Та "Чакра" гэдэг үгийг сонссон байх. Та үүнийг йогийн хичээл, бясалгалын хөтөлбөр эсвэл олон нийтийн мэдээллийн хэрэгслээр ярьж байхыг харсан байх. Олон хүн эдгээрийг бидний бие дэх энергийн төвүүд гэж нэрлэдэг. Энэ бол үнэндээ маш эртний ойлголт юм. Гэхдээ энэ бол анагаах ухааны ойлголт биш, харин оюун санааны итгэл үнэмшил юм. Тиймээс өнөөдөр энэ талаар бага зэрэг ярилцъя, учир нь эдгээрийн талаар мэдэх нь таны сэтгэцийн сайн сайхан байдалд шинэ хэмжээс нэмж, мөн таны бие махбодийн талаарх таны бодолд нөлөөлж чадна.
Энгийнээр хэлбэл чакра гэж юу вэ?
"Чакра" гэдэг нь санскрит үг юм. Энэ нь "дугуй" эсвэл "чакра" гэсэн утгатай. Энэтхэгээс гаралтай эртний оюун санааны итгэл үнэмшлийн дагуу бидний бие махбодь нь харагдахуйц зүйлээс давсан зүйл юм. Өөрөөр хэлбэл тэд үүнийг энергийн систем гэж үздэг. Эдгээр чакруудыг тухайн энерги эргэлддэг дугуй хэлбэртэй төвүүд гэж үздэг.
Энэ итгэл үнэмшлийн дагуу бидний нурууны дагуу, нурууны ёроолоос толгойн орой хүртэл долоон үндсэн чакра байдаг. Эдгээр чакра тэнцвэртэй, зөв ажиллаж байх үед бидний амьдралын хүчний энерги биеэр чөлөөтэй урсдаг. Бид оюун санааны болон бие махбодийн хувьд эрүүл, аз жаргалтай, эрч хүчтэй байдаг.
Хамгийн чухал зүйл бол энэ нь анагаах ухаанаар батлагдаагүй явдал юм. Гэхдээ аливаа шашны болон оюун санааны итгэл үнэмшлийн нэгэн адил энэхүү чакрагийн ойлголт нь таны оюун ухаан, бие махбодийн талаар гүнзгий бодоход тусална. Гэсэн хэдий ч хэрэв танд ямар нэгэн бие махбодийн болон сэтгэцийн өвчтэй бол эмчид үзүүлж, эмчилгээ хийлгэх нь гарцаагүй чухал юм.
Циклийн тухай энэ ойлголт хаанаас үүссэн бэ?
Энэ итгэл үнэмшил Энэтхэгээс гаралтай. Энэ нь хэдэн мянган жилийн турш Хинду болон Буддын шашны оюун санааны уламжлалтай холбоотой байсан. Зарим хүмүүс үүнийг бүр ч эртний гэж үздэг. Чакрагийн тухай Ведас, Йога Упанишад зэрэг эртний Хинду шашны сударт дурдсан байдаг.
Энэтхэг болон Дорнодод чакрагийн тухай ойлголт нь Аюурведа, йога, Хинду шашин, Буддизм зэрэг олон эрүүл мэнд, оюун санааны системтэй холбоотой байдаг. Эдгээр бүх системийн үндэс нь бидний бие махбодь болон бүхэл бүтэн орчлон ертөнцөөр урсдаг амьдралын хүчний энерги (прана) байдагт оршино. Чакраг энэхүү амьдралын хүчтэй янз бүрийн аргаар холбогдоход ашигладаг. Жишээлбэл, йогт амьсгалах болон биеийн байрлалыг бие махбодид энерги татаж, чакрагаар дамжуулан хөдөлгөхөд ашигладаг. Аюурведад ургамал, бясалгалыг чакраг нээж, энергийг тэнцвэржүүлэхэд ашигладаг.
Бидний ярьж буй 7 үндсэн чакра
Олон итгэл үнэмшил, ялангуяа баруунд түгээмэл байдаг итгэл үнэмшилд долоон үндсэн чакрагийн тухай өгүүлдэг. Эдгээр нь бидний биеийн төвөөс нурууны дээд хэсэгт байрлах шугамын дагуу байрладаг. Эдгээр долоон чакра гэж юу болох, хаана байрладаг, юунд нөлөөлдөг болохыг харцгаая.
| Чакрагийн нэр ба өнгө | Байршил | Энэ нь юутай холбоотой вэ? | Тэнцвэргүй байх үед таны мэдэрдэг зүйлс |
|---|---|---|---|
| Үндэс Чакра Улаан өнгө | Нурууны хамгийн доод цэг | Аюулгүй байдал, амьд үлдэх, тогтвортой байдал, дэлхий ертөнцтэй холбогдох. | Хүчтэй айдас, найдваргүй байдал, зорилгогүй байдал, бухимдал. |
| Сакраль Чакра Улбар шар өнгө | Усан онгоцны зогсоолын яг доор | Бүтээлч байдал, бэлгийн амьдрал, сэтгэл хөдлөл, тэсвэр тэвчээр. | Гэнэтийн уур хилэн, бүтээлч байдал буурах, бэлгийн сэрэл буурах. |
| Манипура чакра (Нарны гялтангийн чакра) Шар өнгө | Хавирга болон хүйсний хооронд | Өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, хувийн хүч чадал, өөртөө итгэх итгэл. | Өөрийгөө үнэлэх чадвар бага, сэтгэл гутрал, хоол боловсруулах тогтолцооны асуудал. |
| Зүрхний чакра Ногоон | Цээжний голд, зүрхний ойролцоо | Хайр, сайхан сэтгэл, итгэлцэл, бусадтай харилцах харилцаа. | Уур хилэн, үл итгэх байдал, түгшүүр, атаархал, зүрхний цохилт нэмэгдэх. |
| Хоолойн чакра Цэнхэр өнгө | Хоолойн хэсэг | Харилцаа холбоо, санал бодлоо илэрхийлэх, үнэнийг хэлэх. | Санаа бодлоо илэрхийлэхэд бэрхшээлтэй байх, нийгмийн түгшүүр, бамбай булчирхайн асуудал. |
| Гурав дахь нүдний чакра Хар хөх (индиго) өнгө | Хөмсөгний хооронд | Мэргэн ухаан, гүнзгий ойлголт, сүнслэг алсын хараа, оюун ухаан. | Толгой өвдөх, мигрень өвдөх, анхаарлаа төвлөрүүлэхэд бэрхшээлтэй байх. |
| Титэм Чакра Нил ягаан эсвэл цагаан | Толгойн орой | Сүнслэг холбоо, орчлон ертөнцтэй холбоо, дээд ухамсар. | Сэтгэлийн хямрал, дэлхий ертөнцөөс хөндийрөх, оюун санааны хомсдол. |
Чакра эдгээх ба тэнцвэржүүлэх
Эдгээр итгэл үнэмшлийн дагуу стресс, түгшүүр, эрүүл бус амьдралын хэв маяг зэрэг бидний амьдралд тохиолддог янз бүрийн зүйлс нь эдгээр чакра дахь энергийн урсгалыг хаах эсвэл тэнцвэргүй болгоход хүргэдэг. "Чакра эдгэрэлт" гэдэг нь эдгээр тэнцвэргүй чакрагийн тэнцвэрийг сэргээж, энерги чөлөөтэй урсахыг зөвшөөрөх үйл явц юм. Үүний тулд янз бүрийн аргууд байдаг.
Чакраг тэнцвэржүүлэхэд ашигладаг аргууд
- Бясалгал болон амьсгалын дасгал: Оюун ухааныг тайвшруулж, чакра бүр хаана байрладаг, гэрэл эсвэл дулаан тэр хэсэгт урсаж байгааг төсөөлснөөр та чакраг тэнцвэржүүлж чадна гэж үздэг. Энэ нь мөн стрессийг бууруулах сайн арга юм.
- Иог: Иог гэж юу вэ?Бие махбодь болон оюун ухааныг нэгтгэдэг эртний дасгал. Иогт хийдэг янз бүрийн байрлал болон амьсгалын техникүүд (`пранаяма`) нь бие махбодоор энерги дамжуулж, чакруудыг тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг гэж үздэг.
- Рейки: Энэ бол Японоос гаралтай энергийн эдгээх арга юм. Рейки бясалгагч нь бие махбод дахь энергийн урсгалыг чиглүүлж, бөглөрсөн хэсгүүдийг нээдэг гэж үздэг.
- Аюурвед: Аюурвед бол чакруудыг тэнцвэржүүлж, сайн сайхан байдалд хүрэхийн тулд ургамал, металл, йог, бясалгал болон бусад эмчилгээг ашигладаг цогц эрүүл мэндийн систем юм.
- Өнгө ба чулуу/Кристал эмчилгээ: Зарим хүмүүс чакра бүртэй холбоотой өнгө эсвэл чулуу (кристал) ашигладаг. Тэд харгалзах өнгийг харах эсвэл чулууг чакрагийн бие дээрх байрлал дээр байрлуулах нь энергийг тэнцвэржүүлнэ гэж үздэг.
Барууны шинжлэх ухаан энэ талаар юу гэж хэлдэг вэ?
Өмнө нь хэлсэнчлэн, барууны шинжлэх ухаан чакрагийн талаар тийм ч их судалгаа хийгээгүй байна. Тиймээс тэдгээр нь хэрхэн ажилладаг талаар тодорхой шинжлэх ухааны ойлголт байхгүй байна. Одоо байгаа судалгаагаар чакра байрладаг биеийн хэсгүүдэд дотоод шүүрлийн систем эсвэл мэдрэлийн системийн хооронд холбоо байгаа эсэхийг тогтоохыг оролдсон. Жишээлбэл, гурав дахь нүд гэж нэрлэгддэг газарт байрладаг нарс булчирхайг судалж байна.
Гэсэн хэдий ч чакра тэнцвэржүүлэх техникийг хэрэгжүүлдэг олон хүмүүс энэ нь стресс, түгшүүрийг даван туулахад тусалдаг болохыг олж мэдсэн бөгөөд сэтгэцийн болон сэтгэл хөдлөлийн эрүүл мэнд нь сайжирсан гэж мэдээлдэг.
Тиймээс барууны эмч нар эдгээрийг "нэмэлт эсвэл өөр анагаах ухаан" гэж үздэг. Өөрөөр хэлбэл, хүний сэтгэцийн, бие махбодийн болон оюун санааны сайн сайхан байдлыг сайжруулахын тулд уламжлалт анагаах ухааны эмчилгээтэй хамт хэрэглэж болох аргууд юм.
Гэртээ авч явах мессеж
- Чакра нь шинжлэх ухааны ойлголтоос илүү Хинду болон Буддын шашны гүн ухаанаас үүдэлтэй оюун санааны итгэл үнэмшил юм. Тэдгээрийг бие махбод дахь энергийн төвүүд гэж үздэг.
- Долоон үндсэн чакра байдаг бөгөөд тэдгээр нь тус бүр нь өөр өөр сэтгэл хөдлөл, биеийн хэсгүүд болон амьдралын талуудтай холбоотой байдаг.
- Иог, бясалгал, Рейки зэрэг дасгалууд нь эдгээр чакрыг "тэнцвэржүүлж", олон хүнд стрессийг бууруулж, ерөнхий сайн сайхан байдлыг сайжруулахад тусалдаг гэж үздэг.
- Хамгийн чухал зүйл:Эдгээр нь зөвхөн нэмэлт аргууд юм. Хэрэв танд тодорхой бие махбодийн өвчин (жишээлбэл, чихрийн шижин, зүрхний өвчин) эсвэл сэтгэцийн өвчтэй (жишээлбэл, сэтгэл гутрал, түгшүүр) бол зөвхөн чакра эдгэрэлтэд найдахаас илүүтэй мэргэшсэн эмчээс (эмч) зөв зөвлөгөө, эмчилгээ авах нь чухал юм.
💬 Comments (0)
Одоогоор ямар ч сэтгэгдэл нийтлээгүй байна. Энд анх удаа сэтгэгдэлээ нэмнэ үү.
Сэтгэгдэлээ нэмнэ үү