जेव्हा आपण ADHD हा शब्द ऐकतो, तेव्हा आपल्यापैकी बहुतेकांच्या डोळ्यासमोर एक खोडकर, चंचल मूल येते. पण तुम्हाला माहित आहे का की, अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) नावाची ही स्थिती प्रौढांनाही होऊ शकते? एका ताज्या अभ्यासात असे काहीतरी समोर आले आहे, ज्यामुळे अनेक लोकांना धक्का बसला आहे. ते म्हणजे, ADHD असलेल्या व्यक्तींचे आयुर्मान, म्हणजेच ते जगण्याचा कालावधी, इतरांपेक्षा किंचित कमी असू शकतो. हे ऐकून भीती वाटू शकते, पण काळजी करू नका. आपण याबद्दल स्पष्ट माहिती घेऊया.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
हा नवीन अभ्यास काय सांगतो?
युनायटेड किंगडममध्ये करण्यात आलेल्या एका नवीन अभ्यासानुसार, एडीएचडीचे निदान झालेल्या व्यक्तींचे आयुर्मान, ही स्थिती नसलेल्या व्यक्तींपेक्षा लक्षणीयरीत्या कमी असू शकते.
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, या अभ्यासानुसार:
- एडीएचडी असलेल्या पुरुषाचे आयुर्मान सुमारे ७ वर्षांनी कमी होऊ शकते .
- एडीएचडी असलेल्या महिलेचे आयुर्मान सुमारे ९ वर्षांनी कमी होऊ शकते .
परंतु हे एक निश्चित मूल्य नाही. यामध्ये काही अनिश्चितता आहे. म्हणजेच, पुरुषांसाठी ही घट ४.५ ते ९ वर्षांच्या दरम्यान असू शकते आणि महिलांसाठी ती ६.५ ते ११ वर्षांच्या दरम्यान असू शकते.
हा अभ्यास करणाऱ्या एका प्राध्यापकांच्या मते, "ही खरोखरच दुःखद गोष्ट आहे की एडीएचडी असलेल्या काही प्रौढांचे आयुष्य त्यांच्या अपेक्षेपेक्षा कमी असते. एडीएचडी असलेल्या लोकांमध्ये खूप क्षमता असते आणि योग्य पाठिंबा व उपचाराने ते आयुष्यात यशस्वी होऊ शकतात. पण अनेकदा त्यांना तो पाठिंबा मिळत नाही, आणि त्यामुळे ते सामाजिकदृष्ट्या एकाकी पडण्याची व तणावपूर्ण प्रसंगांना सामोरे जाण्याची शक्यता अधिक असते. याचा त्यांच्या आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होतो."
एडीएचडी म्हणजे काय? ते प्रौढांमध्येही आढळते का?
एडीएचडी, किंवा अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर, ही मेंदूच्या न्यूरॉन्सच्या विकासाशी संबंधित एक स्थिती आहे. याचे नेमके कारण अद्याप ज्ञात नसले तरी, तज्ञांचा असा विश्वास आहे की अनुवांशिक प्रभाव, पर्यावरणीय घटक आणि केंद्रीय मज्जासंस्थेच्या विकासादरम्यान येणाऱ्या काही समस्या याला कारणीभूत ठरू शकतात.
बऱ्याच लोकांना वाटते की ही समस्या फक्त बालपणापुरती मर्यादित आहे. पण ते खरे नाही. बालपणात याचे निदान किंवा उपचार न केल्यास, ही स्थिती प्रौढपणातही टिकून राहू शकते. जेव्हा एखाद्या प्रौढ व्यक्तीला एडीएचडी (ADHD) असतो, तेव्हा त्यांच्यामध्ये विविध प्रकारची लक्षणे दिसू शकतात.
| प्रौढ एडीएचडीची सामान्य लक्षणे | प्रत्यक्षात कसे पाहावे |
|---|---|
| संयमाचा अभाव | जेव्हा तुम्ही रांगेत किंवा वाहतूक कोंडीत असता, तेव्हा तुम्हाला पटकन राग येतो आणि तुम्ही तणावग्रस्त होता. |
| अव्यवस्था | व्यवस्थित राहणे अवघड जाते, वस्तू नेहमी हरवतात आणि मी त्या कुठे ठेवल्या हे विसरून जाते. |
| वेळेच्या व्यवस्थापनातील कमतरता | नेहमी उशिरा येणारा, काम पुढे ढकलणारा आणि वेळेवर काम पूर्ण न करू शकणारा. |
| एका गोष्टीवर लक्ष केंद्रित करण्यात अडचण | मी एखादे काम सुरू केले तरी माझे लक्ष पटकन विचलित होते आणि माझे मन सहज भरकटते. |
| अस्वस्थता/एका जागी शांत बसू न शकणे | एका जागी शांत बसणं अवघड आहे, मी सतत चुळबुळ करत असतो. |
| मूड स्विंग्स | तुम्हाला एकदम आनंद होतो, थोड्या वेळाने दुःख होते किंवा पटकन राग येतो. |
| तणावाचा सामना करण्यास अडचण | अगदी छोट्याशा समस्येमुळेही मला खूप चिंता वाटते आणि तो दबाव हाताळणे कठीण जाते. |
Natural Pain and Sleep Wellness Care
Herbal wellness products for back pain, joint pain and insomnia.
Check Availability →एडीएचडीमुळे आयुर्मानावर परिणाम का होऊ शकतो?
आता तुम्हाला प्रश्न पडला असेल की तणावाचा तुमच्या आयुर्मानावर कसा परिणाम होऊ शकतो. याची अनेक कारणे आहेत.
पहिली गोष्ट म्हणजे अपुरे निदान . हा अभ्यासच सांगतो की एडीएचडी असलेल्या नऊ व्यक्तींपैकी फक्त एकाचेच त्याच्या आयुष्यात योग्य निदान होते. याचा अर्थ असा की, मोठ्या संख्येने लोक आपल्याला हा आजार आहे हे माहीत नसतानाच जगतात.
जेव्हा लोकांना एडीएचडी (ADHD) नक्की काय आहे हे माहित नसते, तेव्हा त्यामुळे निर्माण होणारा ताण, चिंता आणि एकाग्रतेचा अभाव यावर नियंत्रण मिळवण्यासाठी ते चुकीच्या मार्गांचा अवलंब करू शकतात.
या चुकीच्या पद्धती कोणत्या आहेत?
- ड्रग्स आणि दारूचे व्यसन.
- धूम्रपानाकडे वळणे.
- अनावश्यक जोखीम घेणे (उदा., बेदरकारपणे गाडी चालवणे).
- अस्वास्थ्यकर खाण्याच्या सवयी.
या गोष्टींचा थेट परिणाम शारीरिक आरोग्यावर होतो. एडीएचडीमुळे शिक्षण आणि रोजगारातही आव्हाने निर्माण होतात. जेव्हा या सर्वांचा एकत्रित परिणाम होतो, तेव्हा व्यक्तीचे मानसिक आणि शारीरिक आरोग्य खालावते. अभ्यासानुसार, आयुर्मान घटण्याचे मुख्य कारण म्हणजे ही धोकादायक वर्तणूक आणि त्यातून निर्माण होणाऱ्या आरोग्य समस्या आहेत.
मग आपण काय करायला पाहिजे?
हा लेख वाचून तुम्हाला भीती वाटत असेल, तर काळजी करू नका. या अभ्यासाचा उद्देश आपल्याला घाबरवणे नाही, तर शिक्षित करणे आहे. याचा अर्थ असा नाही की एडीएचडी (ADHD) असलेल्या प्रत्येकाचा लवकरच मृत्यू होईल. उपचार न केल्यास जे धोके निर्माण होऊ शकतात, त्याबद्दल हे आहे.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला वर नमूद केलेल्या लक्षणांपैकी कोणतेही लक्षण असल्याची शंका असल्यास, स्वतःच ऑनलाइन निदान करण्याचा प्रयत्न करू नका. सर्वात उत्तम उपाय म्हणजे तुमच्या फॅमिली डॉक्टरकडे (फिजिशियन) जाऊन याबद्दल त्यांच्याशी बोलणे.
योग्य निदान झाल्यावर, एडीएचडी हाताळण्याचे अनेक मार्ग आहेत.
- वर्तणूक थेरपी
- समुपदेशन
- आवश्यक असल्यास, डॉक्टरांनी लिहून दिलेली औषधे
- जीवनशैलीतील बदल (व्यायाम, सकस आहार, पुरेशी झोप)
योग्य पाठिंबा आणि उपचाराने, एडीएचडी असलेली व्यक्ती पूर्णपणे सामान्य, निरोगी आणि यशस्वी जीवन जगू शकते. त्यामुळे, अशा अभ्यासांमधून समोर येणाऱ्या धोक्यांविषयी जागरूक राहणे आणि गरज भासल्यास वैद्यकीय सल्ला घेणे, हीच आपण करू शकणारी सर्वोत्तम गोष्ट आहे.
मुख्य संदेश
- एडीएचडी ही एक खरी वैद्यकीय समस्या आहे जी केवळ मुलांनाच नाही, तर प्रौढांनाही प्रभावित करते.
- एका अलीकडील अभ्यासात एडीएचडी (ADHD) आणि कमी आयुर्मान यांच्यात संबंध असल्याचे सुचवण्यात आले आहे, ज्याचे मुख्य कारण म्हणजे त्याचे अपुरे निदान आणि त्यातून निर्माण होणारे धोका पत्करण्याचे वर्तन.
- जर तुम्हाला किंवा तुमच्या ओळखीच्या कोणाला ADHD ची लक्षणे (लक्ष न लागणे, अस्वस्थता, आवेगशीलता) असल्याचा संशय असल्यास, घाबरू नका.
- सर्वात महत्त्वाची पायरी म्हणजे डॉक्टरांना भेटून सल्ला घेणे. स्वतःच निदान करणे टाळा.
- योग्य निदान, उपचार आणि पाठिंब्याने, एडीएचडीवर यशस्वीपणे नियंत्रण मिळवता येते आणि निरोगी, परिपूर्ण जीवन जगता येते.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.