Эцэг эхийн хувьд та хүүхдийнхээ ирээдүйн талаар хэдэн мөрөөдөлтэй вэ? Гэхдээ та хүүхэддээ аутизмын спектрийн эмгэг буюу Аутизмын спектрийн эмгэг (ASD) байгааг мэдээд эдгээр зүүдний хамт маш их айдас, түгшүүр мэдрэх нь хэвийн үзэгдэл юм. Эмчийн эмчилгээ, янз бүрийн эмчилгээ гэх мэт зүйлсээс гадна та болон таны хүүхдэд тайвшрал авчрах өдөр тутмын амьдралдаа нэмж болох олон энгийн зүйл байдаг. Өнөөдөр бид үүний тухай ярьж байна.
Үргэлж "сайн" зүйлийг харж, үнэлж байгаарай.
Бусад хүмүүсийн адил аутизмтай хүүхдүүд эерэг урамшуулалд дуртай. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь тэднийг сайн зүйл хийхэд нь магтах явдал юм. Та тэднийг ингэж магтахад тэд ч бас сайхан мэдрэмж авах болно, та ч бас.
Хүүхэд чинь тоглоомоо хурааж байна гээд төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та тэдний толгойг илээд "Миний хүү/охин үнэхээр ухаантай юм аа, тэд тоглоомоо ямар гоё хурааж байгааг хар даа" гэж хэлбэл энэ нь том магтаал болно. Мөн тэдэнд юуг үнэлдэгээ яг таг мэдэгдэх нь чухал. Та тэдэнд сайн зүйл хийснийх нь төлөө жижиг шагнал өгч болно, жишээлбэл, тэднийг арай удаан тоглуулах эсвэл дуртай наалт өгөх гэх мэт. Хамгийн гол нь хүүхдээ байгаагаар нь хайрла. Эцэг эхийн хувьд таны хийж чадах хамгийн үнэ цэнэтэй зүйл бол тэдний нөхцөл байдлаас үл хамааран тэднийг болзолгүйгээр хайрлах явдал юм.
Тогтмол дэглэм маш чухал!
Аутизмтай хүүхдүүд тогтмол, танил дэглэмд дуртай. Юмс нэгэн зэрэг, адилхан тохиолдоход тэд аюулгүй байдлыг мэдэрдэг. Тиймээс хүүхдэдээ тогтмол зөвлөгөө, харилцан үйлчлэл үзүүлж байгаарай. Энэ нь тэдэнд эмчилгээний явцад сурч мэдсэн зүйлээ дадлагажуулахад нь туслах болно.
Энэ нь тэдэнд шинэ ур чадвар, зан үйлийг сурахад хялбар болгож, мөн энэ мэдлэгээ өөр өөр нөхцөл байдалд ашиглахад нь тусалдаг. Хүүхдийнхээ багш, эмчилгээний эмч нартай ярилцаж, ижил аргыг дагахыг хичээгээрэй. Дараа нь та тэдний сургууль болон эмчилгээний төвд сурдаг зүйлсийг гэртээ хийж болно. Жишээлбэл, та өдөр тутмын хуваарийг зураг хэлбэрээр гаргаж, ханан дээр нааж болно. Тэд өглөө сэрэхдээ шүдээ угаах, хооллох, тоглох гэх мэт дараа нь юу хийх ёстойгоо амархан ойлгож чадна.
Мөн тоглох цаг гаргахаа бүү мартаарай.
Та хүүхэд чинь үргэлж ямар нэгэн зүйл сурах эсвэл эмчилгээ хийлгэх шаардлагатай гэж бодож байж магадгүй. Гэхдээ энэ бүхний цаана зүгээр л зугаацах зориулалттай тоглоомууд бас байдаг.Цаг гаргаарай. Хүүхэд тань үүнийг зүгээр нэг хичээл эсвэл эмчилгээ биш гэж үзвэл тэд тантай нээлттэй, хялбархан холбогдохыг хичээх болно.
Та ганцаараа биш - тусламж хүсэхээс бүү ай!
Хүүхэд, ялангуяа аутизмтай хүүхдийг асрах нь амаргүй. Тийм ч учраас танд тусламж хэрэгтэй байна. Онлайнаар эсвэл биечлэн уулзсан эсэхээс үл хамааран бусад гэр бүл, мэргэжлийн хүмүүс, найз нөхдийн дэмжлэг нь хүч чадлын маш том эх үүсвэр болж чадна.
Хүчирхэг эцэг эх байхын тулд хаана тусламж хэрэгтэй байгаагаа тодорхойлж, тэр тусламжийг авах нь чухал гэдгийг санаарай.
Хүүхдийнхээ нөхцөл байдлыг ойлгодог найз нөхөд, гэр бүлийнхнийг цуглуулж, хүүхдийнхээ эргэн тойронд дэмжлэг үзүүлэх системийг бий болго. Таны хүүхдэд нөхөрлөлийг хадгалахад хэцүү байж магадгүй. Тэр үед таны хүүхдэд нөхөрлөлийг хадгалахад таны тусламж хэрэгтэй болно.
Дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүд нь эдгээр бэрхшээлтэй тулгарч буй бусад эцэг эхчүүдтэй уулзаж, санаа бодол, зөвлөгөөгөө хуваалцах сайхан газар юм. Түүнчлэн, шаардлагатай бол гэр бүлийн зөвлөгөө авах нь маш их тустай байж болно.
Түр зуурын асрамжийг авч үзэх
Энэ нь манай нутгийнханд жаахан шинэ байж магадгүй юм. 'Завсарлагааны асрамж' гэдэг нь зүгээр л та завсарлага аваад, итгэдэг хүнээ хүүхдээ хэсэг хугацаанд асарч халамжлах боломжтой гэсэн үг юм. Хэрэв таны хүүхдэд онцгой анхаарал хэрэгтэй бол танд энэ завсарлага зайлшгүй хэрэгтэй. Энэ багахан хугацаа танд ажлаа хийж, бага зэрэг чөлөөтэй байж, сэтгэцийн болон бие махбодийн эрүүл мэндийнхээ талаар бодох боломжийг олгоно. Дараа нь та гэртээ шинэ эрч хүчээр ирж, хүүхдээ асарч халамжлах боломжтой.
Энэ бүхэнтэй хамт өөрийгөө арчлах нь хэр үнэ цэнэтэй вэ?
Асран хамгаалагчийн хувьд оюун ухаан, бие махбодоо эрүүл байлгах нь чухал юм. Зөвхөн тэр үед л та өдөр бүр тулгардаг бэрхшээлүүдийг даван туулах хүч чадалтай болно. Энэ нь та өөрийнхөө тухай бас бодох хэрэгтэй гэсэн үг юм.
| Та юу хийж чадах вэ | Үүний ашиг тус |
|---|---|
| Стрессийг зохицуул.Том асуудлуудаа жижиг хэсгүүдэд хувааж, тэдгээрийг шийдвэрлэх төлөвлөгөө гарга. Бясалгал гэх мэт зүйлс тусалж чадна. | Толгойд хүнд мэдрэмж төрөх нь багасч, оюун ухаан хөнгөрч, шаардлагагүй зүйлсийн талаар санаа зовохоо болино. |
| Дасгал хий. Та зааланд явах шаардлагагүй. Гэртээ алхаж, цэцэрлэгжүүлэлт хийж, гал тогоонд дууны аянд бүжиглээрэй. Эдгээр нь энгийн боловч маш ашигтай. | Бие махбодь болон оюун ухаан хоёулаа сэргэнэ. Таны эрч хүч нэмэгдэнэ. |
| Сайн унтаж амраарай. Ядарсан өдрийн дараа бие махбодь болон оюун ухаанаа сэргээх сайхан унтахаас илүү сайхан зүйл гэж үгүй. | Ой санамж болон анхаарал сайжирна. Та өдрийг сэргэг эхлүүлж болно. |
| Хоолныхоо талаар бас бодоорой. Хүүхдээ тэжээллэг хоолоор хооллодог шигээ өөрөө ч гэсэн тэнцвэртэй, тэжээллэг хооллоорой. Цагтаа хооллоорой. | Энэ нь танд өдрийн турш шаардлагатай эрч хүчийг өгөхөөс гадна өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд тусалдаг. |
Амьдралдаа тэнцвэрийг бий болго.
Энэ бол амьдралын сорилтуудтай тулгарахдаа амьдралын өндөр чанарыг хадгалах түлхүүр юм. Та аз жаргалтай, тэнцвэртэй байх үед гэр бүлийнхэн бүгд үүнийг мэдэрдэг.
- Найзуудтайгаа уулзаарай: Тийм ээ, та тусгай хэрэгцээтэй хүүхдийн ээж эсвэл аав. Гэхдээ үүнээс өмнө та бас хүн. Та өөрийн гэсэн онцлогтой. Найзуудтайгаа ярилцаж, инээлдэх цаг гаргаарай.
- Хуучин хоббигоо сэргээ: Өмнө нь хийх дуртай байсан зүйлийнхээ талаар бод. Энэ нь ном унших, зураг зурах эсвэл цэцэрлэгжүүлэлт хийх байж болно. Эдгээр зүйлд дахин цаг гаргаарай.
- Өдөрт өөртөө зориулж таван минут: Өдрийн эхэнд өөртөө зориулж таван минут гаргах нь таны өдрийг бүхэлд нь өөрчилж чадна. Энэ хугацаанд та юу бодож байгаагаа тэмдэглэлдээ бичиж, халуун усанд орж эсвэл зүгээр л бодлоо цуглуулж болно.
Хэрэв та хүүхдийнхээ биеийн байдал эсвэл зан авирын талаар ямар нэгэн санаа зовоосон асуудал эсвэл эргэлзээтэй зүйл байвал эмчтэйгээ ярилцахаас хэзээ ч эргэлзэх хэрэггүй. Тэд танд зөв зөвлөгөө өгөх болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Аутизмтай хүүхдийг асрах нь хэцүү аялал юм. Замдаа сайн өдрүүд болон сорилттой өдрүүд байх болно. Тэвчээртэй байгаарай.
- Хүүхдээ ямар ч нөхцөл байдалд байсан хамаагүй болзолгүйгээр хайрла. Хүүхдийнхээ хийсэн хамгийн жижиг сайн зүйлийг ч үнэлж байгаарай.
- Тогтмол дэглэм нь хүүхдэд маш сайн аюулгүй байдлыг хангадаг. Багш, эмчилгээний эмч нартай хамтран тогтмол дэглэм баримтал.
- Та ганцаараа биш. Гэр бүл, найз нөхөд, дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдээс тусламж хүсэхээс бүү ай.
- Энэ бүхний дунд өөртөө анхаарал тавь. Бие бялдар, оюун санааны хувьд эрүүл байх нь хүүхдэдээ өгч чадах хамгийн том бэлэг юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү