Зүрх сэтгэлээ эрүүл байлгахын тулд урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ авах ёстой юу? (Урьдчилан сэргийлэх зүрх судлал) Үүний талаар мэдэж авцгаая!

Та зүрхнийхээ талаар бодож үзсэн үү? Магадгүй танд зүрхний асуудал аль хэдийн байгаа байх, эсвэл ирээдүйд иймэрхүү зүйл тохиолдох вий гэж бага зэрэг айж байгаа байх. Бид бүгд эрүүл байхыг, ялангуяа зүрх сэтгэлээ арчлахыг хүсдэг. Энэхүү "Урьдчилан сэргийлэх зүрх судлал" буюу (Урьдчилан сэргийлэх зүрх судлал) нь үүний тулд бий болсон. Энэ нь юу болохыг, танд хэрхэн тусалж болохыг харцгаая?

Энэ (Урьдчилан сэргийлэх зүрх судлал) гэж юу вэ? Энгийнээр хэлбэл...

Энгийнээр хэлбэл, урьдчилан сэргийлэх зүрх судлал нь зүрхний өвчний чиглэлээр мэргэшсэн анагаах ухааны мэргэжил юм. Гэхдээ энэ нь зөвхөн зүрхний өвчтэй болсны дараа таныг эмчилдэггүй. Хамгийн чухал нь зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг тодорхойлж, хүндрэхээс нь өмнө хянахад тусалдаг. Зүрх, цусны судсаа эрүүл байлгахын тулд алхам хийх нь хичнээн үнэ цэнэтэй болохыг бодоод үз дээ. Энэ нь өвчин гарахаас нь өмнө урьдчилан сэргийлэхтэй адил юм.

Та зүрхний эрүүл мэндээ шалгахын тулд зүрх судасны эмчид аль хэдийн үзүүлж байж магадгүй юм. Хэрэв та урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны хөтөлбөрт хамрагдвал зүрх судасны эмчтэйгээ тогтмол үзлэгт хамрагдах боломжтой. Үүний зэрэгцээ та янз бүрийн салбарын мэргэжилтнүүдээс тусламж, зөвлөгөө авах болно.

Үүний шалтгаан нь энэхүү (Урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны) арга нь бидний зүрхийг бүх биеийг харах замаар хардагт оршино. Бидний зүрх, судаснууд багийн тоглогчидтой адил гэж бодоод үз дээ. Тэд бие махбодийг эрүүл байлгахын тулд бөөр, дотоод шүүрлийн систем гэх мэт бусад олон "тоглогчид"-той хамтран ажилладаг. Гэхдээ хэрэв нэг тоглогч асуудалтай бол бүхэл бүтэн баг туслах ёстой. Үүнтэй адилаар, хэрэв зүрхэнд асуудал гарвал бөөр илүү их ажиллах шаардлагатай болж магадгүй юм. Эсвэл дааврын тэнцвэргүй байдал нь цусны даралт ихсэлт (Цусны даралт ихсэлт) үүсгэж, улмаар цусны судаснуудад илүү их дарамт учруулж болзошгүй юм.

Тэгэхээр бидний биеийн доторх хэсгүүд баг болж ажилладаг тул таныг эмчилж буй эмч нар бас баг болж ажиллах нь утга учиртай юм, тийм үү? Энэ бол энэхүү шинэ, хамтын ажиллагааны тусламж үйлчилгээний үндэс суурь юм.

Энэ мэргэжлийн багт хэн багтдаг вэ?

Урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны хөтөлбөрүүд нь өөр өөр салбарын мэргэжилтнүүд хамтран ажилладаг газар юм. Энэ нь зүрх судасны эмч нар болон бусад олон хүмүүс нэгддэг гэсэн үг юм. Танай мэргэжилтнүүдийн багт дараахь зүйлс багтаж болно.

• Дотрын эмч нар
• Дотоод шүүрлийн эмч нар
• Гэр бүлийн эмч нар
• Хүүхдийн эмч нар
• Эх барих, эмэгтэйчүүдийн эмч нар
• Хоол зүйчид
• Сувилагч, сувилагч эмч нар
• Сэтгэл судлаачид
• Дасгалын физиологичид

Тэд бүгд мэдлэгээ бие биетэйгээ болон тантай хуваалцдаг. Тэд дараах зүйлсийн талаар мэргэшсэн.

• Таны биеийн бодисын солилцоо хэрхэн ажилладаг.
• Зүрхний бүтэц, үйл ажиллагаа.
• Жишээлбэл, зүрхний тусгай шинжилгээ (Функциональ стрессийн шинжилгээ).
• Зүрх судасны нөхөн сэргээх үйлчилгээ.
• Төрөл бүрийн өвчний үед шаардлагатай эм, эмчилгээ.
• Байгалийн гаралтай эмчилгээ.
• Эрүүл мэндэд нөлөөлдөг амьдралын хэв маягийн хүчин зүйлүүд.

Үүнээс гадна, энэ баг танд шаардлагатай тусламж үйлчилгээ үзүүлэхийн тулд бусад хэлтэс, хөтөлбөрүүдтэй хамтран ажиллах болно.

Зүрх судасны эмч нар юу хийдэг вэ?

Урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны багийн зүрх судасны эмч нар таны зүрхний эрүүл мэндийн бүхий л тал дээр анхаарлаа төвлөрүүлдэг. Тэд багийн бусад мэргэжилтнүүдтэй нягт хамтран ажилладаг. Эдгээр хөтөлбөрүүд нь зүрхний өвчнөөс урьдчилан сэргийлэхэд хоёр үндсэн аргаар тусалдаг:

1. Анхан шатны урьдчилан сэргийлэлт: Энэ нь зүрхний шигдээс, цус харвалт эсвэл зүрхний мэс засалд орохоос өмнө зүрх судасны асуудлаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах тухай юм. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь өвчнийг тохиолдохоос нь өмнө зогсоох тухай юм.

2. Хоёрдогч урьдчилан сэргийлэлт: Хэрэв та зүрхний шигдээс гэх мэт өвчин туссан бол энэ нь чухал юм. Энд гол зорилго нь таны зүрхний өвчнийг улам дордуулахаас сэргийлж, хянах явдал юм. Өөрөөр хэлбэл, өвчнийг улам дордуулахгүйн тулд хянах явдал юм.

Эдгээр аргууд хоёулаа гурван чиглэлийг багтаадаг : Эрсдэлийн үнэлгээ , Эмнэлгийн менежмент, Амьдралын хэв маягийн менежмент . Таны урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны баг эдгээр бүх чиглэлээр танд шаардлагатай үйлчилгээг үзүүлэх болно.

Эрсдэлийг хэрхэн удирдах вэ?

Урьдчилан сэргийлэх нь таны эрсдэлийг мэдэхээс эхэлдэг. Таны өвчний түүх, одоогийн эрүүл мэндийн байдал, зорилгод үндэслэн хувь хүнд тохирсон тусламж үйлчилгээний төлөвлөгөө боловсруулдаг. Эхний үзлэг дээр эрсдэлийн бүрэн үнэлгээ хийгддэг. Энэ нь танд болон танай эмнэлгийн багт таны одоогийн эрсдэлт хүчин зүйлсийн талаар тодорхой ойлголт өгөх болно. Энэхүү эрсдэлийн үнэлгээнд дараахь зүйлс орно.

• Таны эрүүл мэндийн түүх болон зүрх судасны өвчний түүхийн талаар ярилцъя.
• Амьдралын хэв маягийнхаа талаар ярилцах (идэх, уух, дасгал хийх гэх мэт).
• Сэтгэл түгших, сэтгэл гутрал зэрэг нөхцөл байдлыг шалгах.
• Зүрхэнд онцгой анхаарал хандуулсан биеийн үзлэг.
• Холестерол, цусан дахь сахарын хэмжээ болон бусад эрүүл мэндийн үзүүлэлтүүдийг шалгахын тулд цусны шинжилгээ хийлгээрэй.

Энэхүү цусны шинжилгээ нь таны ердийн цусны шинжилгээнээс арай илүү юм. Энэ нь мөн танай эмнэлгийн багт шинээр нээгдсэн, уламжлалт бус зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийг шалгах боломжийг олгодог. Жишээлбэл, зүрхний өвчний эрсдэлтэй холбоотой липопротейн зэрэг тодорхой уургууд.

Энэхүү эрсдэлийн үнэлгээ нь таны эмчилгээний төлөвлөгөөг чиглүүлэх болно. Эмнэлгийн баг үр дүнг хянаж, тэдгээр нь танд ямар утгатай болохыг тайлбарлах болно. Та мөн ЭКГ эсвэл эхокардиограмм гэх мэт бусад шинжилгээ хийлгэх шаардлагатай байж магадгүй юм. Эдгээр дүрс оношилгооны шинжилгээ нь таны зүрх хэрхэн ажилладаг талаар илүү их мэдээлэл өгөх боломжтой.

Үүний дараа та гурван сар тутамд дараагийн үзлэгт хамрагдах шаардлагатай боловч энэ нь таны эрсдэл болон хэрэгцээнээс хамаарч өөр өөр байж болно.

Эмнэлгийн менежмент гэж юу вэ?

Та өөрийн эрсдэлийг мэдсэний дараа дараагийн алхам бол эдгээр эрсдэлийг бууруулахын тулд эмнэлгийн багтайгаа хамтран ажиллах явдал юм. Олон хүн зүрхний өвчний нэгээс олон эрсдэлт хүчин зүйлтэй байдаг. Заримдаа нэгийг нь эмчлэх нь бусдыг нь эмчлэхэд тусалдаг. Танай эмнэлгийн баг тантай эмчилгээний сонголтуудын талаар ярилцаж, эдгээр эрсдэлийг удирдахад тань туслах болно:

• Өндөр холестерины эмгэг (гиперлипидеми) болон удамшлын өндөр холестерины эмгэг (удамшлын гиперхолестеринеми).
• Цусан дахь сахарын өндөр түвшин (гипергликеми) - чихрийн шижин гэх мэт өвчин.
• Цусны даралт ихсэлт (цусны даралт ихсэлт).
• Илүүдэл жин ба таргалалт.
• Бөөрний өвчин.

Эмнэлгийн баг эдгээр зүйлс таны эрсдэл болон нөхцөл байдалд хэрхэн нөлөөлдөг талаар тантай ярилцах болно.

• Нас.
• Хүйс.
• Биологийн гэр бүлийн түүх (жишээ нь удамшлын өвчин).
• Арьс өнгө/үндэс угсаа.

Амьдралын хэв маягийн менежмент хэр чухал вэ?

Амьдралын хэв маягийг зохицуулах нь урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны хөтөлбөрийн маш чухал хэсэг юм. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь танд зүрхний өвчний эрсдэлийг бууруулахын тулд өдөр тутмын амьдралдаа юу хийж болохыг хэлж өгдөг. Таны эмнэлгийн баг тантай дараах зүйлсийн талаар ярилцах болно.

• Хооллох зуршил.
• Биеийн тамирын дасгал хөдөлгөөний түвшин (өөрөөр хэлбэл та хэр их дасгал хийдэг).
• Тамхи татдаг эсэхээс үл хамааран.
• Архины хэрэглээ.

Амьдралын хэв маягийнхаа талаар ярих нь төвөгтэй бөгөөд хэт их санагдаж болно. Энэ бол хэвийн зүйл. Багаас эхэл, хэрэв та ямар нэгэн зүйлд төөрөлдсөн, гунигтай эсвэл эргэлзэж байвал эрүүл мэндийн багтайгаа ярилц. Бид бүгд хэн нэгэн бидний эрүүл мэндийг шүүмжилсэн эсвэл "дутуу үнэлсэн" туршлагатай.

Таны урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны эмчилгээний баг таныг шүүхийн тулд биш, харин туслахын тулд байгаа гэдгийг санаарай. Та бүх зүйлийн талаар нээлттэй, шударга байж чадна. Үүний хариуд та эелдэг дэмжлэг, практик зөвлөгөөг хүлээж болно.

Энэхүү (Урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны) хөтөлбөрөөс та ямар тусламж авах вэ?

Урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны хөтөлбөр нь танд зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлсийн талаар болон тэдгээрийг хэрхэн зохицуулах талаар мэдэхэд тусална. Хэрэв танд зүрхний өвчин аль хэдийн оношлогдсон бол энэ нь таныг хянах, улам дордохоос урьдчилан сэргийлэхэд тусална.

Хамгийн чухал нь Урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны эмчилгээ нь хувь хүнд тохирсон байдаг. Энэ нь төлөвлөгөөг таны түүх, хэрэгцээ, эрсдэлд үндэслэн танд тохируулан боловсруулсан гэсэн үг юм. Та болон таны найз нэг хөтөлбөрт хамрагдсан ч гэсэн таны авах төлөвлөгөө огт өөр байж болно гэж төсөөлөөд үз дээ. Хүн бүрийн зүрхний эрүүл мэндийн байдал өөр өөр байдаг тул бүх хүнд тохирох нэг төлөвлөгөө гэж байдаггүй. Урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны эмчилгээний баг тантай хамтран таны төлөвлөгөөг боловсруулж, зорилго тавихад тань тусалж, эдгээр зорилгод хүрэх алхам тутамд тань дэмжлэг үзүүлэх болно.

Таны урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны хөтөлбөр нь танд дараах зорилгод хүрэхэд туслах болно:

• Цусны даралтаа хяна.
• "Муу" холестерины (LDL холестерин) түвшинг бууруул.
• Цусан дахь сахарын хэмжээгээ бууруул.
• Өдөр бүр төлөвлөсөн 15 минутын дасгалаа нэмээрэй.
• Тамхинаас гарах.
• Завгүй өдрүүдэд бэлдэж болох эрүүл зууш, үндсэн хоолны жагсаалт гарга.

Урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны эмчид үзүүлэх шаардлагатай юу?

(Урьдчилан сэргийлэх зүрх судлал) нь амьдралын бүхий л үе шатанд байгаа хүмүүст туслах зорилготой юм. Үнэндээ хэн ч ийм хөтөлбөрт хамрагдсанаар ашиг тус хүртэх боломжтой. Гэсэн хэдий ч энэ нь дараах хүмүүст онцгой тустай:

• Зүрх судасны өвчний эрсдлийг бууруулахыг хүсч буй хүмүүст зориулав.
• Зүрхний өвчний эрсдэлт хүчин зүйлтэй гэж аль хэдийн тогтоогдсон хүмүүст.
• Чонон хөрвөс, ревматоид артрит зэрэг зүрхний өвчний эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бусад эмнэлгийн нөхцөл байдалтай хүмүүс.
• Зүрхний шигдээс, цус харвалт эсвэл мэс засалд аль хэдийн орсон бөгөөд үүнтэй төстэй асуудал дахин гарахаас урьдчилан сэргийлэхийг хүсдэг хүмүүст зориулав.

Хэдийгээр танд одоогоор эрсдэлт хүчин зүйл байхгүй ч гэсэн Урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны хөтөлбөр танд ашиг тусаа өгөх болно. Таны эмнэлгийн баг нас ахих тусам эрсдэлээ хэрхэн бууруулах, эрүүл мэндийн өөрчлөлтийг хэрхэн зохицуулах талаар танд заах болно.

Эцэст нь, санаж байх зүйлс

"Нэг унц урьдчилан сэргийлэх нь нэг фунт эмчилгээнээс илүү" гэсэн үг байдаг. Аз болоход, танай Урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны баг урьдчилан сэргийлэх болон эмчилгээний аль алинд нь тусалж чадна. Та асуудлаас эрт урьдчилан сэргийлэх тусам ирээдүйд бага эмчилгээ шаардлагатай болно.

Зүрхний өвчин бол таны өвчний аль ч үе шатанд тулгардаг нарийн төвөгтэй аялал юм. Эрсдэлээ бууруулахын тулд таны хийдэг жижиг өөрчлөлт бүр хожим нь том өөрчлөлт авчирдаг.

Урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны хөтөлбөрүүд нь таны хувийн хэрэгцээг хангахад зориулагдсан. Хөтөлбөрийнхөө сонголтуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай. Урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны баг тань таны хийсэн өөрчлөлтийг илүү сайн хянах боломжийг танд олгоно. Хамтдаа та амжилт бүрийг тэмдэглэж чадна.

` Урьдчилан сэргийлэх зүрх судасны өвчин, зүрхний шигдээс, цус харвалт, цусны даралт ихсэх, холестерин, чихрийн шижин, эрүүл амьдралын хэв маяг