तुमच्या पाठीचे दुखणे स्पॉन्डिलोलिसिसमुळे असू शकते का? चला, यावर चर्चा करूया!

तुम्हालाही पाठदुखीचा त्रास होतो का? कधीकधी तुम्हाला वाटते की हे सामान्य आहे, पण काही वेदनांमागे इतर कारणे असू शकतात. आज आपण अशाच एका स्थितीबद्दल बोलणार आहोत, ज्यामुळे पाठदुखी होऊ शकते, पण आपण त्याबद्दल फारसे बोलत नाही.

स्पॉन्डिलोलिसिस म्हणजे काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, स्पॉन्डायलोलिसिस म्हणजे आपल्या पाठीच्या कण्यातील दोन मणक्यांमध्ये पडलेली एक लहान भेग किंवा फ्रॅक्चर . तुम्हाला माहित आहे का की आपला पाठीचा कणा ३३ लहान हाडांनी बनलेला असतो, जी एका रांगेत एकावर एक रचलेली असतात? आपण या प्रत्येक हाडाला 'मणका' (vertebra) म्हणतो. हे मणके एकमेकांना जोडून आपला पाठीचा कणा तयार होतो. डॉक्टर कधीकधी या स्थितीला 'पार्स डिफेक्ट' (pars defect) किंवा 'पार्स फ्रॅक्चर' (pars fracture) म्हणतात. याचे कारण असे आहे की, ही भेग ' पार्स इंटरआर्टिक्युलारिस' (pars interarticularis) नावाच्या लहान हाडाच्या भागात पडते, जो मणक्यांना जोडतो. याची कल्पना दोन मणक्यांना जोडणाऱ्या एका लहान पुलासारखी करा. तिथेच समस्या निर्माण होते. बहुतेक वेळा, स्पॉन्डायलोलिसिसचा परिणाम आपल्या पाठीच्या खालच्या भागावर (लंबर स्पाइन) होतो. परंतु क्वचित प्रसंगी, हे मानेच्या मणक्यात (cervical spine), छातीच्या मणक्यात (thoracic spine) किंवा पाठीच्या मधल्या भागातही होऊ शकते.

ही स्थिती किती सामान्य आहे?

श्रीलंकेत अचूक आकडेवारी उपलब्ध नसली तरी, अमेरिकेसारख्या देशांमधील तज्ञांच्या अंदाजानुसार, हा आजार (स्पॉन्डिलोलिसिस) दरवर्षी १०% पेक्षा कमी लोकसंख्येला प्रभावित करतो. तथापि, हा आजार लहान मुलांमध्ये आणि तरुण प्रौढांमध्ये, विशेषतः शारीरिक संपर्क असलेले खेळ खेळणाऱ्यांमध्ये, सर्वाधिक आढळतो .

याची लक्षणे कोणती आहेत?

बऱ्याच लोकांसाठी मुख्य लक्षण म्हणजे कंबरदुखी . या वेदनेचे वर्णन सामान्यतः असे केले जाऊ शकते:

• तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात वेदना सुरू होऊन त्या मांड्या आणि नितंबांपर्यंत पसरत असल्याचे तुम्हाला जाणवू शकते.
• पाठीच्या खालच्या भागात स्नायू ताणल्यासारखे वाटू शकते.
• कोणतीही शारीरिक हालचाल केल्यावर वेदना वाढतात आणि विश्रांती घेतल्यावर किंवा जास्त हालचाल न केल्यावर कमी होतात.

पण विचित्र गोष्ट अशी आहे की, काही लोकांना हा आजार (स्पॉन्डिलोलिसिस) असतो, पण त्यांच्यात कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत . दुसऱ्या कोणत्यातरी कारणासाठी स्कॅनसारखी इमेजिंग चाचणी केली जाते, तेव्हाच त्यांना याबद्दल नंतर कळते.

असे का घडत आहे? याची कारणे काय आहेत?

मी आधी सांगितल्याप्रमाणे, स्पॉन्डायलोलिसिसचे मुख्य कारण म्हणजे आपल्या मणक्याच्या हाडाच्या (पार्स इंटरआर्टिक्युलारिस) नावाच्या भागाला होणारी इजा. लक्षात ठेवा, हा (पार्स इंटरआर्टिक्युलारिस)हे हाडांचे लहान तुकडे आहेत जे वरच्या आणि खालच्या मणक्यांना जोडतात आणि आपल्या पाठीच्या कण्याला लवचिकपणे हालचाल करण्यास मदत करतात. कोणत्याही गोष्टीमुळे यांना इजा झाल्यास ते तुटू शकतात, ज्याला 'पार्स फ्रॅक्चर' म्हणतात. हे पार्स फ्रॅक्चर वारंवार होण्याची अनेक मुख्य कारणे आहेत:

१. अतिवापर:

जेव्हा तुम्ही वारंवार अशा ताणतणावाच्या हालचाली करता ज्यामुळे तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागावर खूप भार येतो, तेव्हा तुमच्या मणक्यांना हळूहळू इजा होऊ शकते. कालांतराने, ही इजा वाढत जाऊन ' पार्स फ्रॅक्चर' होऊ शकते. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या कामामध्ये जड वस्तू उचलणे समाविष्ट असेल, तुम्ही शारीरिक संपर्काचे खेळ खेळत असाल, किंवा तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागाला वारंवार दुखापत होत असेल , तर तुम्हाला हा धोका जास्त असतो.

२. वाढीचे टप्पे:

काही मुलांमध्ये आणि तरुण प्रौढांमध्ये जलद वाढीचा काळ असतो, ज्याला आपण वाढीचा वेग (ग्रोथ स्पर्ट) म्हणतो. या काळात, काही लोकांना स्पॉन्डिलोलिसिस होऊ शकतो. याचे कारण असे की, त्या काळात शरीराच्या अस्थिसंस्थेमध्ये वेगाने बदल होतात.

३. आनुवंशिकता:

काही लोकांचे मणके जन्मतःच थोडे पातळ असतात. याचा अर्थ असा की, त्यांचे मणके इतरांपेक्षा थोडे कमकुवत असतात. अशा लोकांना 'पार्स फ्रॅक्चर' होण्याची शक्यताही जास्त असते.

कोणाला हा आजार होण्याची शक्यता जास्त आहे?

स्पॉन्डायलोलिसिस खरंतर कोणालाही होऊ शकतो, परंतु काही गटांना पार्स फ्रॅक्चर होण्याचा धोका जास्त असतो. यामध्ये खालील गटांचा समावेश आहे:

• संपर्क खेळ खेळणारे लोक : उदाहरणार्थ, फुटबॉल, जिम्नॅस्टिक्स आणि वेटलिफ्टिंग यांसारखे खेळ खेळणारे.
• लहान मुले आणि तरुण, ज्यांची शरीरे झपाट्याने वाढत आणि बदलत आहेत .
• अलास्का नेटिव्ह वंशाचे लोक : काही अभ्यासांनुसार, या लोकांमध्ये पातळ मणके घेऊन जन्माला येण्याची शक्यता अधिक असते.

या स्थितीमुळे कोणत्या गुंतागुंती निर्माण होऊ शकतात?

स्पॉन्डिलोलिसिसमुळे होणाऱ्या पाठदुखीमुळे तुमची हालचालक्षमता कमी होऊ शकते, म्हणजेच तुम्ही किती सहजतेने आणि व्यवस्थित फिरू शकता यावर मर्यादा येतात. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, जर यावर उपचार केले नाहीत , तर स्पॉन्डिलोलिसिसचे रूपांतर स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस नावाच्या आजारात होऊ शकते . तुम्हाला माहित आहे का स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस म्हणजे काय? याचा अर्थ,स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यात मणक्याला तडा गेल्यामुळे किंवा तो कमकुवत झाल्यामुळे मणका जागेवरून सरकतो. याची कल्पना विटांच्या रांगेतील एखादी वीट पुढे सरकण्यासारखी करा. जर सरकलेल्या मणक्याने मज्जातंतूवर दाब दिला, तर त्यामुळे पायात विजेचा धक्का बसल्यासारखी तीव्र वेदना (सायटिका) होऊ शकते . या स्थितीने (स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस) ग्रस्त असलेल्या काही लोकांना लक्षणे कमी करण्यासाठी आणि सामान्य स्थितीत परत येण्यासाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता भासू शकते.

डॉक्टर याचे निदान कसे करतात?

डॉक्टर शारीरिक तपासणी आणि इमेजिंग चाचण्या (स्कॅन) करून स्पॉन्डिलोलिसिसचे निदान करतील. ते तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल आणि तुमच्या वैद्यकीय इतिहासाबद्दल विचारतील. तुम्हाला डॉक्टरांना तपशील सांगावा लागेल, जसे की तुम्हाला पाठदुखी कधीपासून जाणवू लागली आणि वेदना सुरू होण्यापूर्वी तुम्ही काय करत होता.

यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जात आहेत?

तुमचे डॉक्टर तुमच्या मणक्यांची आणि पाठीच्या कण्याभोवतीच्या उतींची छायाचित्रे घेण्यासाठी इमेजिंग चाचण्यांचा वापर करतील. त्यातील मुख्य चाचण्या खालीलप्रमाणे आहेत:

• एक्स-रे तपासण्या.
• एमआरआय (मॅग्नेटिक रेझोनन्स इमेजिंग - एमआरआय ) स्कॅन चाचण्या .
• सीटी (कॉम्प्युटेड टोमोग्राफी - सीटी) स्कॅन चाचण्या.

यावर काय उपचार आहे?

तुमचे डॉक्टर सर्वप्रथम तुमच्या वेदना आणि इतर लक्षणांवर नियंत्रण मिळवण्याचा प्रयत्न करतील आणि पार्स फ्रॅक्चर , म्हणजेच हाडातील भेग, बरी होण्यासाठी वेळ देतील. कोणता मणका प्रभावित झाला आहे आणि भेग किती गंभीर आहे यावर अवलंबून, तुम्हाला काही आठवड्यांपासून ते काही महिन्यांपर्यंत उपचारांची आवश्यकता असू शकते. स्पॉन्डिलोलिसिसवरील मुख्य उपचार खालीलप्रमाणे आहेत:

• विश्रांती : काही काळासाठी खेळ आणि पाठीवर ताण देणाऱ्या इतर शारीरिक श्रमाच्या हालचालींपासून दूर राहा. यामुळे तुमच्या मणक्यावरील ताण कमी होईल.
• औषधे : डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे ( NSAIDs ) (उदा., आयबुप्रोफेन, नॅप्रोक्सेन) वेदना आणि सूज कमी करण्यास मदत करू शकतात. तथापि, वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय ही वेदनाशामक औषधे एका वेळी १० दिवसांपेक्षा जास्त काळ घेऊ नका.
• कॉर्टिकोस्टिरॉइड्स : ही सूज कमी करणारी प्रभावी औषधे आहेत. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तोंडाने घेण्यासाठी गोळी देऊ शकतात किंवा थेट दुखणाऱ्या जागी इंजेक्शन देऊ शकतात.
• शारीरिक उपचारफिजिकल थेरपिस्ट हे एक आरोग्य व्यावसायिक आहेत जे तुम्हाला तुमच्या शरीराची हालचाल अधिक चांगल्या प्रकारे करण्यास मदत करतात. ते तुम्हाला वेदना, ताठरपणा आणि हालचाल करण्यास अडचण निर्माण करणाऱ्या इतर लक्षणांवर नियंत्रण मिळवण्यास मदत करू शकतात. ते तुम्हाला तुमच्या पाठीच्या कण्याभोवतीचे स्नायू मजबूत करण्यासाठी व्यायाम शिकवू शकतात.
• आधार देणे : पार्स फ्रॅक्चर बरे होईपर्यंत तुमच्या मणक्याला स्थिरता देण्यासाठी तुमचे डॉक्टर तुम्हाला पाठीचा आधार (बॅक ब्रेस) घालण्याचा सल्ला देऊ शकतात.

प्रत्येकाला शस्त्रक्रियेची गरज आहे का?

स्पॉन्डायलोलिसिससाठी शस्त्रक्रियेची क्वचितच गरज असते. अनेक लोक शस्त्रक्रियेविना केलेल्या उपचारांनी बरे होतात. काही लोकांना त्यांच्या मणक्याला स्थिरता देण्यासाठी शस्त्रक्रियेची गरज भासू शकते. पार्स रिपेअर शस्त्रक्रियेमध्ये , सर्जन सहसा दोन मणके एकत्र न जोडता ( स्पायनल फ्युजन ) पार्स फ्रॅक्चर दुरुस्त करू शकतो. जर तुम्हाला शस्त्रक्रियेची गरज असेल, तर तुमचे डॉक्टर किंवा सर्जन तुम्हाला त्याबद्दल समजावून सांगतील आणि बरे होण्यासाठी किती वेळ लागेल हे सांगतील.

हे बरे व्हायला किती वेळ लागेल?

पार्स फ्रॅक्चर बरे होण्यासाठी सहा महिन्यांपर्यंतचा कालावधी लागू शकतो. तथापि, स्पॉन्डायलोलिसिस असलेल्या अनेक लोकांना उपचार सुरू केल्यानंतर लवकरच बरे वाटू लागते. तुमची लक्षणे लवकर सुधारली तरी, जोपर्यंत तुमचे डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्ट तुम्हाला थांबायला सांगत नाहीत, तोपर्यंत तुमच्या उपचार योजनेचे तंतोतंत पालन करा. तुमच्या मणक्याला पूर्णपणे बरे होण्यासाठी वेळ देणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही पुन्हा खेळ खेळायला किंवा जड वस्तू उचलायला कधी सुरुवात करू शकता, हे तुमच्या डॉक्टरांना विचारा.

हे टाळता येणार नाही का?

स्पॉन्डायलोलिसिस टाळणे सहसा कठीण असते, परंतु या सामान्य सुरक्षा सूचनांचे पालन करून तुम्ही पार्स फ्रॅक्चरचा धोका कमी करू शकता:

• गाडी चालवताना नेहमी सीट बेल्ट लावा , खांद्याच्या पट्ट्यासहित.
• प्रत्येक कृती आणि खेळासाठी योग्य सुरक्षा उपकरणे वापरा.
• तुमच्या घरात आणि कामाच्या ठिकाणी तुम्हाला किंवा इतरांना अडखळायला लावू शकतील अशा अनावश्यक वस्तू आहेत का ते तपासा आणि असल्यास त्या काढून टाका.
• घरातील उंच वस्तू उचलताना , नेहमी त्या कामासाठी योग्य असलेले साधन किंवा उपकरण वापरा . ​​खुर्च्या, टेबल किंवा काउंटरवर कधीही चढू नका.
• हाडांचे आरोग्य चांगले राखण्यास मदत होईल अशा आहार आणि व्यायामाच्या योजनेचे पालन करा.
• जर तुमचे वय ५० वर्षांपेक्षा जास्त असेल किंवा तुमच्या कुटुंबातील कोणाला ऑस्टिओपोरोसिस असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी हाडांच्या घनतेच्या चाचणीबद्दल बोला.
• जर तुम्हाला चालताना त्रास होत असेल किंवा पडण्याचा जास्त धोका असेल, तर काठी किंवा वॉकरचा वापर करा.

जर मला हा आजार झाला तर काय होईल?

तुम्ही (स्पॉन्डिलोलिसिस)जर फ्रॅक्चर असेल, तर विश्रांती, औषधोपचार आणि फिजिओथेरपी यांसारख्या शस्त्रक्रियाविरहित उपचारांमुळे तुमची लक्षणे सुधारण्यास मदत होईल. हे उपचार फ्रॅक्चर पूर्णपणे नाहीसे करू शकणार नाहीत, परंतु वेदनामुक्त होऊन शक्य तितक्या लवकर तुमच्या दैनंदिन कामांवर परत येण्यास ते तुम्हाला मदत करू शकतात.

मी पुन्हा व्यायाम आणि खेळ कधी सुरू करू शकेन?

पुन्हा कठीण शारीरिक हालचाली सुरू करण्यापूर्वी तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला . तुमच्या वेदना आणि इतर लक्षणे सुधारली तरी, तुमच्या मणक्यांना बरे होण्यासाठी वेळ लागतो. तुमचे डॉक्टर उपचारांमधील तुमच्या प्रगतीवर लक्ष ठेवतील. जसजशा तुमच्या वेदना कमी होतील आणि लवचिकता वाढेल, तसतसे तुम्ही हळूहळू तुमच्या नेहमीच्या कामांकडे परत येऊ शकता. स्पॉन्डिलोलिसिसमधून बरे होणाऱ्या लोकांना खेळ खेळणे किंवा वजन उचलणे यांसारख्या कठीण शारीरिक हालचाली पुन्हा सुरू करण्यापूर्वी सहसा अनेक आठवडे (आणि कधीकधी महिने) उपचारांची आवश्यकता असते.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

तुम्ही जेवढ्या लवकर डॉक्टरांना भेटाल, तेवढ्या लवकर ते या आजाराचे (स्पॉन्डिलोलिसिस) निदान करून त्यावर उपचार करू शकतील . जर तुमच्या कंबरदुखीचा त्रास काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल, किंवा ती इतकी तीव्र असेल की तुम्ही तुमची दैनंदिन कामे करू शकत नसाल, तर शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा.

मी आपत्कालीन उपचार युनिटमध्ये (ETU) केव्हा जावे?

जर तुम्हाला एखादी आघातजन्य घटना घडली, जसे की पडणे किंवा गाडीचा अपघात, तर आपत्कालीन विभागात जा. तसेच, जर तुमच्या शरीराच्या कोणत्याही भागातील संवेदना नाहीशी झाली किंवा तो भाग हलवता येत नसेल, तर ताबडतोब रुग्णालयात जा.

स्पॉन्डिलोलिसिस आणि स्पॉन्डिलोलिस्थेसिसमध्ये काय फरक आहे?

स्पॉन्डिलोलिसिस आणि स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस हे तुमच्या मणक्यावर परिणाम करणारे दोन संबंधित आजार आहेत.

• स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस म्हणजे जेव्हा तुमच्या पाठीच्या कण्यातील एक मणका त्याच्या खालच्या मणक्यावरून घसरतो, अगदी मी आधी उल्लेख केलेल्या रांगेतील विटांप्रमाणे, जी पुढे सरकते.
• स्पॉन्डिलोलिसिस हे स्पॉन्डिलोलिस्थेसिसचे एक सामान्य कारण आहे. स्पॉन्डिलोलिसिसमुळे मणक्यामध्ये फ्रॅक्चर ( पार्स फ्रॅक्चर ) होते, ज्यामुळे तो कमकुवत होतो आणि जागेवरून घसरू शकतो, परिणामी स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस होतो.

सोप्या भाषेत सांगायचं तर, (स्पॉन्डिलोलिसिस) म्हणजे फ्रॅक्चर. (स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस) म्हणजे त्या फ्रॅक्चरमुळे मणक्याचे सरकणे. समजलं का?

स्पॉन्डिलोलिसिस आणि स्पॉन्डिलोसिसमध्ये काय फरक आहे?

जरी स्पॉन्डिलोलिसिस (Spondylolysis) आणि स्पॉन्डिलोसिस (Spondylosis) ही नावे ऐकायला सारखी वाटत असली तरी, त्या दोन्हींमध्ये फरक आहे, जरी त्या दोन्ही मणक्यावर परिणाम करणाऱ्या स्थिती आहेत. दोन्हीमुळे वेदना आणि ताठरपणा यांसारखी लक्षणे दिसू शकतात.

• (स्पॉन्डिलोलिसिस)याचा अर्थ एक विशिष्ट दुखापत आहे - म्हणजेच, तुमच्या मणक्यातील 'पार्स इंटरआर्टिक्युलारिस' नावाच्या भागाला आलेले फ्रॅक्चर , म्हणजेच तिथे एक भेग पडली आहे.
• वाढत्या वयानुसार मणक्याची होणारी सामान्य झीज वर्णन करण्यासाठी स्पॉन्डिलोसिस ही एक सर्वसाधारण संज्ञा वापरली जाते. वाढत्या वयानुसार आपल्या शरीरातील इतर सांध्यांची होणारी झीज यासारखीच ही प्रक्रिया आहे.

म्हणजेच, (स्पॉन्डिलोलिसिस) हे एक कारण (फाटणे) आहे, (स्पॉन्डिलोसिस) ही एक सामान्य स्थिती आहे (वयामुळे) .

हा आजार (स्पॉन्डिलोलिसिस) आपोआप बरा होईल का?

स्पॉन्डायलोलिसिसशी संबंधित पार्स फ्रॅक्चर्स सहसा कालांतराने बरे होतात. तथापि, डॉक्टरांकडून त्याचे निदान आणि उपचार करून घेणे महत्त्वाचे आहे . जर तुम्हाला कंबरदुखी काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल, किंवा तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये अडथळा आणण्याइतकी तीव्र असेल, तर डॉक्टरांना नक्की भेटा. ते तुमच्या मणक्यांना सुरक्षितपणे आणि शक्य तितक्या लवकर बरे होण्यास मदत करण्यासाठी योग्य उपचारांची शिफारस करू शकतात.

शेवटी, लक्षात ठेवण्यासारख्या गोष्टी (मुख्य संदेश)

तर, स्पॉन्डिलोलिसिस ही एक अशी स्थिती आहे जी आपल्या पाठीच्या कण्यातील सांध्यांमध्ये लहान भेगा पडल्यामुळे उद्भवते. यामुळे सहसा कंबरेच्या खालच्या भागात वेदना होतात. चांगली बातमी ही आहे की, एकदा मणक्याची हाडे बरी झाली आणि वेदना नाहीशा झाल्या की, स्पॉन्डिलोलिसिस असलेले बहुतेक लोक पुन्हा खेळ आणि दैनंदिन कामांमध्ये सहभागी होऊ शकतात.

कंबरदुखीकडे कधीही दुर्लक्ष करू नका - विशेषतः जर ती काही दिवसांपेक्षा जास्त काळ टिकत असेल किंवा इतकी तीव्र असेल की तुम्ही तुमची दैनंदिन कामे करू शकत नसाल. तुमच्या वेदनेचे नेमके कारण शोधण्यासाठी आणि तुमच्या मणक्याचे संरक्षण करून त्याला बरे होण्यास मदत करणारा उपचार घेण्यासाठी डॉक्टरांना भेटणे सर्वोत्तम आहे.

याबद्दल तुम्हाला आणखी काही प्रश्न असल्यास, तुमच्या डॉक्टर किंवा नर्सला विचारायला घाबरू नका. ते तुम्हाला मदत करतील. पाठदुखी, स्पॉन्डिलोलिसिस, स्पॉन्डिलोलिस्थेसिस, पार्स इंटरआर्टिक्युलारिस, मणका, खेळातील दुखापती, फिजिकल थेरपी