Таны эмч танд Д аминдэмийн эм бичиж өгсөн үү? Эсвэл та таньдаг хүнээ хэрэглэж байхыг харсан уу? Д аминдэм нь ясыг бэхжүүлэх, дархлааг сайжруулах гэх мэт олон зүйлд зайлшгүй шаардлагатай. Бид үүнийг ихэвчлэн "нарны витамин" гэж нэрлэдэг. Гэхдээ хүн бүр зөвхөн нарны гэрлээс хангалттай Д аминдэм авч чаддаггүй. Энэ үед эмч нар эдгээр эмийг зөвлөж байна. Гэсэн хэдий ч эдгээр эмийг хэрэглэхдээ бид анхаарах ёстой хэдэн зүйл байдаг. Өнөөдөр тэдгээрийн талаар ярилцъя.
Д аминдэм гэж юу вэ? Энэ нь бидний хувьд яагаад тийм чухал вэ?
Энгийнээр хэлбэл, Д аминдэм нь бидний бие махбодийн үйл ажиллагаанд зайлшгүй шаардлагатай тэжээллэг бодис юм. Үүний гол үүргүүдийн нэг нь бидний идэж буй хоол хүнснээс кальцийг бие махбодид шингээхэд туслах явдал юм.
Бид хэчнээн их кальциар баялаг сүү, бяслаг идсэн ч бие махбодид хангалттай Д аминдэм байхгүй бол тэр кальци зөв шингэхгүй гэж бодоод үз дээ. Хаалга онгойлгоход түлхүүр хэрэгтэй байдаг шиг кальцийг шингээхэд Д аминдэм хэрэгтэй.
Үүний гол давуу талуудын зарим нь:
- Бат бөх яс, шүд: Кальци болон Д аминдэм нь бидний яс, шүдийг бэхжүүлэхэд хамтран ажилладаг. Хэрэв эдгээр нь хангалтгүй бол бага насны хүүхдийн ясыг сулруулдаг рахит зэрэг өвчин, насанд хүрэгчдийн ясыг сулруулдаг ясны сийрэгжилт зэрэг өвчин үүсч болно.
- Дархлааны системийг дэмждэг: Д аминдэм нь бидний бие махбодид өвчинтэй тэмцдэг дархлааны тогтолцооны зөв үйл ажиллагаанд тусалдаг. Энэ нь байнга тохиолддог ханиад, ханиалга зэрэг халдвараас хамгаалахад чухал ач холбогдолтой.
- Тархи болон мэдрэлийн системийн эрүүл мэнд: Судалгаагаар Д аминдэм нь бидний тархины эрүүл үйл ажиллагаа болон сэтгэцийн сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг болохыг тогтоожээ.
Д аминдэм хэрэглэхээсээ өмнө эдгээр зүйлсийн талаар эмчдээ хэлээрэй.
Д аминдэм нь маш аюулгүй эм боловч зарим хүмүүс хэрэглэхээсээ өмнө онцгой анхааралтай байх хэрэгтэй. Д аминдэм эм ууж эхлэхээсээ өмнө дараах өвчний аль нэг нь байвал эмчдээ заавал мэдэгдэх хэрэгтэй.
| Эмнэлгийн байдал | Яагаад эмчид хэлэх ёстой гэж? (Энгийнээр) |
|---|---|
| Цусны кальци ихтэй | Энэ нөхцөл байдлыг Д аминдэмээр кальцийн хэрэглээг нэмэгдүүлснээр улам дордуулж болно. |
| Бөөрний өвчин | Д аминдэм нь бөөрөнд идэвхждэг. Хэрэв бөөрний асуудал гарвал Д аминдэм болон кальцийн түвшин алдагдах боломжтой. |
| Элэгний өвчин | Элэг нь Д аминдэмийн солилцоонд оролцдог. Тиймээс хэрэв та элэгний өвчтэй бол болгоомжтой байх хэрэгтэй. |
| Хоол боловсруулах тогтолцооны өвчин (жишээлбэл, Кроны өвчин, шархлаат колит) | Эдгээр төрлийн өвчтэй үед таны бие Д аминдэмийг шингээж чадахгүй байж магадгүй. Тиймээс тунг тохируулах шаардлагатай байж магадгүй юм. |
| Бусад эм, хоол хүнс эсвэл бодисуудад харшил өгөх | Хэрэв та өмнө нь Д аминдэм эсвэл бусад зүйлд харшилтай байсан бол эмчдээ мэдэгдэх нь маш чухал юм. |
| Хэрэв та жирэмсэн эсвэл жирэмслэхийг оролдож байгаа бол | Жирэмсэн үед Д аминдэмийн хэрэгцээ харилцан адилгүй байдаг. Тиймээс эмчийн зааврыг дагана уу. |
| Хэрэв та хөхүүл эх бол | Таны ууж буй Д аминдэмийн багахан хэсэг нь хөхөөр дамжин хүүхдэд тань дамждаг тул эмчдээ мэдэгдэх нь чухал юм. |
Энэ эмийг яг яаж хэрэглэх вэ?
Д аминдэмийг хамгийн их үр дүнд хүрэхийн тулд зөв хэрэглэх нь маш чухал юм.
Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд Д аминдэмийн эмийг өөх тос агуулсан хоолтой хамт ууна.
Д аминдэм нь өөхөнд уусдаг аминдэм юм. Энэ нь зөв шингэхийн тулд бага хэмжээний өөх тос шаардлагатай гэсэн үг юм. Тиймээс таны Д аминдэм эмҮүнийг нэг аяга сүү, тараг, бяслагтай эсвэл үндсэн хоолтой хамт ууна. Энэ нь өлөн элгэн дээрээ ууснаас хамаагүй илүү үр дүнтэй. Мөн өдөр бүр нэгэн зэрэг уух зуршилтай болох нь дээр.
Эмчийн зөвлөсөн тунгаас хэтрүүлэн хэзээ ч бүү уу.
Хэрэв та эм уухаа мартсан бол юу хийх вэ?
Хэрэв та тунг уухаа мартсан бол санасан даруйдаа ууна. Гэсэн хэдий ч, хэрэв дараагийн тунгаа уух цаг ойртож байгаа бол алгассан тунгаа алгасаад дараагийн тунг товлосон цагтаа ууна. Ямар ч шалтгаанаар давхар тунг ууж болохгүй.
Хэт их эм уусан (хэтрүүлэн хэрэглэсэн) бол яах вэ?
Хэрэв та хэт их эм уусан гэж бодож байвал хойшлуулж болохгүй. Хамгийн ойрын эмнэлгийн Яаралтай тусламжийн тасагт (ETU) яаралтай хандаарай. Мөн боломжтой бол Коломбо үндэсний эмнэлгийн Хордлогын үндэсний мэдээллийн төв рүү залгаж зөвлөгөө аваарай.
Д аминдэмтэй харилцан үйлчилж болох бусад эмүүд
Хэрэв та өөр өвчний эм ууж байгаа бол эдгээр эмийн зарим нь Д аминдэмтэй харилцан үйлчилж болзошгүй. Энэ нь эдгээр эмүүд Д аминдэмийн үр нөлөөг бууруулж эсвэл нэмэгдүүлж болзошгүй гэсэн үг юм.
Доор цөөн хэдэн жишээг дурдъя:
- Антацидын төрлүүд
- Зарим шээс хөөх эм
- Холестерин бууруулах эмүүд (жишээ нь, холестирамин, колестипол)
- Таталт намдаах эмүүд (жишээ нь фенитоин)
- Ашигт малтмалын тос
- Орлистат (жин хасах эм)
Энэ жагсаалт бүрэн гүйцэд биш тул эмчдээ хэрэглэж буй бүх эмийнхээ талаар (бусад эмчийн бичиж өгсөн эм, Аюрведийн эм, витамин, нэмэлт тэжээлүүд орно) хэлэх нь маш чухал юм.
Гаж нөлөөний талаар мэдэж авцгаая.
Ихэнх хүмүүс Д аминдэмээс ямар нэгэн ноцтой гаж нөлөө мэдэрдэггүй. Гэсэн хэдий ч заримдаа, ялангуяа тун хэт өндөр байвал тодорхой шинж тэмдэг илэрч болно. Эдгээрийг мэдэж байх нь чухал юм.
| Д аминдэм хэрэглэх үед гарч болзошгүй гаж нөлөө | |
|---|---|
| 🚨 Эмчид яаралтай хэлэх зүйлс | |
| Харшлын урвал | Арьсны тууралт, загатнах, нүүр, уруул эсвэл хэл хавагнах, амьсгалахад хүндрэлтэй байх. |
| Кальцийн өндөр түвшинтэй холбоотой шинж тэмдгүүд | Ер бусын хэт их цангах, ойр ойрхон шээх, дотор муухайрах, бөөлжих, төөрөгдөлд орох, хэт их ядрах, яс өвдөх. |
| 🩺 Хэрэв энэ нь үргэлжилсээр байвал эсвэл танд төвөг учруулж байвал эмчдээ хэлээрэй. | |
| Өтгөн хаталт | Хуурай ходоод. |
| Хоолны дуршил буурах | Хоолны дуршил буурсан. |
| Дотор муухайрах | Бөөлжих мэт мэдрэмж төрж байна. |
Эмийг хэрхэн аюулгүй хадгалж, устгах вэ?
Эм бол зөв хэрэглэвэл ашиг тустай байж болох ч буруу хэрэглэвэл аюултай байж болох зүйл юм. Тийм ч учраас тэдгээрийг аюулгүй байлгах нь маш чухал юм.
- Хүүхэд болон гэрийн тэжээвэр амьтдын гар хүрэхгүй газар хадгална уу.
- Өрөөний температурт (15-30 хэмийн хооронд) гэрэл болон чийгнээс хол хадгална. Угаалгын өрөөнд хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
- Хугацаа нь дууссан эмийг хэзээ ч бүү хэрэглэ.
Хугацаа нь дууссан эсвэл хэрэггүй эмийг хаяхдаа хогийн саванд хаяхаас зайлсхий. Тэдгээрийг хаях хамгийн сайн арга бол эмийг савнаас нь гаргаж, ашигласан кофены шаар, хөрс, муурны баас гэх мэт зүйлтэй хольж, нягт битүүмжилсэн уутанд хийх явдал юм. Хэрэв та эргэлзэж байвал эмчээсээ зөвлөгөө аваарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Д аминдэмийн шахмалыг эмчийн зааврын дагуу, тогтоосон хугацаанд үргэлж ууна. Тунг өөрчилж эсвэл өөрөө хэрэгцээнээсээ илүү ихийг ууж болохгүй.
- Хамгийн сайн үр дүнд хүрэхийн тулд Д аминдэмийн шахмалыг сүү, тараг зэрэг өөх тос агуулсан хоол хүнстэй хамт ууна.
- Өөрт байгаа бусад өвчний (ялангуяа бөөр, элэгний өвчин) болон ууж буй бусад бүх эмийн талаар эмчдээ мэдэгдээрэй.
- Хэрэв танд кальцийн түвшин өндөр байх шинж тэмдэг илэрвэл, тухайлбал хэт их цангах, ойр ойрхон шээх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандаарай.
- Эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр Д аминдэм ууж байхдаа кальци, магни, фосфор агуулсан бусад тэжээллэг нэмэлт тэжээл хэрэглэхээс зайлсхий.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү