Жирэмслэлт бол эмэгтэй хүн бүрийн амьдралд тохиолддог үзэсгэлэнтэй, найдвар төрүүлэм үе юм. Гэхдээ энэ сайхан үетэй холбоотой эрүүл мэндийн зарим жижиг асуудлууд байдаг. Толгой эргэх , бөөлжихөөс гадна олон эхчүүдийн тулгардаг гол асуудал бол өтгөн хатах явдал юм. Хэдэн өдрийн турш бие засах газар орж чадахгүй, гэдэс дүүрсэн юм шиг санагдах нь маш таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв танд ч бас ийм асуудал тулгарвал санаа зовох хэрэггүй. Энэ нь ихэнх тохиолдолд хэвийн үзэгдэл юм. Гэхдээ үүний тулд эмийн сангаас эм уух нь тийм ч сайн санаа биш юм. Тиймээс өнөөдөр жирэмсний үеийн өтгөн хаталт болон үүнтэй холбоотой аюулгүй байдлын талаар ярилцъя.
Жирэмсэн үед өтгөн хатах нь яагаад ийм түгээмэл тохиолддог вэ?
Жирэмсэн үед өтгөн хатах хэд хэдэн үндсэн шалтгаан байдаг. Эдгээрийг мэдэх нь энэ өвчнийг ойлгоход хялбар болгоно.
- Гормоны өөрчлөлт: Жирэмсний үед бидний бие махбодь прогестерон дааврын их хэмжээгээр ялгаруулдаг. Энэ даавар нь умайн булчинг сулруулж, хоол боловсруулах тогтолцооны гэдэсний үйл ажиллагааг удаашруулдаг. Энэ нь бидний идэж буй хоол хүнс гэдэс дотор илүү удаан хөдөлдөг гэсэн үг юм. Энэ нь бие махбодид илүү их ус шингээж, өтгөнийг хуурай, хатуу болгодог.
- Төмрийн нэмэлт тэжээл : Эмч нар жирэмсний үед цус багадалтаас урьдчилан сэргийлэхийн тулд танд төмрийн шахмал өгөх болно. Эдгээр төмрийн шахмал нь өтгөн хаталтын гол шалтгаан болдог.
- Умайн томролт: Хүүхэд умайн дотор өсөхийн хэрээр умай аажмаар томордог. Энэ нь бидний гэдсэнд дарамт учруулж болзошгүй. Энэ даралт нь мөн өтгөний гарцыг бөглөрүүлж болзошгүй.
- Хоолны дэглэм болон дасгал хөдөлгөөний өөрчлөлт: Заримдаа жирэмсний үед хоолны дуршил буурснаас болж бидний хооллох, уух арга өөрчлөгддөг. Түүнчлэн, ядаргаанаас болж алхах, дасгал хийх нь багасдаг. Эдгээр зүйлс нь өтгөн хаталтад нөлөөлдөг.
Эм уухаасаа өмнө эдгээр байгалийн аргуудын заримыг нь туршиж үзэх хэрэгтэй юу?
Өтгөн хаталт мэдрэгдсэн даруйдаа эм уухын оронд гэртээ туршиж үзэх боломжтой маш энгийн бөгөөд аюулгүй аргууд байдаг. Ихэнх тохиолдолд эдгээр зүйлс таны асуудлыг намдаах болно.
Хангалттай ус уу.
Энэ бол хамгийн чухал зүйл. Өдөрт дор хаяж 8-10 аяга ус уухыг хичээгээрэй. Их хэмжээний ус уух нь өтгөнийг зөөлрүүлж, ялгаралтыг хялбар болгоно. Зөвхөн ус төдийгүй шинэхэн жимсний шүүс, будаа зэрэг шингэн зүйлс ч сайн.
Илүү их эслэгээр баялаг хоол хүнс идээрэй.
Эслэг нь бидний хоол боловсруулах системд кокосын самрын багц шиг байдаг. Энэ нь гэдсийг цэвэрлэж , өтгөний жинг нэмэгдүүлж, илүү хялбар гадагшлахад тусалдаг.
- Хүнсний ногоо (бууцай,Готу Кола , Мукунувенна)
- Хүнсний ногоо (шош, лууван, манжин)
- Жимс (усан үзэм, гадил, авокадо)
- Үр тариа (овъёос, шар будаа, бор будаа)
Иймэрхүү эслэгээр баялаг хоол хүнсийг хоолны дэглэмдээ нэмээрэй.
Бага зэрэг дасгал хий.
Жирэмсэн үед тохиромжтой хөнгөн дасгал хийх нь маш сайн. Өдөрт ердөө 20-30 минут алхахад л хангалттай. Дасгал хөдөлгөөн нь гэдэсний үйл ажиллагааг идэвхжүүлж, өтгөн хаталтыг бууруулдаг. Гэсэн хэдий ч ямар нэгэн дасгал хийж эхлэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөж, зөвшөөрөл авах нь чухал юм.
Хэрэв та эм уух шаардлагатай бол юу аюулгүй вэ?
Хэрэв дээр дурдсан байгалийн аргууд таны өтгөн хаталтыг эмчлэхгүй бол эмч танд эм бичиж өгч магадгүй. Гэхдээ энд бид бүгдийн санаж байх ёстой нэг чухал зүйл бий.
Жирэмсэн үед ууж буй аливаа зүйл таны төрөөгүй хүүхдэд нөлөөлж болзошгүй. Тиймээс эмчтэй зөвлөлдөхгүйгээр эмийн сангаас эсвэл хэн нэгний жороор авсан ямар ч эмийг бүү уу.
Жирэмсэн үед жоргүй (OTC) эм уухад аюулгүй байдаг ч хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ үргэлж зөвлөлдөх хэрэгтэй. Ерөнхийдөө жирэмсний үед өтгөн хаталтын үед аюулгүй гэж тооцогддог хэд хэдэн төрлийн эм байдаг. Зөвхөн эмч л танд аль эм хамгийн тохиромжтой, тун нь ямар байх, хэр удаан уух ёстойг тодорхойлж чадна.
Доорх нь ийм эмийн заримын энгийн тайлбар юм.
| Идэвхтэй найрлага | Брэндийн нэрийн жишээнүүд | Энэ нь хэрхэн энгийнээр ажилладаг вэ |
|---|---|---|
| Бөөнөөр үүсгэдэг туулгах эмүүд | Псиллиум (Метамуцил), Кальцийн поликарбофил (Фиберкон) | Эдгээр нь байгалийн ширхэгтэй адил юм. Эдгээр нь өтгөнд ус шингээж, жин, эзэлхүүнийг нэмэгдүүлж, гэдсийг идэвхжүүлж, ялгаралтыг хялбар болгодог. |
| Өтгөн зөөлрүүлэгч | Докузат натри (Коласе) | Эдгээр нь ус, өөхийг өтгөнд шингээж, зөөлрүүлж, улмаар суналтгүйгээр амархан ялгаруулдаг. |
| Осмотик туулгах эм | Полиэтилен гликол (Миралакс), Магнийн гидроксид (Магнезийн сүү) | Эдгээр эмүүд нь гэдэс рүү ус татаж, өтгөний шингэнийг илүү сулруулж, хурдан ялгаруулдаг. |
Онцгой анхаарал хандуулах зүйлс
Жирэмсний эхний гурван сар бол хүүхдийн тархи, зүрх зэрэг гол эрхтэнүүд хөгжиж буй маш чухал үе юм. Тиймээс энэ үед эмийн талаар яаруу шийдвэр гаргахаас зайлсхий. Онцгой шаардлагатай биш бол эмчийн зөвлөгөөгүйгээр ямар ч эм ууж болохгүй.
Түүнчлэн, эмийг зөвхөн эмчийн зааж өгсөн тунгаар, эмчийн зааврын дагуу хэрэглэсэн тохиолдолд л "аюулгүй" гэж үздэг. Хэт их тунгаар хэрэглэх эсвэл хэт удаан хугацаагаар хэрэглэх нь хүсээгүй үр дагаварт хүргэж болзошгүй.
Хэрэв танд ходоод хүчтэй өвдөх, цус гарах, эсвэл хэдэн өдрийн турш өтгөн хатах зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл үүнийг хэвийн үзэгдэл гэж бүү бодоорой. Яаралтай эмчид хандаарай. Заримдаа энэ нь өөр нэг эрүүл мэндийн асуудлын шинж тэмдэг байж болно.
Гэртээ авч явах мессеж
- Жирэмсэн үед өтгөн хатах нь маш түгээмэл бөгөөд хэвийн үзэгдэл тул үүнээс хэт их айх хэрэггүй.
- Эхлээд эм уухын оронд их хэмжээний ус уух, эслэг ихтэй хоол хүнс хэрэглэх, хөнгөн дасгал хөдөлгөөн хийх зэрэг байгалийн гаралтай аргуудыг туршаад үзээрэй.
- Хамгийн чухал нь: Жирэмсэн үед эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр ямар ч эм (жоргүй эмүүдийг оруулаад) хэрэглэж болохгүй.
- Жирэмсний эхний гурван сар нь хүүхдийн хөгжилд чухал үе тул энэ хугацаанд эм хэрэглэхдээ маш болгоомжтой байгаарай.
- Энэ нийтлэлд дурдсан эмийг зөвхөн эмчийн зааврын дагуу, заасан тунгаар хэрэглэхэд аюулгүй гэж үзнэ.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү