Хүүхдэдээ хиймэл чихэр орлуулагч (элсэн чихэр орлуулагч) өгөх нь үнэхээр сайн уу? Энэ талаар ярилцъя!

Өнөө үед дэлгүүр ороход "элсэн чихэргүй", "тэг калори" гэсэн шошготой маш олон хүнс, ундаа байдаг, тийм үү? Ялангуяа бага насны хүүхдүүдэд өгдөг хүнс, ундаан дээрх ийм шошгыг хараад эцэг эхчүүд "Өө, энэ сайн байна, элсэн чихэргүй" гэж боддог. Гэхдээ эдгээр "элсэн чихэргүй" хүнс, ундаанд үнэндээ юу байдаг вэ? Эдгээр нь бидний хүүхдүүдийн эрүүл мэндэд хэрхэн нөлөөлдөг вэ? Та ч гэсэн эдгээр асуултыг асууж байсан байх. Тиймээс өнөөдөр эдгээр хиймэл чихэрлэгч буюу "(Элсэн чихрийн орлуулагч)"-ын талаар ярилцъя.

Элсэн чихэр орлуулагч гэж юу вэ? Үүнийг маш энгийнээр ойлгоё!

Энгийнээр хэлбэл, элсэн чихэр орлуулагч нь хиймэл чихэрлэгчийн нэг төрөл юм . Зарим хүнсний үйлдвэрлэгчид хоол хүнс, ундаандаа чихэрлэг амт нэмэхийн тулд тэдгээрийг ашигладаг боловч ердийн элсэн чихэр хэрэглэдэггүй. Үүнийг бодоод үз дээ, таны хүүхдийн уух дуртай зарим "хоолны дэглэмийн ундаа", "спортын ундаа" эсвэл зарим төрлийн тараг эдгээрийг агуулсан байж магадгүй юм. Шошгон дээр "элсэн чихэргүй" эсвэл "тэг калори" гэж бичсэн байсан ч чихэрлэг чанар нь эдгээр хиймэл чихэрлэгчээс гардаг.

Эдгээр элсэн чихэр орлуулагч нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд туслах ямар ч шим тэжээл агуулдаггүй. Энэ бол бидний эхлээд ойлгох ёстой хамгийн чухал зүйл юм.

Өнөө үед зах зээл дээр байгаа элсэн чихэр орлуулагчийн хоёр үндсэн төрөл нь "(Аспартам)" ба "(Сукралоз)" юм. Эдгээр нь ердийн элсэн чихэрээс олон дахин чихэрлэг юм. Энэ нь хоол хүнс, ундаанд маш бага хэмжээгээр нэмдэг гэсэн үг юм. Тиймээс хоол хүнс, ундаанд маш бага хэмжээгээр нэмдэг. Эмнэлгийн мэргэжилтнүүдийн үзэж байгаагаар ийм элсэн чихэр орлуулагч маш бага хэмжээгээр зарим хүүхдэд аюулгүй байж болно. Гэхдээ үүнд нэг нөхцөл бий. Өөрөөр хэлбэл, хүүхэд өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай бусад бүх шим тэжээлийг агуулсан тэнцвэртэй хооллолттой байх ёстой.

Эдгээр хиймэл чихэрлэгч (элсэн чихэр орлуулагч) нь ердийн элсэн чихрээс юугаараа ялгаатай вэ?

Энэ бас маш чухал зүйл. Бидний бие махбодь ердийн элсэн чихэр болон эдгээр хиймэл чихэрлэгчийг хоёр аргаар ашигладаг. Бид элсэн чихэр идэх үед бие махбодь маань үүнийг энерги болгон хувиргадаг. Өөрөөр хэлбэл бид гүйх, үсрэх, ажиллахад шаардлагатай "Эрчим хүч"-ийг бий болгодог.

Гэсэн хэдий ч бидний бие махбодь эдгээр элсэн чихэр орлуулагчаас ийм төрлийн энерги гаргаж чадахгүй. Тэдгээрийг бие махбодид ямар ч байдлаар шингээдэггүй, өөрөөр хэлбэл уусдаггүй, зүгээр л ухаан алддаг. Та ойлгож байна уу? Энэ нь бие махбодь ямар ч тэжээл авдаггүй, ямар ч энерги авдаггүй гэсэн үг юм. Тэд зүгээр л биеэр дамжин гадагшилдаг.

Эдгээр элсэн чихэр орлуулагч нь таны хүүхдэд үнэхээр сайн уу? Аюулгүй юу?

Энэ бол олон эцэг эхчүүдийн хамгийн том асуулт юм. Элсэн чихэр орлуулагч нь зарим хүүхдэд аюулгүй байж болох юм. Гэхдээ энэ нь хүүхдийн нас болон эрүүл мэндийн асуудалтай эсэхээс хамаарна. Үүнийг хэрхэн хийхийг харцгаая.

2-оос доош насны нярай болон бага насны хүүхдүүд

Үүнийг санаж байх хэрэгтэй. Эдгээр хиймэл чихэрлэгчийг ямар ч шалтгаанаар хоёр нас хүрээгүй нярай болон бага насны хүүхдэд өгөх нь тийм ч сайн санаа биш юм.Энэ юу болохыг та мэдэх үү? Энэ насанд хүүхдүүдийн тархи, бие махбодь маш хурдацтай хөгжиж байдаг. Үүний тулд тэдэнд маш их хэмжээний шим тэжээл, өөрөөр хэлбэл сайн "тэжээллэг бодис" хэрэгтэй. Бидний өмнө нь ярьсанчлан эдгээр элсэн чихэр орлуулагч нь ямар ч тэжээллэг бодис агуулдаггүй. Тиймээс энэ насны хүүхдэд иймэрхүү зүйл өгөх нь тэдний өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай тэжээллэг чанарыг бууруулдаг.

Санамж: 2-оос доош насны хүүхдэд элсэн чихэр орлуулагч агуулсан зүйл өгч болохгүй!

2-оос дээш насны хүүхдүүд

Хоёр наснаас дээш насны ихэнх хүүхдүүд бага хэмжээний элсэн чихэр орлуулагч хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч өмнө дурдсанчлан тэд хэвийн өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг авах ёстой. Бид үүнийг "тэнцвэртэй хооллолт" гэж нэрлэдэг. Энэ нь хүүхэд хүнсний ногоо, жимс, үр тариа, мах, загас, сүү зэрэг олон төрлийн хоол хүнс идэх ёстой гэсэн үг юм.

Хүүхдэд өдөрт 6-8 унцаас илүү чихэрлэг хоол хүнс эсвэл ундаа өгөхийг зөвлөдөггүй. (Энэ нь ойролцоогоор 180-240 миллилитр юм.) Энэ нь ойролцоогоор нэг аяга тараг эсвэл бага зэрэг ундаа юм.

Чихрийн шижинтэй хүүхдүүд

Чихрийн шижинтэй хоёр наснаас дээш насны хүүхдэд чихрийн орлуулагч өгч болох ч та энэ талаар эмчээсээ асуух хэрэгтэй. Зөвхөн эмч "За, зүгээр" гэж хэлсэн тохиолдолд л өгөөрэй. Эмч нар чихрийн шижинтэй хүүхдүүдэд чихэрлэг ундааны оронд чихэр орлуулагч хэрэглэхийг зөвлөдөг. Учир нь чихэрлэг ундаа нь цусан дахь сахарын хэмжээг огцом нэмэгдүүлдэг (`Цусан дахь сахарын огцом өсөлт`). Гэхдээ чихэр орлуулагчид үүнийг хийдэггүй.

Фенилкетонурия (PKU) өвчтэй хүүхдүүд

Хоёр наснаас дээш насны, ховор тохиолддог "(PKU)" (фенилкетонурия) өвчтэй хүүхдүүдэд чихэр орлуулагч, ялангуяа аспартам агуулсан чихэр өгөхгүй байх нь хамгийн сайн арга юм. Тэдний бие махбодь эдгээрийг зөв шингээж чадахгүй бөгөөд энэ нь тэдэнд аюултай байж болно.

Товчхондоо хэдэн зүйлийг энд оруулав:

• 2-оос доош насны нярай болон бага насны хүүхдүүд: Элсэн чихэр орлуулагч хэзээ ч өгч болохгүй. Шим тэжээл нь тэдний өсөлт хөгжилтөд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд элсэн чихэр орлуулагч нь тэжээллэг чанаргүй байдаг.
• 2-оос дээш насны хүүхдүүд (ихэнх нь): Хэрэв тэнцвэртэй хооллолттой бол өдөрт 6-8 унцаас хэтрэхгүй хэмжээний элсэн чихэр орлуулагч өгч болно.
• Чихрийн шижинтэй 2-оос дээш насны хүүхдүүд: Зөвхөн эмчийн зааврын дагуу өгнө.
• 2-оос дээш насны хүүхэд, PKU-тай бол: Элсэн чихэр орлуулагч, ялангуяа аспартам өгч болохгүй.

Тэгэхээр, хүүхдэд маань уух хамгийн сайн зүйл юу вэ?

Энэ нь бас маш чухал юм. Элсэн чихэр орлуулагчийн талаар ярихдаа хүүхдэд ямар ундаа өгөх нь хамгийн сайн болохыг мэдэх нь зүйтэй. Энэ нь хүүхдийн наснаас хамаарна.

• Нэг нас хүрээгүй нярай хүүхдүүд:

Энэ насанд хүүхдэд өгөх хамгийн сайн зүйл бол хөхний сүү юм.Хэрэв хөхний сүү байхгүй бол мэргэжлийн эмчийн зөвлөсний дагуу сүүний хольцыг өгөх хэрэгтэй. Аль аль нь хүүхдийн өсөлт хөгжилтөд шаардлагатай бүх шим тэжээлийг агуулдаг. Энэ насанд өөр ундаа хэрэглэх шаардлагагүй. Ялангуяа 6 сарын дараа хатуу хоол хүнс хэрэглэсний дараа эмчийн зөвлөгөөний дагуу ус ч өгөх хэрэгтэй.

• 1-2 насны нярай хүүхдүүд:

Энэ насны хүүхдүүдэд ус болон бүхэл сүү хамгийн тохиромжтой. Бүхэл сүүнд агуулагдах өөх тос нь энэ насны хүүхдүүдийн тархины хөгжилд маш их тустай. Энэ насанд бусад чихэрлэг ундаа, жимсний шүүс (ялангуяа савласан шүүс)-ийг аль болох багасгах нь хамгийн сайн арга юм.

• 2-оос дээш насны хүүхдүүд:

Энэ насны хүүхдүүдэд ус болон өөх тос багатай эсвэл өөх тосгүй үнээний сүү хамгийн сайн сонголт байдаг. Эдгээр нь тэдэнд шаардлагатай тэжээллэг бодисыг өгч, хэрэгцээгүй чихрийн хэмжээг бууруулах болно.

Хүүхдийнхээ цангааг тайлахын тулд өгөх хамгийн сайн зүйл бол цэвэр ус гэдгийг санаарай. Хүүхдэдээ чихэрлэг ундаа, цай, кофег хэт ойр ойрхон өгөх нь тэдний эрүүл мэндэд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.

Энэ бүхнээс авсан гол санаа бол:

За, бидний ярилцсан зүйлээс харахад та элсэн чихэр орлуулагчийн талаар сайн ойлголттой болсон гэж найдаж байна. Бага насны хүүхдүүдийн хоол хүнс, ундааны талаар шийдвэр гаргахдаа бид маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.

• Юуны өмнө, 2-оос доош насны хүүхдэд хиймэл чихэрлэг зүйл өгч болохгүй. Энэ нь тэдний хөгжилд хортой.
• 2-оос дээш насны хүүхдэд ч гэсэн эдгээрийг маш хязгаарлагдмал хэмжээгээр, зөвхөн тэнцвэртэй хооллолттой үед л өгч болно.
• Чихрийн шижин гэх мэт онцгой өвчтэй хүүхдүүдэд эдгээрийг өгөхөөсөө өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.
• Хүүхдүүддээ ус, насанд нь тохирсон сүү өгөхийг үргэлж зуршил болго. Энэ бол тэдний эрүүл мэндэд хамгийн сайн зүйл юм.
• Дэлгүүрээс худалдаж авсан хоол хүнс, ундааны шошгыг анхааралтай уншаарай. Хэдийгээр "элсэн чихэргүй" гэж бичсэн байсан ч тэдгээр нь ямар төрлийн чихэрлэг бодис агуулж байгааг шалгаарай.
• Хэрэв танд энэ талаар өөр асуулт, санаа зовоосон зүйл байвал хүүхдийнхээ эмчтэй ярилцахаас бүү эргэлзээрэй. Тэр танд зөвлөгөө өгөх хамгийн сайн хүн юм.

Хүүхдүүдийнхээ эрүүл ирээдүйн төлөө бүгд мэдээлэлтэй байж, зөв ​​шийдвэр гаргацгаая, тийм үү?

` Элсэн чихэр орлуулагч, хиймэл чихэрлэгч, хүүхдийн эрүүл мэнд, хоол тэжээл, хүүхдийн хоол хүнс, элсэн чихэр орлуулагч, хиймэл чихэрлэгч