Та бас астматай юу? Бохир агаар астмад хэрхэн нөлөөлдөг болохыг олж мэдье! (Агаарын бохирдол ба астма)

Астма бол манай улсын олон хүний ​​​​хувьд тохиолддог эрүүл мэндийн өвчин бөгөөд энэ нь жаахан төвөгтэй байж болох юм, тийм үү? Амьсгалахад хүндрэлтэй, цээж чинь агшиж байгаа мэт санагдах үед энэ нь ялангуяа таагүй мэдрэмж төрүүлдэг. Хэрэв та астматай бол бидний эргэн тойрон дахь агаарын цэвэр байдал, өөрөөр хэлбэл агаарын чанар танд хэр их нөлөөлж болохыг та мэдэхгүй байж магадгүй юм. Өнөөдрийн энэ нийтлэлд бид үүний талаар ярих болно. Эдгээр зүйлийг зөв мэдэж байвал бид бохир агаараас болгоомжилж, астмаа хянаж, эрүүл байж чадна.

Бохир агаар астматай хүмүүст хэрхэн нөлөөлдөг вэ?

Энгийнээр хэлбэл, астматай хүн бохир агаараар амьсгалах үед амьсгалын замын хүндрэл улам бүр дордож болзошгүй. Энэ нь гал асаах гэж байгаа гал дээр тос нэмэхтэй адил юм. Энэхүү бохир агаар нь астмагийн шинж тэмдгийг гэнэт улам дордуулж болзошгүй. Бид үүнийг астмагийн сэдрэл гэж нэрлэдэг. Астматай Нимал гэдэг бяцхан хүү байна гээд төсөөлөөд үз дээ. Нэг өдөр тэр замын хөдөлгөөний утаа ихтэй замын хажууд тоглоод гэртээ ирээд гэнэт амьсгаадаж, амьсгалахад маш хэцүү болсон. Ийм зүйл тохиолдож болно. Түүнээс гадна, бохир агаар нь томуу, ханиад зэрэг амьсгалын замын халдварын эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. Ийм халдвар гарахад астматай хүний ​​биеийн байдал улам дордож болзошгүй.

Агаарын чанар муудаж байгаагийн шалтгаан юу вэ?

Бидний амьсгалж буй агаар бохирдох хэд хэдэн үндсэн шалтгаан байдаг. Тэдгээрийг авч үзье.

1. Газрын түвшний озон

Та озоны давхаргын талаар сонссон байх. Энэ нь тэнгэрийн өндөрт, дэлхийн эргэн тойронд байрладаг. Энэ нь биднийг нарны хортой туяанаас хамгаалдаг. Энэ нь бидний хувьд маш чухал юм. Гэхдээ газрын ойролцоо үүсдэг өөр нэг төрлийн озон байдаг. Энэ нь бидний эрүүл мэндэд тийм ч сайн биш юм. Энэхүү газрын түвшний озон нь тээврийн хэрэгсэл, үйлдвэр, цахилгаан станцын химийн бодисууд нарны гэрэлтэй нэгдэх үед үүсдэг. Бид үүнийг "озоны бохирдол" гэж нэрлэдэг. Заримдаа хот суурин газрын тэнгэр бор эсвэл шар өнгөтэй, манан мэт болдогийг та анзаарсан байх. Үүнийг бид утаа гэж нэрлэдэг. Газрын түвшний озон нь энэхүү утааны гол бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Энэ нь бидний уушгинд ороход уушгины эмзэг эдийг гэмтээж, амьсгалахад хүндрэл учруулдаг.

2. Бөөмийн бохирдол

Дараагийнх нь бөөмсийн бохирдол юм. Энэ нь тоос шороо, утаа, тортог зэрэг маш жижиг хэсгүүд агаарт дүүжин байх үе юм. Жишээлбэл, ойн түймрийн утаа, барилгын талбайн тоос, зам дээрх тээврийн хэрэгслээс гарсан нарийн ширхэгтэй хэсгүүд орно. Эдгээр бөөмс нь маш жижиг тул зарим нь бидний нүдэнд ч харагдахгүй. Эдгээр бөөмс нь жижиг байх тусам бидний уушгинд гүн нэвтэрч, амьсгалын замд хуримтлагддаг.Энэ үед амьсгалахад хүндрэлтэй болох, ханиалгах, амьсгаадах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрдэг. Яг л үл үзэгдэх жижигхэн өргөс уушгинд орчихсон юм шиг санагддаг.

3. Бусад бохирдуулагч хийнүүд

Үүнээс гадна агаарыг бохирдуулдаг өөр олон төрлийн хий байдаг. Жишээлбэл:

• Нүүрстөрөгчийн дутуу исэл
• Азотын давхар исэл
• Хүхрийн давхар исэл

Эдгээр хий нь голчлон янз бүрийн төрлийн түлш шатаах үед ялгардаг. Өөрөөр хэлбэл, тээврийн хэрэгсэл, үйлдвэр, зарим цахилгаан станцаас ялгардаг. Хэрэв эдгээр хий агаарт өндөр концентрацитай байвал энэ нь бидний уушгины үйл ажиллагаанд сөргөөр нөлөөлж болзошгүй.

Тэгэхээр бид энэ бохир агаарт яаж амьдрах юм бэ?

Одоо та бохирдсон агаар астматай хүнд хэрхэн нөлөөлдөгийг ойлгож байна. Тэгэхээр энэ нөхцөл байдалд хэрхэн болгоомжтой хандах вэ? Юуны өмнө, хэрэв агаарын бохирдол танд нөлөөлж байвал, өөрөөр хэлбэл астма өвчнийг хурцатгах шалтгаан болж байвал аль болох хол байх нь хамгийн сайн арга юм. Гэхдээ энэ нь үргэлж боломжтой байдаггүй. Тиймээс та өөр юу хийж чадахаа харцгаая. Хамгийн чухал зүйл бол эмчтэйгээ ярилцаж, астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөөндөө агаарын бохирдлын талаарх мэдээллийг нэмэх явдал юм. Энэ бол дайнд явахаасаа өмнө гаргасан төлөвлөгөөтэй адил юм. Таны эмч бол энэ төлөвлөгөөг гаргахад тань туслах хамгийн сайн хүн юм. Дараа нь та агаарын чанарт үргэлж анхаарлаа хандуулж болно. Өнөө үед энэ мэдээллийг авах нь маш хялбар болсон.

• AIRNow (www.airnow.gov) зэрэг вэбсайтууд (энэ нь АНУ-д хамааралтай боловч та Агаарын чанарын индекс (AQI)-ийн талаар ерөнхий ойлголттой болж чадна).
• Олон оронд орон нутгийн цаг уурын алба энэ мэдээллийг вэбсайт дээрээ нийтэлдэг.
• Үүнээс гадна та ухаалаг гар утсанд дагалдаж ирдэг цаг агаарын аппликейшнуудыг ашиглан Агаарын чанарын индексийг (AQI) шалгаж болно.

Энэ үзүүлэлтийг ихэвчлэн өнгөөр ​​харуулдаг:

• Ногоон эсвэл шар: Агаарын чанар сайн эсвэл дунд зэрэг. Гадаа гарах нь тийм ч том асуудал биш.
• Улбар шар: Мэдрэмтгий хүмүүст ( астма гэх мэт өвчтэй хүмүүст) хортой байж болзошгүй.
• Улаан, нил ягаан, хүрэн улаан: Агаар маш их бохирдсон. Хүн бүр, ялангуяа астматай хүмүүс гэртээ байх нь хамгийн сайн арга юм.

Агаарын чанар муутай өдрүүдэд та юу хийдэг вэ?

Агаар бохирдсоныг мэдсэн өдөр та дараах зүйлсийг хийж болно:

• Боломжтой бол агааржуулагч ашиглаарай, учир нь энэ нь агаарыг тодорхой хэмжээгээр шүүдэг. Гэхдээ агааржуулагчийн шүүлтүүрийг тогтмол цэвэрлэхээ бүү мартаарай.
• Ажил, дасгал хөдөлгөөн гэх мэт гадаа хийх зүйлсӨглөө хийхийг хичээгээрэй. Агаарын чанар өдрийн бусад цагаас арай дээр байж болно.
• Аль болох их хөдөлгөөнтэй , тоос шороотой газраас зайлсхий. Хэрэв та зам дээр явж байгаа бол автобусны утаа ихтэй талаас хол байхыг хичээгээрэй.
• Хэрэв та тамирчин, ялангуяа астматай бага насны хүүхэд бол энэ талаар дасгалжуулагчтайгаа ярилцахаа мартуузай. Агаар маш халуун эсвэл бохирдолтой өдрүүдэд гадаа бэлтгэл хийхийн оронд агааржуулагчтай дотор зааланд бэлтгэл хийх боломжтой байж магадгүй юм. Эсвэл агаар маш их бохирдолтой өдрүүдэд бэлтгэл хийхээс зайлсхийх нь таны эрүүл мэндэд тустай байж магадгүй юм.

Эдгээр нөхцөл байдлыг хэрхэн шийдвэрлэх талаар эмч танд илүү сайн санаа өгөх боломжтой.

Гэхдээ та юу ч хийсэн бай нэг зүйлийг хэзээ ч бүү мартаарай! Тэр бол түргэн тусламжийн эмээ (Rescue inhaler) үргэлж авч явах явдал юм. Энэ бол яаралтай тусламжийн үед таны аврагч юм.

Тэгэхээр бидний санах ёстой хамгийн чухал зүйлс юу вэ?

За, одоо бидний ярилцсан зүйлээс хамгийн чухал зүйлийг эргэн санацгаая.

• Агаарын бохирдол нь астматай хүмүүст үнэхээр нөлөөлдөг зүйл тул үүнийг мэдэж байх нь чухал юм.
• Астма өвчнийг яг юу өдөөдөг болохыг тодорхойл. Агаарын бохирдол нь тэдгээрийн нэг байж болно.
• Боломжтой үедээ агаарын чанарыг шалгаж , өдрөө зохих ёсоор төлөвлөөрэй.
• Агаар бохирдсон өдрүүдэд шаардлагатай урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг аваарай. Гэртээ байх, агааржуулагчаа асаах, гадаа хийх үйл ажиллагааг багасгах гэх мэт.
• Аврах ингалятороо хаашаа ч явсан авч яваарай. Энэ бол зайлшгүй шаардлагатай зүйл.
• Хамгийн гол нь эмчтэйгээ тогтмол зөвлөлдөөрэй. Тэр танд астма өвчнийг хэрхэн зохицуулах талаар хамгийн сайн зөвлөгөө өгөх болно.

Тиймээс энэ мэдээлэл танд маш их хэрэг болсон гэж найдаж байна. Астматай байх нь дэлхийн төгсгөл биш юм. Хэрэв та эдгээр жижиг зүйлсийг анхаарч, зөв ​​ойлгож, шаардлагатай алхмуудыг хийвэл та ч бас астматай аз жаргалтай, эрүүл амьдрах боломжтой. Санаа зоволтгүй, та ганцаараа биш!

---

Астма, Агаарын бохирдол, Амьсгалын замын өвчин, Эрүүл мэнд, Уушги, Агаарын бохирдол, Астма