ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ "ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ"ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ A ꯗꯒꯤ Z ꯐꯥꯎꯕꯥ: ꯅꯍꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ!

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯄꯁꯤꯡꯅꯥ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯔꯀꯄꯥ "ꯑꯈꯟꯅꯕꯥ" ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯣꯏꯔꯦ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯆꯦꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯅꯤ, "ꯉꯁꯤ ꯑꯩꯒꯤ ꯈꯣꯉꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫" ꯍꯣꯌ, ꯑꯩꯅꯥ "ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ"ꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯉꯥꯡꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ, ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤꯕꯔꯥ? ꯋꯥꯍꯪ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯄꯥꯎꯈꯨꯝ ꯉꯁꯤ ꯋꯥꯔꯤ ꯑꯃꯗꯥ ꯊꯤꯔꯁꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ, ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯉꯝꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ!

ꯑꯗꯨꯅꯥ, ꯅꯉꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯏꯆꯝ ꯆꯝꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯗ꯭ꯔꯦ, ꯅꯉꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯑꯍꯣꯡꯕꯥ ꯀꯌꯥ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯔ ꯍꯧꯕꯥ ꯑꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯁꯤꯕꯨ "ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯀꯄꯥ" ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫

ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯃꯁꯤ ꯀꯔꯤꯒꯤ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ?

ꯑꯣꯀꯦ, ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯌꯦꯡꯁꯤ꯫ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯏꯅꯥ ꯍꯥꯌꯔꯕꯗꯥ, ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥ ꯑꯃꯒꯤ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯇꯒꯤ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯚꯦꯖꯤꯅꯦꯂꯒꯤ ꯈꯨꯠꯊꯥꯡꯗꯥ ꯏ ꯈꯔꯥ ꯆꯦꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ . ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯁ꯭ꯕꯔ ꯍꯣꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯍꯖꯝ ꯇꯧꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ꯫

ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩꯒꯤ ꯑꯔꯣꯏꯕꯥ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛꯇꯥ ꯂꯥꯛꯂꯦ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ . ꯑꯃꯁꯨꯡ, ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯗꯤ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯍꯧꯔꯀꯄꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯁꯦꯛꯁ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯄꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯗꯨꯒꯤꯗꯃꯛ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯃꯇꯝ ꯂꯩꯔꯤ, ꯅꯠꯇꯦ? ꯍꯧꯖꯤꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯀꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯈꯉꯂꯁꯤ꯫

ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯒꯦ? ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯃꯦꯖꯤꯛ ꯑꯗꯨ!

ꯏ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤꯕꯔꯥ? ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯀꯧꯕꯥ ꯀꯦꯃꯤꯀꯦꯜ ꯃꯦꯁꯦꯟꯖꯔꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯔꯝ ꯑꯣꯏꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯏꯔꯤ . ꯃꯁꯤ ꯑꯩꯈꯣꯌꯒꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯔꯤꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯥꯎꯃꯤꯁꯤꯡꯒꯨꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯑꯅꯤꯗꯤ ꯏꯁ꯭ꯠꯔꯣꯖꯦꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄ꯭ꯔꯣꯖꯦꯁ꯭ꯇꯦꯔꯣꯅꯅꯤ . ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯣꯚꯔꯑꯣꯂꯗꯒꯤ ꯂꯥꯀꯏ .

ꯍꯣꯔꯃꯣꯟ ꯑꯅꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯄꯨꯟꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯃꯤꯟꯅꯗꯨꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯀꯤ ꯂꯥꯏꯅꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯨꯃꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯅꯕꯥ ꯃꯦꯇꯔꯤꯑꯦꯜ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯝ-ꯁꯥꯕꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯩ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯂꯥꯏꯅꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯐꯔꯇꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯉꯥ (ꯑꯔꯕꯥꯟ ꯑꯃꯅꯥ ꯐꯔꯇꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯉꯥ) ꯑꯃꯥ ꯏꯃꯞꯂꯥꯟꯇ ꯇꯧꯗꯨꯅꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯅꯕꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯗꯨꯅꯥ ꯂꯩ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯊꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯐꯔꯇꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯥ ꯔꯤꯂꯤꯖ ꯇꯧꯗꯦ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯊꯥꯗꯣꯛꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯀꯪꯕꯥ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯂꯥꯏꯅꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤꯗꯨꯅꯥ ꯏ ꯌꯥꯎꯅꯥ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯃꯗꯨ ꯑꯩꯈꯣꯌꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯀꯧꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯗꯒꯤ ꯊꯧꯑꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫

ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯂꯥꯏꯅꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯁꯣꯀꯄꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥ ꯑꯃꯥ ꯆꯪꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯌꯥꯝꯕꯅꯥ ꯊꯥ ꯑꯃꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯑꯃꯨꯀꯈꯛꯇꯪ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯂꯥꯀꯏ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯗꯨ ꯀꯗꯥꯏꯗꯒꯤ ꯍꯧꯒꯗꯒꯦ? ꯑꯗꯣꯃꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯁꯨ ꯅꯛꯅꯥ ꯂꯩꯔꯤꯕꯔꯥ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯁꯤ ꯆꯍꯤ 12ꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯏ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯔꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯈꯔꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯈꯔꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯞ ꯁꯟꯗꯥꯂꯤꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯱꯱ ꯁꯨꯔꯀꯄꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯇꯧꯈꯤ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯁꯨ ꯃꯁꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯇꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯗꯤꯂꯃꯤꯅꯥ ꯱꯳ꯗꯥ ꯐꯪꯂꯃꯒꯅꯤ, ꯃꯤ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯁꯥꯒꯤ ꯃꯇꯝ ꯂꯩ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯂꯥꯀꯄꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯨꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯕꯒꯤ ꯈꯨꯗꯝ ꯈꯔꯥ ꯂꯩ:

1. ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯗꯤꯚꯦꯂꯄꯃꯦꯟꯇ: ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯕ꯭ꯔꯦꯁ꯭ꯠ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ 2ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫
2. ꯈꯣꯡꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯅꯥꯏꯒꯤ ꯁꯔꯨꯀꯁꯤꯡꯗꯥ ꯆꯨꯃꯊꯣꯀꯄꯥ ꯍꯧꯏ꯫
3. ꯚꯦꯖꯦꯅꯥꯏꯜ ꯗꯤꯁꯆꯥꯔꯖ ꯎꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ : ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥ 6ꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯇꯔꯨ-ꯇꯅꯥꯅꯕꯥ, ꯏꯁꯤꯡ ꯌꯥꯎꯕꯥ ꯐ꯭ꯂꯨꯏꯗ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯨꯗꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯎꯔꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, “ꯑꯣꯍ, ꯑꯩꯒꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯔ ꯑꯁꯤ ꯑꯊꯨꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯥꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯈꯜꯂꯤ꯫” ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯝ ꯁꯥꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯗꯨ ꯈꯛꯇꯅꯤ꯫

ꯑꯣꯚꯨꯂꯦꯁꯟ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯒꯦ?

“ꯑꯣꯚꯨꯂꯦꯁꯟ” (oh-uh-le-tion) ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯣꯚꯔꯑꯣꯜ (ovaries)ꯗꯒꯤ ꯉꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯄꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤꯅꯤ꯫ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯂꯥꯏꯅꯤꯡ ꯊꯤꯡꯂꯤꯕꯥ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯉꯥ ꯑꯃꯕꯨ ꯑꯣꯚꯔꯑꯣꯜ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯔꯤꯂꯤꯖ ꯇꯧꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯉꯥ ꯑꯁꯤꯅꯥ **ꯐꯦꯂꯣꯄꯤꯌꯥꯟ ꯇꯤꯎꯕ** ꯀꯧꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯇꯤꯎꯕ ꯑꯃꯒꯤ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯁꯇꯥ ꯆꯠꯂꯤ꯫

• ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯁꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯈꯟꯊꯕꯤꯌꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯣꯚꯔꯋꯦꯠ ꯑꯁꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯉꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯎꯞ ꯑꯅꯤꯒꯨꯝꯅꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯊꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ, ꯁꯦꯛ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛꯇꯒꯤ ꯉꯥ ꯑꯃꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯉꯥ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯁ꯭ꯄꯥꯔꯝ ꯁꯦꯜ ꯑꯃꯒꯥ ꯎꯅꯔꯕꯗꯤ (ꯐꯔꯇꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯔꯕꯥ) ꯃꯗꯨ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯅꯒꯤ ꯋꯥꯂꯗꯥ ꯆꯦꯠꯁꯤꯜꯂꯀꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯑꯉꯥꯡ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯉꯥ ꯑꯗꯨ ꯐꯔꯇꯤꯂꯥꯏꯖ ꯇꯧꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ, ꯑꯀꯪꯕꯥ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯋꯥꯜ ꯑꯗꯨ ꯆꯦꯟꯊꯈꯤꯗꯨꯅꯥ ꯏ ꯌꯥꯎꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯀꯏ꯫ ꯃꯗꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯗꯨꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯂꯥꯀꯏꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯍꯧꯔꯀꯄꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯆꯍꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯃꯁꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯆꯞ ꯃꯥꯟꯅꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡꯗꯥ ꯂꯥꯛꯂꯣꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯊꯥ ꯈꯔꯗꯥ ꯇꯣꯌꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯊꯥ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯀꯦꯁꯁꯤꯡꯗꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯀꯤ ꯆꯍꯤ ꯑꯅꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯍꯨꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯔ ꯑꯗꯨ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯛꯀꯅꯤ꯫ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯴-꯵ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯍꯧꯔꯒꯅꯤ꯫ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯆꯍꯤ 1-2 ꯐꯥꯎꯕꯗꯥ ꯑꯥꯏꯔꯦꯒꯨꯂꯔ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯆꯍꯤ 2-3ꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯔꯦꯒꯨꯂꯥꯔ ꯑꯣꯏꯒꯗꯕꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?

ꯍꯣꯏ! ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯈꯉꯗꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯁꯨ ꯃꯤꯔꯣꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ . ꯃꯗꯨ ꯀꯔꯝꯅꯥ ꯈꯉꯒꯅꯤ?

ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨ ꯐꯥꯑꯣꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯍꯥꯟꯅꯅꯥ ꯊꯕꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯍꯣꯔꯃꯣꯅꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯣꯚꯨꯂꯦꯁꯟ ꯊꯣꯀꯍꯅꯈꯤꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯏꯎꯇꯦꯔꯥꯏꯟ ꯂꯥꯏꯅꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯇꯞꯅꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯁꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯁꯦꯛꯁ ꯇꯧꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯀꯩꯗꯧꯉꯩꯗꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩꯗꯥ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯕꯤ ꯑꯣꯏꯔꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯈꯉꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫

ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯃꯅꯥ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ? ꯂꯥꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯝ ꯀꯌꯥ ꯆꯪꯕꯒꯦ?

ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯃꯅꯥ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯆꯥꯎꯔꯥꯛꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 5ꯅꯤ ꯆꯪꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯨꯏꯅꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯨꯃꯤꯠ 3ꯗꯒꯤ 7 ꯐꯥꯎꯕꯗꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 4-5 ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ (ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 28-35ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ) ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯝ ꯑꯣꯏꯅꯃꯛ, ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥ ꯈꯔꯗꯤ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯁꯤ ꯈꯔꯥ ꯍꯟꯊꯅꯥ (ꯅꯨꯃꯤꯠ 3 ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ – ꯅꯨꯃꯤꯠ 21ꯅꯤ) ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯀꯟꯅꯥ (ꯅꯨꯃꯤꯠ 6 ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ) ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯒꯤ ꯑꯀꯨꯞꯄꯥ ꯃꯔꯣꯜ ꯑꯃꯥ:

• ꯃꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯁꯥꯡꯅꯥ ꯂꯩꯕꯒꯦ (Duration)? ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 3-7ꯅꯤꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯑꯣꯏ꯫
• ꯃꯁꯤ ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯂꯥꯀꯏ (ꯐ꯭ꯔꯤꯛꯕꯦꯟꯁꯤ)? ꯃꯍꯧꯁꯥꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ 21-35ꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ (ꯅꯨꯃꯤꯠ 3-5ꯅꯤ)꯫

ꯃꯁꯤ ꯍꯧꯔꯀꯄꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯐꯩ꯫

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯀꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯀꯔꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯒꯗꯒꯦ? ꯄꯦꯗ, ꯇꯥꯝꯄꯣꯟ, ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯃꯦꯟꯁꯠꯔꯣꯜ ꯀꯞ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯕ꯭ꯂꯤꯗꯤꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯦꯅꯦꯖ ꯇꯧꯅꯕꯒꯤ ꯃꯑꯣꯡ ꯀꯌꯥ ꯂꯩ꯫ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯑꯗꯨ ꯈꯪꯗꯣꯛꯅꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯔꯥ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯃꯦꯟꯇ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥ ꯈꯔꯅꯥ ꯃꯦꯊꯗ ꯑꯃꯈꯛꯇꯃꯛ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯑꯇꯩ ꯈꯔꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠꯀꯤ ꯃꯇꯃꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ ꯇꯣꯉꯥꯟ-ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯃꯦꯊꯗꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫

1. ꯄꯦꯗꯁꯤꯡ: ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯒꯤ ꯄꯦꯗꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯃꯨꯒꯥꯗꯒꯤ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯇꯣꯉꯥꯟ ꯇꯣꯉꯥꯅꯕꯥ ꯁꯥꯏꯖ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯑꯣꯡ ꯃꯇꯧꯗꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯟꯗꯔꯋꯦꯌꯔꯗꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯂꯦꯡ-ꯑꯣꯠꯄꯒꯤ ꯁ꯭ꯠꯔꯤꯄꯁꯤꯡ ꯂꯩ꯫ ꯄꯨꯡ 4-6 ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯄꯦꯗ ꯑꯃꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯛꯀꯗꯕꯅꯤ꯫
   • ꯀꯥꯟꯅꯕꯁꯤꯡ: ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯌꯕꯥ, ꯍꯧꯔꯛꯂꯤꯕꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ꯫
   • ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ: ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯝꯂꯛꯀꯤ ꯁꯥ-ꯎꯆꯦꯛ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠꯁꯤꯡ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
2. ꯇꯦꯝꯄꯣꯅꯁꯤꯡ: ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯄꯦꯗꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯍꯨꯠꯇꯥ ꯇꯦꯝꯄꯣꯅꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯃꯤ, ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯥꯟꯅ-ꯈꯣꯠꯅꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯂꯃꯍꯥꯡꯗꯥ ꯈꯣꯉꯍꯥꯃꯗꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ꯫ ꯇꯦꯝꯄꯦꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯃꯨꯒꯥꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯥ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄ꯭ꯂꯒ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯚꯦꯖꯤꯅꯦꯂꯗꯥ ꯊꯥꯗꯣꯀꯏ꯫ ꯇꯦꯝꯄꯣꯟ ꯀꯌꯥ ꯑꯁꯤ ꯑꯦꯞꯂꯤꯀꯦꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯀꯄꯨ ꯇꯦꯝꯄꯣꯟ ꯑꯗꯨ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯊꯝꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫ ꯇꯦꯝꯄꯣꯟ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯅꯨꯡꯗꯒꯤ ꯏ ꯑꯗꯨ ꯆꯨꯃꯊꯣꯀꯏ꯫
   • ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ: ꯇꯦꯝꯄꯦꯟ ꯑꯃꯥ ꯄꯨꯡ 8ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯃꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯁꯤ ꯇꯧꯕꯅꯥ ꯇꯣꯛꯁꯤꯛ ꯁꯣꯛ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ ꯀꯧꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯊꯤꯅꯤꯉꯥꯏ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯏꯅꯐꯦꯛꯁꯟ ꯑꯃꯥ ꯂꯥꯀꯄꯒꯤ ꯔꯤꯁ꯭ꯛ ꯍꯦꯅꯒꯠꯍꯜꯂꯤ . ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯇꯝ ꯆꯥꯅꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯀꯥꯑꯣꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ꯫
3. ꯃꯦꯟꯁꯠꯔꯣꯜ ꯀꯞ: ꯃꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯑꯅꯧꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯞ ꯑꯁꯤ ꯁꯤꯂꯤꯀꯣꯅꯅꯥ ꯁꯦꯝꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯁꯨ ꯚꯦꯖꯤꯅꯦꯂꯗꯥ ꯍꯥꯄꯆꯤꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫ ꯏ ꯑꯗꯨ ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯈꯣꯃꯖꯤꯜꯂꯤ, ꯃꯗꯨꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯃꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯏ ꯑꯗꯨ ꯂꯧꯊꯣꯛꯇꯨꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯃꯨꯛ ꯍꯟꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
   • ꯑꯐꯕꯥ ꯃꯑꯣꯡ: ꯀꯞ ꯑꯃꯅꯥ ꯆꯍꯤ ꯀꯌꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯀꯣꯌꯔꯣꯅꯒꯤꯗꯃꯛ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯇꯝ ꯑꯃꯗꯥ ꯄꯨꯡ 12 ꯐꯥꯎꯕꯥ (ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯒꯤ ꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯏꯟꯅꯥ) ꯃꯐꯃꯗꯨꯗꯥ ꯊꯝꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫
   • ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯗꯕꯥ: ꯑꯍꯥꯅꯕꯗꯥ ꯈꯔꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯀꯔꯤꯅꯣ?ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯐꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯃꯍꯤꯡꯒꯥ ꯆꯨꯅꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯈꯅꯕꯅꯤ꯫ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯗꯥ ꯄꯦꯗ ꯑꯃꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯦꯇꯕꯣꯂꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯛꯇꯤꯁꯇꯥ ꯇꯦꯝꯄꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯄꯥꯝꯂꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯑꯁꯣꯌꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ!

ꯈꯨꯗꯝ: ꯈꯅꯕꯤꯌꯨ, ꯁꯟꯗꯥꯂꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯑꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏ꯫ ꯃꯍꯥꯛ ꯃꯇꯝ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯁꯥꯟꯅꯄꯣꯠ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯥꯠ ꯇꯧꯏ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯄꯦꯗ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯇꯦꯝꯄꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯞ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯗꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯞ ꯗꯤꯂꯃꯤꯗꯤ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯌꯨꯃꯗꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯂꯥꯏꯔꯤꯛ ꯄꯥꯕꯥ ꯃꯤꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯄꯦꯗ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯅꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯁꯨ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯂꯝꯕꯤ ꯈꯅꯕꯤꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫

ꯀꯌꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯏ ꯊꯣꯛꯂꯤꯕꯅꯣ? ꯃꯌꯥꯝ ꯑꯃ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯀꯤ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯏꯒꯤ ꯆꯥꯡ ꯑꯗꯨ ꯎꯕꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯈꯅꯕꯥ ꯌꯥꯏ, “ꯋꯥꯍ, ꯃꯗꯨ ꯏ ꯌꯥꯝꯅꯥꯅꯤ!” ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯇꯁꯦꯡꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛꯇꯥ ꯏ ꯇꯦꯕꯜ ꯈꯔꯈꯛꯇꯃꯛ ꯊꯣꯀꯏ꯫ ꯆꯥꯡꯆꯠꯇꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯣꯡꯃꯗꯥ ꯄꯦꯗ, ꯇꯦꯝꯄꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯊꯥꯒꯤ ꯈꯣꯡꯀꯥꯞ ꯑꯃꯥ ꯈꯛꯇꯃꯛ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯏ꯫

ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯗꯤ ꯏ ꯈꯔꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ, ꯈꯔꯅꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯑꯃꯗꯥ ꯈꯦꯠꯅꯕꯁꯨ ꯌꯥꯏ꯫

ꯑꯩꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤ ꯆꯨꯞꯄꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯂꯩꯒꯅꯤ?

ꯅꯨꯄꯤꯁꯤꯡꯅꯥ ꯆꯍꯤ 45-55 ꯐꯥꯎꯕꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯃꯦꯅꯣꯄꯣꯖ ꯌꯧꯏ꯫ ꯃꯗꯨꯗꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯗꯨ ꯃꯇꯝ ꯆꯨꯞꯄꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯁꯤ ꯃꯤꯔꯣꯜꯂꯤꯉꯩ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯂꯦꯄꯈꯤ . ꯃꯁꯤ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯍꯣꯌ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯆꯍꯤ ꯈꯔꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯊꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯔꯁꯤꯡ ꯂꯩꯒꯅꯤ꯫

ꯄꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ. ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ? ꯑꯩ ꯈꯛꯇꯅꯤ?

“ꯄꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.” ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯦꯟꯁꯠꯔꯨꯑꯦꯜ ꯁꯤꯟꯗꯣꯝ ꯍꯥꯌꯕꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯀꯤ ꯃꯃꯥꯡꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯀꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯊꯦꯡꯅꯔꯤꯕꯥ ꯃꯦꯟꯇꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯐꯤꯖꯤꯀꯦꯜ ꯁꯤꯝꯄꯇꯃꯁꯤꯡ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯈꯪꯅꯩ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯀꯔꯤꯅꯣ?

• ꯃꯨꯗꯤꯅꯦꯁ: ꯈꯪꯍꯧꯗꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ: ꯁꯨꯞꯅꯒꯤ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ: ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯆꯔꯥꯡꯅꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯕ꯭ꯂꯇꯤꯡ (bloating): ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡ ꯑꯗꯨ ꯃꯄꯨꯡ ꯐꯥꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯐꯥꯎꯕꯥ꯫
• ꯑꯦꯛꯅꯤ : ꯃꯥꯌꯗꯥ ꯄꯤꯖ-ꯄꯤꯊꯛ ꯇꯧꯕꯥ (pimples) ꯊꯣꯀꯏ꯫

ꯂꯥꯏꯑꯣꯡꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯔꯒꯤ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯇꯨꯡꯗꯥ ꯂꯩꯔꯀꯏ꯫ ꯑꯗꯣꯝ ꯈꯛꯇꯒꯤ ꯅꯠꯇꯦ, ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯄꯤ ꯀꯌꯥꯗꯥ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯄꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ. ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯁꯤ ꯅꯣꯔꯃꯦꯂꯅꯤ꯫

ꯃꯁꯤ ꯈꯟꯗꯨꯅꯥ ꯌꯦꯡꯕꯤꯌꯨ: ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯔꯨꯞ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯈ꯭ꯕꯥꯏꯗꯒꯤ ꯑꯄꯤꯀꯄꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯃꯗꯥ ꯀꯞꯄꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯔ ꯑꯗꯨ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯐꯖꯅꯥ ꯋꯥꯈꯜ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯍꯧꯔꯀꯏ꯫ ꯃꯁꯤ ꯃꯍꯥꯛꯀꯤ ꯑꯁꯣꯏꯕꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯁꯤ ꯄꯤ.ꯑꯦꯝ.ꯑꯦꯁ.

ꯁ꯭ꯇꯣꯃꯥꯛ ꯀ꯭ꯔꯌꯥꯝꯄꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯀꯔꯤ ꯇꯧꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥ ꯀꯌꯥꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯤꯖ-ꯄꯤꯊꯛ ꯇꯧꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯈꯣꯝꯂꯥꯡ ꯁꯣꯀꯄꯥ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯀ꯭ꯔꯌꯥꯝꯄ (cramps) ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯔꯅꯤꯒꯤ ꯃꯅꯨꯡꯗꯥ꯫ ꯃꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯇꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯋꯥꯈꯜ ꯋꯥꯕꯥ ꯂꯩꯔꯣꯏꯗꯕꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯇꯧꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯊꯕꯛ ꯀꯌꯥ ꯂꯩꯔꯤ꯫

• ꯑꯁꯥꯕꯥ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯕꯣꯇꯜ (ꯍꯤꯇꯤꯡ ꯄꯦꯗ) ꯑꯃꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯈꯣꯡꯗꯥ ꯊꯝꯃꯨ: ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯑꯅꯥꯕꯥ ꯍꯟꯊꯍꯜꯂꯤ꯫
• ꯏꯕꯨꯞꯔꯣꯐꯦꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯦꯞꯔꯣꯛꯁꯦꯟ ꯇꯦꯕꯜ ꯑꯃꯥ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ: ꯃꯈꯣꯌ ꯑꯁꯤ ꯄꯦꯟ ꯀꯤꯂꯔꯁꯤꯡꯅꯤ . ꯃꯈꯣꯌꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯐꯥꯔꯃꯥꯁꯤꯗꯒꯤ ꯂꯧꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔꯗꯥ ꯍꯪꯕꯅꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯩ꯫ (ꯁ꯭ꯔꯤꯂꯉ꯭ꯀꯥꯗꯥ ꯃꯤꯑꯣꯏ ꯈꯔꯅꯥ ꯄꯥꯅꯥꯗꯣꯜ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ, ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯀ꯭ꯔꯦꯝꯄꯀꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯏꯕꯨꯞꯔꯣꯐꯦꯟ ꯑꯁꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯚ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯌꯥꯏ꯫)

ꯈꯪꯖꯤꯅꯒꯗꯕꯥ ꯈꯔꯥ: ꯏꯁꯤꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯀꯎ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯔꯒꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯑꯅꯤꯒꯤ ꯃꯃꯥꯡꯗꯥ ꯂꯥꯏꯠ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀ꯭ꯔꯌꯥꯝꯄ ꯍꯟꯊꯍꯅꯕꯗꯁꯨ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯀꯗꯥꯏꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔꯒꯥ ꯎꯅꯒꯗꯒꯦ?

ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥꯁꯤꯡꯅꯥ ꯃꯈꯣꯌꯒꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯇꯥ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯕ꯭ꯂꯦꯝ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯑꯗꯨꯕꯨ ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯃꯇꯃꯗꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏ꯫ ꯈꯨꯗꯝ ꯑꯣꯏꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯆꯍꯤ 15 ꯁꯨꯔꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯔ ꯑꯗꯨ ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯐꯥꯎꯕꯥ ꯍꯧꯔꯛꯠꯔꯕꯗꯤ, ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯧ꯫ ꯃꯁꯤꯗꯁꯨ ꯅꯠꯇꯅꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯗꯨ ꯆꯍꯤ 2ꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯑꯣꯏꯔꯕꯗꯤ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯆꯥꯡ ꯅꯥꯏꯅꯥ ꯂꯥꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗ꯭ꯔꯕꯗꯤ , ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯨꯃꯤꯠ 4-5 ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯋꯥꯔꯤ ꯁꯥꯅꯕꯁꯨ ꯇꯥꯏ꯫

ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯃꯊꯛꯇꯥ, ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯀꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯏ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯇꯥꯔꯕꯗꯤ , ꯃꯗꯨꯁꯨ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ ꯑꯣꯏꯗꯦ, ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯃꯦꯗꯤꯀꯦꯂꯒꯤ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯂꯧꯕꯤꯌꯨ꯫ ꯑꯗꯣꯝꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏꯕꯨꯞꯔꯣꯐꯦꯟ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯦꯞꯔꯣꯛꯁꯦꯅꯒꯨꯝꯕꯥ ꯄꯦꯟ ꯀꯤꯂꯔꯁꯤꯡ ꯂꯧꯔꯕꯥ ꯃꯇꯨꯡꯗꯁꯨ ꯂꯥꯀꯁꯤꯅꯕꯥ ꯉꯃꯗꯕꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ ꯀ꯭ꯔꯦꯝꯄꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯏ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯣꯛꯂꯕꯗꯤ , ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯄꯨꯡ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯄꯦꯗ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯇꯦꯝꯄꯣꯟ ꯑꯃꯥ ꯍꯣꯡꯗꯣꯀꯄꯥ ꯃꯊꯧ ꯇꯥꯕꯥ ꯀꯟꯗꯤꯁꯟ ꯑꯃꯅꯤ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯗꯨ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯑꯃꯗꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯅꯨꯡꯇꯤꯒꯤ ꯊꯕꯛ ꯊꯧꯔꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯀꯥꯌꯕꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯁꯥꯊꯤꯕꯥ PMS ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ , ꯗꯣꯛꯇꯔ ꯑꯃꯒꯥ ꯇꯥꯟꯅꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯂꯩꯇꯦ꯫ ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯥ ꯃꯔꯤ ꯂꯩꯅꯕꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡꯅꯤ꯫

ꯑꯩꯅꯥ ꯑꯇꯣꯞꯄꯥ ꯀꯔꯤ ꯈꯉꯒꯗꯒꯦ?

ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯁꯤ ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ, ꯍꯀꯁꯦꯜ ꯐꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯄꯨꯟꯁꯤꯒꯤ ꯁꯔꯨꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯅꯥ ꯑꯦꯛꯁꯔꯁꯥꯏꯖ ꯇꯧꯕꯥ, ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯅꯥ ꯂꯩꯕꯥ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯄꯨꯟꯁꯤꯗꯥ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯂꯧꯕꯥ ꯂꯦꯄꯍꯅꯒꯗꯕꯅꯤ ꯍꯥꯌꯕꯗꯤ ꯅꯠꯇꯦ꯫

ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯑꯍꯦꯅꯕꯥ ꯋꯥꯍꯪꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯕꯗꯤ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯗꯣꯛꯇꯔ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯃꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯃꯄꯥ (ꯍꯣꯌ, ꯃꯄꯥꯁꯤꯡꯅꯁꯨ ꯋꯥꯐꯃꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯈꯪꯖꯤꯅꯕꯥ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯃꯅꯤ!), ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯍꯦꯂꯊ ꯑꯣꯖꯥ, ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯁ꯭ꯀꯨꯂꯒꯤ ꯅꯔꯁ ꯅꯠꯠꯔꯒꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯏꯆꯦꯗꯥ ꯍꯪꯕꯗꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ꯫ ꯃꯈꯣꯌꯅꯥ ꯑꯗꯣꯃꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯅꯍꯥꯛ ꯅꯁꯥꯃꯛ ꯅꯠꯇꯦ!

ꯅꯤꯡꯁꯤꯡꯕꯤꯌꯨ, ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯅꯨꯄꯤꯃꯆꯥ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ, ꯅꯨꯄꯤ ꯈꯨꯗꯤꯡꯃꯛ ꯃꯁꯤꯒꯤ ꯑꯦꯛꯁꯄꯔꯤꯌꯦꯟꯁ ꯑꯁꯤ ꯊꯦꯡꯅꯩ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯑꯗꯣꯝ ꯈꯛꯇꯅꯥ ꯅꯠꯇꯦ꯫ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯋꯥꯐꯃꯗꯤ ꯃꯁꯤꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯍꯤꯡꯅꯕꯥ ꯇꯝꯕꯅꯤ, ꯃꯁꯤꯗꯒꯤ ꯑꯆꯧꯕꯥ ꯋꯥꯐꯝ ꯑꯃꯥ ꯁꯦꯃꯗꯣꯀꯄꯥ ꯉꯃꯗꯅꯥ꯫

• ꯐꯖꯅꯥ ꯇꯨꯝꯕꯥ꯫
• ꯃꯆꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯆꯤꯟꯖꯥꯛ ꯆꯥꯕꯥ꯫
• ꯏꯁꯤꯡ ꯃꯔꯥꯡ ꯀꯥꯌꯅꯥ ꯊꯀꯎ꯫
• ꯄꯣꯊꯥꯎ.

ꯍꯥꯌꯔꯤꯕꯥ ꯄꯣꯠꯁꯀꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯑꯇꯩ ꯅꯨꯃꯤꯠꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯅꯥ ꯂꯩꯕꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯒꯅꯤ꯫

ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯏꯆꯦ, ꯍꯧꯖꯤꯛ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯄꯤꯔꯤꯌꯗꯀꯤ ꯃꯇꯥꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯂꯧꯁꯤꯡ ꯂꯩꯔꯦ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯑꯩꯅꯥ ꯊꯥꯖꯩ꯫ ꯃꯁꯤ ꯑꯀꯤꯕꯥ ꯄꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕꯥ ꯑꯃꯠꯇꯥ ꯅꯠꯇꯦ, ꯃꯁꯤ ꯅꯍꯥꯛꯀꯤ ꯍꯀꯆꯥꯡꯗꯥ ꯊꯣꯀꯄꯥ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯅꯣꯔꯃꯦꯜ, ꯃꯍꯧꯁꯥꯒꯤ ꯑꯣꯏꯕꯥ ꯊꯧꯗꯣꯛ ꯑꯃꯅꯤ꯫ ꯃꯔꯝ ꯑꯗꯨꯅꯥ ꯂꯥꯡꯇꯛꯅꯒꯅꯨ! ꯇꯨꯡꯗꯥ ꯑꯗꯣꯃꯒꯤ ꯌꯥꯏꯐ-ꯄꯥꯎꯖꯦꯜ ꯄꯤꯖꯔꯤ!