Таны бяцхан хүүхэд өтгөн хаталттай байна уу? (Өтгөн хаталт) Энэ талаар ярилцъя!

Таны хүүхэд бие засахаас дургүйцэж байна уу? Эсвэл гадуур гарахад хэцүү байдаг уу? Тэгвэл тэр өтгөн хаталттай байж магадгүй бөгөөд энэ нь гэдэсний хөдөлгөөний асуудалтай гэсэн үг юм. Энэ нь бага насны хүүхдүүдийн дунд маш түгээмэл тохиолддог тул санаа зовох хэрэггүй. Өнөөдөр энэ талаар дэлгэрэнгүй ярилцъя, за юу?

Хуурай ходоод гэж юу вэ? Яг ямар шинж тэмдэг илэрдэг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, хүүхэд долоо хоногт хоёроос цөөн удаа өтгөн гаргах, маш хуурай, хатуу өтгөн гаргах, эсвэл маш их хүндрэлтэй, өвдөлттэй өтгөн гаргахыг өтгөн хаталт гэнэ. Заримдаа өтгөний дараа ч гэдэс дүүрсэн мэт мэдрэмж төрж болно.

Одоо таны хүүхдэд дараах шинж чанарууд байгаа эсэхийг харцгаая.

• Чи ихэвчлэн байнга бие засах газар ордоггүй гэж үү? Жишээлбэл, өдөр бүр явдаг хүн хоёр, гурван өдөр тутамд нэг ч удаа ордоггүй бол үүнийг анхаарч үзэх хэрэгтэй.
• Та бие засах газар ороход бэрхшээлтэй эсвэл өвдөлттэй байдаг уу? Зарим хүүхдүүд нүүр нь улайж, зүдэрч бие засах газар руу ордог.
• Чи цатгалан гэж хэлж байна уу эсвэл гэдэс дүүрсэн гэж үү? Эсвэл чамд тэгж санагдаж байна уу ?
• Та бие засахад удаан хугацаа зарцуулдаг уу?
• Та заримдаа жорлонгийн цаасан дээр эсвэл дотуур хувцаснаасаа бага зэрэг цус хардаг уу? Учир нь хатуу өтгөн шулуун гэдсийг бага зэрэг мааждаг.
• Өөр нэг зүйл бол зарим хүүхдүүдийн дотуур хувцас дээр нь ялгадас байгааг ч анзааралгүй байж болно. Энэ нь ялгадас удаан хугацаанд гацсан үед хатуу бөөгнөрсөн газраас шинэ шингэн ялгадас гоожих үед тохиолддог.

Хэрэв та хүүхдэдээ эдгээр зүйлийг харвал энэ нь өтгөн хаталтын шинж тэмдэг байж магадгүй юм.

Нярай хүүхдийн гэдэс яагаад хуурайшдаг вэ? Үүний шалтгаан нь юу вэ?

Үүнийг бодоод үз дээ, үүнд ганцхан шалтгаан байхгүй. Олон шалтгаан байж болно.

1. Хоол хүнс, ундааны нөлөө

Энэ бол гол шалтгаан юм.

• Ус болон эслэг хангалтгүй: Бидний идэж буй хоол хүнс гэдэс дотор амархан нэвтрэхийн тулд ус болон эслэг хэрэгтэй. Эслэг нь бидний идэж буй хүнсний ногоо , жимс, буурцагт ургамал, бүхэл үрийн шингэц муутай хэсэг юм. Эдгээр нь өтгөнийг гэдэснээс шүүрдэж байгаа мэт түлхэхэд тусалдаг.
• Боловсруулсан хоол хүнсийг хэт их хэрэглэх: Боловсруулсан, савласан хоол хүнс, бяслаг, цагаан талх, нарийн боовны бүтээгдэхүүн, махыг хэт их идэх нь өтгөн хатах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг. Эдгээр хоол хүнс нь эслэг багатай бөгөөд гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг удаашруулдаг.

2. Зарим эмүүд

Тийм ээ, зарим эмүүд үүнд нөлөөлж болно. Жишээлбэл, зарим антидепрессантууд, зарим өвчин намдаагч , төмрийн дутагдлын эсрэг хүчил.Төмрийн эм гэх мэт зүйлс өтгөн хаталт үүсгэдэг. Хэрэв таны хүүхэд ямар нэгэн эм ууж байгаа бол эмчтэйгээ энэ талаар ярилцаарай.

3. Нялх хүүхдийн хооллолт өөрчлөгдөх үед

Нялх хүүхэд хөхний сүүнээс хиймэл сүүнд шилжих эсвэл хатуу хоол идэж эхлэх үед ходоод нь хааяа өвддөг нь хэвийн үзэгдэл юм. Тэдний жижиг гэдэс шинэ хоолонд дасан зохицоход хэсэг хугацаа шаардагдана.

4. Ариун цэврийн сургалт

Энэ асуудал хүүхдүүд бие засах дадлага хийж байх үед ч үүсч болно. Ялангуяа тэд хараахан бэлэн болоогүй, айж байгаа эсвэл бие засах дургүй бол гэдэсний хөдөлгөөнөө хязгаарлахыг хичээдэг.

5. Бие засах хэрэгцээг үл тоомсорлох

Зарим хүүхдүүд бие засах газар орох шаардлагатай болсон ч үүнийг үл тоомсорлодог. Магадгүй тэд гэрээсээ гадуур бие засах газар орохыг хүсдэггүй, тоглож байхдаа зогсохоос залхуутай байдаг, эсвэл багш эсвэл өөр хүнээс асуухаас айдаг учраас тэр байх. Хэрэгтэй үедээ очихгүй бол дараа нь явахад бүр ч хэцүү болдог. Учир нь өтгөн биед удаан байх тусам биед илүү их ус шингэж, хатуурдаг.

6. Стресс

Тийм ээ, гайхах хэрэггүй, стресс нь өтгөн хаталтын шалтгаан болдог. Хүүхдүүд шинэ сургуульд орох, гэртээ асуудал гарах, шалгалт ойртох гэх мэт үед мэдэрдэг түгшүүр нь гэдэсний үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Судалгаагаар сэтгэцийн эрүүл мэнд болон гэдэсний эрүүл мэндийн хооронд хүчтэй холбоо байгааг тогтоожээ. Энэ нь зөвхөн өтгөн хаталт төдийгүй суулгалт зэрэгт хүргэдэг.

7. Цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS)

Энэ нь зарим хүүхдүүдэд тохиолддог өвчин юм. Тэд цочромтгой гэдэсний хам шинж (IBS)-тэй үед, ялангуяа стресстэй үед ходоод өвдөх, гэдэс дүүрэх, өтгөн хатах, суулгах шинж тэмдэг илэрч болно, ялангуяа өөх тостой эсвэл халуун ногоотой хоол идэх үед.

8. Бусад эрүүл мэндийн асуудлууд (ховор тохиолдол)

Ихэнх тохиолдолд өтгөн хаталт нь ноцтой асуудал биш юм. Гэсэн хэдий ч маш ховор тохиолдолд энэ нь өөр өвчний шинж тэмдэг байж болно. Тиймээс, хэрэв таны хүүхдэд энэ асуудал байнга тохиолддог эсвэл хоёр, гурван долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг бол эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай.

Энэ хуурай ходоодыг хэрхэн урьдчилан сэргийлэх, эмчлэх вэ?

Хамгийн гол нь гэртээ үүнийг хийхэд туслах олон энгийн зүйл байдаг. Тэдгээр нь юу болохыг харцгаая.

1. Хүүхдэд их хэмжээний шингэн өг.

Ус бол үүний хамгийн сайн эм юм. Их хэмжээний ус уух нь өтгөн гэдэс дотор илүү хялбар шилжихэд тусалдаг. Хүүхдийн өдөрт шаардлагатай усны хэмжээ нь тэдний нас, жингээс хамаарч өөр өөр байдаг. Гэсэн хэдий ч сургуулийн насны хүүхэд ерөнхийдөө өдөрт дор хаяж 3-4 аяга ус уух хэрэгтэй.

Ургамал усгүй болтлоо хатаж байгаатай адил биед хангалттай ус байхгүй үед ходоод ч бас хатдаг гээд бод доо.

Хэрэв таны хүүхэд хөхний сүүнээс хиймэл сүү эсвэл нэмэлт хоолонд шилжих үед ходоодны хямралтай байвал өдөрт алим, лийр, чавганы шүүс гэх мэт бага хэмжээний жимсний шүүс (ойролцоогоор 2-4 унц) өгч үзээрэй. Гэсэн хэдий ч асуудал арилахгүй эсвэл хүүхэд тань хүндрэлтэй байвал эмчид хандаарай.

2. Эслэг ихтэй хоол хүнсийг илүү их идээрэй.

Бид эслэгийн талаар аль хэдийн ярьсан. Хүнсний ногоо, жимс (алим, лийр, жүрж, боловсорсон гадил), буурцагт ургамал, бүхэл үрийн талх, овъёос, шош зэрэг хоол хүнсээ хэрэглээрэй. Эслэг нь шингэц муутай тул гэдсэнд гацсан хаягдлыг гадагшлуулахад тусалдаг.

Өөх тос, элсэн чихэр, цардуул ихтэй хоол хүнс (жишээлбэл, чихэр, гурил) нь гэдэсний үйл ажиллагааг бууруулдаг.

Хүүхдийнхээ хоолонд эслэг нэмэхдээ дараах зүйлсийг анхаарна уу.

• Нэг дор хэт их эслэг өгч болохгүй. Хэдэн долоо хоногийн турш аажмаар нэмэгдүүлээрэй.
• Илүү их эслэг өгөхдөө та бас илүү их ус өгөх хэрэгтэй. Эс тэгвээс эслэг нь өөрөө ходоодыг улам хуурайшуулж болзошгүй.
• Хүүхдүүд эслэг идэх дургүй байж магадгүй тул тэдэнд хүссэнээр нь өг. Жимсээ хэрчиж, сайхан чимэглэ. Үүнийг ногооны салат болгон идэж болно, эсвэл дуртай хоолондоо бага зэрэг нэмж болно. Мөн гэрийн хийсэн жимсний смүүтидээ бага зэрэг маалингын гурил эсвэл хивэг нэмж болно. Тэдэнд попкорн өгөх нь бас сайн санаа юм.

3. Хүүхдээ дасгал хөдөлгөөн хийхийг дэмж.

Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөн нь гэдэсний гүрвэлзэх хөдөлгөөнийг идэвхжүүлэх гайхалтай арга юм. Тиймээс хүүхдүүдээ өдрийн турш тоглож, гүйлгэж байгаарай. Энэ нь тийм ч том асуудал байх албагүй. Энэ нь алхах, найзуудтайгаа тоглох, дугуй унах эсвэл бөмбөг барих гэх мэт энгийн зүйл байж болно.

4. Тогтмол хоолны хуваарьтай байх.

Хооллох нь гэдэсний үйл ажиллагаанд тусалдаг. Тиймээс өдрийн турш үндсэн хоолоо тогтмол цагт өгөх зуршилтай болгоорой. Энэ нь хүүхдэд цагтаа бие засах зуршил бий болгоход тусална. Хэрэв та тэднийг сургуульдаа явахаасаа өмнө өглөө эрт сэрээж, өглөөний цайгаар хооллож, бие засах цаг гаргаж өгвөл маш сайн байх болно. Тэгвэл тэд яаралгүй, тайван байдлаар ажлаа хийж чадна.

5. Тогтмол бие засах зуршилтай болох

Хэрэв таны хүүхэд бие засахаас татгалздаг хүмүүсийн нэг бол түүнийг өдөр бүр нэгэн зэрэг 10 минут бие засах газар руу оруулж үзээрэй (ялангуяа хоол идсэний дараа). Энэ хугацаанд түүнд ном уншиж өгөх эсвэл түүнтэй ярилцахыг зөвшөөр. Түүнийг албадах хэрэггүй, харин урамшуул. Хэсэг хугацааны дараа энэ нь түүний хувьд зуршил болно.

Энэ бүхэн нэг шөнийн дотор өөрчлөгдөхгүй гэдгийг санаарай. Бага зэрэг тэвчээр, хайраар та хүүхдийнхээ ходоод хуурайших асуудлыг эрс багасгаж чадна.

Хамгийн чухал нь: Эмчийн зөвлөгөөгүйгээр хүүхдэдээ жоргүй өгдөг өтгөн хаталтын эмийг өгч болохгүй . Зарим эм түр зуур тусалж болох ч урт хугацаанд өөр асуудал үүсгэж болзошгүй.

Эцэст нь үүнийг санаарай.

Тиймээс та хүүхдийнхээ өтгөн хаталтын талаар илүү сайн ойлголттой болсон гэж найдаж байна. Энэ нь ихэвчлэн санаа зовох зүйл биш ч бид үүнд санаа зовох хэрэгтэй.

• Хангалттай хэмжээний ус өгөөрэй.
• Хоол хүнсэндээ эслэг ихтэй хоол хүнс (хүнсний ногоо, жимс, хивэг) нэмээрэй.
• Хүүхдээ гүйх, үсрэх, тоглох, дасгал хийхийг урамшуул.
• Цагтаа хооллож, бие засах газар руу тогтмол явах зуршилтай болго.
• Хүүхдийнхээ оюун ухаан, сэтгэл зүйн сайн сайхан байдалд анхаарлаа хандуулах нь бас чухал юм.

Эдгээр жижиг өөрчлөлтийг хийснээр олон хүүхэд өөрийгөө илүү сайн мэдэрч, гэдэс нь илүү сайн ажиллах болно. Гэсэн хэдий ч хэрэв асуудал үргэлжилсээр байвал, хэрэв таны хүүхэд илүү их хүндрэлтэй байгаа бол, эсвэл танд эргэлзэж байвал эмчид хандаарай. Тэд танд зөв тусалж чадна. Таны болон таны хүүхдийн эрүүл мэнд юунаас ч илүү чухал!

Өтгөн хаталт, Хүүхдийн өтгөн хаталт, Ходоод хуурайших, Эслэг ихтэй хоол хүнс, Хүүхдийн эрүүл мэнд, Хоолны дэглэм