Хөхний хорт хавдрын эмчилгээний дараа би эдгэрэх үү? (Нөхөн сэргээх эмчилгээ)

Хөхний хорт хавдартай тэмцэх нь амаргүй гэдгийг бид мэднэ. Мэс засал, хими эмчилгээ эсвэл туяа эмчилгээ хийлгэсний дараа бие бялдар, сэтгэл санааны хувьд маш их ядарч туйлдах нь хэвийн үзэгдэл юм. Эмчилгээ дууссаны дараа та "Би хэзээ нэгэн цагт хуучин амьдралдаа эргэн орж чадах болов уу?" гэж гайхаж магадгүй юм. Тийм ээ, та гарцаагүй чадна! Нөхөн сэргээх эмчилгээ танд үүнд туслах болно. Өнөөдөр энэ талаар ярилцъя.

Бидэнд яагаад нөхөн сэргээх эмчилгээ хэрэгтэй вэ?

Энгийнээр хэлбэл, нөхөн сэргээх эмчилгээ нь хөхний хорт хавдрын эмчилгээний дараа бие махбодийг сэргээхэд туслах явдал юм. Энэ эмчилгээ нь танд янз бүрийн таагүй мэдрэмж төрүүлж болзошгүй.

• Өвдөлт ба хөших байдал: Та мэс засал хийсэн мөр, суга, цавины хэсэгт өвдөлт эсвэл хөших мэдрэмж төрж болно.
• Сул дорой байдал ба ядрал: Эмчилгээнээс үүдэлтэй ядрал нь таныг маш сул дорой болгож, жижиг ажлуудыг ч хийж чадахгүй болгодог.
• Хөдлөхөд бэрхшээлтэй байх: Гараа өргөх эсвэл нурууныхаа ард тавих гэх мэт зүйлсийг хийхэд хэцүү байж болно.
• Лимфедем: Та ч бас үүнийг мэдэрч байсан байх. Лимфедем гэдэг нь гарны лимфийн шингэн зөв урсахгүй, ялангуяа суганы тунгалгийн булчирхайг авсны дараа эмчилгээний гаж нөлөө болох гар хавагнах эмгэг юм.

Хэрэв та эдгээрийн аль нэгийг мэдэрч байгаа бол ичих хэрэггүй эсвэл ганцаараа зовох хэрэггүй. Эдгээр нь олон хүний ​​​​тулгардаг нөхцөл байдал юм. Үүнд тусалж чадах мэргэжлийн эмч нар байдаг. Эдгээр нь физик эмчилгээний эмч болон хөдөлмөрийн эмчилгээний эмч нар юм.

Физик эмчилгээ гэж юу вэ?

Физик эмчилгээ нь таны биеийн хөдөлгөөн, өвдөлт, хүч чадлын асуудлуудыг шийдвэрлэхэд туслах зорилготой юм. Мэс заслын дараа гараа өргөхөд хүндрэлтэй байгаа, мөр чинь өвдөж байгаа эсвэл галзуурч байгаа юм шиг санагдаж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ үед эмч таныг физик эмчилгээний эмчид хандаж магадгүй юм.

Та анх физик эмчилгээний эмчид үзүүлэхдээ тэд тантай ярилцаж, өвдөлт, хавдар болон бусад таагүй мэдрэмжийн талаар асууна. Дараа нь тэд таны биеийн дээд хэсэг, мөр, гараа хэр хол хөдөлгөж чадах, биеийн байрлал ямар байгааг шалгана. Дараа нь та болон эмчилгээний эмч ямар зорилгод хүрэхийг хүсч байгаагаа шийдэж, түүндээ хүрэх төлөвлөгөө гаргахын тулд хамтран ажиллана .

Физик эмчилгээний хичээлүүд дараахь зүйлийг агуулж болно.

• Массаж: Чангарсан булчин болон үе мөчийг суллана.
• Сунгалт: Эмчилгээний эмчийн тусламжтайгаар үе мөч болон булчингийн уян хатан байдлыг нэмэгдүүл.
• Хүч чадлыг нэмэгдүүлэх дасгалууд: Гэртээ хийж болох энгийн дасгалуудыг заадаг.
• Лимфедемийн эмчилгээ: Гарны хавдрыг хянахын тулд тусгай массажны техник болон шахалтын боолт хэрхэн ашиглах талаар суралц.

Хөдөлмөрийн эмчилгээний тусламж

Хөдөлмөр засал нь арай өөр юм. Энэ нь таныг өдөр тутмын амьдралдаа эргэн ороход туслахад чиглэгддэг. Үүнд өглөө хувцаслахаас эхлээд гал тогоонд гэрийн ажил хийх, ажилдаа эргэн орох хүртэл бүх зүйл багтдаг.

Хөдөлмөрийн эмчилгээний мэргэжилтэн танд өдөр тутмын амьдралын бэрхшээлүүдийн шийдлийг олоход туслах болно.

Таны эмчилгээний эмч дараах зүйлсэд тусалж чадна:

• Өөр аргууд: Өдөр тутмын ажлуудыг илүү хялбар гүйцэтгэх өөр аргууд эсвэл энэ зорилгоор тусгайлан бүтээсэн дасан зохицох төхөөрөмжүүдийн талаар заадаг.
• Эрчим хүчний менежмент: Эрчим хүчээ хамгийн их байлгахын тулд өдөр тутмын ажлуудаа эрэмбэлэхэд тусална.
• Амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт: Гэрийн орчин эсвэл амьдралын хэв маягтаа бага зэрэг өөрчлөлт хийж, ажлыг хялбар болгохыг харуулдаг.
• Сэтгэцийн сайн сайхан байдал: Өвдөлт эсвэл стрессийг зохицуулахад туслах тайвшруулах аргуудыг хэрэгжүүлэх.
• Сэтгэхүйн асуудлууд: Эмчилгээнээс үүдэлтэй 'химийн тархи' гэх мэт ой санамж болон сэтгэхүйн асуудлуудыг даван туулахад тусалдаг.
• Лимфедемийн эмчилгээ: Дасгал хөдөлгөөн болон арьс арчилгааны зөвлөмжүүд нь гарын хавдрыг хянах боломжтой.

Физик эмчилгээ болон хөдөлмөрийн эмчилгээний хоорондох энгийн ялгаа

Эдгээр хоёр эмчилгээний аргыг илүү сайн ойлгоход туслахын тулд энэ хүснэгтийг харцгаая.

Дасгалын хүчийг бүү мартаарай!

Танд физик эмчилгээ шаардлагагүй байсан ч эмч тань гэртээ хийж болох энгийн, аюулгүй дасгалуудыг санал болгож магадгүй. Гэхдээ эмч эсвэл эмчилгээний эмч таныг бэлэн гэж хэлэх хүртэл ямар ч дасгал хийж эхлэх хэрэггүй гэдгийг санаарай.

Дасгал хөдөлгөөн нь таныг хэвийн амьдралдаа эргэн ороход туслахаас гадна хөхний хорт хавдраас эдгэрч буй хүмүүсийн амьдрах хугацааг уртасгадаг болохыг судалгаагаар тогтоожээ.

Дасгал хөдөлгөөн нь мөн дараах ашиг тусыг авчирдаг:

• Мэс засал эсвэл туяа эмчилгээний дараа гар, мөрний хөдөлгөөнийг сайн байлгахад тусалдаг.
• Хорт хавдар эсвэл эмчилгээний улмаас үүссэн ядаргааг бууруулдаг.
• Энэ нь хими эмчилгээний улмаас үүссэн дотор муухайралтыг бууруулж чаддаг.
• Сайн унтахад тусална.
• Стрессийг бууруулдаг.
• Энэ нь мөн таны бэлгийн амьдралыг сайжруулахад тусалдаг.

Хэрэв та хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол хорт хавдраас эдгэрч буй хүмүүстэй ажиллах туршлагатай мэргэшсэн дасгалын дасгалжуулагчийн тусламжийг авах талаар бодож үзээрэй. Таны эмч ийм хүнийг санал болгож болно.