддэг .

Та таргалалтаас айдаг эсэхээ яг яаж мэдэх вэ?

Та жин нэмэхээс айдаг таргалалттай эсэхийг баталгаажуулах тусгай шинжилгээ байдаггүй. Эмч тантай ярилцаж, дараах зүйлсийг хэлэлцсэнээр өвчнийг оношилж чадна.

• Таны шинж тэмдгүүд юу вэ?
• Эдгээр нь хэр удаан хугацаанд оршин тогтнож байгаа вэ?
• Энэ нөхцөл байдал таны өдөр тутмын амьдралд хэрхэн нөлөөлсөн бэ?

Өмнө дурдсанчлан, олон хүн жин, хоолны дэглэмийнхээ талаар байнга боддог. Гэхдээ таргалалттай гэж оношлогдохын тулд хүн дараах айдастай байдаг.

• Та хэт их түгшүүр төрүүлэхийг хүсч байна.
• Энэ нь сэтгэцийн хүнд стресс үүсгэх эсвэл өдөр тутмын амьдралын үйл ажиллагаанд нөлөөлөх ёстой.
• Энэ нөхцөл байдал дор хаяж зургаан сарын турш үргэлжлэх ёстой.
• Энэ айдас нь таны жинтэй холбоотой аливаа бодит асуудлаас хамаагүй илүү байх ёстой.(Жишээ нь: Эрүүл жинтэй байсан ч жин нэмэхээс айх.)
• Та туранхай болж, туранхай харагдахын тулд утгагүй, үндэслэлгүй зүйл хийх хүсэл эрмэлзэлтэй байхыг хүсч байна.
• Хоол хүнстэй холбоотой тодорхой нөхцөл байдлаас зайлсхийхийн тулд та урам зоригтой байх хэрэгтэй.
• Сэтгэл түгших эсвэл сандрах дайралтын бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг өдөөх хэрэгтэй.

Таргалалтын эсрэг ямар эмчилгээ байдаг вэ?

"Таргалалтаас айх" өвчтэй хүмүүс сэтгэл түгшилтээ хянах, сэтгэцийн эрүүл мэндийн бусад өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхийн тулд эмчид үзүүлж, зөвлөгөө авах хэрэгтэй. Дараах эмчилгээний аргуудыг энд оруулав.

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): CBT нь хэн нэгэнтэй ярилцахыг хамарсан сэтгэл заслын эмчилгээний бүтэцлэгдсэн хэлбэр юм. Энэ нь тэдэнд бодол санаа, мэдрэмжээ ойлгож, хянахад тусалдаг. Ярианы эмчилгээ нь тэдэнд жин нэмэх талаарх сөрөг бодлыг өөрчлөхөд тусалдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь тэдэнд хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн, жингийн талаарх бодлоо өөрчлөхөд тусалдаг.
• Илрэлтийн эмчилгээ: Үүнийг заримдаа мэдрэгшлийн бууралт гэж нэрлэдэг. Энэ нь хүнийг айдсаа аажмаар мэдрүүлэхийг хэлнэ. Таны эмч танд хяналттай орчинд зөв хооллох, эрүүл жин нэмэх талаар зааж өгч магадгүй. Илрэлтийн эмчилгээ нь хэт туранхай биш хүмүүсийн зургийг харах гэх мэт хэт аймаар биш зүйлээс эхэлж болно. Эцэст нь танаас нэг фунт нэмж эсвэл илчлэг ихтэй хоол идэж байгаагаар төсөөлөхийг хүсч магадгүй юм. Айдсыг аажмаар мэдрэх нь таны таргалалтаас айх үзлийг хянаж, эрүүл жингээ хадгалахад тусална.
• Гипно эмчилгээ: Гипно эмчилгээ нь хүнийг оюун ухаан нь нэг зорилгод төвлөрсөн транс маягийн төлөвт оруулдаг боловч гүн нойртой төстэй байдаг. Гипнозд орсон хүн санал, өөрчлөлтөд илүү нээлттэй байдаг. Гипнозын эмч нь гипнозд орсон хүнд эрүүл жин нэмэхээс айх айдсыг нь бууруулахад нь тусалж чадна.
• Эм: Сэтгэл түгшилтийн эсрэг эсвэл сэтгэл гутралын эсрэг янз бүрийн эмүүд байдаг. Эдгээр нь таны амьдралд нөлөөлж байгаа бол сэтгэл түгшилт эсвэл сэтгэл гутралын шинж тэмдгийг бууруулахад тусалдаг. Гэхдээ эм нь таргалалтыг бүрэн эмчлэхгүй гэдгийг санаарай. Эдгээрийг бусад эмчилгээтэй хамт, зөвхөн эмчийн зөвлөгөөний дагуу хэрэглэх хэрэгтэй.

Таргалалтаас айх мэдрэмжийг бууруулж болох уу?

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд таргалалт гэх мэт тодорхой айдсын шалтгааныг бүрэн ойлгодоггүй тул үүнээс урьдчилан сэргийлэх батлагдсан арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч энэ өвчнийг эмчлэх нь бусад холбогдох түгшүүрийн эмгэг үүсэхээс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг.

Таргалалтаас бүрэн ангижрах боломжтой юу?

"(Обезофоби)"-д ганцхан "эмчилгээ" байдаггүй. Гэсэн хэдий ч мэргэшсэн эмчтэй хамтран ажиллаж, шинэ зуршил сурснаар тэдгээрийг тогтмол хэрэгжүүлдэг олон хүн уг өвчнийг амжилттай даван туулж чаддаг.

Энэ айдсыг амжилттай даван туулахын тулд би юу хийх хэрэгтэй вэ?

Олон хүн таргалалт болон бусад тодорхой айдсыг хэрхэн зохицуулж сурдаг. Үүнд сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй хамтран ажиллаж, дараах айдас түгшүүрийг хэрхэн зохицуулах арга техникийг хэрэгжүүлснээр тусалж болно.

• Амьсгалын дасгалууд .
• Булчин сулруулах дасгалууд .
• Бясалгал .
• Иог .

Таргалалтаас айх буюу покрескофоби нь жин нэмэх эсвэл таргалахаас хэт их айдаг шинж тэмдгээр илэрдэг түгшүүрийн эмгэг юм. Олон хүмүүс жингийнхээ талаар санаа зовж, хоолны дэглэмээ байнга хянадаг. Гэсэн хэдий ч таргалалтаас айдаг хүмүүс туранхай эсвэл хоол тэжээлийн дутагдалтай байсан ч жингээ хянах эсвэл хасахын тулд хэт их хүчин чармайлт гаргадаг. Таргалалтаас айх нь хэт их түгшүүрийн шинж тэмдэг, түүнчлэн бусад түгшүүрийн эмгэг эсвэл хооллолтын эмгэгийг үүсгэдэг. Тиймээс эмчилгээний сонголтуудын талаар эмчтэй зөвлөлдөх нь чухал юм.

Эцэст нь үүнийг санаарай.

За, өнөөдөр бидний ярилцсан '(Обезофоби)' хэмээх энэ өвчний талаар та илүү сайн ойлголттой болсон гэж найдаж байна. Хэрэв та ч бас жин нэмэхээс маш их айдаг бөгөөд үүнтэй холбоотой хэвийн бус зан авиртай бол үүнийгээ нуугаад зовж шаналахгүй байхыг санаарай. Энэ бол таны буруу биш, энэ бол эмчилж болох сэтгэцийн өвчин юм.

Ичих эсвэл айх шалтгаан байхгүй. Мэргэшсэн эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй ярилц. Тэд танд энэ нөхцөл байдлыг даван туулж, эрүүл, аз жаргалтай амьдрахад тусалж чадна. Та ганцаараа биш бөгөөд тусламж хүсэхэд хэзээ ч оройтдоггүй.

Түүнчлэн, бид бүгд нийгэмдээ хариуцлага хүлээдэг, бусдын биеийн галбир, жингийн талаар шаардлагагүйгээр ярьж, тоглоом шоглоом хийхээ боль. Хүн бүр адилхан байх ёсгүй, хамгийн чухал зүйл бол эрүүл байх явдал юм. Бие биенээ хүндэлж, бие биенээ дэмжицгээе. Тэгвэл бид "(таргалалтаас айх)" гэх мэт нөхцөл байдал үүсэх магадлалыг бууруулж чадна.

Таргалалтаас айх , жин нэмэхээс айх, хэт их ачаалал авахаас айх, түгшүүр, сэтгэцийн эрүүл мэнд, хооллолтын эмгэг, фоби