तुमच्या मुलाला अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर ( ADHD ) चे निदान झाले आहे का? तसे असल्यास, तुमच्या डॉक्टरांनी तुम्हाला बिहेवियर थेरपीबद्दल सांगितले असेल. हे नाव ऐकून तुम्हाला थोडे दडपण किंवा गोंधळ वाटू शकतो. हे सामान्य आहे. म्हणून आज आपण बिहेवियर थेरपी म्हणजे काय, ती तुमच्या मुलासाठी का महत्त्वाची आहे आणि एक पालक म्हणून तुम्ही कशी मदत करू शकता, याबद्दल बोलणार आहोत.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, वर्तणूक थेरपी म्हणजे काय?
बरेच लोक याला ' मानसोपचार' समजतात, जो मुलाच्या मनाचा ठाव घेणारा एक प्रकारचा उपचार आहे. इतर जण याला 'खेळ उपचार' समजतात, जो मुलासोबत खेळण्याचा एक प्रकारचा उपचार आहे. पण प्रत्यक्षात हे यापैकी काहीही नाही.
वर्तणूक थेरपी ही एक अशी पद्धत आहे जी मुलाच्या भावनांऐवजी त्याच्या कृतींवर लक्ष केंद्रित करते. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही पद्धत मुलाला त्याची अस्वस्थ, गोंधळलेली ऊर्जा सकारात्मक विचार आणि कृतींमध्ये वळवण्यास मदत करते. सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ही थेरपी घरातूनच सुरू होते, म्हणजेच तुमच्यापासून.
ही एक व्यावहारिक पद्धत आहे जी मुलांना त्यांच्या वर्तणुकीच्या पद्धती व्यवस्थापित करायला शिकवते. यामुळे मुलाचे वाईट वर्तन कमी होते आणि चांगल्या वर्तनाला प्रोत्साहन मिळते.
तसेच, याचा एडीएचडी कोचिंग किंवा ऑक्युपेशनल थेरपीशी गोंधळ करू नका. एडीएचडी कोच हे असे लोक आहेत जे मुलाला विशिष्ट ध्येये साध्य करण्यास मदत करतात, ते थेरपिस्ट किंवा डॉक्टर नसतात. ऑक्युपेशनल थेरपी ही मुलाला दैनंदिन कामे करण्यासाठी आवश्यक असलेली कौशल्ये विकसित करण्याविषयी आहे.
हा उपचार सुरू करण्याची सर्वोत्तम वेळ कोणती आहे?
मुलाला एडीएचडीचे निदान होताच ही वर्तणूक थेरपी सुरू करण्याची डॉक्टर शिफारस करतात.
- शाळापूर्व मुले (४-५ वर्षे): या वयोगटातील मुलांना सहसा हाच एकमेव उपचार दिला जातो. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, या वयोगटातील मुलांसाठी वर्तणूक थेरपी ही औषधांइतकीच प्रभावी आहे. तथापि, जर तुमच्या मुलाची लक्षणे मध्यम ते गंभीर असतील, किंवा केवळ या उपचारांनी मदत होत नसेल, तर तुमचे डॉक्टर औषधे लिहून देऊ शकतात.
- ६ वर्षे आणि त्याहून अधिक वयाच्या मुलांसाठी: अमेरिकन ॲकॅडमी ऑफ पेडियाट्रिक्स (AAP) शिफारस करते की या वयोगटातील मुलांना औषधोपचारासोबत वर्तणूक थेरपी दिली जावी. या संयोजनाला कधीकधी 'बहुविध दृष्टिकोन' (multimodal approach) असेही म्हटले जाते.
पालक प्रशिक्षण – तुम्हीच सर्वात महत्त्वाचे थेरपिस्ट आहात!
हा या लेखाचा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. या वर्तणूक उपचार पद्धतीमध्ये , मुख्य थेरपिस्ट तुम्हीच असता, म्हणजेच तुमच्या मुलाचे संगोपन करणारी व्यक्ती . होय, हे तुम्हाला विचित्र वाटू शकते. पण ते खरे आहे. तुमचे मूल आपला बहुतेक वेळ तुमच्यासोबत घालवत असल्यामुळे, त्याच्या वर्तनात बदल घडवून आणण्यात तुमचा सर्वात मोठा प्रभाव असू शकतो.
' पालक प्रशिक्षण' हा एक असा कार्यक्रम आहे जो तुम्हाला या कामासाठी आवश्यक असलेली कौशल्ये, ज्ञान आणि पद्धती शिकवतो. यामध्ये सहसा थेरपिस्टसोबत किमान ८ सत्रांचा समावेश असतो.
लक्षात ठेवा, लहान मुलांना एडीएचडी असल्यास, सीडीसी (CDC) सुद्धा शिफारस करत असलेला एकमेव उपचार म्हणजे पालक प्रशिक्षण.
कधीकधी, तुमच्या मुलाच्या वागणुकीमुळे तुम्हाला थकवा आणि निराशा जाणवू शकते. हे सामान्य आहे. त्यामुळे, पालकांसाठी असलेल्या तणाव व्यवस्थापन प्रशिक्षण कार्यक्रमांमध्ये सहभागी होणे देखील खूप उपयुक्त ठरते. शिक्षक आणि इतर काळजीवाहूंसह सर्वांनी यात मदत केली पाहिजे. मग मुलाला त्याच्या सभोवतालच्या प्रत्येकाकडून तोच संदेश मिळेल. त्यामुळे मुलाच्या चांगल्या वागणुकीला प्रोत्साहन मिळेल.
या उपचाराच्या मुख्य पद्धती कोणत्या आहेत?
या उपचारात तीन मूलभूत टप्पे आहेत:
१. एक स्पष्ट ध्येय निश्चित करा: तुमच्या मुलाकडून काय अपेक्षित आहे, हे स्पष्टपणे, सोप्या भाषेत आणि त्याला समजेल अशा पद्धतीने सांगा. उदाहरणार्थ, "मला माझा गृहपाठ संध्याकाळी ५ वाजेपर्यंत पूर्ण करायचा आहे." हे एक स्पष्ट ध्येय आहे.
२. बक्षिसे आणि परिणामांच्या बाबतीत सातत्य ठेवा: जेव्हा तुमचे मूल काही चांगले करते, तेव्हा त्याला नेहमी बक्षीस द्या. तसेच, वाईट वागणुकीचे परिणाम काय आहेत हे तुमच्या मुलाला माहीत आहे याची खात्री करा. आणि त्यानुसार त्यांची अंमलबजावणी करा.
३. ही पद्धत वापरणे सुरू ठेवा: तुमच्या मुलाच्या संपूर्ण बालपणात ही पद्धत वापरणे सुरू ठेवल्यास सकारात्मक वर्तनाची सवय निर्माण होण्यास मदत होईल.
खालील तक्त्यामध्ये या उद्देशासाठी वापरल्या जाणाऱ्या काही मुख्य तंत्रांची यादी दिली आहे.
| तंत्रज्ञान | सोप्या भाषेत सांगायचं तर… |
|---|---|
| सकारात्मक बळकटीकरण | मुलाने काही चांगले काम केल्यावर बक्षीस देणे. उदाहरणार्थ: “जर तू तुझा गृहपाठ वेळेवर आणि व्यवस्थित पूर्ण केलास, तर मी तुला व्हिडिओ गेम खेळू देईन.” |
| टोकन अर्थव्यवस्था | ही एक अशी पद्धत आहे, जी शाळेत शिक्षक ज्या प्रकारे स्टिकर्स देतात, त्याच्यासारखीच आहे. चांगल्या कामासाठी ते ताऱ्यासारखे काहीतरी देतात आणि जेव्हा तुम्ही पुरेसे तारे जमा करता, तेव्हा तुम्हाला एक मोठे बक्षीस मिळते. याचा वापर घरीसुद्धा करता येतो. |
| परिणामी विशेषाधिकार गमावणे (प्रतिसाद खर्च) | जर एखाद्या मुलाने काही वाईट केले, तर त्याला एखाद्या विशेषाधिकारापासून किंवा बक्षिसापासून वंचित ठेवले जाते. उदाहरणार्थ: “जर तू तुझा गृहपाठ केला नाहीस, तर तुला आज संगणकावर खेळायला मिळणार नाही.” |
| वेळ संपली | लहान मुलांच्या वाईट वागणुकीसाठी अनेकदा वापरली जाणारी ही एक सामान्य शिक्षा आहे. उदाहरणार्थ: “जर तू तुझ्या बहिणीला मारलेस, तर तुला काही मिनिटे एका खुर्चीत एकटे आणि शांत बसावे लागेल.” |
आपल्या मुलाला शाळेत कशी मदत करावी?
पालक म्हणून तुम्ही घरी जे काही करू शकता त्याव्यतिरिक्त, शिक्षक शाळेतही तुमच्या मुलाला मदत करू शकतात. शिक्षकांशी बोलणे, मुलाची परिस्थिती समजावून सांगणे आणि एकमताने निर्णय घेणे महत्त्वाचे आहे. शिक्षक खालील गोष्टी करू शकतात:
- परीक्षेची आणि प्रश्नपत्रिकांची उत्तरे लिहिण्यासाठी एक वेगळी, शांत जागा उपलब्ध करून देणे.
- मुलाचे डेस्क वर्गाच्या समोर, लक्ष विचलित करणाऱ्या गोष्टींपासून दूर ठेवा.
- परीक्षेसाठी अधिक वेळ देणे.
- गृहपाठाचे प्रमाण बदलणे.
- मुलाला एखादे छोटे काम देऊन, जसे की शिक्षकांना मदत करण्यासाठी ग्रंथालयात जाऊन, त्याला थोडे फिरण्याची संधी देणे.
- लक्ष विचलित करणाऱ्या रबरबँडसारख्या गोष्टी काढून टाकणे.
मुख्य संदेश
- एडीएचडी असलेल्या मुलासाठी, विशेषतः शाळापूर्व वयोगटातील मुलासाठी, शिफारस केलेला पहिला आणि सर्वात महत्त्वाचा उपचार म्हणजे वर्तन थेरपी (बिहेवियर थेरपी).
- या उपचारातील सर्वात महत्त्वाचे थेरपिस्ट तुम्ही, म्हणजेच मुलाचे पालक आहात. त्यामुळे, पालक प्रशिक्षण कार्यक्रमांमध्ये सहभागी होणे अत्यावश्यक आहे.
- आपल्या मुलाच्या चांगल्या वागणुकीसाठी बक्षीस आणि वाईट वागणुकीसाठी शिक्षा देताना सातत्य ठेवा.
- हा एक सांघिक प्रयत्न आहे.पालक, डॉक्टर आणि शिक्षक एकत्र काम केल्यास परिणाम लवकर मिळू शकतात.
- ही गोष्ट रातोरात बदलणारी नाही. धीर धरा आणि चिकाटी ठेवा . तुम्हाला तुमच्या मुलाच्या आयुष्यात नक्कीच सकारात्मक बदल दिसून येईल.
💬 Comments (0)
अद्याप कोणतीही टिप्पणी पोस्ट केलेली नाही. प्रथमच येथे तुमची टिप्पणी जोडा.
तुमची टिप्पणी जोडा