Мөрний өвдөлт үү? Энэ нь мөрний шөрмөсний үрэвсэл байж магадгүй!

Та мөрөндөө чангаралт, гараа өргөхөд өвдөлт мэдэрч байна уу? Заримдаа энэ нь маш хэцүү тул та жижиг ажил ч хийж чадахгүй болдог, тийм үү? Энэ бол олон хүний ​​тулгардаг асуудал. Өнөөдөр мөрний шөрмөсний үрэвсэл гэж нэрлэгддэг мөрний өвдөлтийн талаар ярилцъя.

Мөрний шөрмөсний үрэвсэл гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, мөрний шөрмөсний үрэвсэл нь мөрний үений дотор байрлах эд эсийн нэг төрөл болох шөрмөсний үрэвсэл юм. Мөрний үеийг хаалганы бариул гэж бодоорой. Хэсэг булчингийн бүлэг нь үүнийг тогтвортой байлгахад тусалдаг. Эдгээрийг эргэлдэгч булчин гэж нэрлэдэг. Бицепсийн шөрмөс нь үүнд тусалдаг. Эдгээр булчин ба шөрмөс нь дээд гарын яс болох humerus-ийг мөрний үүрэнд буюу гленоид хэсэгт байрлуулдаг.

За, та энэ шөрмөсний үрэвсэл хэрхэн үүсдэгийг мэдэх үү? Мөрний дээд хэсэгт байрлах яс (бид үүнийг акромион гэж нэрлэдэг) болон эдгээр эргэлдэгч булчин, шөрмөсний хооронд хангалттай зай байхгүй үед тэдгээр нь чимхэгдэж эхэлдэг. Энэ үед үрэвсэл үүсдэг. Тодруулбал, эргэлдэгч шөрмөс үрэвсвэл үүнийг эргэлдэгч шөрмөсний үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Хэрэв бицепсийн шөрмөс үрэвсвэл үүнийг бицепсийн шөрмөсний үрэвсэл гэж нэрлэдэг. Ойлгосон уу?

Мөрний шөрмөсний үрэвсэлтэй үед ямар мэдрэмж төрдөг вэ?

Өвдөлт мэдрэх нь хүн бүрт харилцан адилгүй байж болно. Зарим нь мөр хөшиж байгаа мэт санагдаж болох ч зарим нь тэсвэрлэхийн аргагүй өвдөлтийг мэдэрч болно. Ихэнхдээ өвдөлт нь мөрний дээд хэсгээс эхэлж, гараар дамждаг. Энэ өвдөлт нь гараа өргөх эсвэл эргүүлэхэд улам хүчтэй мэдрэгдэж болно. Бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.

• Зүгээр л бүдэг өвдөлт, яг л мэдээгүй болох шиг.
• Мөр хүрэхэд ч өвддөг (мэдрэмтгий байдал).
• Шөнөдөө өвдөлт нэмэгдэж , унтахад хэцүү болдог.
• Зарим байрлалд гараа барихад хэцүү байдаг.
• Та бага зэрэг хавдар харж болно.
• Хөдөлгөөний хүрээ болон гараа өргөх нь багасдаг (хөдөлгөөнгүй болох).
• Мөрөө сэгсрэхэд "товших" чимээ сонсогдоно.

Манай тосгоны Сугат авга ахын тухай бодоод үз дээ. Тэр мужаан хийдэг. Тиймээс тэр өдөржингөө мод зөөж, ачдаг тул баруун мөр нь хэсэг хугацаанд өвдөж байсан. Тэр шөнө унтаж чадахгүй, гараа өргөх гэж оролдоход "тогших" чимээ гаргадаг. Танд иймэрхүү зүйл тохиолдож байсан уу?

Энэ мөрөнд яагаад шөрмөсний үрэвсэл үүсдэг вэ?

Энэ өвчин нь ихэвчлэн спортын гэмтлээс үүдэлтэй байдаг. Энэ нь ялангуяа удаан хугацааны турш толгойн хөдөлгөөнтэй спортод түгээмэл тохиолддог. Энд хэдэн жишээ дурдъя:

• Бейсбол
• Усанд сэлэх
• Теннис гэх мэт ракет спортууд
• Гольф
• Хүндийн өргөлт
• Волейбол

Эдгээр спортын буруу техник нь шөрмөс үрэвсэх гол шалтгаан бөгөөд энэ нь шөрмөс зэрэг эд эсэд хэт их ачаалал өгснөөс үүсдэг. Хатуухан хэлэхэд, энэ нь зөвхөн тамирчин биш учраас тохиолддоггүй гэж хэлж болохгүй. Гараа толгой дээгүүрээ өргөж ажилладаг хүмүүс (жишээлбэл, угсралтын ажил хийдэг эсвэл дээгүүр шахах машин ажиллуулдаг хүмүүс) болон хүндийг өргөдөг хүмүүс ч эрсдэлд ордог. Түүнээс гадна, эдгээр шөрмөсийг давтан хэрэглэснээс болж хэн ч энэ өвчнөөр өвдөж болно. Заримдаа мөрөнд шууд цохилт өгөх эсвэл гар нь гараа сунгасан байдалтай унавал шөрмөсний үрэвсэл ийм байдлаар үүсч болно.

Энэ нөхцөлд хэн хамгийн их эрсдэлтэй вэ?

Бид нас ахих тусам шөрмөсний уян хатан чанар нь байгалийн жамаар буурдаг. Тиймээс мөрний шөрмөсний үрэвсэл үүсэх эрсдэл нас ахих тусам нэмэгддэг. Бусад эрсдэлт хүчин зүйлсийг энд оруулав.

• Давтагдах хөдөлгөөнтэй спортоор хичээллэх (жишээлбэл, бейсбол, усанд сэлэх, теннис).
• Давтагдах хөдөлгөөн эсвэл нэмэлт ажил шаарддаг ажил (жишээлбэл, будагч, ачигч, дээвэрчин).
• Гэрийн ажил гэдэг нь шүүрдэх, хогийн ургамлыг зулгаах, зүлэг хадах гэх мэт зүйлсийг үргэлжлүүлэн хийх гэсэн үг юм.
• Шөрмөсөнд дарамт учруулдаг бусад эрүүл мэндийн асуудалтай байх, тухайлбал үе мөчний үрэвсэл .
• Биеийн тамирын дасгал хийхээсээ өмнө бие халаалтгүйгээр (сунгалт хийхгүйгээр) эхлүүлэх.

Эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд ямар хүндрэлүүд гарч болзошгүй вэ?

Хэрэв үүнийг зөв эмчлэхгүй бол асуудал улам дордож болзошгүй. Энэ нь дараах зүйлсийг хэлнэ:

• Гар хөдөлгөөн хязгаарлагдмал, хүч чадал буурдаг.
• Өвдөлтөөс болж шөнө унтаж чадахгүй байна.
• Өдөр тутмын хэвийн ажлуудыг хийхэд хэцүү болдог. Жишээлбэл, товчлуур дарах эсвэл дээрээс нь байгаа зүйлийг авах гэх мэт зүйлс ч хэцүү байж болно.

Та үүнийг хэрхэн оношлох вэ?

Та эмчид үзүүлэхээр очихдоо тэр эхлээд таны өвчний түүх, өмнөх өвчний талаар асууж, биеийн үзлэг хийнэ. Дараа нь шаардлагатай бол дахин хэдэн шинжилгээ захиална. Эдгээрийн зарим нь:

• Рентген туяа
• Хэт авиан шинжилгээ
• MRI скан (Соронзон резонансын дүрслэл - MRI скан)

Мөрний шөрмөсний үрэвслийн үе шатууд

Таны эмч таны нөхцөл байдлыг ангилахын тулд эдгээр үе шатуудыг ашиглаж болно:

• Хэт их хэрэглэх шөрмөсний үрэвсэл: Давтан давтагдах хөдөлгөөн нь таны эргэлдэгч булчингийн ханцуйнд хэт их ачаалал өгч болзошгүй. Энэ нь шөрмөсийг гэмтээх, урах, эсвэл бүр урагдахад хүргэдэг. Энэ нь өвдөлт, сулралд хүргэдэг.
• Шохойжилтын шөрмөсний үрэвсэл: Заримдаа удаан хугацааны үрэвсэл нь эргэлдэгч шөрмөсний дотор кальцийн хуримтлал үүсгэдэг. Энэ нь мөрийг хөдөлгөхөд хэцүү болгож, хүчийг бууруулдаг.
• Эргүүлэгч булчингийн урагдал: Хэрэв мөрний шөрмөсний үрэвсэл нь шөрмөсний доройтол эсвэл урагдалаас болж хүндэрвэл эргүүлэгч булчингийн хэсэг эсвэл бүхэлдээ урагдах боломжтой. Энэ нь хүчтэй өвдөлт, сул дорой байдал, хөдөлгөөнийг хязгаарлахад хүргэдэг.

Үүнийг хэрхэн эмчилдэг вэ?

Мөрний шөрмөсний үрэвслийн эмчилгээ нь таны нас, шинж тэмдгийн мөн чанар, өвчний хүнд байдал зэрэг хэд хэдэн хүчин зүйлээс хамаарна. Ялангуяа гэмтэл шинээр гарсан эсвэл хүндэрсэн бол эмч тань амрах, мөр боох, мөстэй боолт хийхийг зөвлөж болно. Мөн мэс заслын бус эмчилгээний бусад сонголтууд байдаг:

• Стероид бус үрэвслийн эсрэг эмүүд (ҮЭҮЭ): Аспирин, напроксен , ибупрофен зэрэг эмийг өвдөлт болон хавдрыг бууруулахад хэрэглэж болно. Гэсэн хэдий ч хэрэглэхийн өмнө эмчтэй зөвлөлдөх нь хамгийн сайн арга юм.
• Физик эмчилгээ: Таны эмч таныг физик эмчилгээний эмчид хандаж болно. Физик эмчилгээний эмч танд мөрний хөдөлгөөний хүрээг нэмэгдүүлэх хөдөлгөөний дасгал болон бэхжүүлэх дасгалуудыг зааж өгч болно.
• Кортикостероид тарилга: Хэрэв таны мөр байнга, хүчтэй өвдвөл кортизон тарилга хийж болно. Энэ нь өвдөлтийг хурдан намдаахад тусална.
• Ялтас эсээр баялаг плазм (PRP) эмчилгээ: Энэ нь өөрийн цуснаас гаргаж авсан ялтас эсийн төвлөрсөн концентрацийг мөрөн рүү буцааж тарих явдал юм. Энэ нь шархны эдгэрэлт болон эдгэрэлтийн процессыг хурдасгадаг гэж үздэг.

Мэс засал хэзээ шаардлагатай вэ?

Хэрэв таны эргэлдэгч булчингийн ханцуйвч эсвэл бицепсийн шөрмөс бүрэн эсвэл хэсэгчлэн урагдсан бөгөөд бусад эмчилгээ нь таны шинж тэмдгийг намдаахгүй бол эмч тань мэс засал хийхийг зөвлөж магадгүй юм. Мэс засал нь гэмтсэн шөрмөсийг засах , мөрөнд өвдөлт үүсгэдэг хавдсан шөрмөсийг авах явдал юм.

Эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах вэ?

Эдгэрэхэд шаардагдах хугацаа нь гэмтлийн хүнд байдлаас хамаарч өөр өөр байдаг. Хөнгөн хэлбэрийн тохиолдолд мэс заслын бус эмчилгээ хийснээр хоёроос дөрвөн долоо хоногийн дотор эдгэрч эхэлдэг.Гэсэн хэдий ч илүү хүнд тохиолдолд хэдэн сар шаардагдаж магадгүй. Таны нөхцөл байдлаас шалтгаалан эмч танд эдгэрэхэд хэр хугацаа шаардагдах талаар тодорхой ойлголт өгөх боломжтой.

Би хэзээ хэвийн ажилдаа эргэн орж болох вэ?

Хамгийн чухал зүйл бол өвдөлт болон бусад шинж тэмдгүүд бүрэн арилах хүртэл мөрөө амраах явдал юм. Ажил, спорт эсвэл бусад үйл ажиллагаандаа эргэн орохдоо аажмаар, болгоомжтой эхэл. Уян хатан байдлын дасгалаар сайн дулаац. Дээшээ хийх хөдөлгөөнөө багасгаж, удаан хугацаагаар бүү хий. Хангалттай амар. Яаралгүйгээр үйл ажиллагааны түвшингээ аажмаар нэмэгдүүл.

Хэрэв та өвдөж байхдаа дахин тогловол гэмтэл нь улам дордож болзошгүйг санаарай.

Үүнийг урьдчилан сэргийлэх боломжгүй гэж үү?

Мөрний шөрмөсний үрэвсэл нь ихэвчлэн хэтрүүлэн хэрэглэснээс үүдэлтэй байдаг тул хамгийн сайн эмчилгээ бол урьдчилан сэргийлэх явдал юм. Асуудлыг үүсгэдэг үйл ажиллагаанаас зайлсхийх эсвэл өөрчлөх нь чухал юм. Спорт эсвэл ажил дээрээ буруу байрлал эсвэл буруу техник гэх мэт суурь нөхцөл байдлыг засах нь чухал юм.

Үйл ажиллагааны үеэр дараах үндсэн дүрмийг дагаж мөрдөөрэй.

• Бага багаар эхэлж, аажмаар үйл ажиллагааны түвшингээ нэмэгдүүлээрэй.
• Хязгаарлагдмал хүч, хязгаарлагдмал давталт ашиглаарай.
• Хэрэв танд ер бусын өвдөлт мэдрэгдвэл тэр даруй зогсооно уу.

Та эмчид үзүүлэх шаардлагатай юу?

Мөрний шөрмөсний үрэвслийн ихэнх тохиолдол цаг хугацааны явцад өөрөө эдгэрдэг. Гэсэн хэдий ч хүнд байдлаас хамааран эдгэрэхэд хэдэн долоо хоногоос хэдэн сар хүртэл хугацаа шаардагдаж болно. Эдгээр тохиолдолд та заавал эмчид хандах хэрэгтэй:

• Хэрэв та өдөр тутмын хэвийн үйл ажиллагаанд саад учруулдаг өвдөлттэй бол.
• Хэрэв гэртээ өөрийгөө арчлах арга хэмжээ нь өвдөлтийг намдаахгүй бол.
• Хэрэв өвчин дахин давтагдвал.
• Хэрэв таны мөр улайж, хавдаж, халуурч байвал. (Эдгээр шинж тэмдгүүд нь танд халдвар байж болзошгүйг илтгэнэ.)
• Хэрэв танд халдвар авах эрсдэлийг нэмэгдүүлдэг бусад эрүүл мэндийн нөхцөл байдал байгаа бол.
• Хэрэв та кортикостероид эсвэл дархлаа дарангуйлагч зэрэг халдварын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг эм ууж байгаа бол.

Эмч/эмчээсээ асуух зүйлс

Хэрэв та мөрний шөрмөсний үрэвсэлтэй бол эмчээсээ дараах асуултуудыг асууж болно.

• Энэ өвдөлт хэр удаан үргэлжлэх вэ?
• Та ямар эмчилгээ санал болгож байна вэ?
• Надад мэс засал хэрэгтэй гэж бодож байна уу?
• Би хэзээ хэвийн үйл ажиллагаандаа (спорт/ажил) эргэн орох боломжтой болох вэ?
• Ирээдүйд мөрний шөрмөсний үрэвслээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд би юу хийж чадах вэ?

Гэртээ авч явахдаа санаж байх зүйлс

Мөрний шөрмөсний үрэвсэлтэй байх нь үнэхээр бухимдал төрүүлдэг, ялангуяа та дуртай спортоороо хичээллэж чадахгүй үед. Шөрмөс эдгэрэхийн тулд мөрөө хэдэн долоо хоногийн турш амраах хэрэгтэй болно. Энэ нь хэцүү байж болох ч эмч аюулгүй гэж хэлэх хүртэл талбайгаас хол байх нь чухал юм. Та дахин гэмтэхийг хүсэхгүй байна. Эмчийн зааврыг ягштал дагаж мөрдөөрэй, тэгвэл та богино хугацаанд хэвийн амьдралдаа эргэн орох болно.

Тиймээс мөрөндөө өвдөлт мэдрэгдэж байвал хөнгөнөөр хүлээж авах хэрэггүй. Яаралтай эмчид үзүүлж зөвлөгөө аваарай. Тэгвэл та хурдан эдгэрч, ажилдаа эргэн орох боломжтой.

Мөрний өвдөлт, шөрмөсний үрэвсэл, эргэлдэгч ханцуйвч, мөрний гэмтэл, спортын гэмтэл, физик эмчилгээ, мөрний үе