Нийгмийн тусгаарлалт болон ганцаардал таныг эрт үхэлд хүргэж чадах уу? Үүний талаар ярилцъя

Бид заримдаа "Надад хэн ч байхгүй" гэж боддог, тийм үү? Эсвэл бидэнд олон найз нөхөд, хамаатан садан байдаг ч гэсэн бид маш их ганцаардаж, тусгаарлагдсан мэт санагдах үе байдаг. Зарим хүмүүс нийгмээс бүрэн хөндийрч, ганцаараа амьдардаг. "Ганцаардал", "тусгаарлалт" гэж нэрлэгддэг эдгээр зүйлс бидний бодож байгаагаас ч илүү ноцтой эрүүл мэндийн асуудал байж болохыг та мэдэх үү? Саяхны нэгэн томоохон судалгаагаар эдгээр нөхцөл байдал нь хүний ​​​​насжилтыг богиносгодог болохыг тогтоожээ. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар арай илүү гүнзгий ярилцъя.

Ганцаардал ба тусгаарлалт нь ижил зүйл үү?

Эхлээд эдгээр хоёр үгийн ялгааг ойлгоё. Энэ бол маш энгийн.

• Нийгмийн тусгаарлалт: Энгийнээр хэлбэл, энэ бол жинхэнэ ганцаараа байх гэсэн үг юм. Энэ нь та нийгмийн холбоо цөөхөн, найз нөхөд цөөхөн, хамаатан садантайгаа ховорхон ярилцдаг, ихэнх цагаа гэртээ өнгөрөөдөг гэсэн үг юм. Үүнийг бид гаднаас нь хэмжиж болно.

• Ганцаардал : Энэ бол өөр. Ганцаардал бол таны мэдэрдэг мэдрэмж. Таны эргэн тойронд хэчнээн хүн байсан ч та хоосон, ганцаардмал мэдрэмжийг мэдэрч чадна. Энэ бол таны хүсч байсан гүн гүнзгий, чин сэтгэлийн холбоо байхгүй үед мэдрэгддэг гунигтай мэдрэмж юм.

Судалгаагаар илэрсэн гунигтай үнэн

Саяхан 90 судалгааны өгөгдлийн томоохон хэмжээний дүн шинжилгээ хийснээр маш ноцтой үр дүнгүүд илэрсэн байна. Судалгаанд 36 жилийн хугацаанд цуглуулсан 2 сая гаруй хүний ​​өгөгдлийг ашигласан.

Гол олдвор нь нийгмээс тусгаарлагдсан хүмүүсийн хувьд дутуу нас барах эрсдэл 32%-иар, ганцаардмал хүмүүсийн хувьд 14%-иар нэмэгддэг явдал юм.

Үүнийг илүү тодорхой ойлгохын тулд энэ хүснэгтийг харцгаая.

Мөн хөхний хорт хавдартай эмэгтэйчүүд нийгмээс тусгаарлагдсан тохиолдолд хорт хавдраар нас барах магадлал 33%-иар өндөр байдаг нь тогтоогджээ. Тиймээс судлаачид хорт хавдартай өвчтөнүүдийн, ялангуяа хөхний хорт хавдартай өвчтөнүүдийн насыг уртасгахын тулд нийгмийн холбоог бэхжүүлэх нь чухал гэж үзэж байна.

Яагаад ийм зүйл болдог вэ? Ганцаардал бидний биед хэрхэн нөлөөлдөг вэ

Та "Оюун санааны ганцаардал хэрхэн бие махбодийн өвчин үүсгэдэг вэ?" гэж гайхаж байж магадгүй юм. Эрдэмтэд үүнийг үүсгэж болох дөрвөн үндсэн хүчин зүйлийг онцолж байна.

1. Гормоны өөрчлөлт

Бид ганцаараа удаан хугацаанд стресст орсон үед бие махбод дахь кортизол гэж нэрлэгддэг "стрессийн даавар"-ын түвшин хэвийн бус байдлаар өөрчлөгддөг. Энэхүү кортизол нь цусан дахь сахарын хэмжээ, бодисын солилцоо, дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа зэрэг бидний бие махбод дахь олон зүйлийг хянадаг чухал даавар юм. Энэ тэнцвэр алдагдсан үед биеийн бүхэл бүтэн систем доголдож эхэлдэг.

2. Сэтгэцийн эрүүл мэндэд үзүүлэх нөлөө

Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм. Удаан хугацааны ганцаардал нь сэтгэл гутрал зэрэг сэтгэцийн өвчний эрсдэлт хүчин зүйл болдог. Энэ нь мөн нас ахих тусам ой санамж, танин мэдэхүйн бууралт зэрэг нөхцөл байдалд шууд нөлөөлдөг.

3. Эрүүл бус зуршил

Ганцаараа байхдаа өөрийгөө хүндлэхээ больж магадгүй. Энэ нь тамхи татах, архи хэтрүүлэн хэрэглэх,, эрүүл бус түргэн хоолонд донтох, суурин амьдралын хэв маяг нь эрүүл бус зан үйлд хүргэх магадлал өндөр байдаг. Энэ бүхэн нь зүрхний өвчин, чихрийн шижин, хорт хавдар зэрэг өвчний үүд хаалгыг нээж өгдөг.

4. Эмнэлгийн зөвлөгөө авах нь багассан

Энэ бас маш чухал зүйл. Та ганцаараа амьдардаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Хэрэв та гэнэт цээжээр өвдвөл эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд (ETU) хүргэх хүн ойрхон байхгүй байж магадгүй юм. Түүнчлэн, тогтмол үзлэгт хамрагдах, эмчийн бичсэн эмийг цаг тухайд нь ууж байгаа эсэхийг шалгахыг сануулах хүн байхгүй үед та эрүүл мэнддээ сонирхолгүй болж магадгүй юм.

Энэхүү судалгааны бас нэгэн үр дагавар нь зарим эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд ганцаардмал, тусгаарлагдсан өвчтөнүүдийг эмчлэхэд цаг хугацаа их шаарддаг, хэцүү гэж үзэж байгаа нь тэдний авч буй тусламж үйлчилгээний чанар буурахад хүргэж болзошгүй юм.