Мөрнийхөө талаар яг юу мэдэх хэрэгтэйг олж мэдье.

Та өглөө сэрээд гүнзгий амьсгаа аваад гараа сунгаж үзсэн үү? Тэр үед та мөрнийхөө ард хоёр хавтгай яс байгааг мэдэрсэн байх. Олон хүмүүс эдгээрийг "далны ир" эсвэл "далны ир" гэж нэрлэдэг. Анагаах ухаанд бид тэдгээрийг далны ир гэж нэрлэдэг. Энэ бол зүгээр нэг ясны хэсэг биш, харин бидний мөрний маш чухал хэсэг юм. Өнөөдөр бид энэ далны ирний талаар мэдэх шаардлагатай зарим зүйлсийн талаар ярилцах болно.

Тэгэхээр энэ далны ир гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, мөрний ир нь мөрөнд байрлах яс юм. Бид үүнийг ярихдаа "далны ир" гэж нэрлэдэг. Энэ нь мөрний үеийг бүрдүүлдэг гурван үндсэн ясны нэг юм. Мөрний ир нь эгэмний яс (эгэм)-ийг гарын дээд яс (боолын яс)-тай холбодог зүйл юм.

Хэрэв таны мөрөнд өвдөлт мэдрэгдэж байвал, ялангуяа уналт эсвэл тоглолтын дараа гэмтсэний дараа өвдвөл эмчид хандах хэрэгтэй. Мөрний гэмтэл нь ихэвчлэн бага тохиолддог боловч мөрний аливаа гэмтэл үүнд нөлөөлж болно.

Мөрний оосороор юу хийдэг вэ? Энэ нь яагаад тийм чухал вэ?

Далны ир нь хэд хэдэн маш чухал үүргийг гүйцэтгэдэг. Энэ жижиг яс хэр их зүйл хийж чадахыг бодоод үз дээ:

• Гарын дээд яс (humerus)-ыг эгэмний ястай (эгэмний яс) холбох: Энэ нь таны гар их биетэй (өөрөөр хэлбэл биеийн дунд хэсэг) холбогддог газар юм. Энэ нь гүүр шиг үүрэг гүйцэтгэдэг.
• Мөрний үений нэг хэсэг: Гарны дээд яс (humerus) мөрийг үүсгэх хэсэгт үений бөөгнөрөл хэлбэртэй хэсэг байдаг. Үүний ар тал болох арын мөрний бүс нь энэхүү мөрний ирээр үүсдэг.
• Мөрний хөдөлгөөн: Энэ бол гайхалтай! Мөр нь 17 булчин, 12 шөрмөс, 6 холбоос, 2 мэдрэлтэй холбогддог гэдгийг та мэдэх үү? Эдгээр холболтууд нь таны мөрийг зургаан чиглэлд хөдөлгөх боломжийг олгодог. Үнэндээ энэ нь бидний биеийн бусад үе мөчөөс илүү чиглэлд хөдөлж чаддаг!
• Цээжийг хамгаалах: Таны мөрний ир нь цээжинд бэхлэгдсэн бамбайтай адил юм. Энэ нь ямар ч эрхтнийг шууд хамгаалдаггүй ч мөргөлдөөний цохилтыг шингээхэд тусалдаг бат бөх, бат бөх яс юм.

Гараа өргөж, нурууныхаа ард тавьж, эргүүлэхэд далны ир бидэнд хэр их тусалдаг болохыг төсөөлөөд үз дээ!

Мөрний ир хаана байрладаг вэ?

Таны мөрний ир нь таны тэнхлэгийн араг ясны нэг хэсэг юм. Энэ нь таны биеийн төв хэсэгт байрлах араг ясны систем юм. Та цээжний хоёр талд нэг нэгээр нь хоёр мөрний иртэй. Эдгээр нь эгэмний ясны ард, гадна талд байрладаг.

Хөхний бүтэц юу вэ? Өөрөөр хэлбэл, энэ нь хэрхэн үүсдэг вэ?

Далны ирийг хавтгай, гурвалжин хэлбэртэй тул "скапула" гэж нэрлэдэг. Энэ нь хутганы иртэй төстэй. Хэдийгээр энэ нь ганц яс боловч далны ир нь гурван гадаргуутай:

1. Хавирганы эсвэл урд гадаргуу

2. Хажуугийн гадаргуу

3. Арын эсвэл доод гадаргуу

Одоо эдгээр гадаргуу бүрийг арай илүү нарийвчлан авч үзье.

Хавирган эсвэл урд гадаргуу

Далавчны хавирганы гадаргуу нь урд тал бөгөөд хавирганы тор руу харсан тал юм. Энэ гадаргуугийн гол хэсэг нь жижиг аяга хэлбэртэй хэсэг ("далны доорх хонхорхой") үүсгэдэг. Энэ нь мөрний "эргэлдэгч ханцуйвч" гэж нэрлэгддэг булчингийн нэгийг дэмждэг. Хүзүүний ясны доод хэсэгт байрлах жижиг дэгээ хэлбэртэй цухуйсан хэсэг ("коракоид процесс") нь гурван булчинг холбодог.

Хажуугийн гадаргуу

Далны ирний хажуугийн гадаргуу нь түүний гадна талын ирмэг бөгөөд дээд гарын яс ('humerus') руу харсан тал юм. Энд дараах зүйлс байрладаг.

• Гленоид фосса: Энэ бол мөрний үений арын хэсгийг бүрдүүлдэг хөндий зай юм.
• Супергленоид булцуу: Энэ бол таны бицепс булчин бэхлэгддэг газар юм.
• Инфрагленоид булцуу: Энэ бол таны гурван толгойт булчингийн бэхэлгээ юм.

Энэ нь жаахан анагаах ухааны шинжтэй боловч энгийнээр хэлбэл эдгээр бүх хэсгүүд нь мөрний зөв ажиллахын тулд булчин болон бусад хэсгүүдэд холбогдох зайг өгдөг.

Арын (доод гадаргуу)

Мөрний арын гадаргуу нь нуруу руугаа харсан нурууны хэсэг юм. Үүнд дараахь зүйлс орно.

• Нуруу (орой): Далавчны дээд хэсэгт байрлах бага зэрэг шовх үзүүр.
• Акромион: Энэ нь ижил ясны нэг хэсэг бөгөөд мөрөө хөдөлгөхөд эгэмний ястай хамт хөдөлдөг.
• Нурууны дээгүүрх хонхорхой: Нурууны дээд хэсэгт байрлах булчингууд бэхлэгддэг хэсэг. Энэ нь бага зэрэг бөөрөнхий хэсэг юм.
• Нурууны доорх хонхорхой: Нурууны доор байрлах булчингууд бэхлэгддэг хэсэг. Энэ нь дээр дурдсан нурууны дээгүүрх хонхорхойноос том бөгөөд бага зэрэг хотгор хэлбэртэй байдаг.

Мөрөнд тохиолдож болох нийтлэг гэмтэл эсвэл нөхцөл байдал юу вэ?

Мөрний гэмтэл маш түгээмэл тохиолддог. Учир нь мөр нь нарийн төвөгтэй бүтэцтэй бөгөөд бид үүнийг өдрийн турш олон ажил, үйл ажиллагаанд ашигладаг. Зөвхөн мөрний гэмтэл ховор тохиолддог. Гэсэн хэдий ч мөрний гэмтэл нь мөрийг гэмтээж болно. Жишээлбэл:

• Мөрний булгарал.
• Мөр мултарсан.
• Тусдаа мөрнүүд.

Мөрний хугарал нь далны ирийг хамарч болох боловч энэ нь маш ховор тохиолддог . Мөрний ир нь ихэвчлэн автомашины осол гэх мэт хүнд гэмтэл бэртлийн үед эсвэл хэн нэгэн шатнаас унах үед л хугардаг.

Таны мөрөнд (мөрний ирийг оруулаад) нөлөөлж болох зарим эрүүл мэндийн нөхцөл байдал дараахь зүйлийг агуулна.

• Мөрний цохилтын хам шинж.
• Мөрний үе мөчний үрэвсэл.
• Мөрний бурсит.
• Мөрний далавч (далны ирний хэвийн бус цухуйлт).

Мөрний гэмтлийн шинж тэмдэг юу вэ?

Мөрний бусад хэсэгт нөлөөлөхгүйгээр мөрний ир дангаараа гэмтэх нь маш ховор тохиолддог. Мөрний гэмтлийн хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь:

• Мөрний өвдөлт: Энэ бол гол зүйл.
• Хавдар: Гэмтсэн хэсэг хавдаж болно.
• Хөдөлгөөний хүрээ багассан: Энэ нь та мөрөө аль ч чиглэлд эсвэл аль ч чиглэлд хөдөлгөх чадвар багатай гэсэн үг юм.
• Хөшүүн байдал/Хөшүүн байдал: Мөрийг хөдөлгөхөд хэцүү байж магадгүй бөгөөд гацсан мэт санагдаж магадгүй.
• Хөхөрсөн эсвэл өнгөө алдсан: Заримдаа хөх эсвэл нил ягаан өнгөтэй харагдаж болно.

Эдгээр шинж тэмдгүүдийн нэг эсвэл хоёр нь танд илэрсэн ч гэсэн, ялангуяа өвдөлт хэд хоногийн дараа намдахгүй бол эмчид хандах нь хамгийн сайн арга юм.

Мөрний асуудлыг илрүүлэхийн тулд ямар шинжилгээ хийдэг вэ?

Эмч таны мөр болон түүний ойр орчмын хэсгийг шалгахын тулд хэд хэдэн өөр оношлогоо эсвэл дүрс оношилгооны шинжилгээг ашиглаж болно. Эдгээрийн зарим нь:

• Мөрний рентген зураг.
• Компьютер томографи (CT) сканнердах ("КТ сканнердах").
• Соронзон резонансын дүрслэл (MRI) (MRI сканнердах).
• Электромиографи (EMG) - Энэ нь булчин болон мэдрэлийн үйл ажиллагааг шалгадаг.

Эдгээр шинжилгээгээр мөрний үе эсвэл түүний эргэн тойрон дахь эдэд ямар нэгэн гэмтэл, хугарал, урагдал эсвэл бусад асуудал байгаа эсэхийг нарийн тодорхойлж чадна.

Мөрний асуудлыг эмчлэх нийтлэг аргууд юу вэ?

Танд ямар эмчилгээ хэрэгтэй вэ гэдэг нь таны гэмтэл бэртэл эсвэл эрүүл мэндийн байдлаас хамаарна. Бүх хүнд тохирох нэг төрлийн эмчилгээ гэж байдаггүй.

Танд иймэрхүү эмчилгээ шаардлагатай байж магадгүй:

• Хөдөлгөөнгүй болгох: Энэ нь мөрөн дээр нь гипс (гипс), бэхэлгээ эсвэл оосор зэрэг зүйлийг хөдөлгөөнгүй болгохоос сэргийлж тавихыг хэлнэ.
• Мөрөө амраах эсвэл гэмтэл учруулсан үйл ажиллагаанаас зайлсхийх: Заримдаа хамгийн сайн эм бол амрах явдал юм.
• Физик эмчилгээ:Энэ нь булчинг бэхжүүлж, хөдөлгөөний хүрээг сайжруулах, ялангуяа мөрний гэмтлийн дараа маш чухал юм.
• Мөрний мэс засал: Бусад эмчилгээнд хариу өгөхгүй зарим хүнд гэмтэл эсвэл нөхцөл байдлын үед мэс засал шаардлагатай байж болно.

Би мөрөө хэрхэн эрүүл байлгах вэ?

Үнэндээ мөрөө эрүүл байлгахын тулд онцгой зүйл хийх шаардлагагүй. Хамгийн гол нь тэжээллэг хоол идэж, тогтмол дасгал хийх явдал юм.

Үүнээс гадна, өөрийгөө гэмтлээс хамгаалахын тулд дараах ерөнхий аюулгүй байдлын зөвлөмжийг дагаж мөрдөөрэй.

• Тээврийн хэрэгсэлд суухдаа суудлын бүсээ үргэлж зүүгээрэй.
• Спорт эсвэл бусад үйл ажиллагааны үеэр зохих хамгаалалтын хэрэгслийг өмс.
• Гэр болон ажлын байраа цэвэр цэмцгэр байлгаж, шаардлагагүй зүйлсээс зайлсхий. Энэ нь хальтирч унах магадлалыг бууруулна.
• Дээрээс ямар нэгэн зүйл авахдаа үргэлж ажилд тохирох багаж хэрэгсэл ашиглаарай. Хэзээ ч сандал, ширээ эсвэл лангуун дээр бүү авир.
• Хэрэв та алхахад хэцүү эсвэл унах эрсдэл өндөр байвал таяг эсвэл алхагч ашиглаарай.

Эцэст нь юу санах хэрэгтэй вэ (Гэртээ авч явах мессеж)

Та өглөө сэрэхдээ зөвхөн мөрнийхөө тухай л бодож байж болох ч эдгээр нь таны байнга ашигладаг хоёр маш чухал яс юм. Эдгээр нь таны мөрийг дэмжиж, хөдөлгөөнийг хангаж, олон булчин болон бусад эдийг байранд нь байлгадаг.

Ихэвчлэн таны мөрөнд ямар нэгэн онцгой анхаарал халамж эсвэл тогтмол үзлэг шаардлагагүй байдаг. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд мөрний өвдөлт байгаа бол, ялангуяа долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилбэл үүнийг үл тоомсорлож болохгүй. Хэрэв танд өвдөлт, хөших эсвэл хэвийн үйл ажиллагаагаа хийхэд хүндрэл учруулж буй бусад шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандаарай. Тэд таныг үзлэг хийж, танд хэрэгтэй хамгийн сайн зөвлөгөө, эмчилгээг өгөх болно. Мөрөө эрүүл байлгах нь таны гарт байна!

` Далны ир, далны ир, мөрний өвдөлт, мөрний эмгэг, яс, үе мөч, далны ир, далны ир, мөрний өвдөлт