Чи сургууль дээрээ астматай байхдаа аз жаргалтай байж болно! Хоёулаа ярилцах уу?

Та гэртээ байхдаа астмаа хянах өөрийн гэсэн арга барил, дэглэмтэй байдаг. Гэхдээ сургууль дээр байдал арай өөр байж болно. Гэхдээ бага зэрэг бэлтгэл, бага зэрэг төлөвлөлт хийснээр та сургууль дээрээ астмаа сайн зохицуулж, тэдгээрийн дэгдэлт , дайралтаас урьдчилан сэргийлэх боломжтой. Энэ хэрхэн ажиллахыг харцгаая.

Тэгэхээр та сургууль дээрээ астма өвчнийг хэрхэн зохицуулдаг вэ?

Астма өвчнийг хянах хамгийн сайн бөгөөд хамгийн чухал зүйл бол эмчийн зааврын дагуу эмийг яг таг уух явдал юм. Энэ бол таны заавал хийх ёстой зүйл юм. Үүнээс гадна астма өвчний шинж тэмдгийг хянах хэд хэдэн өөр арга бий.

Танд зориулсан хувь хүнд зориулсан "Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө"-г боловсруулцгаая!

Энэ нь маш чухал юм. Та эмчтэйгээ хамтран сургуулийн хуваарь болон хийдэг үйл ажиллагаагаа харгалзан "Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө "-г гаргах болно. Энэ төлөвлөгөөнд юу багтсан бэ?

• Та ямар эм хэрэглэдэг вэ, хэзээ уух ёстой, хэрхэн уух вэ.
• Астма өвчнийг улам дордуулж болзошгүй зүйлсийг, өөрөөр хэлбэл түүнийг өдөөдөг зүйлийг тодорхойлох.
• Астма хүндрэхээс өмнө түүний эхний шинж тэмдгүүд юу вэ?
• Хэрэв таны астма даамжрвал юу хийх хэрэгтэй вэ?
• Онцгой байдлын үед юу хийх хэрэгтэй.

Энэ бүхнийг төлөвлөгөөнд тодорхой тусгасан байх ёстой. Жишээлбэл, хэрэв танай сургууль өглөө спортын арга хэмжээтэй бол энэ нь таны эм тухайн үед хэрхэн тохирохыг ч харгалзан үзэх болно.

Энэ төлөвлөгөөг сургуультай хуваалцах нь маш чухал юм!

Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөөгөө гаргасны дараа сургуульдаа өгөх нь чухал юм. Бичгээр эсвэл цахим хэлбэрээр сургуулийн оффис болон сургуулийн эрүүл мэндийн албанд хуулбарыг нь өг. Хэрэв та тамирчин бол биеийн тамирын хэлтэст хуулбарыг нь өгөх хэрэгтэй. Заримдаа та энэ төлөвлөгөөний талаар дасгалжуулагч эсвэл сургуулийн сувилагчтайгаа ярилцаж болно. Ингэснээр тэд танд тусламж хэрэгтэй бол юу хийхээ мэдэх болно.

Төлөвлөгөөг яг хэрэгжүүлэх хамгийн сайн арга юу вэ?

Энэ нь сургууль бүрт бага зэрэг ялгаатай байж болно. Зарим сургууль ялангуяа залуу хүмүүст эмийг уухыг зөвшөөрдөг.Эдгээр нь танд амьсгалын аппарат гэх мэт зүйлсийг ойрхон байлгах боломжийг олгодог. Зарим сургуулиуд танаас бүх эмийг сургуулийн эрүүл мэндийн газарт хадгалахыг шаарддаг. Танай сургуулийн сувилагч эсвэл ангийн багш танд хичээлдээ саад учруулахгүйгээр эмийг цагт нь уух арга замыг олоход тань туслах болно.

Багш, дасгалжуулагч, найз нөхөдтэйгээ ярилцахаас бүү ай!

Таны астматай гэдгийг мэдэх хүмүүс олон байх тусам танд хэрэгтэй үед тусламж авах магадлал өндөр байдаг. Жишээлбэл, хэрэв таны ангийн багш таны астматай гэдгийг мэдэж байвал тоос ихтэй өдөр цонхоо хаахыг хүсвэл тэр ойлгох болно. Хэрэв таны биеийн тамирын багш мэдэж байвал маш хүйтэн өдөр гадаа гүйхэд хэцүү байвал тэр бас ойлгох болно.

Хамгийн чухал зүйл бол найзууддаа хэлэх явдал юм. Тэгвэл та ганцаараа биш гэдгээ мэдэх болно. Магадгүй танай ангид ижил асуудалтай өөр найзууд байгаа байх. Энэ талаар ярилцах нь тэдэнд ч бас тусалж чадна!

Астма өвчнийг өдөөгч хүчин зүйлсийг аль болох хянахыг хичээ.

Сургуулийн орчныг бүрэн хянаж чадахгүй гэдэг нь үнэн тул астма өвчнийг өдөөгч хүчин зүйлсийг хянах нь жаахан хэцүү байж болно. Гэхдээ та дараах хэдэн зүйлийг хийж болно:

• Хэрэв та дасгал хөдөлгөөнөөс үүдэлтэй астматай бол тоглохын өмнө болон тоглох үеэрээ астмагийн эмээ (ялангуяа амьсгалын аппаратаа) авч яваарай.
• Хэрэв та сургууль дээр хэрэглэдэг шохойн тоос, утаа, цэцгийн тоос, хөгц зэрэг зүйлтэй холбоотой асуудалтай тулгарвал багш эсвэл сургуулийн сувилагчтай энэ талаар ярилцаарай. Тэд танд эдгээр хортой нөлөөллийг бууруулах эсвэл бүрмөсөн арилгахад туслах болно.
• Заримдаа стресс нь астма өвчнийг улам хүндрүүлдэг. Жишээлбэл, шалгалтын үеэр. Ийм үед шалгалтанд аль болох сайн бэлдээрэй. Амьсгалын дасгал гэх мэт тайвшрах аргуудыг сурах нь маш их тустай байж болно.

"Би тоглож чадахгүй" гэж битгий бодоорой!

Дэлхийн шилдэг тамирчдын олонх нь астматай гэдгийг та мэдэх үү? Алдарт хөлбөмбөгчдөөс эхлээд олимпийн алтан медальтнууд хүртэл? Тиймээс та астматай байсан ч спортоо орхих, биеийн тамирын хичээлээ алгасах эсвэл бусад биеийн тамирын дасгал хийх шаардлагагүй. Гэхдээ хэрэв та спортоор хичээллэдэг бол астмагаа хэрхэн зохицуулах талаар эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Эмч танд зөв зөвлөгөө өгөх болно.

Астма дэгдэлт гарвал юу хийх вэ?

Бид хичнээн хичээсэн ч заримдаа астма өвчний дайралтыг бүрэн зогсоож чаддаггүй. Энэ ньТа ийм нөхцөл байдалд үргэлж бэлэн байх хэрэгтэй, ялангуяа сургууль дээр.

• Амьсгалын аппаратаа үргэлж амархан хүрч болох газар хадгалаарай. Энэ нь таны цүнхэнд эсвэл сургуулийн эрүүл мэндийн газарт байж болно. Хэрэгтэй үедээ ашиглаарай.
• Хэрэв таны астма улам дордож байгааг мэдэрч байвал яаралтай тусламж аваарай. Үүнийг үл тоомсорлож болохгүй эсвэл өөрөө арилна гэж бүү бодоорой. Хэрэв та өвчнийг хянах арга хэмжээ авбал удахгүй дахин амар амьсгалах боломжтой болно.

Санаж яваарай: Астма өвчний дайралтыг хөнгөнөөр хүлээж авах ёсгүй. Үүнийг хянахын тулд хурдан арга хэмжээ авах нь чухал юм.

Товчхондоо, таны санаж байх ёстой зүйлс

Тиймээс бидний ярилцсан зүйлээс харахад сургууль дээр астматай харьцах нь тийм ч хэцүү биш боловч бага зэрэг төлөвлөлт, бэлтгэл шаарддаг болохыг та харж болно.

• "Астма өвчний үйл ажиллагааны сайн төлөвлөгөө" боловсруул.
• Энэ төлөвлөгөөгөө сургуультай хуваалц.
• Энэ талаар багш, дасгалжуулагч, найз нөхөдтэйгөө ярилц.
• Астма өвчнийг өдөөгч хүчин зүйлээс аль болох зайлсхийхийг хичээ.
• Астма дэгдэлт гарахад үргэлж бэлэн байгаарай, ингалятороо ойрхон байлгаарай.
• Эмийг эмчийн зааврын дагуу яг хэрэглэнэ.

Хэрэв та эдгээр зүйлсийг зөв хийвэл та ч гэсэн хичээлээ хийж, найзуудтайгаа тоглож, ямар ч саадгүйгээр хичээлээ үргэлжлүүлж чадна. Астма нь таны мөрөөдөлд саад болох албагүй! Танд амжилт хүсье!

Астма, Сургууль ба Астма, Астма өвчний менежмент, Астма, Сургуулийн астма, Астма өвчний үйл ажиллагааны төлөвлөгөө, Амьсгалын аппарат, Астма өдөөгч хүчин зүйлс, Синхала анагаах ухааны нийтлэл