Бие махбодийн ямар ч өвчингүй байсан ч гэсэн та байнга дотор муухайрдаг уу? Энэ "(Соматик шинж тэмдгийн эмгэг)"-ийн талаар ярилцъя!

Та эмчид үзүүлээд ноцтой өвчингүй гэж хэлсэн ч гэсэн маш их өвдөж, шинж тэмдгүүд ар араасаа гарч байгаа мэт санагдаж байсан уу? Эсвэл хөнгөн өвчтэй байсан ч гэсэн та маш их дарамт, түгшүүр мэдэрч байна уу? Эдгээр зүйлс таныг өдөр тутмын ажлаа зөв хийхэд саад болж байна уу? Хэрэв тийм бол бидний өнөөдөр ярих сэдэв танд маш чухал байх болно.

"Соматик шинж тэмдгийн эмгэг" гэж юу вэ?

Энгийнээр хэлбэл, '(Соматик шинж тэмдгийн эмгэг - SSD)' гэдэг нь та хэт их зовж, ямар нэгэн зүйлийн талаар санаа зовдог сэтгэцийн эмгэг юм. Хэдийгээр энэ нь үнэндээ бие махбодийн өвчин биш ч гэсэн, эсвэл бага зэргийн зүйлийн талаар санаа зовдог. Үүнд юу тохиолддог вэ гэвэл таны түгшүүр, айдас нь бие махбодийн шинж тэмдгүүдийг илрүүлэх эсвэл одоо байгаа шинж тэмдгүүдийг улам дордуулдаг. Энэ нь таны өдөр тутмын амьдралыг тасалдуулж, амьдралын таашаалыг бууруулж болзошгүй юм.

Хамгийн чухал нь эдгээр хүмүүс үйлдэл хийхгүй байна. Тэд үнэхээр өвдөлт, таагүй мэдрэмжийг мэдэрч байна. Гэхдээ үүний шалтгаан нь бие махбодид ноцтой өвчин тусахаас илүү оюун санааны үйл ажиллагаатай холбоотой юм. Эдгээр хүмүүс эмчид байнга очиж, шинжилгээ өгдөг ч сэтгэл санаа амардаггүй.

'(Соматик шинж тэмдгийн эмгэг)' болон '(Өвчний түгшүүрийн эмгэг)'-ийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

Одоо та үүнийг "(Өвчний түгшүүрийн эмгэг)"-тэй адилхан эсэхийг гайхаж байж магадгүй юм. Энэ хоёр нь арай өөр юм. "(Өвчний түгшүүрийн эмгэг)"-тэй хүн ихэвчлэн бие махбодийн томоохон шинж тэмдэггүй байдаг ч тэд ямар нэгэн ноцтой өвчин тусах гэж байнга боддог, эсвэл аль хэдийн өвчин туссан байх вий гэж маш их айдаг бөгөөд тэд үүний талаар боддог. Гэхдээ "(Соматик шинж тэмдгийн эмгэг)"-д бие махбодийн шинж тэмдгүүд үнэндээ мэдрэгддэг бөгөөд тэдний хамгийн их санаа зовж, түгшдэг зүйл бол энэ юм.

'(Хөрвүүлэлтийн эмгэг)' болон '(Соматик шинж тэмдгийн эмгэг)'-ийн хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?

'(Хувиргааны эмгэг - Үйл ажиллагааны мэдрэлийн шинж тэмдгийн эмгэг)'-д мөн адил хамаарна. Энэ тохиолдолд мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааны асуудлаас болж (гэхдээ мэдрэлийн бие махбодийн гэмтлээс бус) алхаж чадахгүй болох, ярьж чадахгүй болох, хараа муудах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Гэсэн хэдий ч '(Хувиргааны эмгэг)'-д үүссэн бие махбодийн шинж тэмдгүүдийн талаар хэт их санаа зовох, шаналах нь гол шинж тэмдэг биш юм. Гэсэн хэдий ч '(Соматик шинж тэмдгийн эмгэг)'- д гол зүйл бол бие махбодийн шинж тэмдгүүд болон түүнээс үүдэлтэй стрессийн талаар хэт их санаа зовох явдал юм.

Энэ өвчин хэнд нөлөөлдөг вэ? Энэ нь хэр түгээмэл вэ?

Энэхүү "(Соматик шинж тэмдгийн эмгэг)" өвчин нь хүүхэд, залуучууд болон насанд хүрэгчдэд нөлөөлж болно. Ихэнх тохиолдолд энэ өвчний шинж тэмдэг 30 наснаас өмнө илэрч эхэлдэг . Эмэгтэйчүүд энэ өвчнийг эрэгтэйчүүдээс арав дахин их мэдэрдэг гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Энэ тийм ч ховор тохиолдол биш. Эмч нарын хэлснээр насанд хүрсэн хүн амын 5-7% нь энэ өвчнөөр өвчилдөг байж болзошгүй.

'(Соматик шинж тэмдгийн эмгэг)'-ийн шинж тэмдэг, шинж тэмдгүүд юу вэ?

Энэ өвчтэй хүн янз бүрийн бие махбодийн шинж тэмдэг илэрч болно. Хамгийн түгээмэл шинж тэмдгүүд нь:

• Бие өвдөх (энэ бол хамгийн түгээмэл мэдээлэгддэг шинж тэмдэг). Энэ нь толгой өвдөх, гэдэс өвдөхөөс эхлээд үе мөч өвдөх хүртэл юу ч байж болно.
• Ядаргаа, амьгүй мэт мэдрэмж.
• Амьсгалахад хүндрэлтэй байх (заримдаа 'амьсгал давчдах' гэж нэрлэдэг бөгөөд энэ нь амьсгал боогдох эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй байх гэсэн утгатай).

Эдгээр шинж тэмдгүүд нь хөнгөн эсвэл хүнд байж болно. Нэг буюу хэд хэдэн шинж тэмдэг илэрч болно. Үүнд эмнэлгийн шалтгаан байж болно, эсвэл тодорхой шалтгаан байхгүй байж болно.

Гэсэн хэдий ч эдгээр бие махбодийн шинж тэмдгүүдээс гадна "соматик шинж тэмдгийн эмгэг"-ийн гол шинж чанарууд нь эдгээр хүмүүсийн тэдгээрт хэрхэн хариу үйлдэл үзүүлж, хэрхэн сэтгэж, биеэ авч явдаг, мэдэрч байгаа байдал юм. Энэ нь:

• Тэд бие махбодийн шинж тэмдгүүдийнхээ талаар хэт их айж, түгшиж эхэлдэг.
• Бага зэргийн шинж тэмдэг ч гэсэн үхлийн аюултай өвчний шинж тэмдэг гэж үздэг. Хэрэв таны ходоод бага зэрэг өвдвөл та хэдэн өдрийн турш санаа зовж, "Өө, би хорт хавдартай эсэхээ ч мэдэхгүй байна" гэж бодох болно гээд төсөөлөөд үз дээ.
• Тэд эмчид үзүүлж, шинжилгээ, шинжилгээ өгдөг ч хариу нь гарахад итгэдэггүй, "Эмч миний өвчнийг оношилж чадахгүй байна" гэж боддог.
• Эмч миний шинж тэмдгүүдэд огт анхаарал хандуулдаггүй юм шиг санагдаж байна.
• Нэг эмчээс нөгөө эмч рүү шилжих, эсвэл хэд хэдэн эмчээс нэгэн зэрэг эм авах (үүнийг "эмчийн дэлгүүр хэсэх" гэж нэрлэдэг).
• Тэд эрүүл мэндийн асуудлынхаа талаар бодож, тэдгээрийг шийдвэрлэх арга замыг олоход маш их цаг хугацаа, хүчин чармайлт гаргадаг.
• Би эмийн гаж нөлөөнд үргэлж маш мэдрэмтгий байдаг юм шиг санагддаг. Би үргэлж "Өө, эмч ээ, тэр эмийг уусны дараа надад ийм зүйл тохиолдсон, надад ийм зүйл тохиолдсон" гэж хэлдэг.
• Тэд бусдаас хамааралтай болж эхэлдэг. Тэд тусламж, сэтгэл санааны дэмжлэг хүсдэг. Хэрэв хэрэгцээ нь хангагдаагүй бол тэд уурладаг.
• Тэдний бие махбодийн шинж тэмдгүүдийн талаарх бодол, мэдрэмж, зан байдал нь өдөр тутмын ажлуудыг зохих ёсоор гүйцэтгэх боломжгүй болгодог.

Чухал зүйл бол соматик шинж тэмдгийн эмгэгтэй хүмүүсийн 30-60% нь сэтгэл түгшилт болон/эсвэл сэтгэл гутрал зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн хавсарсан асуудалтай байж болно.

Үүний шалтгаан юу вэ?

Яагаад ийм зүйл болж байна вэ? Судлаачид хэд хэдэн шалтгаан байж болохыг хэлж байна. Үүнд удамшлын нөлөө, хүрээлэн буй орчны хүчин зүйлс, сэтгэл зүйн хүчин зүйлс орно. Тодорхойлсон гол шалтгаануудын зарим нь:

• Хүүхэд насандаа бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэл үйлдсэн. Эдгээр төрлийн зүйлс нь сэтгэл санааны гэмтэл учруулж болзошгүй.
• Хүүхэд насандаа сэтгэл хөдлөлөө зөв ойлгож, удирдаж чадахгүй байх. Энэ нь заримдаа "Эцэг эхийн хайхрамжгүй байдал" эсвэл "Сэтгэл хөдлөлийн дотно байдал дутмаг" гэх мэт зүйлсээс үүдэлтэй байж болно, энэ нь эцэг эхийн хайр халамж, анхаарал, сэтгэл хөдлөлийн дотно харилцаа дутмаг байдал юм.
• Бие махбодид гарч буй өөрчлөлтүүд болон мэдэрч буй зүйлдээ ("бие махбодийн үйл явц") хэт их санаа зовж, "Би өвдөх болов уу?" гэж байнга бодож байх.

Үүнийг хэрхэн оношлодог вэ?

Та эмчид үзүүлэхэд тэр эхлээд таныг үзлэгт хамруулж ("Биеийн үзлэг"), мөн цусны шинжилгээ, шээсний шинжилгээ гэх мэтийг ("Лабораторийн шинжилгээ") томилж болно. Энэ нь таны мэдэрч буй шинж тэмдгүүдийн өөр бие махбодийн шалтгаан байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд хийгддэг. Тэрээр мөн таны өмнөх өвчний талаар асуух болно ("Эрүүл мэндийн түүх").

Эдгээр шинжилгээний дараа, хэрэв танд ноцтой бие махбодийн өвчин байхгүй нь батлагдсан эсвэл шинж тэмдгийн хүндийн зэргийн эмнэлгийн шалтгаан олдохгүй бол эмч таныг сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл зүйч гэх мэт сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх рүү чиглүүлж болно.

Сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөх нь танд тодорхой шалгуур дээр үндэслэн "соматик шинж тэмдгийн эмгэг" гэж нэрлэгддэг эмгэг байгаа эсэхийг тодорхойлно. Үүнийг оношлохын тулд хүн дараахь зүйлийг хийх ёстой.

1. Та өдөр тутмын амьдралдаа саад учруулж, дор хаяж зургаан сарын турш танд төвөг учруулдаг нэг буюу хэд хэдэн бие махбодийн шинж тэмдэг илэрсэн байх ёстой.

2. Түүнчлэн, эдгээр шинж тэмдгүүдэд хариу үйлдэл үзүүлэх хэт их бодол, мэдрэмж, зан үйл байх ёстой. Өөрөөр хэлбэл дараах шинж тэмдгүүдийн дор хаяж нэг нь байх ёстой.

• Бие махбодийн шинж тэмдгийн ноцтой байдлын талаар хэт их, удаан бодох.
• Эрүүл мэнд эсвэл бие махбодийн шинж тэмдгүүдийн талаар байнга өндөр түвшний түгшүүртэй байх.
• Бие махбодийн шинж тэмдэг болон эрүүл мэндийн асуудалд хэт их цаг хугацаа, эрч хүч зарцуулах.

Энэхүү "соматик шинж тэмдгийн эмгэг"-тэй хүмүүсийн хувьд заримдаа тэдний айдас түгшүүр "хэтэрхий их" гэдгийг хүлээн зөвшөөрөхөд хэцүү байдаг.

Үүнийг эмчлэх арга байдаг уу?

Тийм ээ, мэдээж. Эмчилгээний гол зорилго нь бие махбодийн шинж тэмдгийг хянахын зэрэгцээ сэтгэцийн шинж тэмдгийг эмчлэх явдал юм. Үүнд ярианы эмчилгээ (сэтгэл заслын эмчилгээ), заримдаа сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутралын үндсэн шалтгааныг арилгах эм орно.

Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT) нь түгээмэл хэрэглэгддэг сэтгэл заслын эмчилгээний нэг төрөл юм. Энэ нь хүмүүст сэтгэлгээний хэв маяг, зан үйлээ өөрчлөхөд тусалдаг бөгөөд ингэснээр тэдний мэдрэмжийг өөрчилдөг. Сэтгэцийн эмч эсвэл сэтгэл судлаачийн удирдлаган дор CBT нь хүмүүст сэтгэлийн түгшүүр, стрессийг даван туулах, янз бүрийн нөхцөл байдлыг илүү үр дүнтэй даван туулахад тусалдаг.

Хэрэв танд "(Соматик шинж тэмдгийн эмгэг)" байгаа бол "(НТЭ)" нь дараах зүйлсэд тусалж чадна:

• Бие махбодийн шинж тэмдэг болон ерөнхий эрүүл мэндийн талаарх өөрийн мэдрэмж, итгэл үнэмшлийг үнэл.
• Шинж тэмдгүүдийнхээ талаарх стресс, түгшүүрийг бууруулах арга замыг олоорой.
• Бие махбодийн шинж тэмдгүүддээ хэт их анхаарал хандуулахаа боль.
• Таны бие махбодийн шинж тэмдгийг улам дордуулж буй зүйлсийг тодорхойл.
• Өвдөлт эсвэл бусад шинж тэмдэг илэрсэн ч идэвхтэй, нийгмийн харилцаатай байх арга замыг олоорой.
• Өдөр тутмын ажлаа илүү сайн хий.

Заримдаа эмч тань сэтгэл санааг сайжруулахаас гадна антидепрессант зэрэг эмийг бичиж өгч болно. Эдгээр нь өвдөлт, ядрах, үе мөч өвдөх, нойргүйдэл зэрэг шинж тэмдгүүдийг намдаахад тусалдаг гэж мэдээлсэн.

Энэ өвчний эрсдэлт хүчин зүйлүүд юу вэ?

Судалгаагаар энэ өвчний хөгжилд нөлөөлдөг хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйлийг тодорхойлсон. Жишээ нь:

• Бие махбодийн мэдрэмжинд хэт их анхаарал хандуулах.
• Мансууруулах бодисын хэрэглээний эмгэг.
• Архины хэрэглээний эмгэг.
• Бага насандаа үл тоомсорлосон.
• Бие махбодийн болон бэлгийн хүчирхийлэлд өртөх.
• Эмх замбараагүй амьдралын хэв маяг/Гэмтэл.
• Бага насандаа удаан хугацааны өвчнөөр шаналж байсан (`Бага насны архаг өвчин`).
• Бусад сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал, ялангуяа сэтгэлийн түгшүүр эсвэл сэтгэл гутралтай байх.
• Тодорхой зан чанарын эмгэгүүдтэй байх, жишээлбэл, зайлсхийх зан чанарын эмгэг, паранойд зан чанарын эмгэг, обсессив-албадлагын зан чанарын эмгэг.

Сэтгэл заслын эмчилгээ нь SSD-тэй хүмүүст стресс болон шинж тэмдгийг нэмэгдүүлдэг хүчин зүйлсийг даван туулах өөр аргуудыг сурахад нь тусалдаг. Энэ нь тэдний шинж тэмдгийн эрчмийг бууруулахад тусалдаг.

Энэ өвчний урьдчилсан таамаглал юу вэ?

Соматик шинж тэмдгийн эмгэг нь удаан хугацааны (архаг) эмгэг байх магадлалтай. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь шинж тэмдгүүд илэрч, алга болж, хэдэн сараас хэдэн жил хүртэл үргэлжилдэг намжих үетэй эмгэг байж болно.

Хэрэв эмчлэхгүй орхивол соматик шинж тэмдгийн эмгэг нь дараахь зүйлийг үүсгэж болзошгүй.

• Өдөр тутмын үйл ажиллагааны хязгаарлалт.
• Ажилд орох боломжгүй байх эсвэл ажлын бүтээмж буурах.
• Сэтгэл зүйн хөгжлийн бэрхшээл.
• Амьдралын чанар буурсан.
• Архи, мансууруулах бодисын донтолт.

Гэхдээ сайн мэдээ гэвэл эмчилгээ хийснээр олон хүн эдгэрэх эсвэл шинж тэмдгүүд нь мэдэгдэхүйц буурах боломжтой. Тиймээс итгэл найдвараа хадгалах нь чухал юм.

Би өөрийгөө хэрхэн арчлах вэ?

Хэрэв танд соматик шинж тэмдгийн эмгэг гэж оношлогдсон бол дараах алхмуудыг дагаж мөрдөх нь таны эмчилгээ болон эдгэрэлтэд тусална.

• Тогтмол үзлэгт хамрагддаг эмчтэйгээ эрүүл мэндийн анхан шатны үйлчилгээ үзүүлэгчтэйгээ сайн, хамтын ажиллагаатай, итгэлцэлтэй харилцаа холбоо тогтоо.
• Анхан шатны тусламж үйлчилгээний эмчтэйгээ адилхан байгаарай. Энэ нь танд шаардлагагүй шинжилгээ, эмчилгээнээс зайлсхийхэд тусална.
• Бие махбодийн шинж тэмдгүүдээ хэрхэн даван туулж байгааг харахын тулд эмчтэйгээ тогтмол уулзаарай.
• Хэт их түгшүүр, айдас зэрэг сэтгэцийн эрүүл мэндийн шинж тэмдгүүдээ хянах, удирдахын тулд сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэн (сэтгэл зүйч эсвэл зөвлөгч)-тэй тогтмол уулзаарай.

Энэ талаар би хэзээ эмчид хандах ёстой вэ?

Хэрэв танд дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэг нь байвал анхан шатны эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгч болон/эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтэнтэй уулзах нь маш чухал юм.

• Хэрэв та бие махбодийн шинж тэмдгүүдийнхээ талаар маш их санаа зовж, юу ч хийж чадахгүй эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаанд тань саад болж байвал.
• Хэрэв танд түгшүүр эсвэл сэтгэл гутралын шинж тэмдэг илэрвэл (байнга гуниглах, юунд ч сонирхолгүй болох, нойргүйдэх, юм идэж чадахгүй байх гэх мэт).

Санах ёстой хамгийн чухал зүйл бол Соматик шинж тэмдгийн эмгэг (SSD) нь сэтгэцийн эрүүл мэндийн асуудал юм. Бүх сэтгэцийн эрүүл мэндийн нөхцөл байдлын нэгэн адил шинж тэмдэг илэрмэгц тусламж эрэлхийлэх нь таны амьдралд учирч болзошгүй саад тотгорыг бууруулахад тусалдаг. Сэтгэцийн эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд таны бодол санаа, зан үйлийг удирдахад туслах эмчилгээний төлөвлөгөө гаргаж өгч чадна.

Тэгэхээр, энэ түүхээс бид юу сурах вэ?

Энгийнээр хэлбэл, ''Соматик шинж тэмдгийн эмгэг'' гэдэг нь таны биед ноцтой өвчин байхгүй байсан ч гэсэн та бие махбодийн шинж тэмдгүүдийн талаар хэт их санаа зовж, түгших нөхцөл байдал юм. Энэ бол таны төсөөлж байгаа зүйл биш, энэ бол таны үнэхээр мэдэрч байгаа зүйл юм. Үүний шалтгаан нь бие махбодоос илүү оюун ухаантай холбоотой юм.

• Хэрэв танд иймэрхүү шинж тэмдэг илэрвэл, өөрөөр хэлбэл бие махбодийн шинж тэмдгүүдийн хамт та үүнээс болж хэт их айдас, түгшүүр мэдэрч, өдөр тутмын үйл ажиллагаанд тань саад учруулж байвал эмч эсвэл сэтгэцийн эрүүл мэндийн зөвлөхтэй уулзахаас бүү ич, ай.
• Зөв эмчилгээ (ялангуяа CBT гэх мэт сэтгэл заслын эмчилгээ, шаардлагатай бол эм) болон дэмжлэгтэйгээр энэ өвчнийг сайн зохицуулж чадна.
• Та ганцаараа биш, бусад хүмүүс ч гэсэн эдгээр зүйлийг мэдэрсэн. Хамгийн чухал зүйл бол тусламж хүсч, эмчилгээ хийлгэх явдал юм. Тайвшрал олох олон арга бий.

Соматик шинж тэмдгийн эмгэг, бие махбодийн шинж тэмдэг, сэтгэцийн эрүүл мэнд, түгшүүр, сэтгэл гутрал, НТТ, сэтгэл заслын эмчилгээ