Таны хүүхэд тайван бус байна уу? Тэр үргэлж сандарч, гүйж, үсэрч байна уу? Тэр нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байна уу? Сургуулиас түүнд үргэлж гомдол ирдэг үү? Та эдгээр зүйлээс маш их ядарч байгаа байх. Гэхдээ энэ зан авираас болж таны хүүхэд өөрийгөө өрөвдөж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж нь буурч байгааг та хэзээ нэгэн цагт мэдэрч байсан уу? Өнөөдөр бид энэ маш чухал сэдвийн талаар ярилцаж байна.
ADHD болон өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийн хооронд ямар хамаарал байдаг вэ?
ADHD буюу илүү нарийвчлалтайгаар анхаарал дутмагшилтай хэт идэвхжилийн эмгэгтэй хүүхэд нэг зүйл дээр анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байдаг. Энэ нь тэднийг сургуульд сайн сурахад хэцүү болгодог. Үүний үр дүнд тэд муу дүн авах, багш нараас загнах, байнга шийтгэл хүлээх зэрэг бэрхшээлтэй тулгардаг.
Хэрэв бага насны хүүхэд сургууль дээрээ, гэртээ, найз нөхөд, хамаатан саднаасаа байнга шүүмжлэл хүлээж байвал энэ нь тэдний оюун санаанд хэрхэн нөлөөлөхийг төсөөлөөд үз дээ. Жишээлбэл, тэд "Чи нэг газраа байж болохгүй гэж үү?", "Чи яагаад намайг сонсохгүй байгаа юм бэ?", "Чи үнэхээр сахилгагүй юм" гэх мэтээр байнга шүүмжлэлд өртөж байвал энэ нь тэдний оюун санаанд хэрхэн нөлөөлөхийг төсөөлөөд үз дээ.
"Эдгээр хүүхдүүд бүх талаас ирсэн буруутгал, шүүмжлэлийг өөрсдийн зүрх сэтгэлдээ авдаг. Цаг хугацаа өнгөрөхөд тэд өөрсдийгөө маш муугаар бодож эхэлдэг. Тэд бүр өөрсдийгөө үнэ цэнэгүй гэж бодох хэмжээнд хүрдэг."
Энэ бол ADHD болон өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай хүүхдүүдийн хоорондох гол холбоос юм. Зарим судалгаагаар ADHD-тэй хүүхдүүд насанд хүрэхийн хэрээр амьдралдаа тулгардаг бэрхшээлүүд болон байнга шүүмжлэлд өртдөг тул өөрийгөө үнэлэх чадвар нь аажмаар буурдаг болохыг тогтоожээ. Зарим хүнд тохиолдолд энэхүү өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдал нь сэтгэл гутрал , амиа хорлох бодол зэрэг нөхцөл байдалд хүргэдэг.
Гэхдээ санаа зовох хэрэггүй. Энэ бол хүүхдийн буруу биш. Эцэг эхийн хувьд та энэ нөхцөл байдалд хөндлөнгөөс оролцож, хүүхдийнхээ сэтгэл санааг сайжруулж, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг нь нэмэгдүүлэхэд туслах олон арга бий.
Эхлээд юу хийх вэ: Нөхцөл байдлыг яг таг ойлгох
Эхний алхам бол хүүхдийнхээ зан авирын шалтгааныг яг юу болохыг олж мэдэх явдал юм. Энэ нь хүүхдэд болон танд хоёуланд нь маш их тайвшрал авчрах болно. Хүүхдийнхээ зан авирын талаар хүүхдийн эмч эсвэл өөр мэргэшсэн эмчтэй ярилцаарай.
Заримдаа хамаатан садан, найз нөхөд маань "Тэр насандаа л ийм байдаг", "Хөвгүүд сахилгагүй байх нь хэвийн үзэгдэл", "Чи хэтрүүлэн бодож байна" гэх мэт зүйлсийг хэлж магадгүй. Гэхдээ та хүүхдээ хамгийн сайн мэднэ. Хэрэв та үүнийг хэвийн сахилгагүй зан авираас хэтэрсэн зүйл гэж бодож байвал эмчид хандаарай.
ADHD нь гэр бүлд тохиолдож болох эмгэг юм. Хэрэв ойрын гэр бүлийн гишүүнд энэ өвчин туссан бол таны хүүхэд ч бас тусах магадлал өндөр байдаг. Тиймээс эрт оношлох нь хүүхдэдээ эрт туслах арга замуудыг хайж эхлэх боломжтой гэсэн үг юм.
Эцэг эхийн хувьд таны хийж чадах зүйлс
Хэрэв таны хүүхэд ADHD-тэй бөгөөд та түүнийг өөртөө итгэх итгэл багатай гэж бодож байвал тэдний өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхэд нь туслах зарим тодорхой зүйл бий. Тэд юу болохыг харцгаая.
| Арга | Юу хийх вэ |
|---|---|
| Жижиг амжилтыг ч гэсэн үнэлж сур. | Хүүхдийнхээ гаргадаг алдаануудын талаар зүгээр л ярихын оронд түүний сайн хийдэг жижиг зүйлсийг магт. Жишээлбэл, хэрэв тэр сургуулиасаа ирэнгүүтээ гэрийн даалгавраа хийхээр суувал "Чи хэр сайн болохыг хар даа, чи гэртээ ирэнгүүтээ хийхээр суусан" гэж хэлээрэй. Түүний хичээл зүтгэлийг магт. |
| Тодорхой магтаал хэл | Зүгээр л "Сайн хүү" гэж хэлэхийн оронд түүний юу хийснийг тодорхой дурдаж магтаарай. "Тоглоомуудаа хэрхэн цэгцтэй байрлуулсан нь надад маш их тус болсон" гэх мэт үгсийг хэлэх нь түүний өөртөө итгэх итгэлийг нэмэгдүүлэхээс гадна хэрхэн сайн ажиллахыг сурахад тусална. |
| Хүүхдийнхээ авьяас чадварыг тодорхойл | Хүүхэд бүр онцгой авьяастай. Энэ нь зураг зурах, дуулах, спортоор хичээллэх, эсвэл компьютерийн тоглоом тоглох зэрэг байж болно. Тэдний юунд сайн болохыг тодорхойлж, хөгжүүлэхэд нь тусал. Энэ нь тэдэнд бахархал, амжилтын мэдрэмжийг төрүүлнэ. |
| Том ажлуудыг жижиг хэсгүүдэд хуваа. | Хүүхдийнхээ хэцүү гэж үздэг ажлуудыг (жишээлбэл, ном унших, өрөөг цэвэрлэх) жижиг, зохицуулж болох хэсгүүдэд хуваа. Энэ нь тэдэнд хэсэг бүрийг амжилттай гүйцэтгэх боломжийг олгоно. Хэрэв тэд дургүй зүйлээ хийж байгаа бол дуусахад нь бага зэрэг шагнал өгч болно. |
| Сайн зан үйлийн үлгэр дууриал үзүүл. | Хүүхдэд сайн зан төлөвийг заах хамгийн сайн арга бол эцэг эхчүүд тэдэнд үлгэр дууриал үзүүлэх явдал юм. Хүүхэд тань таныг уурласан үед хэрхэн авирлаж байгааг, асуудлыг хэрхэн шийдвэрлэж байгааг, өөрийгөө хэрхэн авч явахыг харах болно. Тиймээс өөрөө сайн үлгэр дууриал үзүүлээрэй. |
| Шаардлагатай бол тусламж хүс. | ADHD-тэй хүүхдэд туслах нь амар ажил биш. Хэрэв та энэ бүхнийг ганцаараа даван туулахад хэцүү байгаа бол мэргэжлийн тусламж авахаас хэзээ ч эргэлзэх хэрэггүй. Энэ бол таны сул тал биш. Энэ бол хүүхдэдээ хамгийн сайныг өгөх гэсэн таны хүчин чармайлт юм. |
Мөн эмчилгээний аргуудын талаар мэдэж авцгаая.
Ихэнх тохиолдолд эмч нар ADHD-тэй холбоотой өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байдал зэрэг асуудлын үед эхлээд эм уухаас илүү эмчилгээнд ханддаг.
Эмчилгээ
Таны эмч таны хүүхдийг ADHD-тэй холбоотой асуудлаар мэргэшсэн эмчилгээний эмч эсвэл хүүхдийн сэтгэл зүйч рүү илгээж болно. Энэ тохиолдолд,
- Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ (CBT): Энэхүү эмчилгээ нь хүүхдүүдэд сөрөг бодлын хэв маягийг тодорхойлж, эерэг болгон өөрчлөхийг заахад тусалдаг.
- Зохион байгуулалтын ур чадварын сургалт: Хүүхдүүдэд ажлаа цэгцлэх, хуваарь ашиглах, төлөвлөгөө гаргахыг заадаг. Эдгээр нь эмээр дамжуулан заах боломжгүй бөгөөд амьдралд чухал ач холбогдолтой ур чадварууд юм.
Эцэг эхийн сургалт
Энэ нь бас маш чухал юм. Та энэхүү сургалтаас ADHD-тэй хүүхдийг хэрхэн дэмжих талаар суралцаж болно. Та үүнээс хүүхдийн зан авирыг хэрхэн удирдах, эерэг хүмүүжлийн аргууд, хүүхэдтэй хэрхэн харилцах гэх мэт олон зүйлийг сурч болно.
Эмийн эмчилгээ
Хэрэв эмчилгээний аргууд хүссэн үр дүнд хүрэхгүй бол эмч эм бичиж өгч болно. ADHD-ийн эдгээр эмүүд, ялангуяа өдөөгч бодисууд нь хүүхдийн анхаарлаа төвлөрүүлэх, зан үйлийг хянах чадварыг сайжруулахад тусалдаг.
Хэрэв танд эмийн талаар эргэлзээ, айдас байвал тэдгээрийн талаар ярилц.Эмчтэйгээ илэн далангүй ярилцахаа мартуузай.
Эцэст нь хэлэхэд, та хүүхдэдээ үргэлж сануулж байх ёстой нэг зүйл бий. "Танд ADHD байхгүй. Та зүгээр л ADHD-тэй." Өөрөөр хэлбэл, ADHD бол тэдний мөн чанар биш, зүгээр л зохицуулж болох эмгэг юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- ADHD-тэй хүүхэд өөрийгөө үнэлэх чадвар багатай байх нь түгээмэл боловч үүнийг арилгах боломжтой. Энэ нь хүүхдийн буруу эсвэл таны буруу биш.
- Хэрэв та хүүхдийнхээ зан авирын талаар санаа зовж байгаа бол "энэ насандаа л ийм байдаг" гэж үл тоомсорлож болохгүй, харин яаралтай эмчид хандаарай.
- Хүүхдээ алдаа гаргасанд нь буруутгахын оронд тэдний сайн хийдэг жижиг зүйлс болон гаргасан хүчин чармайлтыг нь магтаж байгаарай.
- Хүүхдийнхээ авьяас чадварыг тодорхойлж, хөгжүүлэхэд нь туслах нь тэдний өөртөө итгэх итгэлийг бий болгодог.
- Хэрэв та эцэг эхийн хувьд энэ аяллыг ганцаараа даван туулахад хэцүү байгаа бол сэтгэл зүйч эсвэл зөвлөгчөөс тусламж хүсэхээс бүү эргэлзээрэй.
- Хэрэв танд эм, эмчилгээний талаар асуулт байвал эмчтэйгээ ярилцаарай.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү