Өнөөдөр бид манай улсад болон дэлхий даяар маш түгээмэл тохиолддог, нэлээд ноцтой өвчний талаар ярих болно. Энэ бол чихрийн шижин юм. Ялангуяа бид 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн талаар ярьж байна. Үүний хамгийн том асуудал бол энэ өвчтэй хүн бүр үүнийг мэддэггүй явдал юм. Судалгаагаар чихрийн шижинтэй гурван хүн тутмын нэг нь энэ өвчинтэй гэдгээ мэддэггүй болохыг харуулж байна. Энэ нь хэр ноцтой болохыг төсөөлөөд үз дээ. Үүний гол шалтгаан нь эхний шатанд илэрхий шинж тэмдэг илэрдэггүй явдал юм. Тиймээс хэрэв бид шинж тэмдэг илрэхийг хүлээхгүй, эрт шалгаж, таньвал ирээдүйд гарч болзошгүй олон ноцтой хүндрэлээс өөрсдийгөө аврах боломжтой болно.
Хэрэв чихрийн шижин өвчнийг хянахгүй бол архаг гипергликеми нь нүд, бөөр, мэдрэл, зүрх, цусны судаснуудад удаан хугацааны гэмтэл учруулж болзошгүй. Үүнээс гадна, оношлогдоогүй чихрийн шижинтэй хүмүүс цус харвалт, зүрхний титэм судасны өвчин, захын судасны өвчнөөр өвчлөх эрсдэл мэдэгдэхүйц нэмэгддэг.
Тэгэхээр хэн чихрийн шижингийн шинжилгээнд хамрагдах шаардлагатай вэ?
Энэ бол олон хүний тулгардаг асуудал юм. Америкийн Чихрийн шижингийн холбоо зэрэг олон улсын байгууллагуудын зөвлөснөөр 45-аас дээш насны хүн бүр гурван жилд дор хаяж нэг удаа чихрийн шижингийн шинжилгээнд хамрагдах нь маш чухал юм. Энэ нь ялангуяа та илүүдэл жинтэй эсвэл таргалалттай бол чухал юм.
Гэсэн хэдий ч, хэрэв танд доор хэлэлцсэн хэд хэдэн эрсдэлт хүчин зүйл байгаа бол 45 нас хүртлээ хүлээхийн оронд эрт, магадгүй илүү олон удаа (жишээлбэл, жил бүр) шинжилгээнд хамрагдах нь хамгийн сайн арга юм.
Мөн цусны даралт ихсэх эсвэл холестерины хэмжээ өндөртэй насанд хүрэгчдийг чихрийн шижингийн шинжилгээнд хамруулахыг зөвлөж байна, учир нь эдгээр өвчин хоорондоо холбоотой байдаг. Чихрийн шижинг эрт илрүүлж, хянах нь зүрхний өвчин гэх мэт ноцтой өвчний эрсдлийг бууруулдаг.
Чихрийн шижин өвчний хөгжилд ямар эрсдэлт хүчин зүйлс нөлөөлдөг вэ?
"Би эрсдэлд орсон уу?" гэж та гайхаж байж магадгүй. Гол эрсдэлт хүчин зүйлсийг авч үзье. Хэрэв эдгээрийн нэг буюу хэд хэдэн нь танд хамааралтай бол чихрийн шижингийн шинжилгээнд хамрагдах талаар бодох нь зүйтэй цаг юм.
| Эрсдэлийн хүчин зүйл | Энгийнээр хэлбэл... |
|---|---|
| Гэр бүлийн түүх | Таны ээж, аав эсвэл ах, эгч нар чихрийн шижинтэй. |
| Жин нэмэх | Таны биеийн жингийн индекс (BMI) 25 буюу түүнээс дээш байна. (Та эмчээсээ асууж BMI-ээ мэдэж болно.) |
| Дасгал хөдөлгөөний дутагдал | Бие махбодийн идэвхтэй хөдөлгөөнгүй, суурин амьдралын хэв маягтай. |
| Чихрийн шижингийн өмнөх үе | Өмнөх шинжилгээгээр өлөн үеийн цусан дахь сахарын хэмжээ (Мацаг барих үеийн глюкозын алдагдал - IFG) эсвэл элсэн чихэр уусны дараах цусан дахь сахарын хэмжээ (Глюкозын тэсвэржилтийн алдагдал - IGT) хэвийн хэмжээнээс арай өндөр байсан. |
| Цусны даралт өндөр | Цусны даралт 140/90 мм м.у.б ба түүнээс дээш байх. |
| Хэвийн бус холестерины түвшин | Цусан дахь сайн холестерин (HDL) 35 мг/дл-ээс бага, эсвэл триглицерид гэж нэрлэгддэг өөх тосны төрөл 250 мг/дл-ээс их байна. |
| Жирэмсний үеийн чихрийн шижин | Жирэмсний үед жирэмсний чихрийн шижин өвчтэй байх, эсвэл 9 фунт (ойролцоогоор 4 килограмм)-аас дээш жинтэй хүүхэд төрүүлсэн байх. |
| PCOS-ийн нөхцөл байдал | Эмэгтэйчүүдэд өндгөвчний поликистик хам шинж (PCOS) гэж нэрлэгддэг дааврын эмгэг илэрсэн. |
Чихрийн шижин өвчнийг шалгахад ямар шинжилгээ хийдэг вэ?
За, одоо та шинжилгээ өгөхөөр шийдсэн тул дараагийн мэдэх ёстой зүйл бол ямар төрлийн шинжилгээ хийдэг вэ гэдэг юм. Чихрийн шижин өвчнийг оношлоход голчлон хоёр энгийн цусны шинжилгээг ашигладаг.
1. Мацаг барих плазмын глюкозын (FPG) шинжилгээ: Энэ бол хамгийн түгээмэл шинжилгээ юм. Үүний тулд та дор хаяж 8 цагийн турш юу ч идэхгүй, уухгүйгээр (зүгээр л ус байхад болно) мацаг барьж, дараа нь цусны дээж өгөх хэрэгтэй. Энэ нь тухайн үеийн цусан дахь сахарын хэмжээг хэмждэг.
2. Гемоглобины A1C (HbA1c) шинжилгээ: Энэ нь мөн цусны шинжилгээ юм. Гэхдээ энэ шинжилгээний онцлог нь зөвхөн нэг өдрийн цусан дахь сахарын хэмжээг хэмжихээс гадна сүүлийн хоёроос гурван сарын дундаж сахарын хэмжээг хэмждэгт оршино . Та энэ шинжилгээнд мацаг барих шаардлагагүй.
Эмч танд аль шинжилгээ хамгийн тохиромжтой, хэзээ хийлгэхийг зөвлөх болно.
Хэрэв шинжилгээний хариу "сөрөг" байвал яах вэ?
Хэрэв таны чихрийн шижингийн шинжилгээний хариу сөрөг гарвал энэ бол сайн мэдээ. Энэ нь таны цусан дахь сахарын хэмжээ хэвийн хэмжээнд байна гэсэн үг юм. Гэхдээ энэ бүгд биш.
Эмчийн хэлснээр дахин шинжилгээ өгөх нь чухал бөгөөд магадгүй гурван жил тутамд нэг удаа шинжилгээ өгөх нь чухал юм. Заримдаа, анхны шинжилгээний хариу сөрөг гарсан ч гэсэн эмч таны шинж тэмдэг эсвэл бусад эрсдэлт хүчин зүйл дээр үндэслэн чихрийн шижин эсвэл чихрийн шижингийн өмнөх үе шаттай гэж сэжиглэж байвал нэмэлт шинжилгээ захиалж болно.
Чихрийн шижингийн шинжилгээний хариу сөрөг гарсан ч гэсэн ирээдүйд үүнээс урьдчилан сэргийлэхийн тулд маш их зүйл хийж чадна гэдгийг санаарай.
Үүний хамгийн сайн зүйлс нь:
- Жингээ хянах: Хэрэв та илүүдэл жинтэй бол жингээ хасахыг хичээгээрэй.
- Эрүүл хооллолт: Тос, элсэн чихэр, гурил багатай, хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ ихтэй хоолны дэглэм барь.
- Өдөр тутмын дасгал: Өдөрт дор хаяж 30 минут алхахтай адил энгийн дасгал хийж болно.
- Цусны даралт болон холестерины хяналт: Хэрэв танд эдгээр өвчин байгаа бол эмчийн зааврын дагуу хяналтандаа байлгаарай.
Хэрэв шинжилгээний хариу "эерэг" байвал яах вэ?
Таны шинжилгээний хариу "эерэг" гарсан гэж төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь таны цусан дахь сахарын хэмжээ чихрийн шижин гэж тооцогддог хэмжээнээс өндөр байна гэсэн үг юм. Ийм үед эхлээд сандрах хэрэггүй. Энэ бол дэлхийн төгсгөл биш. Энэ нь үнэндээ одоо эрүүл мэндийнхээ талаар илүү их бодож, түүндээ анхаарал тавих сайхан цаг үе гэсэн үг юм.
Таны эмч оношийг 100% баталгаажуулахын тулд хэд хэдэн шинжилгээ хийх шаардлагатай болж магадгүй. Хэрэв онош батлагдвал тэрээр танд цусан дахь сахарын хэмжээг хянах, бидний өмнө нь хэлэлцсэн ноцтой хүндрэлээс урьдчилан сэргийлэхэд туслах тодорхой төлөвлөгөө өгөх болно. Үүнд эм, тусгай хоолны дэглэм, өдөр тутмын дасгал хөдөлгөөн, амьдралын хэв маягийн өөрчлөлт орно. Хамгийн чухал зүйл бол эмчийн зааврыг яг таг дагаж, үзлэгт цагтаа хамрагдах явдал юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- 2-р хэлбэрийн чихрийн шижин нь эрт үе шатандаа шинж тэмдэг илэрдэггүй чимээгүй өвчин юм. Тиймээс шинж тэмдэг илрэхийг хүлээлгүйгээр эрт шинжилгээнд хамрагдах нь маш чухал юм.
- Хэрэв та 45-аас дээш настай, илүүдэл жинтэй, чихрийн шижин өвчний гэр бүлийн түүхтэй эсвэл бусад эрсдэлт хүчин зүйлтэй бол эмчид үзүүлж, чихрийн шижингийн шинжилгээнд хамрагдаарай.
- Энэ зорилгоор мацаг барих үеийн сийвэнгийн глюкоз (FPG) болон HbA1c нь хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг энгийн цусны шинжилгээ юм.
- Хэрэв таны чихрийн шижингийн шинжилгээ эерэг гарсан бол сандрах хэрэггүй. Зөв зохистой эмчилгээ, эрүүл хооллолт, тогтмол дасгал хөдөлгөөн хийснээр та бүрэн эрүүл, идэвхтэй амьдралаар амьдрах боломжтой. Хамгийн чухал зүйл бол эмчтэйгээ холбоотой байж, түүний зөвлөгөөг дагах явдал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү