Таны мөр бас өвдөж байна уу? Хөшиж байна уу? Энэ нь мөрний үе мөчний үрэвсэл байж магадгүй!

Та заримдаа мөрөө өргөхөд хэцүү байдаг уу? Өдөр тутмын ажлаа хийж байхдаа мөрний өвдөлт, хөшүүн байдалтай тэмцдэг үү? Хэрэв эдгээр зүйлс танд танил сонсогдож байвал та мөрний үений үрэвсэлтэй байж магадгүй юм. Энэ талаар маш энгийнээр дэлгэрэнгүй ярилцъя.

Мөрний үений үрэвсэл гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, мөрний үений үрэвсэл гэдэг нь мөрний үений үрэвсэл юм. Энэ нь мөрөнд өвдөлт, хөшүүн байдлыг үүсгэдэг. Энэ нь ихэвчлэн мөрний бөмбөлөг ба үүрний үенд нөлөөлдөг. Эмч нар үүнийг бөмбөлөг ба үүрний үе гэж нэрлэдэг. Үүнийг ингэж бодоорой: дээд гарын ясны дээд хэсэгт байрлах бөмбөлөг ба үүрний үе (боолын яс) нь мөрний ирний аяга ба үүрний үүрэнд (далны ир) таардаг.

Цаг хугацаа өнгөрөхөд мөрний энэ үе мөчний үрэвсэл нь мөгөөрсний алдагдалд хүргэдэг. Та мөгөөрс гэж юу болохыг мэдэх үү? Энэ нь дээд гарын ясны бөмбөлөг болон мөрний ясны ухархайг хоёуланг нь бүрхсэн зөөлөн, гөлгөр эд юм. Энэхүү мөгөөрс нь бидний ясны гадаргууг бие биендээ үрэлгүйгээр үе мөчний дотор жигд хөдөлгөх боломжийг олгодог зүйл юм. Энэ нь мөн биднийг ямар нэгэн зүйл хийх үед ясыг даралтаас хамгаалдаг дэрний үүрэг гүйцэтгэдэг.

Одоо мөрний үе мөчний үрэвслийн эцсийн шатанд хүрэхэд юу болохыг төсөөлөөд үз дээ. Хамгаалалтын мөгөөрс элэгдэх үед мөрний үений яснууд бие биендээ үрэгдэж эхэлдэг. Ясны салаа буюу шинэ ясны салаа үүсч болно. Эдгээр нь үе мөчний хэвийн хөдөлгөөнд саад учруулж, заримдаа эдгээр салаа нь тасарч, үений дотор хөвж болдог.

Мөрний үе мөчний үрэвслийн үе шатууд юу вэ?

Мөрний үе мөчний үрэвслийн дөрвөн үндсэн үе шат байдаг. Тэдгээрийг авч үзье:

• 1-р үе шат (эрт үе шат): Энэ бол эхний үе шат . Таны мөгөөрс бага зэрэг зөөлөрч эхлэх боловч ямар нэгэн гол шинж тэмдэг илэрдэггүй. Үүнийг заримдаа 'сэжигтэй үе шат' гэж нэрлэдэг.
• 2-р үе шат (Хөнгөн): Энэ бол хөнгөн үе шат . Энэ үед мөгөөрсөнд жижиг урагдал үүсч эхэлдэг. Мөрөө хөдөлгөхөд өвдөлт, хөших мэдрэмж төрж магадгүй.
• 3-р үе шат (Дунд зэрэг): Энэ бол дунд зэрэг үе шат . Мөгөөрс суларч, хэсэг хэсгээрээ хугарч эхэлж байна. Мөрийг хөдөлгөхөд байнга өвдөлт мэдрэгдэж, удаан суусны дараа босоход хөших мэдрэмж төрдөг.
• 4-р үе шат (Эцсийн үе шат): Энэ бол эцсийн үе шат юм. Энэ үед мөгөөрс бүрэн элэгдэж, ясны гадаргуу ил гарсан байдаг. Мөр хөдөлсөн эсэхээс үл хамааран хүчтэй өвдөлт, хавдар, хөших шинж тэмдэг илэрч болно.

Мөрний үе мөчний үрэвслийн шинж тэмдэг юу вэ?

Мөрний үе мөчний үрэвслийн шинж тэмдэг нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно. Заримдаа шинж тэмдэг нь мөгөөрсний гэмтлийнх шиг хүнд биш байж болно. Гэсэн хэдий ч зарим нийтлэг шинж тэмдгүүд ажиглагдаж болно:

• Мөрний өвдөлт: Энэ бол хамгийн түгээмэл шинж тэмдэг юм . Эхэндээ та үүнийг зөвхөн ямар нэгэн зүйл хийж байхдаа л мэдэрч магадгүй. Гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөхөд өвдөлт нь гараа хөдөлгөж байгаа эсэхээс үл хамааран хэзээ ч тохиолдож болно.
• Хөших, хөдөлгөөний хязгаарлагдмал байдал: Таны мөр хөшиж, гарны хөдөлгөөн, хөдөлгөөний хязгаарлагдмал байдалтай байж магадгүй. Энэ нь өөрийгөө угаах, хувцаслах гэх мэт өдөр тутмын ажлуудыг хийхэд хүндрэл учруулж болзошгүй. Та гараа шулуун дээш өргөх эсвэл гадагш эргүүлэх боломжгүй байж магадгүй.
• Мөрний үений хэсэгт товших эсвэл хагарах чимээ: Энэ чимээ нь мөгөөрсний элэгдэл болон үений гадаргуу гөлгөр байдлаа алдсанаас үүсдэг. Энэ чимээ нь өвдөлттэй хамт эсвэл огт байхгүй байж болно.
• Нойргүйдэл: Тав тухтай байрлалд унтах нь маш хэцүү. Мөрний бага зэрэг хөдөлгөөн ч өвдөлт үүсгэж, улмаар нойргүйдэлд хүргэдэг.

Тэгэхээр мөрөн дээрээ үе мөчний үрэвсэл үүсэхэд ямар мэдрэмж төрдөг вэ?

Та мөрний өвдөлт, хөнгөнөөс хүнд хүртэл янз бүрийн хэлбэрээр, мөн хөших шинж тэмдэг илэрч болно. Энэ өвдөлт нь ихэвчлэн мөрний хажуу талаас, үе мөчний гүнээс гарч буй гүн өвдөлт шиг илэрдэг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд та мөрний үений хөдөлгөөний хүрээ багасч байгааг анзаарч магадгүй юм.

Энэ мөрөнд үе мөчний үрэвсэл яагаад үүсдэг вэ? Шалтгаан нь юу вэ?

Мөрний үе мөчний үрэвслийн хэд хэдэн шалтгаан байж болно. Тэдгээрийг авч үзье:

• Остеоартрит: Энэ бол үе мөчний үрэвслийн хамгийн түгээмэл төрөл юм. Энгийнээр хэлбэл, энэ нь нас ахих тусам үүсдэг, үе мөчний элэгдэл, элэгдэлд ордог өвчин юм. Энэ тохиолдолд мөгөөрс зөөлөрч, хагарч, задарч, элэгдэж, эцэст нь бүрмөсөн алга болдог.
• Эргэдэг манжетын урагдал үе мөчний үрэвсэл: Энэ төрлийн үе мөчний үрэвсэл нь мөрний булчин, шөрмөсний систем болох эргэдэг манжет хүчтэй урагдахад үүсдэг бөгөөд энэ нь дээд гарын ясны бөмбөлөг (бутны ясны толгой) бусад ясанд үрэгдэхэд хүргэдэг.
• Ревматоид артрит болон бусад үрэвслийн үе мөчний төрлүүд: Эдгээр нь аутоиммун өвчин юм. Энэ нь таны биеийн өөрийн хамгаалалтын систем нь таны эрүүл эд эсийг довтлодог гэсэн үг юм. Энэ нь үе мөчний доторлогооны үрэвсэл, мөгөөрсний гэмтэл учруулж болзошгүй.
• Мөрний гэмтэл: Мөрний ясны аливаа төрлийн гэмтэл - жишээлбэл, мултрах, хугарах, эсвэл хүчтэй цохилт - мөгөөрсний гадаргууг гэмтээж болно. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь үе мөчний үрэвсэлд хүргэдэг.
• Судасны бус үхжил: Энэ нөхцөл байдалОстеонекрозыг мөн остеонекроз гэж нэрлэдэг. Энэ нь мөрний 'бөмбөлөг'-ний цусны хангамж тасарч, яс үхэх үед тохиолддог. Энэ нь гэмтэл, өвчний улмаас (эсвэл зарим эмийн улмаас) ясны цусны хангамж тасарсан тохиолдолд тохиолдож болно.

Үүнийг хэн хөгжүүлэх магадлал өндөр вэ?

Мөрний үе мөчний үрэвсэл үүсэх магадлал өндөртэй хүмүүст дараахь зүйлс орно.

• 50-иас дээш насны хүмүүст. Учир нь мөгөөрс нь нас ахих тусам байгалийн жамаар сулардаг.
• Таргалалттай хүмүүст. Учир нь биеийн жин нэмэгдэхэд үе мөчний даралт нэмэгддэг.
• Хэрэв гэр бүлийн хэн нэгэн, өөрөөр хэлбэл генетикийн холбоотой хүн өмнө нь энэ өвчнөөр өвдөж байсан бол.

Эмч үүнийг хэрхэн таних вэ?

Таны эмч эхлээд мөрний тань биеийн үзлэгийг хийнэ. Энэ нь таны хөдөлгөөний хүрээ, хүч чадал, өвдөлтийн хэсгийг шалгана гэсэн үг юм. Тэд мөн таны өмнөх өвчний түүх болон одоогийн шинж тэмдгүүдийн талаар асууна.

Үүний дараа эмч дараах дүрс оношилгооны шинжилгээг хийж болно:

• Мөрний рентген зураг: Рентген зураг нь мөрний ясны нөхцөл байдал, үе мөчний нарийсалт байгаа эсэх, эсвэл ясны салаа байгаа эсэхийг шалгаж болно. Хэдийгээр энэ нь мөгөөрсийг шууд харуулдаггүй ч мөгөөрсний элэгдэл, урагдалтын талаарх ойлголтыг өгч чадна.
• Компьютер томографийн шинжилгээ: Энэ шинжилгээ нь рентген зурагнаас илүү мөрний үений ясыг илүү нарийвчилсан, гурван хэмжээст байдлаар харах боломжийг олгодог. Үүнийг мэс засал төлөвлөх үед ихэвчлэн хийдэг.
• MRI скан: Энэ нь мөрний үений эргэн тойрон дахь зөөлөн эд, тухайлбал мөгөөрс, шөрмөс, булчинг нарийвчлан харах боломжийг олгодог. Эмч таны эргэлдэгч булчингийн шөрмөсний байдлыг шалгахын тулд үүнийг захиалж болно.

Үүнийг эмчлэх ямар аргууд байдаг вэ?

Мөрний үений үрэвслийг эмчлэх сонголтууд байдаг бөгөөд үүнд гэрийн эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт, эм, мэс засал орно.

Гэртээ болон амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөр дамжуулан

Мөрний үе мөчний үрэвслийн эмчилгээ нь ихэвчлэн гэртээ хийж болох мэс заслын бус эмчилгээ, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлтөөс эхэлдэг. Эдгээр аргууд нь мөрийг хөдөлгөөнтэй байлгаж, өвдөлтийг бууруулахад тусалдаг. Үүнд:

• Үйл ажиллагаа болон амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт: Өвдөлт таны удирдамж байх ёстой . Өдөр тутмын үйл ажиллагааг (жишээлбэл, хүндийг өргөх, толгой дээгүүрээ ямар нэгэн зүйлд хүрэх) эсвэл мөрний өвдөлт үүсгэдэг спортыг багасгах эсвэл түр хугацаагаар зогсоох.
• Мөс ба халаагуур: Хавдарыг багасгаж, өвдөлтийг намдаахын тулд мөс (15-20 минутын турш даавуунд ороосон) эсвэл чийгтэй халаагуур (халуун усны сав гэх мэт) түрхээрэй - өөрт хамгийн тохиромжтойг нь сонгоорой.
• Мөрний дасгалууд:Сунгах болон бэхжүүлэх дасгалууд нь мөрний хөдөлгөөний хүрээг сайжруулах эсвэл хадгалахад тусална. Эмч таныг физик эмчилгээний эмчид хандаж болно. Тэр танд тохирох дасгалуудыг заах болно.

Эм

Эм нь өвдөлтийг намдааж, үрэвслийг бууруулдаг. Нийтлэг сонголтуудад дараахь зүйлс орно.

• Жоргүй олгодог эмүүд: Богино хугацааны өвдөлт намдаахын тулд ацетаминофен (жишээлбэл, Панадол®, Тайленол®) эсвэл ибупрофен (жишээлбэл, Бруфен®, Адвил®, Мотрин®) эсвэл напроксен зэрэг стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (NSAIDs) хэрэглэж болно. Эдгээрийг хэрэглэхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө авах нь хамгийн сайн арга юм.
• Кортикостероид тарилга: Кортизон нь үе мөчний үрэвслийг бууруулж, өвдөлтийг хурдан намдаах үйлчилгээтэй эм юм. Эмч энэ эмийг мөрний үений хөндийд шууд тарьдаг. Энэ нь хэдэн сарын турш үргэлжилж болно.

Мэс засал

Хэрэв бусад эмчилгээ таны өвдөлтийг намдаахгүй, үе мөчний үрэвсэл улам дордож, өдөр тутмын үйл ажиллагааг хийхэд хэцүү болгож байвал та мэс засал хийлгэхийг хүсч болно. Мэс заслын нийтлэг сонголтууд нь:

• Мөр солих: Энэ процедурт мэс засалч таны мөрний үений өвчтэй ясыг авч, хуванцар болон металл суулгац ашиглан шинээр сольж өгдөг. Энэ нь өвдөлтийг эрс багасгаж, мөрний үйл ажиллагааг сайжруулдаг.
• Мөрний үе мөчний дурангийн аргаар цэвэрлэх: Энэ процедурын үед мэс засалч мөрөнд хэд хэдэн жижиг зүсэлт хийж, тэдгээрээр жижиг камер болон тусгай багаж хэрэгслийг оруулж, үеийг цэвэрлэж, гэмтсэн мөгөөрс болон ясны салааны сул хэсгүүдийг арилгана. Үүнийг ихэвчлэн үе мөчний үрэвслийн эхний шатанд хийдэг.

Таны мэс засалч үе мөчний үрэвслийн төрөл, байршил, хүнд байдлаас хамааран эдгээр үндсэн мэс заслын төрлийг өөрчилж болно. Таны амьдралын хэв маяг, эрүүл мэндийн түүх, сонголтууд үүнд нөлөөлж болно.

Мөрний үе мөчний үрэвслээс урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?

Үүнийг бүрэн урьдчилан сэргийлэх боломжгүй ч мөрний үений үрэвсэл үүсэх эрсдлийг бууруулахын тулд та хэд хэдэн зүйлийг хийж болно.

• Тамхины бүтээгдэхүүн, түүний дотор вейпинг хэрэглэхээс зайлсхий.
• Газар дундын тэнгисийн хоолны дэглэм (хүнсний ногоо, жимс, буурцагт ургамал, самар, оливын тосоор баялаг) гэх мэт эрүүл хооллолтыг эрхэмлээрэй.
• Өөртөө тохирсон эрүүл жингээ хадгал.
• Бага нөлөөтэй, жин нэмэхгүй биеийн хөдөлгөөнЖишээлбэл, усанд сэлэх, алхах зэрэг үйл ажиллагаанд оролцоорой.
• Тодорхой үйл ажиллагаанаас зайлсхийх эсвэл хязгаарлах замаар үе мөчний гэмтлийн эрсдэлийг бууруул . Мөрөн дээрээ давтан ачаалал өгдөг ажил хийхдээ онцгой болгоомжтой байгаарай.

Үүнийг бүрэн эмчлэх боломжтой юу?

Үнэнийг хэлэхэд мөрний үений үрэвслийн эмчилгээ одоогоор байхгүй байна. Элэгдсэн мөгөөрсийг нөхөж чадахгүй тул шинээр бий болгож болно. Гэсэн хэдий ч өвдөлтийг намдааж, амьдралыг хялбар болгох олон арга бий. Та мөрөө тайван, тав тухтай байлгахын тулд мөс, халаалт, дасгал хийж болно. Та мөн өвдөлт үүсгэдэг үйл ажиллагааг хязгаарлах эсвэл зогсоох боломжтой. Хэрэв эдгээр энгийн арга хэмжээ нь таны өвдөлтийг намдаахгүй бол эм эсвэл мэс заслын сонголтуудын талаар эмчтэйгээ ярилцаарай.

Хэрэв миний мөрөнд үе мөчний үрэвсэл үүссэн бол би юу хүлээж болох вэ?

Таны авах үр дүн нь таны нас, хэр идэвхтэй байх, гар болон мөрөөрөө хийдэг хөдөлгөөний төрөл, хүрээ, мөн мөрний үений үрэвсэл хаана, хэр хүнд, хэр хүнд байх зэрэг хүчин зүйлээс хамаарна.

Хүн бүр мөрний нөхцөл байдал өөр өөр байдаг тул эмчээсээ ямар үр дүн хүлээж болохыг асууж, эмчилгээний бүх сонголтын талаар ярилцах нь хамгийн сайн арга юм.

Мөрний үений үрэвсэл нь өвдөлттэй байж болох бөгөөд таны амьдралын чанарт нөлөөлж болно. Гэхдээ үүнийг эмчлэх арга байхгүй гэдэг нь та өвдөлттэйгөө хамт амьдрах ёстой гэсэн үг биш юм . Мөрний өвдөлтийн шалтгааныг яг юу болохыг олж мэдэх, шинж тэмдгийг хамгийн сайн намдаах эмчилгээний төлөвлөгөө боловсруулах эхний алхам бол эмчид хандах явдал юм. Таны эмч танд дуртай зүйлдээ илүү их цаг зарцуулах, хөшиж, тавгүй мэдрэмж төрөх хугацааг багасгах арга замыг олоход туслах болно.

Эцэст нь, санах зүйлс...

За, бид мөрний үе мөчний үрэвслийн талаар их ярьсан. Хамгийн чухал зүйл бол хэрэв танд мөр өвдөх, хөших, эсвэл мөрөө хөдөлгөхөд хэцүү байвал үүнийг үл тоомсорлож болохгүй . Зарим хүмүүс "Энэ бол зүгээр л суналт байх" эсвэл "Энэ бол зүгээр л нас ахих тусам тохиолддог зүйл" гэж боддог. Гэхдээ шалтгааныг нь олохын тулд аль болох хурдан эмчид хандах нь үнэхээр чухал юм.

• Хэрэв та үүнийг эрт үед нь таньж мэдвэл өвдөлтийг намдаах, тодорхой үйл ажиллагаанаас зайлсхийх, мөгөөрсний цаашдын гэмтлийг бууруулах аргуудыг сурч чадна гэдгийг санаарай.
• Эмчилгээний олон сонголт байдаг тул найдвараа бүү алдаарай . Эмч танд тохирох эмчилгээг сонгоход туслах болно.
• Эмчтэйгээ илэн далангүй ярилцаж , асуулт асууж, юу хүлээж байгаагаа хэлээрэй.
• Эрүүл амьдралын хэв маягийг баримтлах, мөрөндөө ээлтэй дасгал хийх, өгсөн зааврыг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.

Хэрэв танд эдгээр шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь илэрвэл эмчид хандана уу. Бүгдэд нь эрүүл энх байхыг хүсье!

`Мөрний үе мөчний үрэвсэл, мөрний өвдөлт, үе мөчний үрэвсэл, мөгөөрс, үе мөчний үрэвсэл, ревматоид артрит, мөрний мэс засал