Сайн байна уу! Сүүлийн үед та хэр байна даа? Цаг агаар өөрчлөгдөх эсвэл бороо ороход хоолойд тань гэнэт танил мэдрэмж төрөх эсвэл бага зэргийн халууралт гарах нь түгээмэл биш гэж үү? Заримдаа та "Өө үгүй ээ, дахиад ханиад хүрэхгүй шүү!" гэж бодохоор бухимдаж магадгүй юм. Өнөөдөр Нироги Ланка дээр ханиад гэж юу болох, яагаад тохиолддог, хэрхэн үр дүнтэй зохицуулах талаар ярилцъя.
Ер нь ханиад гэж юу вэ?
Энгийнээр хэлбэл, ханиад гэдэг нь таны амьсгалын дээд замын вирусын халдвар бөгөөд үүнд хамар, хоолой, синусууд орно. Үүнийг таны биед нэвтэрч, бие махбодид хариу үйлдэл үзүүлэх жижигхэн халдлага гэж төсөөлөөд үз дээ.
Насанд хүрсэн хүн жилд дунджаар хоёроос дөрвөн удаа ханиад хүрэх нь туйлын хэвийн үзэгдэл юм. Энэ нь дэлхий даяар хамгийн түгээмэл тохиолддог халдварт өвчин бөгөөд сурагчид хичээлээ тасалж, насанд хүрэгчид ажлаасаа чөлөө авдаг гол шалтгаан хэвээр байна.
Ханиад хүрэх шалтгаан юу вэ? Домог тайлъя!
Ханиад томуу нь ихэвчлэн риновирусээс үүдэлтэй байдаг. Эдгээр жижиг, үл үзэгдэх вирусууд агаарт микроскопийн дусал хэлбэрээр үлддэг эсвэл таны хүрсэн гадаргуу дээр амьдардаг. Хэрэв эдгээр вирусын аль нэг нь таны хамар эсвэл хоолойн хамгаалалтын доторлогоо руу нэвтэрч чадвал таны дархлааны систем идэвхжиж, улмаар та бөглөрөх, толгой өвдөх, хоолой өвдөх мэдрэмж төрж эхэлдэг.
Нийтлэг домог байдаг уу?
Тийм ээ, олон. Хүмүүс ихэвчлэн "Би хүйтэн агаарт байсан болохоор ханиад хүрсэн", эсвэл "Үс минь норсон болохоор өвдсөн", эсвэл "Би хангалттай боосонгүй" гэх мэт зүйлсийг хэлдэг. Үнэндээ эдгээрийн аль нь ч ханиад хүргэдэггүй. Хүйтэн цаг агаарт өртөх, вирусээр халдварлах нь хоёр өөр зүйл юм.
Тэгэхээр, ханиад хүрэх эрсдэлийг юу нэмэгдүүлдэг вэ?
Гайхалтай асуулт байна! Хэд хэдэн хүчин зүйл таныг халдварт өртөмтгий болгож болзошгүй:
- Хуурай агаар: Дотор эсвэл гадна талын хуурай агаар нь хамар, хоолойн хамгаалалтын салст бүрхэвчийг хатааж, вирус нэвтрэхэд хялбар болгодог.
- Харшил : Хэрэв та тоос шороо эсвэл цэцгийн тоосонд харшилтай бол дархлааны хариу урвал суларч, халдвар авах магадлал өндөр болно.
- Нойр дутуу байх : Хангалттай амрахгүй байх нь таны эрч хүчийг шавхаж, биеийн хамгаалалтын механизмыг бууруулдаг.
- Стресс : Өндөр түвшний стресс нь таны биед таны төсөөлж байгаагаас илүү их нөлөөлж, дархлааны эсэргүүцлийг эрс бууруулдаг.
- Хоол тэжээлийн дутагдал: Шаардлагатай шим тэжээлийн дутагдал нь таны биеийг эмзэг болгодог.
- Дам тамхидалтанд өртөх: Тамхи татдаг хүмүүсийн дэргэд байх нь таны амьсгалын системийг цочроогч хүчин зүйлүүдэд өртүүлдэг.
- Тамхи татах: Тамхичид ханиад хүрэх эрсдэл өндөр байдаг. Цаашилбал, хэрэв та тамхи татвал таны шинж тэмдгүүд илүү хүндэрч, удаан үргэлжлэх бөгөөд бронхит эсвэл уушгины хатгалгаа зэрэг өвчинд нэрвэгдэх магадлалтай.
Ямар шинж тэмдэг илэрч байна вэ? Эдгээр шинж тэмдэг илэрсэн эсэхийг шалгаарай.
Ханиадны анхны шинж тэмдгүүд нь ихэвчлэн хоолой гижигдэх, нус гоожих, хамар битүүрэх, найтаах зэрэг шинж тэмдгүүд юм. Бусад шинж тэмдгүүдэд дараахь зүйлс орно.
- Хэт их ядаргаа
- Хоолой өвдөх
- Ханиалгах
- Толгой өвдөх
- Бага зэргийн халууралт
- Биеийн өвдөлт
- Хоолны дуршил буурах
- Хамраас өтгөрч, шар эсвэл ногоон болж өөрчлөгдөж болох шүүрэл.
Хоолой загатнаад сэрээд үдээс хойш хамар чинь битүүрч, найтаалгана гээд төсөөлөөд үз дээ - энэ бол ханиадны сонгодог эхлэл юм.
Ханиад халдварладаг уу? Энэ нь хэрхэн тархдаг вэ?
Тийм ээ, мэдээж. Риновирус зэрэг вирусууд гадаргуу дээр (хаалганы бариул, ширээ эсвэл утас гэх мэт) гурван цаг ба түүнээс дээш хугацаанд амьдрах чадвартай.
Хэрэв та халдвар авсан хүний бохирдсон гадаргуу дээр хүрээд дараа нь ам эсвэл хамартаа хүрвэл ханиад хүрэх магадлал өндөр (хэрэв та тухайн омгийн эсрэг дархлаатай биш бол).
Хэрэв та аль хэдийн ханиад хүрсэн бол ханиалгах эсвэл найтаалгасны дараа гараа савандаж сайтар угаахгүй байх нь бусдад халдвар тараах хамгийн хурдан арга юм. Гэртээ байх нь эдгэрэхэд тустай ч найз нөхөд, гэр бүлийнхнийхээ дунд дэгдэлт гарахаас урьдчилан сэргийлэх хамгийн хариуцлагатай арга бол бусдаас зай барих явдал юм.
Ханиад хэр удаан үргэлжилдэг вэ?
Шинж тэмдэг нь ихэвчлэн халдвар авснаас хойш 2-3 хоногийн дараа илэрдэг. Та шинж тэмдэг илэрсэн эхний 3-4 хоногт хамгийн халдвартай байдаг ч гурван долоо хоног хүртэл халдвартай хэвээр байж болно. Зарим ханиад удаан үргэлжилж болох ч ихэнх нь долоо хоногийн дотор арилдаг.
Ханиадыг хэрхэн эмчилж болох вэ?
Үнэнийг хэлэхэд ханиадыг эмчлэх арга байхгүй. Эм нь шинж тэмдгийг намдаахад тусалдаг ч вирусыг хурдан алга болгодоггүй.
Жоргүй (OTC) эмийн талаарх тэмдэглэл.
Хүйтэн эм нь шинж тэмдгийг түр зуур намдаах боловч өвчний үргэлжлэх хугацааг богиносгохгүй. Ходоодны хямрал, толгой эргэх, нойргүйдэл зэрэг болзошгүй гаж нөлөөний талаар анхаарна уу.
- Хамрын бөглөрөлд: Давсны уусмалаар дусаах нь маш тайвшруулах үйлчилгээтэй.
- Халуурах болон өвдөхөд: Ихэнх эмч нар ацетаминофен (парацетамол) хэрэглэхийг зөвлөж байна.
- Чухал анхааруулга: Хэрэв та ханиад хүрсэн бол эмчийн зөвлөгөөгүйгээр аспирин болон аспирин агуулсан бүтээгдэхүүнийг хэзээ ч бүү хэрэглээрэй. Ялангуяа хүүхэд, өсвөр насныханд вирусын халдварын үед аспирин хэрэглэх нь ховор тохиолддог боловч үхлийн аюултай өвчин болох Рейн хам шинжтэй холбоотой байдаг.
- Антигистамин эсвэл хамар арилгагч: Ханиадны үед үр дүнтэй гэсэн нотолгоо хязгаарлагдмал тул эдгээр нь танд тохирох эсэхийг эмч эсвэл эм зүйчтэйгээ зөвлөлдөнө үү.
Хамгийн сайн арга бол ямар нэгэн эм уухаасаа өмнө эмч эсвэл эм зүйчтэй үргэлж зөвлөлдөх явдал юм.
Өвчин намдаах гэрийн эмчилгээ.
Бусад вируст халдварын нэгэн адил ханиадны вирус нь үргэлжлэх хугацаа шаарддаг. Эмийн хамт эдгээр энгийн алхмууд нь таныг илүү тав тухтай байлгахад тусална.
- Хангалттай амар: Биеэ сонс. Нойроо нэн тэргүүнд тавих эсвэл өдөр тутмын үйл ажиллагаагаа багасгаж, бие махбодоо сэргээх боломжийг олгоорой.
- Усны хэрэглээгээ нөхөх: Бие махбодоо усгүйжүүлэх нь чухал. Бүлээн шөл, шөл, ургамлын гаралтай цай эсвэл ус нь маш сайн сонголт юм.
- Халуун шүршүүрт орох эсвэл уураар амьсгалах: Халуун шүршүүрээс гарах уур нь хамар, цээжний бөглөрөлийг тайвшруулж, амьсгалахад хялбар болгодог. Та мөн халуун устай аяга дээр тонгойж, толгой дээрээ алчуур тавьж, уураар амьсгалж болно.
- Бүлээн жин хэрэглээрэй: Биеийн өвдөлт мэдрэгдэж буй хэсэгтээ халуун усны сав эсвэл халаалтын дэвсгэр түрхэх нь мэдэгдэхүйц тайвшрал өгөх болно.
- Хооллолт: Та "Ханиадыг хоолло, өлсгөлөнг халууруул" гэсэн хуучны үгийг сонссон байх. Үүнийг хэтрүүлэн бодох хэрэггүй - өлсөж байвал идээрэй. Тахианы шөл ханиадыг эмчилдэг гэсэн санаа нь шинжлэх ухааны үндэслэлгүй боловч 800 гаруй жилийн турш тайвшруулах эмчилгээ байсаар ирсэн.
Хэзээ эмчид үзүүлэх ёстой вэ?
Эрүүл залуу насанд хүрэгчдийн ихэнх нь ханиадны үед мэргэжлийн эмнэлгийн оролцоо шаарддаггүй. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд дараах шинж тэмдэг илэрвэл эмчид хандах хэрэгтэй.
- Ханиадны шинж тэмдгүүд долоо хоногоос удаан үргэлжилдэг , эсвэл жил бүр нэгэн зэрэг тохиолддог, эсвэл цэцгийн тоос, тоос шороо, амьтан зэрэг болзошгүй өдөөгч хүчин зүйлд өртсөний дараа тохиолддог (учир нь энэ нь харшил үүсгэж болзошгүй).
- Ханиад хүрэх үед амьсгалахад хүндрэлтэй эсвэл амьсгаадах шинж тэмдэг илэрдэг (энэ нь астма өвчнийг илтгэж болно).
- Шинж тэмдгүүд 3 хоногийн дараа сайжрахын оронд улам дордож эхэлдэг (энэ нь ялангуяа тамхи татдаг бол хоолойн үрэвсэл, синусит, бронхит зэрэг бактерийн халдварыг илтгэж болно).
Эдгээр улаан тугнуудаас болгоомжил!
Хэрэв та дараах шинж тэмдгүүдийн аль нэгийг анзаарсан бол энэ нь энгийн ханиаднаас илүү ноцтой зүйл эсвэл таны биеийн байдал сайжрахгүй байгааг илтгэж магадгүй юм. Яаралтай эмчид хандана уу:
- 2-3 долоо хоногоос дээш хугацаагаар үргэлжилдэг ханиалга.
- Шингэнийг хадгалахаас сэргийлдэг байнга бөөлжих.
- Толгой өвдөх, нүүр өвдөх, эсвэл хоолой өвдөх зэрэг шинж тэмдгүүд улам бүр нэмэгдэж байна.
- Маш хүнд хэлбэрийн хоолой өвдөх.
- 39.3°C (103°F) буюу түүнээс дээш халууралт, эсвэл 24 цагаас дээш хугацаагаар үргэлжилсэн 38.9°C (102°F) халууралт.
- Цээж эсвэл хэвлийн өвдөлт.
- Хавдсан тунгалгийн булчирхай.
- Чихний өвдөлт.
Эмч ханиадны шалтгааныг тодорхойлж чадахгүй байж болох ч хоолой, чихийг шалгаж болно. Тэд хоолойн өсгөвөр хийж болно - хоолойн ар талаас дээж авахад арчдас ашигладаг энгийн процедур - стрептококкийн хоолойн үрэвсэл зэрэг халдварыг шалгаж, антибиотик шаардлагатай эсэхийг тогтооно.
Чухал: Хэрэв эмч танд антибиотик бичиж өгсөн бол зааврыг яг таг дагаж мөрдөж, бүхэл бүтэн курсээ дуусга. Зөвхөн бие тань сайжирсан гээд эрт зогсоож болохгүй, учир нь ингэснээр халдвар бүрэн арилахаас сэргийлж, цаашдын хүндрэлд хүргэж болзошгүй.
Ханиад томуунаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой юу?
Эцэст нь бидний ихэнх нь ханиад хүрдэг. Гэсэн хэдий ч та дараах алхмуудыг хийснээр дархлааны системээ халдвартай тэмцэх чадварыг бэхжүүлж чадна.
- Тогтмол дасгал хий.
- Тэнцвэртэй хооллолт идээрэй.
- Хангалттай унтаж амраарай.
Зарим нь өөр эмчилгээ (цайр, витамин С, эсвэл эхинацея зэрэг ургамлын гаралтай бүтээгдэхүүнийг өндөр тунгаар хэрэглэх гэх мэт) санал болгодог ч эдгээр нь ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх эсвэл эмчлэх талаар баттай нотолгоо байхгүй байна. Олон эмч нар гаж нөлөө үүсэх эрсдэлтэй тул ургамлын гаралтай нэмэлт тэжээлээс болгоомжилдог.
Гэртээ авч явах мессеж
Ханиад томуу нь амьдралын нэг хэсэг боловч мэдээж хэрэг саад учруулж болзошгүй. Хамгийн чухал стратеги бол хангалттай амрах, шингэнээ нөхөх, биеэ сонсох явдал юм.
- Хэрэв та өвдсөн бол бусдад халдвар тараахаас сэргийлээрэй. Найтаах эсвэл ханиалгахдаа амаа таглаж, хэрэглэсэн алчуураа сайтар хаяж, гараа савантайгаар байнга угаана уу.
- Хэрэв таны биеийн байдал зүгээр л ханиаднаас илүү гэж бодож байвал, эсвэл шинж тэмдэг хүндэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
- Тамхинаас зайлсхий. Тамхинаас гарах нь таны эрүүл мэндийн төлөө хийж чадах хамгийн сайн зүйлсийн нэг юм.
Ханиад томуу нь танд төвөг учруулж болох ч өөрийгөө зөв арчилж, шаардлагатай үед эмнэлгийн зөвлөгөө авбал та удахгүй эдгэрэх болно. Нироги Ланкаас танд эрүүл энхийг хүсье!
Ханиад, ердийн ханиад, риновирус, риновирус, ханиадны эмчилгээ, ханиад дамжих халдвар, ханиадны шинж тэмдэг
