Одоо цаг агаар гайхалтай байна, тийм үү? Өглөө халуун байна, гэхдээ үдээс хойш дөрөв, таван цагийн үед тэнгэр гэнэт харанхуйлж, хүйтэн салхи үлээж, хүчтэй бороо ордог. Заримдаа хоёр, гурван өдөр дараалан хүйтэн байдаг бол маргааш нь тэсвэрлэхийн аргагүй халуун болдог. Ийм гэнэтийн температурын өөрчлөлт бидний биед хэрхэн нөлөөлдөг талаар та бодож үзсэн үү? Энэ нь зүгээр л ханиад хүрэхээс илүү их зүйл юм. Тиймээс өнөөдөр цаг агаарын энэхүү гэнэтийн өөрчлөлт болон бидний эрүүл мэндийн хоорондын хамаарлын талаар ярилцъя.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Эдгээр цаг агаарын өөрчлөлтүүд яагаад ийм муухай мэдрэгддэг вэ?
Энгийнээр хэлбэл, бидний бие махбодь бол тэнцвэрийг хадгалахыг байнга хичээдэг гайхалтай машинууд юм. Ялангуяа бидний бие махбодь тодорхой дотоод температурыг хадгалахыг байнга хичээдэг. Бидний бие хүрээлэн буй орчны өөрчлөлтөд дасан зохицохын тулд ихэвчлэн хэдэн өдөр эсвэл нэг эсвэл хоёр долоо хоног шаардагддаг.
Хүйтэн өрөөнөөс нарлаг өрөө рүү гэнэт шилжихэд ямар таагүй мэдрэмж төрдгийг төсөөлөөд үз дээ. Үүнтэй адилаар, өдрийн цагаар температур хэдэн хэмээр өөрчлөгдөхөд бидний биед том "цочрол" мэдрэгддэг. Бидний биеийн системүүд энэ гэнэтийн өөрчлөлтөд дасан зохицох хангалттай цаг хугацаа байдаггүй.
Энэ өөрчлөлт нь эрүүл, залуу хүнд анзаарагдахгүй байж болох ч архаг өвчтэй хүмүүс, гадаа ажилладаг хүмүүс, ахмад настан, бага насны хүүхдүүдэд бага зэрэг эрсдэлтэй байж болно.
Уур амьсгалын өөрчлөлттэй холбоотой эрүүл мэндийн гол асуудлууд юу вэ?
Эдгээр гэнэтийн температурын өөрчлөлт нь бидний биеийн янз бүрийн хэсэгт нөлөөлж болно. Бидний хамар, хоолой, зүрх үүнд онцгой мэдрэмтгий байдаг. Бидний хамгийн түгээмэл тохиолддог асуудлууд юу болохыг харцгаая.
| Эмнэлгийн байдал | Нийтлэг шинж тэмдгүүд |
|---|---|
| Синусит ба ханиад | Хамраас нус гоожих, хамар битүүрэх, хамрын дайвар хэсэгт өвдөх эсвэл хүндрэх, хамрын араас гоожих. |
| Харшил | Хамар, нүд загатнах, найтаах, хамар битүүрэх, эсвэл хамраас нус гоожих. |
| Зүрхний асуудлууд | Хэт хүйтэн, хэт халуун аль аль нь зүрхний шигдээс, цус харвалт зэрэг зүрх судасны өвчнөөр нас барах эрсдлийг нэмэгдүүлдэг. |
Хамар чинь юу болоод байна аа?
Цаг агаар өөрчлөгдөхөд бидний эрүүл мэндийн өөрчлөлтийг харуулдаг гол эрхтнүүдийн нэг бол хамар юм. Бидний хамрын дотор маш нарийн судаснууд байдаг гээд төсөөлөөд үз дээ.
- Хүйтэн цаг агаарт: Эдгээр судаснууд агшиж , хамрын дотор талыг хуурайшуулдаг.
- Халуун, чийглэг цаг агаарт: Эдгээр судаснууд тэлж , хамрын гадагшлах урсгалыг нэмэгдүүлдэг.
Одоо 24 цагийн дотор температур хүйтнээс халуун, халуунаас хүйтэн болж өөрчлөгдөхөд юу болохыг төсөөлөөд үз дээ. Энэ нь бидний хамрын судаснууд галзуурч байгаатай адил юм. Нэг мөчид хамар хуурайшиж, дараагийн мөчид гоожиж эхэлдэг. Энэ бол бидний мэдэрдэг зүйл бол ханиадны шинж тэмдэг юм.
Natural solutions for hair fall
100% natural hair solutions for alopecia and medical hair loss.
Check Availability →Хэн онцгой эрсдэлд ордог вэ? Бид юу хийх ёстой вэ?
Өмнө нь ярьсанчлан, энэ нь хүн бүрт адилхан нөлөөлдөггүй.
- Архаг өвчтэй хүмүүс: Хэрэв та астма , зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг өвчтэй бол цаг агаарын эдгээр гэнэтийн өөрчлөлтүүд таны биеийн байдлыг улам дордуулж болзошгүй тул маш болгоомжтой байх хэрэгтэй.
- Ахмад настнууд: Нас ахих тусам биеийн температурыг зохицуулах чадвар нь буурдаг тул эдгээр өөрчлөлтийг даван туулахад бэрхшээлтэй тулгарч магадгүй юм.
- Бага насны хүүхдүүд: Бага насны хүүхдүүдийн биеийн систем бүрэн хөгжөөгүй тул эдгээр өөрчлөлтөд хурдан дасан зохицоход хэцүү байдаг.
- Гадаа ажилладаг хүмүүс: Нар, бороонд байнга ажилладаг хүмүүс температурын гэнэтийн өөрчлөлтөөс болж янз бүрийн эрүүл мэндийн асуудалд орох эрсдэл өндөр байдаг.
Ийм үед биеэ сонсох нь чухал. Бага зэрэг ханиад хүрэх эсвэл бие тавгүйрхэх мэдрэмжийг үл тоомсорлож болохгүй.
- Хүйтэн өдрүүдэд: Дулаан хувцаслаарай. Халуун ундаа уух нь бас сайн.
- Халуун өдрүүдэд: Хангалттай ус ууна. Шингэн алдалт (Шингэн алдалтаас сэргийл. Хөнгөн, хөвөн даавуун хувцас өмс.
- Хэрэв та харшилтай бол энэ хугацаанд тоос шороо, цэцгийн тоос ихтэй газруудад өртөхөө хязгаарлах нь зүйтэй.
Зарим хүнд цаг агаарын нөхцөлд, тухайлбал хүчтэй бороо, үер, хөрсний гулсалт зэрэг тохиолдолд эмнэлэг эсвэл Яаралтай тусламжийн тасагт (ЯЭТ) очиход ч хэцүү байж болно. Тиймээс, хэрэв та архаг өвчтэй бол шаардлагатай эмийг өөртөө авч явах нь маш чухал юм.
Хэрэв танд цээжээр өвдөх, амьсгалахад хүндрэлтэй болох, толгой хүчтэй өвдөх зэрэг ноцтой шинж тэмдэг илэрвэл яаралтай эмчид хандах нь хамгийн зөв арга юм. Энэ үед гэртээ байж болохгүй. Эмчтэйгээ яаралтай уулзаарай.
Гэртээ авч явах мессеж
- Цаг агаар гэнэт өөрчлөгдөх өдрүүдэд биедээ бага зэрэг нэмэлт анхаарал тавь.
- Хүйтэн цаг агаарт дулаан байх, халуун цаг агаарт шингэнээ сайн уух нь маш чухал юм.
- Хэрэв та астма, зүрхний өвчин, чихрийн шижин зэрэг архаг өвчтэй бол эдгээр үед онцгой анхааралтай байх хэрэгтэй.
- Хэрэв хамар гоожих, найтаах, бие тавгүйрхэх зэрэг шинж тэмдгүүд хэдэн өдрөөс дээш хугацаагаар үргэлжилбэл эсвэл хүндэрвэл эмчид хандана уу.
- Хэрэв та гэнэт цээжээр өвдөх эсвэл амьсгалахад хүндрэлтэй байвал яаралтай эмнэлгийн яаралтай тусламжийн өрөөнд (ETU) очно уу.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.