Та үргэлж нэг бодол, мэдрэмжтэй байдаг уу? OCD (Obsessive-Compulsive Disorder)-ийн талаар ярилцъя!

Та заримдаа нэг л бодолтой дахин дахин эргэлдэж байдаг уу? Эсвэл ямар нэгэн зүйл хийсэн эсэхээ байнга шалгадаг уу? Жишээлбэл, хийн зуухаа унтраах эсвэл хаалгаа түгжих гэх мэт зүйлс. Эдгээр нь бидний бүгдэд тодорхой хэмжээгээр байдаг зүйлс юм. Гэхдээ зарим хүмүүсийн хувьд эдгээр бодол болон тэдгээрийн хариуд хийдэг үйлдэл нь тэдний өдөр тутмын амьдралд нөлөөлж, тэд ажиллах чадваргүй болдог. Энэ үед бид энэ өвчний талаар арай гүнзгий бодох хэрэгтэй болдог. Үүнийг анагаах ухааны шинжлэх ухаанд '(Обсессив-Компульсив Эмгэг)' эсвэл '(OCD)' гэж нэрлэдэг.

OCD (Обсессив-албадлагын эмгэг) гэж юу вэ? Энгийнээр хэлбэл...

Энгийнээр хэлбэл, обсессив-албадлагын эмгэг (OCD) гэдэг нь эдгээр бодлуудаас үүдэлтэй стресс, түгшүүрийг арилгахын тулд танд саад болж буй бодлууд (обсесс гэж нэрлэдэг) байдаг бөгөөд эдгээр нь давтагддаг (албадлага гэж нэрлэдэг) нөхцөл байдал юм. Эдгээр давтагддаг зан үйлүүд нь таны нийгмийн харилцаа холбоо болон өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй.

OCD нь ихэвчлэн насан туршийн эмгэг (архаг эмгэг) боловч шинж тэмдгүүд цаг хугацааны явцад нэмэгдэж эсвэл буурч болно.

Бид бүгд амьдралынхаа аль нэг үед тодорхой хэмжээний "хүсэл тэмүүлэл" болон "албадлага"-ыг мэдэрдэг. Жишээлбэл, зуух унтарсан эсвэл хаалга түгжигдсэн эсэхийг дахин шалгах нь хэвийн үзэгдэл юм. Бид ихэвчлэн "Би хэт их донтсон" гэх мэт зүйлсийг хэлдэг. Гэхдээ "(OCD)" гэдэг нь үүнээс хамаагүй илүү зүйл юм. Энэ нь хүний ​​өдрийн хэдэн цагийг дэмий үрж болзошгүй. Амьдралын бүх хэвийн үйл ажиллагаа тасалддаг. Эдгээр "хүсэл тэмүүлэл" нь "(OCD)"-тэй хүний ​​​​хянаж чадахгүй хүсээгүй бодлууд юм. Тэд эдгээр "албадлага"-ыг хийснээр ямар ч таашаал авдаггүй.

OCD болон OCPD хоёр өөр зүйл үү?

Олон хүн энэ хоёр нэрийг маш төстэй сонсогдож байгаа учраас андуурдаг. Гэсэн хэдий ч "(Обсессив-албадлагын эмгэг - OCD)" болон "(Обсессив-албадлагын хувийн эмгэг - OCPD)" нь хоёр өөр нөхцөл байдал юм.

Обсессив-компульсив эмгэг (OCPD) нь төгс төгөлдөр байдлыг эрхэмлэх, бүх зүйлийг маш эмх цэгцтэй, дүрэм журамд суурилсан байдлаар хийх хүсэл эрмэлзэл, бүх зүйлийг хянах оролдлогоор тодорхойлогддог зан чанарын эмгэг юм.

OCD-тэй хүмүүс ихэвчлэн өөрсдийн бодол санаа, үйлдэл хэвийн бус бөгөөд асуудалтай гэдгээ мэддэг. Тэд мөн эмчилгээ шаардлагатай гэдгээ хүлээн зөвшөөрдөг. Гэсэн хэдий ч OCD-тэй хүмүүс зан байдал, итгэл үнэмшилдээ ямар нэгэн буруу зүйл байхгүй гэж боддог.

Энэ OCD-ийн эмгэгээс хэн хамгийн их өртдөг вэ?

Хэн ч OCD-д өртөж болно. Энэ өвчин нь ихэвчлэн 19 наснаас эхэлдэг. OCD-тэй хүмүүсийн 50 орчим хувь нь хүүхэд нас эсвэл өсвөр насандаа шинж тэмдэг илэрдэг.

40 наснаас хойш хүн OCD-тэй болох нь маш ховор тохиолддог.

OCD хэр түгээмэл вэ?

Хэт их ачаалалтай эмгэг (OCD) нь үнэндээ харьцангуй түгээмэл тохиолддог өвчин юм. Энэ нь АНУ-ын нийт хүн амын 1.6% - 2.3% -д нөлөөлдөг гэж мэдээлэгдсэн. Шри Ланкад ч гэсэн энэ өвчнөөр өвчилсөн хүмүүс цөөнгүй байдаг.

OCD-ийн шинж тэмдгүүд юу вэ?

OCD-ийн гол шинж тэмдгүүд нь бидний өмнө нь авч үзсэн хэт автах (хүсээгүй бодол) болон албадлага (тэдгээрийн хариуд таны хийдэг үйлдэл) юм. Эдгээр шинж тэмдгүүд нь таны хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулж болзошгүй. Жишээлбэл, эдгээр шинж тэмдгүүд нь таныг ажилдаа цагтаа ирж чадахгүй болгож болзошгүй. Эсвэл та шөнө унтахад бэлдэхэд ердийнхөөс удаан хугацаа шаардагдаж магадгүй юм.

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь асуудал гэдгийг та ойлгож байж магадгүй ч та тэдгээрийг зогсоож чадахгүй. OCD-ийн шинж тэмдгүүд цаг хугацааны явцад улам бүр нэмэгдэж, намжиж, улам дордож эсвэл сайжирч болно.

Хэрэв та эсвэл таны хүүхэд өдөр тутмын амьдралд тань нөлөөлж буй OCD-ийн шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах нь хамгийн зөв арга юм.

OCD-ийн үед тохиолддог хэт давралт (хүсээгүй, сэтгэл түгшээсэн бодлууд)

OCD-ийн үед хэт их стресс, түгшүүр төрүүлдэг, хянах боломжгүй, хэт их стресс, түгшүүр төрүүлдэг сэтгэл хөдлөл эсвэл хэт их бодлууд байдаг. OCD-тэй олон хүн эдгээр бодлууд нь утгагүй бөгөөд хэвийн бус гэдгийг мэддэг.

'Хүсэл тэмүүлэл'-ийн зарим нийтлэг жишээнүүд нь:

• Нян, шороо болон бусад бохир зүйлд хүрэх эсвэл өвдөхөөс маш их айдаг. Та автобусанд утсанд хүрэхээс, дэлгүүрт мөнгө солихоос, эсвэл бүр гар барихаас айдаг гээд төсөөлөөд үз дээ.
• Өөртөө болон бусдад хор хөнөөл учруулахаас айх айдас. Тодруулбал, "Хэрэв би болгоомжтой байхгүй бол хэн нэгнийг гэмтээх үү?" "Хэрэв би хаалгаа түгжихгүй бол хулгайч орж ирээд гэр бүлд хор хөнөөл учруулах уу?" гэх мэт бодлууд. Заримдаа өөрсдийн хяналтаас гарч чадахгүй хүчирхийлэл үйлдэхээс айх айдас бас байж болно.
• Оюун санаанд секстэй холбоотой хүсээгүй, тааламжгүй бодол эсвэл төсөөлөл үүсэх. Эдгээр нь хүний ​​зөвшөөрөлгүйгээр гарч ирдэг бөгөөд сэтгэл зүйн маш их хямралд хүргэдэг.
• Алдаа гаргахаас хэт их айх. Хэрэв та бага ч гэсэн алдаа гаргавал маш их ичгүүртэй байдалд орох болно.
• Зөв ба буруу (ёс суртахуун) талаар хэт их бодох. Бүх зүйлийг хэт их бодож, "Энэ зөв үү? Энэ буруу юу?" гэж асуух.
• Байнга сэжиглэж, жигшиж байгаа мэдрэмж төрдөг.
• Бүх зүйл эмх цэгцтэй, тэгш хэмтэй, өө сэвгүй байх гэсэн хүчтэй хэрэгцээ. Ширээн дээрх номнууд болон шүүгээнд байгаа хувцаснууд хүртэл нэг миллиметрээр ч хөдөлсөн гэдэгт итгэхэд бэрх.
• Бусдаас байнга тайвшруулах хэрэгцээ. "Би үүнийг зөв хийсэн үү?", "Би зуухаа унтраасан уу?" гэж байнга асуудаг.

OCD-д тохиолддог албадлага (давтагдсан үйлдэл)

OCD-ийн үед эдгээр 'албадлага' нь өмнө дурдсан 'хүсэл тэмүүлэл'-ээс үүдэлтэй дарамт, айдсыг арилгах эсвэл үүнээс тайвшрахын тулд та хийхээс өөр аргагүй гэж мэдэрдэг давтагддаг үйлдлүүд юм.

OCD-тэй хүмүүс эдгээр албадлагын үйлдлийг хийхийг хүсдэггүй бөгөөд тэд үүнийг хийхээс таашаал авдаггүй. Гэхдээ хэрэв тэд эдгээр зүйлийг хийхгүй бол эдгээр зовлонтой бодлуудаас үүдэлтэй айдас, стресс нэмэгдэх болно гэж тэд боддог. Гэхдээ эдгээр албадлагын тайвшрал түр зуурынх юм. Хэсэг хугацааны дараа хэт их хүсэл эрмэлзэл санаанд орж, тэд дахин албадлагын үйлдлийг хийхийг хүсдэг. Энэ нь мөчлөг шиг юм.

Эдгээр "албадлага" нь маш их цагийг үрж, таны үнэлдэг чухал зүйлсэд саад болдог. Эдгээр үйлдэл нь заавал таны "донтолт"-той холбоотой байх албагүй.

Зарим жишээ нь:

• Бүх зүйлийг маш тодорхой байдлаар байрлуулах. Жишээлбэл, та ширээн дээрх зүйлс болон номоо ижил дарааллаар, ижил аргаар байрлуулах хэрэгтэй. Хэрэв та үүнийг бага зэрэг хөдөлгөвөл дахин эхлүүлэх хэрэгтэй болно.
• Усанд орох, цэвэрлэгээ хийх, гараа угаах зэрэг давтан үйлдлүүд. Зарим хүмүүс гараа өдөрт арваас арван таван удаа угаадаг бөгөөд хэдэн минутын турш үрж, үрдэг.
• Хувийн болон санхүүгийн үнэ цэнэгүй зүйлсийг цуглуулах буюу хуримтлуулах үйлдлийг эд зүйлсээ хураах гэж нэрлэдэг. Хуучин сонин, хоосон шил зэрэг зүйлсийг овоолж хаяж болохгүй.
• Байдлыг дахин дахин шалгах. Хаалга түгжигдсэн, гэрэл унтарсан, хийн зуух унтарсан эсэхийг шалгах. Зарим хүмүүс гэрээсээ гарч, хэсэгхэн зайд алхаад буцаж ирээд шалгах.
• Үйлдлээсээ болж хэн ч хохирохгүй байхыг үргэлж хичээдэг.
• Бусдаас байнга тайвшруулах сэтгэл эрэлхийлдэг.
• Тоотой холбоотой зан үйл. Жишээлбэл, ямар нэгэн зүйлийг тодорхой тоогоор хийх (жишээ нь, гурван удаа, долоон удаа хийх), эсвэл тодорхой тоонуудад дуртай байх эсвэл тэдгээрээс зайлсхийх.
• Холбоогүй ажил хийж байхдаа тодорхой үгс эсвэл залбирал хэлэх.

Албадлагад мөн хэт даврах үзлийг өдөөдөг нөхцөл байдлаас зайлсхийх орно. Жишээлбэл, бусадтай гар барихаас татгалзах эсвэл хаалганы бариул гэх мэт олон хүний ​​хүрдэг зүйлд хүрэхээс татгалзах.

OCD-ийн шалтгаан юу вэ?

Судлаачид OCD-ийн шалтгааныг яг таг мэдэхгүй хэвээр байгаа ч үүнд хэд хэдэн хүчин зүйл нөлөөлдөг гэж тэд үзэж байна.

• Генетик: Судалгаагаар гэр бүлийн хэн нэгэн (эцэг эх, ах эгч, дүү) OCD-тэй бол бусад нь энэ өвчнөөр өвчлөх эрсдэл өндөр байдаг болохыг харуулсан. Түүнчлэн, хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн хүүхэд эсвэл өсвөр насандаа OCD-тэй байсан бол эрсдэл бүр ч их байдаг.
• Тархины өөрчлөлт:Дүрслэл судалгаагаар OCD-тэй хүмүүст урд талын бор гадаргын болон холбогдох бор гадаргын доорх бүтцэд тодорхой өөрчлөлтүүд гардаг болохыг харуулсан. OCD нь Паркинсоны өвчин, Туреттын хам шинж, эпилепси зэрэг тархины ижил төстэй хэсгүүдэд нөлөөлдөг мэдрэлийн эмгэгүүдтэй холбоотой байдаг.
• ПАНДАС хам шинж: ПАНДАС гэдэг нь "стрептококкийн халдвартай холбоотой хүүхдийн аутоиммун мэдрэлийн сэтгэцийн эмгэг" гэсэн үгийн товчлол юм. Энэ нь стрептококкийн хоолойн үрэвсэл эсвэл час улаан халууралт зэрэг стрептококкийн бактерийн халдвар авсан зарим хүүхдэд нөлөөлж болох өвчний бүлгийг тодорхойлдог. OCD нь эдгээр өвчний нэг юм.
• Хүүхдийн гэмтэл: Зарим судалгаагаар хүүхдийн хүчирхийлэл, үл тоомсорлолт зэрэг гэмтлийн туршлага болон OCD-ийн хөгжлийн хоорондын холбоог харуулсан.

OCD хэрхэн оношлогддог вэ?

OCD-г оношлох тусгай шинжилгээ байдаггүй. Эмч таны шинж тэмдэг, өвчний түүх, сэтгэцийн эрүүл мэндийн түүхийн талаар асуусны дараа өвчнийг оношлох болно. Эмч нар OCD-г оношлохын тулд Сэтгэцийн эмгэгийн оношлогоо, статистикийн гарын авлагын 5-р хэвлэл (DSM-V)-ийн шалгуурыг ашигладаг.

Эдгээр шалгуурт дараахь зүйлс орно:

• Хүсээгүй бодол санаа эсвэл албадлагатай байх, эсвэл хоёуланг нь мэдрэх.
• Эдгээр “донтолт” буюу “албадлага” нь өдөрт нэг цагаас илүү хугацаа шаарддаг.
• Эдгээр хэт туйлшрал эсвэл албадлага нь хүнд хэлбэрийн стресс үүсгэдэг эсвэл нийгмийн, мэргэжлийн болон амьдралын бусад чухал үйл ажиллагаанд саад учруулдаг.
• Эдгээр шинж тэмдгүүд нь мансууруулах бодис, архи, бусад эм, эсвэл бусад бие махбодийн нөхцөл байдлаас үүдэлтэй биш юм.
• Эдгээр шинж тэмдгүүдийг өөр сэтгэцийн өвчин (жишээлбэл, ерөнхий түгшүүрийн эмгэг, хооллолтын эмгэг, биеийн дүр төрхийн эмгэг)-ээр тайлбарлах боломжгүй.

OCD-ийн эмчилгээ гэж юу вэ?

OCD-ийн хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг эмчилгээний төлөвлөгөөнд сэтгэл заслын эмчилгээ (ярианы эмчилгээ) болон эм орно.

Хэрэв эдгээр эмчилгээ нь таны OCD шинж тэмдгийг арилгахгүй бөгөөд шинж тэмдгүүд тань хүндэрсэн бол эмч тань Transcranial Magnetic Stimulation (TMS) гэж нэрлэгддэг эмчилгээг зөвлөж болно.

OCD-ийн сэтгэл заслын эмчилгээ

Сэтгэл заслын эмчилгээ нь таны эрүүл бус мэдрэмж, бодол санаа, зан үйлийг тодорхойлж, өөрчлөхөд туслах олон төрлийн эмчилгээний аргууд юм. Та сэтгэл зүйч гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй хамтран ажилладаг.

Сэтгэл заслын хэд хэдэн төрөл байдаг. OCD-ийн хамгийн үр дүнтэй бөгөөд түгээмэл хэрэглэгддэг аргууд нь:

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT):НТТ-д эмч таны бодол санаа, мэдрэмжийг шалгаж, ойлгоход тусалдаг. Хэд хэдэн удаагийн хуралдааны үеэр НТТ нь таны хор хөнөөлтэй бодлыг өөрчлөх, эрүүл бус зуршлаас татгалзах, нөхцөл байдлыг даван туулах эрүүл аргуудыг танилцуулахад тусална. "Хэрэв би хаалганд хүрвэл өвдөнө" гэх мэт хуурамч итгэл үнэмшилтэй гэж төсөөлөөд үз дээ, энэ нь үнэн үү, үүнд шинжлэх ухааны үндэслэл байгаа эсэхийг өөрөөсөө асуу.
• Илрэлт ба хариу урвалаас урьдчилан сэргийлэх (ERP): Энэ нь мөн CBT-ийн нэг хэсэг юм. Энэ тохиолдолд эмч таныг айж буй нөхцөл байдал эсвэл бодолд аажмаар өртүүлдэг боловч хариу үйлдэл үзүүлэхдээ хийж буй албадлага (давтагдах үйлдэл)-ийг хийхийг зөвшөөрдөггүй. Жишээлбэл, танаас бохир гэж бодож байгаа зүйлд хүрэхийг хүсч магадгүй бөгөөд дараа нь та гараа угаах гэж оролдохдоо үүнийг хийхээ болино. Та ийм айдастай байдалд байх үед ямар ч муу зүйл тохиолдохгүй үед таны айж буй бодлууд зүгээр л бодол бөгөөд тэдгээр нь үнэхээр бодит биш гэдгийг та ойлгодог. Энэ бол OCD-ийн хэцүү боловч маш үр дүнтэй эмчилгээ юм.
• Хүлээн зөвшөөрөх ба үүрэг амлалтын эмчилгээ (ACT): ACT нь таны хэт даврагч бодлууд зүгээр л бодол гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, тэдний хүчийг бууруулахад тусалдаг. ACT эмчилгээний эмч нь таны OCD шинж тэмдгүүдээс үл хамааран утга учиртай амьдралаар амьдрахад тань тусалж чадна. Өөрөөр хэлбэл, эдгээр бодлуудтай тэмцэхийн оронд та тэдгээр нь ирж, алга болно гэдгийг хүлээн зөвшөөрч, таны амьдралд чухал зүйлс дээр анхаарлаа төвлөрүүлж чадна.

Анхаарал төвлөрлийг сайжруулах бясалгал болон тайвшруулах техникүүд нь шинж тэмдгийг зохицуулахад тусалдаг.

OCD-ийн эмчилгээ

Серотониныг нөхөн сэргээх дарангуйлагч (SRIs), сонгомол серотониныг нөхөн сэргээх дарангуйлагч (SSRIs) болон трициклик антидепрессант гэж нэрлэгддэг эмүүд нь OCD-г эмчлэхэд тусалдаг. Эдгээр нь тархинд нейротрансмиттер серотонины идэвхийг тэнцвэржүүлснээр үйлчилдэг.

Эмч нар ихэвчлэн OCD-д SSRI-г бичиж өгдөг. Эдгээрийг ихэвчлэн сэтгэлийн түгшүүр эсвэл сэтгэл гутралын үед хэрэглэдэг эмнээс өндөр тунгаар өгдөг. АНУ-ын Хүнс, Эмийн Захиргаа (FDA)-аас баталсан зарим SSRI-д дараахь зүйлс орно.

• `(Флуоксетин)`
• `(Флувоксамин)`
• `(Пароксетин)`
• `(Сертралин)`

Эдгээр эмүүд үйлчилж эхлэхэд 8-12 долоо хоног шаардагдаж магадгүй. Тиймээс үр дүнгүй байна гэж гэнэт уухаа больж болохгүй. Та эмчийн зааврын дагуу үргэлжлүүлэн уух хэрэгтэй.

OCD-ийн тавилан юу вэ?

OCD-ийн хэтийн төлөв нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно. OCD нь ихэвчлэн насан туршийн эмгэг бөгөөд намжих үетэй байдаг.

Гэсэн хэдий ч зохих эмчилгээ хийлгэсэн OCD-тэй хүмүүсийн амьдралын чанар эрс сайжирдаг.Тэдний нийгмийн харилцаа, сургуулийн даалгавар эсвэл ажлын гүйцэтгэл ч сайжирдаг.

Хэрэв та эмчилгээ хийлгэхгүй бол энэхүү хэт давралт болон албадлагын мөчлөгийг таслан зогсоох, эмчлэхэд хэцүү болдог, учир нь цаг хугацаа өнгөрөх тусам таны тархинд бүтцийн өөрчлөлт гардаг. Тиймээс хэрэв та эсвэл таны хүүхдэд шинж тэмдэг илэрч эхэлбэл аль болох хурдан эмчид хандах нь маш чухал юм.

Би OCD-ээс урьдчилан сэргийлж чадах уу?

Харамсалтай нь OCD-ээс урьдчилан сэргийлэх арга байхгүй. Гэсэн хэдий ч эрт оношлох, эмчлэх нь шинж тэмдгийг бууруулж, таны амьдралд үзүүлэх нөлөөллийг бууруулахад тусалдаг.

Хэрэв би OCD-тэй бол өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?

OCD-ийн эмчилгээнээс гадна өөрийгөө арчлах нь шинж тэмдгүүдээ зохицуулахад тусална. Жишээлбэл:

• Сайн унтаж амраарай. Өдөрт дор хаяж 7-8 цаг унтаарай.
• Тогтмол дасгал хий. Алхах, гүйх эсвэл усанд сэлэх гэх мэт зүйл хий.
• Эрүүл хооллолтыг баримтал. Илүү их ногоо, жимс жимсгэнэ, цэвэр хоол хүнс ид.
• Таныг дэмжиж, OCD-г ойлгодог хайртай хүмүүстэйгээ цагийг өнгөрөө.
• Бясалгал, йог, массаж, дүрслэл гэх мэт тайвшруулах арга техникүүдийг дадлагажуул.
• OCD-тэй хүмүүст зориулсан дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдэд нэгдээрэй. Эдгээр нь онлайн эсвэл биечлэн байж болно. Тантай адил зүйлийг туулсан хүмүүстэй ярилцах нь маш их эрч хүч өгч чадна.

OCD-ийн талаар эмчтэйгээ хэзээ уулзах ёстой вэ?

Хэрэв та эсвэл таны хүүхдэд обсессив-компульсив эмгэг гэж оношлогдсон бол эмчилгээ зөв ажиллаж байгаа эсэхийг шалгахын тулд эмч болон/эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэйгээ тогтмол уулзах шаардлагатай.

Хэрэв та OCD-ийн эсрэг эм ууж байгаа бөгөөд ямар нэгэн таагүй гаж нөлөө илэрвэл эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай.

Санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол энэ юм: Хэт автах эмгэг (OCD) нь сэтгэцийн өвчин юм. Бусад сэтгэцийн өвчний нэгэн адил шинж тэмдэг илэрмэгц тусламж эрэлхийлэх нь таны амьдралд учирч буй саад тотгорыг бууруулахад тусалдаг. Эмч, сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд таны хэт автах эмгэг, албадлагыг зохицуулахад туслах эмчилгээний төлөвлөгөө гаргаж өгч чадна.

Таны мэдэх ёстой хамгийн чухал зүйлс (Гэртээ авч явах мессеж)

• Обсессив-компульсив эмгэг (OCD) нь тэдгээрээс үүдэлтэй сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахын тулд түрэмгий бодол (донтолт) болон давтагдах зан үйл (албадлага)-аар тодорхойлогддог сэтгэцийн эмгэг юм.
• Энэ бол бидний ихэвчлэн "Би нөгөө хүнийхээ талаар хэтэрхий их боддог" гэж хэлдэг зүйл биш, харин илүү ноцтой бөгөөд өдөр тутмын амьдралд нөлөөлдөг зүйл юм.
• `(OCD)` болон `(OCPD)` нь хоёр өөр зүйл юм.
• Яг тодорхой шалтгаанууд нь тодорхойгүй байгаа ч ген, тархины өөрчлөлт, тодорхой халдвар, бага насны туршлага зэрэг нь нөлөөлж болзошгүй юм.
• Сэтгэл заслын эмчилгээ (ялангуяа 'CBT' болон 'ERP') болон эм нь гол эмчилгээ юм.
• Эрт илрүүлэлт, эмчилгээ нь амьдралын чанарыг сайжруулж чадна.
• Хэрэв та эсвэл таны таньдаг хэн нэгэн эдгээр шинж тэмдэгтэй бол эмчид хандахаас ичих эсвэл айх хэрэггүй. Та ганцаараа биш бөгөөд тусламж авах нь хүч чадлын шинж тэмдэг юм.

` OCD, Хэт авцалдсан-албадлагын эмгэг, Сэтгэцийн эрүүл мэнд, Хэт түрэмгий бодол, Давтагдсан үйлдэл, Сэтгэл түгшилт, Эмчилгээ