Өвдөг чинь дотор талаасаа өвдөж байна уу? Энэ нь 'Pes Anserine Bursitis' байж магадгүй!

Сайн байна уу! Өвдөгнийхөө дотор талд, арай доор хачин өвдөлт мэдрэгддэг үү? Энэ өвдөлт ялангуяа шатаар өгсөх, сандлаас босох эсвэл өвдөглөх үед улам бүр нэмэгддэг үү? Хэрэв тийм бол өнөөдөр бидний ярих гэж буй 'Pes Anserine Bursitis' хэмээх энэ өвчний талаар мэдэх нь маш чухал юм. Санаа зоволтгүй, бид энэ талаар энгийнээр ярих болно.

Энэ "Пес Ансерин Бурсит" гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, 'Pes Anserine Bursitis' гэдэг нь өвдөгтэй холбоотой 'bursa'-ийн үрэвсэл эсвэл хавдар юм. Одоо та энэ 'bursa' гэж юу болохыг гайхаж байгаа байх, тийм үү?

Үе мөч хаана байрладаг, яс хөдөлдөг газар жижиг шингэнээр дүүрсэн уутнууд байдаг гэж бодоод үз дээ. Эдгээрийг бурса гэж нэрлэдэг. Эдгээр нь булчинтай холбогддог шөрмөс, булчингуудыг ясны дээгүүр сайн тосолсон машин шиг жигд хөдөлгөх боломжийг олгодог зүйл юм.

За, энэхүү "Pes Anserine Bursitis"-д энэ "(bursa)" нь өвдөгний дотор талд, өвдөгний үений доор хоёроос гурван инч орчим зайд байрладаг. Тодруулбал, энэ нь бидний шилбэний ясны (tibia) дээд хэсэгт байрладаг. Энэ бол бидний гуяны гурван булчингийн ("sartorius", "gracilis" болон "(semitendinosus)") "(шөрмөс)" нийлж, бэхлэгддэг газар юм. Латин хэлээр "pes anserinus" нь "галууны хөл" гэсэн утгатай. Эдгээр гурван "(шөрмөс)" шилбэний ясанд бэхлэгдэх арга нь галууны хөлийн мөртэй төстэй харагддаг тул ингэж нэрлэсэн.

Тиймээс энэ "(бурса)" ямар нэгэн шалтгаанаар үрэвсэх үед, өөрөөр хэлбэл хавдах үед тэнд илүү их шингэн хуримтлагддаг . Энэ үед бид өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрч эхэлдэг. Үүнийг "Пес Ансерин Бурсит" гэж нэрлэдэг.

Үүний шинж тэмдгүүд хэрхэн илэрдэг вэ?

Хэрэв танд Пес Ансерин Бурсит байгаа бол дараах шинж тэмдгүүдийн нэг буюу хэд хэдийг нь мэдэрч болно.

• Өвдөгний үений дотор талд, өвдөгний үений яг доор аажмаар эхэлдэг өвдөлт. Энэ өвдөлт ихэвчлэн амарч байх үед намддаг.
• Өвдөг хөдөлгөөнтэй байх үед, тухайлбал алхах, гүйх, шатаар өгсөх үед өвдөлт нэмэгддэг. Тэр ч байтугай хэн нэгэн өвдөг дотроос нь хатгаж байгаа юм шиг санагдаж магадгүй.
• Өвдөгний дотор талд, үе мөчний доор 2-3 инч орчим өвдөлт мэдрэгддэг. Мөн тухайн хэсэгт хүрэхэд өвдөж магадгүй.
• Өвдөглөх, сандлаас босох, шатаар өгсөж уруудах үед таагүй мэдрэмж, өвдөлт илүү их мэдрэгддэг.

Энэ өвдөлтийн түвшин нь таны өвчний хүнд байдлаас хамаарч өөр өөр байж болно. Эхэндээ хөнгөн байж болох ч эмчлэхгүй бол хүндэрч болно.

Бид яагаад ийм байдалд орчихов оо? Шалтгаан нь юу вэ?

Ихэнх тохиолдолд энэхүү "бурсит" өвчин нь бидний "бурса"-д тохиолддог.Хэт их даралт эсвэл хэт их хэрэглээ. Үүний гол шалтгаануудын зарим нь энд байна:

• Өвдөгөө тасралтгүй нугалж, сунгадаг спортоор хичээллэх: Жишээлбэл, энэ нь хөл бөмбөг, теннис, гүйлт зэрэг спортоор хичээллэдэг хүмүүст тохиолдож болно.
• Гуяны булчин чангарах: Эдгээр булчингууд чангарсан үед өвдөг дээр шаардлагагүй даралт үүсдэг.
• Өвдөгний байрлалын хэвийн бус байдал (өвдөгний вальгус байрлал): Энэ нь өвдөг дотогшоо байрласан гэсэн үг юм. Энэ нь мөн бурса дээр даралт үүсгэж болзошгүй.
• Өвдөгний хэт их ачаалал: Нэг дор хол зайд гүйх, танил бус аргаар дасгал хийх гэх мэт зүйлс.
• Буруу бэлтгэлийн аргууд: Дасгалыг зөв сунгалтгүйгээр, өөрөөр хэлбэл биеэ зөв сунгахгүйгээр эхлүүлэх.
• Өвдөгний дотор талын медиал коллатерал холбоос (MCL) өмнө нь гэмтэж байсан.

Иймэрхүү шалтгааны улмаас бидний дурдсан бурса байнга дарамтанд орж, эцэст нь хавдаж эхэлдэг.

Үүнийг хэн хөгжүүлэх магадлал өндөр вэ? (Эрсдэлт хүчин зүйлс)

Хэдийгээр хэн ч 'Pes Anserine Bursitis' гэж нэрлэгддэг энэ өвчнийг үүсгэж болох ч зарим хүмүүс үүнийг тусах эрсдэл өндөр байдаг. Тэд энд байна:

• Тамирчид: Ялангуяа өвдөг дээрээ их ачаалал өгдөг спортоор хичээллэдэг хүмүүст.
• Энэ эмгэг нь эрэгтэйчүүдээс илүү эмэгтэйчүүдэд илүү түгээмэл тохиолддог.
• 40-60 насны хүмүүст зориулагдсан.
• Чихрийн шижинтэй хүмүүст (Чихрийн шижин).
• Өвдөгний үений үрэвсэлтэй хүмүүст. Энэ тохиолдолд үе мөчний өөрчлөлт нь бурса дээр даралт нэмэгдэхэд хүргэдэг.
• Илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай хүмүүст. Биеийн жин нэмэгдэхийн хэрээр өвдөгний даралт нэмэгддэг.

Эмч үүнийг хэрхэн зөв оношлох вэ?

Хэрэв таны өвдөг өвдвөл хамгийн түрүүнд эмчид хандах хэрэгтэй. Эмч таны өвдөгийг үзээд шинж тэмдгийн талаар асууна.

Заримдаа Пес Ансерин Бурситын шинж тэмдэг нь стрессийн хугарлын шинж тэмдэгтэй төстэй байж болно. Тиймээс хугарал байхгүй эсэхийг баталгаажуулахын тулд рентген зураг авахуулж болно .

Үүнээс гадна, хөхний булчирхай хэр хавдсан, өөр ямар нэгэн гэмтэл байгаа эсэхийг харахын тулд хэт авиан эсвэл MRI (соронзон резонансын дүрслэл) шаардлагатай байж болно.

Өөртөө юу өгөхөө шийдэхээсээ өмнө эмчийн зөвлөгөө авах нь ухаалаг хэрэг гэдгийг санаарай.

Бид үүнийг хэрхэн эмчлэх вэ?

Хамгийн гол нь энэ өвчин болох 'Pes Anserine Bursitis'-д үр дүнтэй эмчилгээ байдаг. Эдгээр эмчилгээ нь таны таагүй байдлыг бууруулж, хурдан эдгэрэхэд тусална.

• Эм: Таны эмч өвдөлт болон хавдрыг бууруулахын тулд 'стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд' гэж нэрлэгддэг эмийг бичиж өгч болно. Эдгээрийг эмийн сангаас худалдаж авахаасаа өмнө эмчээсээ асуух нь хамгийн сайн арга юм.
• Амрах: Өвдөлтийг нэмэгдүүлдэг үйл ажиллагаанаас хэсэг хугацаанд хол бай. Гүйх, үсрэх, шатаар өгсөх гэх мэт зүйлсийг багасга. Хэзээ хэвийн үйл ажиллагаандаа эргэн орох нь хамгийн тохиромжтойг эмч тань хэлж өгөх болно.
• Мөс: Өвдөлттэй хэсэгт өдөрт гурваас дөрвөн удаа 15-20 минутын турш мөс түрхэх нь хавдар, өвдөлтийг намдаахад тусалдаг. Мөсийг арьсан дээрээ шууд түрхэж болохгүй, харин даавуунд боож өгнө.
• Ортопедийн хэрэгсэл: Заримдаа, хэрэв энэ өвдөлт нь өвдөгний хэвийн бус байрлалаас (жишээлбэл, бидний өмнө дурдсан вальгус деформаци) үүдэлтэй бол хөлийг зөв байрлалд байлгахад туслах тусгай шаантаг улавч ашиглаж болно.
• Кинезиологийн тууз: Энэ төрлийн тусгай туузыг өвдөлттэй хэсэгт наахад өвдөлтийг намдаадаг гэж үздэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв та үүнийг хэрэглэж байгаа бол эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчээс зөв наах талаар асуух нь чухал юм.
• Физик эмчилгээ: Таны эмч таныг хэт авиан эмчилгээ, булчин бэхжүүлэх дасгал, сунгалтын дасгал зэрэг аргуудыг ашиглан өвдөгний үйл ажиллагааг сэргээхэд туслах физик эмчилгээний эмчид хандаж болно.
• Бурса тарилга: Ховор тохиолдолд өвдөлт, хавдрыг хянах хэцүү байвал эмч стероид эмийг шууд бурса руу тарихаар шийдэж болно.
• PRP тарилга (ялтас эсээр баялаг плазм / PRP тарилга): Энэ нь өөрийн цусны дээжээс ялтас эсийг салгаж, өвдөлттэй хэсэгт буцааж тарих явдал юм. Энэ нь эдийн эдгэрэлтийг хурдасгадаг гэж үздэг.
• Мэс засал: Энэ бол маш ховор тохиолддог процедур юм. Хэрэв өөр эмчилгээ үр дүнгүй бөгөөд биеийн байдал маш хүнд байвал асуудалтай бурсаг авах мэс засал хийж болно.

Бид хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?

Хэрэв таны өвдөг байнга өвддөг бол эмчид хандахаа мартуузай. Түүнчлэн, хэдэн сарын турш гэрийн эмчилгээ хийсний дараа (жишээлбэл, мөс түрхэх, амрах) өвдөлт намдахгүй эсвэл улам дордож байгаа мэт санагдвал удахгүй эмчид дахин хандаарай. Тэр өөр эмчилгээг санал болгож болно.

Эмч дээр очихдоо дараах хэдэн асуултыг асуух нь зүйтэй.

• Надад "Pes Anserine Bursitis" үүсэхэд юу нөлөөлсөн бэ?
• Та надад ямар эмчилгээ санал болгож байна вэ?
• Хэрэв би бага зэрэг илүүдэл жинтэй бол жингээ хасахын тулд юу хийх ёстой вэ?
• Би хэзээ ажилдаа/ажилдаа буцаж орох боломжтой болох вэ?

Энэ өвчин эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Ихэнх хүмүүсийн хувьд `Pes Anserine Bursitis` нь 6-8 долоо хоногийн дотор эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч хэрэв нөхцөл байдал хүндэрвэл илүү удаан хугацаа шаардагдаж магадгүй. Хэрэв та зөв амарч, эмчийн зааж өгсөн эмчилгээг дагаж мөрдвөл хурдан эдгэрэх магадлал өндөр байдаг.

Хэрэв та ширээний ажил хийдэг бол эмчилгээний дараа удалгүй ажилдаа эргэн орох боломжтой байж магадгүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв таны ажил бие бялдрын хувьд хүнд байвал хэдэн долоо хоногийн завсарлага авах шаардлагатай болж магадгүй юм. Энэ талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Ийм зүйл дахин тохиолдох магадлалыг бид хэрхэн бууруулах вэ?

Пес Ансерин Бурсит дахин гарах эрсдлийг бууруулахын тулд та хийж болох зүйлс байдаг. Гэртээ хийж болох дасгалуудын талаар эмч эсвэл физик эмчилгээний эмчээсээ асуугаарай. Эдгээр дасгалууд нь өвдөг, гуя, хэвлийн булчингийн уян хатан байдлыг бэхжүүлж, нэмэгдүүлэх боломжтой. Энэ нь өвчний дахин гарах эрсдлийг эрс бууруулдаг.

Түүнчлэн, хэрэв та илүүдэл жинтэй бол жингээ эрүүл түвшинд хүртэл бууруулахыг хичээгээрэй. Үүний тулд эмч эсвэл хоол тэжээлийн мэргэжилтэнээс тусламж аваарай. Таны жин буурах тусам өвдөг дээрх даралт буурч, улмаар бурса дээрх даралтыг бууруулдаг.

Эцэст нь, санаж байх зүйлс

Пес Ансерин бурсит нь маш их өвдөлттэй бөгөөд өдөр тутмын үйл ажиллагаанд саад учруулдаг өвчин юм. Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл энэ нь сайн эмчилгээтэй, ялангуяа шинж тэмдгийг эрт илрүүлж, эмчилгээгээ эхэлбэл.

Тиймээс, хэрэв та өвдөгний өвдөлттэй бол үүнийг үл тоомсорлож болохгүй, эмчид хандаж зөвлөгөө аваарай. Дараа нь та өөртөө тохирсон эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулж, энэ өвдөлтөөс ангижирч, ажилдаа баяртайгаар эргэн орох боломжтой. Та өвдөлттэй хамт амьдрах шаардлагагүй!

Танд эрүүл энхийг хүсье!

` Ансерин бурсит, өвдөгний өвдөлт, бурсит, өвдөг хавагнах, спортын гэмтэл, өвдөгний эмчилгээ, физик эмчилгээ