ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯝ ꯑꯗꯨ ꯑꯔꯥꯞꯄꯥ ꯃꯐꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔꯅꯤ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯦꯁ꯭ꯀꯇꯥ ꯄꯦꯄꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯊꯣꯡ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯔꯨꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯄꯣꯠꯆꯩꯁꯤꯡ ꯆꯦꯟꯊꯔꯀꯄꯥ ꯂꯩꯕ꯭ꯔꯥ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯎꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯜꯂꯃꯒꯅꯤ, "ꯑꯣꯍ, ꯑꯩꯁꯨ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯕꯥ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯗꯨ ꯂꯩꯔꯦ?" ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯥ ꯑꯗꯨꯒꯨꯝꯅꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯑꯣꯏꯗꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯩ, ꯃꯁꯤ ꯇꯁꯦꯡꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯉꯁꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯟꯅꯔꯁꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯕꯨ ‘ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ’ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯥ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯃꯜ ꯂꯩꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯥꯟꯅꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯝ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯈꯔꯥ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯂꯧꯊꯣꯛꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯥꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯈꯜꯂꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯂꯒꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯐꯥꯑꯣꯏ꯫ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯈꯂꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯆꯃꯆ ꯴꯰ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯄꯥꯎ-ꯆꯦꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯤꯄꯤꯡꯁꯤꯡ, ꯑꯁꯪꯕꯥ ꯌꯣꯒꯔ ꯀꯄꯁꯤꯡ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯥ ꯆꯥꯒꯤ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯃꯜ ꯂꯩ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯗꯒꯤ ꯅꯥꯟꯊꯣꯀꯄꯥ ꯄꯥꯃꯗꯦ꯫ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯌꯨꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯂꯩꯕꯒꯤ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯕꯗꯨ ꯃꯥꯡꯈꯤ꯫

• ꯌꯥꯑꯣꯔꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ ꯕꯥꯊꯔꯨꯝ ꯐꯥꯑꯣꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯛꯂꯦ꯫
• ꯂꯤꯚꯤꯡ ꯔꯨꯃꯗꯥ ꯆꯦꯌꯥꯔ ꯑꯃꯗꯥ ꯐꯝꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫
• ꯆꯥꯀꯁꯉꯗꯥ ꯆꯥꯛ ꯊꯣꯡꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫
• ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯆꯠꯅꯕꯒꯤꯗꯃꯛ, ꯄꯣꯠꯆꯩ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯂꯝꯕꯤ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯂꯩ꯫

ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯃꯨꯡ-ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯁꯨ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯥꯐꯨ ꯑꯃꯥ ꯄꯤ꯫ ꯃꯄꯨꯔꯣꯏꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯄꯤ ꯑꯃꯅꯥ ꯗꯔꯀꯥꯔ ꯑꯣꯏꯗꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯍꯦꯟꯗꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥꯁꯤꯡ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯲꯰꯱꯳ꯗꯒꯤ ꯍꯧꯅꯥ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯑꯁꯤ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯀꯈꯉꯅꯔꯦ꯫ ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯃꯤꯁꯤꯡꯒꯤ ꯲%ꯗꯒꯤ ꯵% ꯐꯥꯑꯣꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯂꯩ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯄꯥꯅꯔꯤ꯫ ꯁ꯭ꯇꯗꯤ ꯈꯔꯅꯥ ꯇꯥꯛꯂꯤ ꯃꯗꯨꯗꯤ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯁꯤ ꯑꯣꯕꯁꯦꯁꯤꯚ-ꯀꯝꯄꯂꯁꯤꯚ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ . ꯃꯁꯤ ADHD (ꯑꯦꯇꯦꯟꯁꯟ ꯗꯦꯐꯤꯁꯤꯠ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ) ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯃꯦꯅꯁꯤꯌꯥ (ꯃꯦꯃꯣꯔꯤ ꯂꯣꯁ ꯗꯤꯖꯤꯖ)ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯅꯁꯤꯡꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯁꯨ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ‘ꯀ꯭ꯂꯇꯔ’ꯒꯤ ꯖꯦꯅꯔꯦꯜ ꯇꯔꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

ꯑꯩꯈꯣꯌ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯑꯁꯣꯏ ꯑꯉꯥꯝ ꯌꯥꯑꯣꯗꯅꯥ ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯝꯃꯤ꯫ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯔꯨꯞ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯔꯤ-ꯃꯇꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯔꯨꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯈꯣꯌ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯄꯥꯟꯗꯃꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯕꯥꯊꯔꯨꯝ ꯑꯁꯤ ꯂꯨ-ꯅꯥꯅꯕꯗꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ, ꯄꯦꯄꯔꯁꯤꯡ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯃꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯗꯦ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯃꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯃꯜ ꯈꯔꯥ ꯂꯩ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯂꯅꯥꯏꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯔꯥ ꯂꯩ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯁ꯭ꯇꯥꯝꯄ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ, ꯑꯔꯤꯕꯥ ꯁꯦꯅꯐꯃꯁꯤꯡ ꯈꯣꯃꯖꯤꯅꯕꯥ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯨꯇꯤꯒꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯨꯝ ꯁꯦꯃꯖꯤꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ꯫ ꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯕꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯆꯥꯎꯊꯣꯀꯆꯕꯥ ꯄꯣꯀꯏ, ꯍꯣꯔꯗꯤꯡꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯒꯨꯝꯅꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫

ꯑꯅꯤꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯈꯦꯟꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?

ꯃꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯤꯔꯤꯕꯒꯦ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯥꯃꯀꯄꯨ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯪꯕꯤꯌꯨ:

• ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯐꯪꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯍꯟꯖꯤꯟ ꯁꯦꯜ ꯄꯤꯔꯤꯕꯔꯥ?
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯀꯥꯌ-ꯑꯇꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯒꯦꯁ꯭ꯇꯁꯤꯡ ꯀꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯤꯕ꯭ꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯁꯦꯜ-ꯊꯨꯃꯒꯤ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯤꯕꯔꯥ?
• ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯐꯪꯗꯕꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯕꯤꯂꯁꯤꯡ ꯄꯤꯗ꯭ꯔꯤꯕꯔꯥ?
• ꯆꯥꯀꯁꯉꯗꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯥ ꯑꯔꯥꯞꯄꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯆꯥꯛ ꯊꯣꯡꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ?
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯃꯨꯡꯒꯤ ꯀꯅꯥꯒꯨꯝꯕꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯣꯠꯂꯃꯁꯤꯡ ꯄꯨꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯂꯦꯞꯄꯥ ꯂꯩꯇꯅꯥ ꯋꯥꯀꯠꯂꯤꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯏꯃꯨꯡ ꯃꯅꯨꯡꯒꯤ ꯂꯥꯅꯐꯃꯁꯤꯡ ꯊꯣꯀꯍꯜꯂꯤꯕꯔꯥ?
• ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯌꯨꯃꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯉꯥꯏꯔꯕꯥ ꯈꯣꯉꯊꯥꯡꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ, ꯄꯣꯠꯆꯩꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯋꯥꯅꯥ ꯆꯠꯄꯥ ꯉꯃꯒꯗ꯭ꯔꯥ?
• ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯁꯤ ꯌꯦꯡꯂꯨꯔꯒꯗꯤ "ꯑꯩꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯕꯥ ꯉꯃꯗꯦ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯔꯥ? ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯗꯣꯝ ꯏꯁꯥꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯑꯣꯔꯤꯕꯔꯥ ?

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ "ꯍꯣꯌ" ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯣꯞꯄꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯧꯔꯦ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫

ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯇꯧꯅꯕꯥ ꯇꯤꯄꯁ ꯈꯔꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤ:

1. ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯗꯨ ꯋꯥꯈꯂꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ꯫

ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯄꯨꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯤꯊꯤ ꯑꯃꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯊꯝꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯨꯒꯥꯌꯕꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯈꯪꯂꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯊꯤꯡꯒꯗꯒꯦ ꯍꯥꯌꯕꯒꯤ ꯋꯥꯈꯜꯂꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯖꯉ꯭ꯛ ꯃꯦꯜ ꯑꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯦꯏꯜ ꯕꯛꯁꯇꯒꯤ ꯂꯧꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯁꯇꯥ ꯊꯃꯗ꯭ꯔꯤꯕꯅꯣ?

2. ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯗꯨ ꯑꯀꯛꯅꯅꯥ ꯈꯉꯗꯣꯀꯄꯥ꯫

ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯅꯥ ꯍꯥꯌ, "ꯑꯩꯅꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯀ꯭ꯂꯤꯌꯥꯔ ꯇꯧꯈꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯍꯜꯂꯛꯂꯦ꯫" ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯑꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯁꯃꯁ꯭ꯌꯥ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫ "ꯃꯈꯣꯌ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯅꯠꯇꯦ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫ ꯑꯗꯨꯅꯥ, "ꯑꯩꯒꯤ ꯂꯃꯆꯠ-ꯁꯥꯖꯠꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯦꯃꯖꯤꯟ ꯁꯥꯖꯤꯅꯕꯅꯤ" ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯈꯉꯕꯤꯌꯨ꯫

3. ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯉꯃꯈꯩꯁꯤꯡ ꯊꯝꯕꯥ꯫

"ꯑꯩꯒꯤ ꯁꯣꯄꯤꯡ ꯍꯟꯊꯔꯛꯀꯅꯤ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯟꯊꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯗꯦ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ, ꯃꯌꯦꯛ ꯁꯦꯡꯕꯥ ꯄꯥꯟꯗꯝ ꯑꯃꯥ ꯂꯩꯌꯨ, ꯃꯗꯨꯗꯤ "ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯩꯒꯤ ꯀ꯭ꯂꯥꯇꯔ ꯑꯁꯤ ꯔꯨꯝ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤꯗꯥ ꯂꯤꯃꯤꯠ ꯇꯧꯒꯅꯤ꯫"

꯴.ꯑꯣꯔꯒꯅꯥꯏꯖ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯁꯤꯡꯅꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ꯫

ꯃꯁꯤ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ 20 ꯍꯟꯊꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯔꯨꯝꯕꯥ ꯑꯗꯨ ꯂꯦꯡꯗꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯲-꯳ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯤꯂꯣꯒ꯭ꯔꯥꯝ ꯵-꯱꯰ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯞꯅꯥ ꯊꯝꯅꯕꯥ ꯀꯟꯅꯥ ꯍꯣꯠꯅꯒꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯁꯤ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫

꯵.ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯦꯁ꯭ꯅꯦꯂꯒꯤ ꯃꯇꯦꯡ ꯂꯧꯕꯥ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯤꯚꯝ ꯑꯁꯤ ꯃꯁꯥ ꯃꯊꯟꯇꯥ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯋꯥꯕꯥ ꯃꯥꯌꯣꯛꯅꯔꯕꯗꯤ, ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯖꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫

• ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯈꯜꯂꯕꯗꯤ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯌꯦꯡꯁꯤꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯕ꯭ꯔꯥ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯗꯤꯞꯔꯦꯁꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ADHD . ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯀꯣꯒꯅꯤꯇꯤꯚ ꯕꯤꯍꯦꯕꯤꯌꯔꯜ ꯊꯦꯔꯥꯄꯤ ( CBT ) ꯒꯨꯝꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯂꯥꯏꯌꯦꯡꯁꯤꯡꯗꯁꯨ ꯔꯤꯐꯔ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ ꯗꯤꯁꯑꯣꯔꯗꯔ, ꯀ꯭ꯂꯥꯇꯔ, ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯍꯦꯜꯊ, ꯍꯣꯔꯗꯤꯡ, ꯌꯨꯝ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ, ꯑꯣ.ꯁꯤ.ꯗꯤ., ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯂꯥꯌꯅꯥ, ꯁꯤꯡꯍꯂꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯜ꯫