तुमच्या मुलाला एडीएचडी आहे का? चला लहान वयातच याबद्दल जागरूक होऊया (किशोरवयातील एडीएचडी).

तुमचं मूल लहानपणी खूप खोडकर होतं, पण जसजसं ते मोठं झालं, विशेषतः जसजसं ते मोठं होत गेलं, तसतसा त्याच्या वागण्यात मोठा बदल तुमच्या लक्षात आला आहे का? तो अचानक शाळेचा अभ्यास चुकवतो का, पुस्तकं कुठेही टाकून देतो का, आणि त्याला अव्यवस्थित वाटतं का व एका जागी थांबता येत नाही का? ही केवळ वाईट वागणूक नाही, कदाचित यामागे लक्ष देण्याची समस्या असेल, किंवा कदाचित एडीएचडी ( अटेंशन डेफिसिट हायपरॲक्टिव्हिटी डिसऑर्डर) नावाची एक स्थिती असेल, ज्याबद्दल आपण सर्वांनी ऐकलं आहे. चला, आज आपण यावर मैत्रीपूर्ण पद्धतीने बोलूया.

तरुण लोकांमध्ये एडीएचडीची लक्षणे कोणती आहेत?

एडीएचडी (ADHD) बहुतेकदा बालपणापासूनच असतो. तथापि, जसजसे वय वाढते, तसतसे शरीरातील हार्मोनल बदल, वाढलेला शालेय अभ्यास आणि अभ्यासेतर उपक्रमांमुळे लक्षणे अधिक गंभीर किंवा अधिक स्पष्ट होऊ शकतात.

थोडक्यात सांगायचे झाल्यास, त्यात अनेक मुख्य वैशिष्ट्ये आहेत.

एडीएचडी मुलांच्या जीवनावर कसा परिणाम करतो?

या परिस्थितीमुळे मुलाच्या जीवनातील अनेक पैलूंवर परिणाम होऊ शकतो.

शालेय जीवन

लक्ष देण्याच्या समस्यांचा शैक्षणिक कामगिरीवर मोठा परिणाम होऊ शकतो. गुण कमी होऊ लागतात , विशेषतः जर मुलावर योग्य उपचार होत नसतील तर. गृहपाठ विसरणे, पुस्तके हरवणे आणि वर्गात कंटाळा येणे या सर्व गोष्टी खूप सामान्य आहेत.

कल्पना करा, जेव्हा शिक्षक शिकवत असतात, तेव्हा मुलाचे लक्ष दुसरीकडेच असते. किंवा आपल्या पाळीची वाट न पाहता उत्तर देण्यासाठी त्याला संघर्ष करावा लागतो. यामुळे शिक्षकांचे तसेच इतर मुलांचेही लक्ष विचलित होते. या गोष्टींमुळे मुलाच्या क्षमता दडपल्या जातात, परीक्षेतील त्याचे गुण कमी होतात आणि त्याला क्रीडा संघ व मित्र-मैत्रिणींच्या गटातून वगळले जाण्याची शक्यता अधिक असते.

धोकादायक वर्तन आणि अपघात

ही काहीशी चिंतेची बाब आहे. एडीएचडी असलेल्या लहान मुलांना अपघात होण्याचा धोका अधिक असतो.

विशेषतः गाडी चालवणे हा एक मोठा धोका आहे . अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, एडीएचडी (ADHD) असलेल्या लहान मुलांना, ही समस्या नसलेल्या मुलांपेक्षा गाडीचा अपघात होण्याची शक्यता दोन ते चार पटीने जास्त असते. याचे कारण असे की, ही मुले अविचारी असतात, परिणामांचा विचार न करता धोका पत्करतात आणि अपरिपक्वपणे निर्णय घेतात .

पण एक चांगली बातमी आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, जी मुले आपली औषधे योग्य प्रकारे घेतात, त्यांच्यामध्ये या अपघातांचा धोका कमी होऊ शकतो.

तसेच, एडीएचडी असलेल्या मुलांना मद्यपान आणि अमली पदार्थांच्या व्यसनाचा धोका जास्त असतो . त्यामुळे, मुलाला योग्य उपचार दिल्यास भविष्यात उद्भवू शकणाऱ्या अशा मोठ्या समस्यांपासून त्याचे रक्षण होऊ शकते. आपल्या मुलाशी गाडी चालवण्याबद्दल बोलताना, या धोक्यांविषयी आणि गाडी चालवताना फोन वापरण्याच्या दुष्परिणामांविषयी स्पष्टपणे बोला.

यावर सर्वात चांगला उपचार कोणता आहे?

एडीएचडीच्या उपचारांबद्दल वेगवेगळी मते असली तरी, वर्तणूक थेरपी आणि औषधोपचार या दोन पद्धती एकत्र वापरल्याने अनेकदा सर्वोत्तम परिणाम मिळतात.

तज्ज्ञांच्या मते, ज्या मुलांना लहानपणी एडीएचडीसाठी औषधोपचार देण्यात आला होता, त्यांपैकी सुमारे ८०% मुलांना प्रौढ झाल्यावरही औषधोपचाराची गरज भासत राहील.

औषधांचे दोन मुख्य प्रकारांमध्ये वर्गीकरण करता येते.

सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, ही सर्व औषधे केवळ पात्र डॉक्टरांच्या देखरेखीखालीच दिली पाहिजेत. शिफारस केलेल्या प्रमाणापेक्षा जास्त औषध दिल्यास मुलावर गंभीर परिणाम होऊ शकतात, ज्यात मानसिक आरोग्याच्या समस्या आणि अमली पदार्थांचे व्यसन यांचा समावेश आहे.

याव्यतिरिक्त, आहारातील बदल, ओमेगा-३ सारखी पौष्टिक पूरक औषधे आणि मेंदूची क्रियाशीलता उत्तेजित करणारी आधुनिक उपकरणे (जसे की मोनार्क एक्सटर्नल ट्रायजेमिनल नर्व्ह स्टिम्युलेशन (eTNS) सिस्टीम) यांसारखे पर्यायी उपचार उपलब्ध आहेत. याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी चर्चा करा आणि निर्णय घ्या.

पालक म्हणून तुम्ही कशी मदत करू शकता?

एडीएचडी असलेल्या मुलाला तुमच्या प्रेमाची, आधाराची आणि समजूतदारपणाची गरज असते. तुम्ही करू शकता अशा काही गोष्टी येथे दिल्या आहेत.

• स्पष्ट नियम आणि दिनचर्या स्थापित करा: दिवसाची सुरुवात, जेवणाची वेळ आणि झोपण्याची वेळ यांसारख्या गोष्टींसाठी एक सुसंगत दिनचर्या निश्चित करा. ती तुमच्या मुलाला दिसेल अशा ठिकाणी लिहून ठेवणे देखील एक चांगली कल्पना आहे.
• संस्थेला मदत करा:गृहपाठ आणि पुस्तके व्यवस्थित ठेवण्यास मदत करा. प्रत्येक गोष्टीसाठी एक निश्चित जागा ठेवा. दिवसाच्या शेवटी शाळेतून घरी आणायच्या वस्तूंची एक चेकलिस्ट वापरा.
• तुमच्या मुलाचा आत्मविश्वास वाढवा: तुमच्या मुलाला ज्या गोष्टीत तो चांगला आहे (जसे की खेळ, संगीत, कला) ती गोष्ट करण्यास प्रोत्साहित करा. त्याने केलेल्या अगदी लहान चांगल्या गोष्टींसाठीही त्याचे कौतुक करा.
• शांत राहा: जरी तुम्हाला तुमच्या मुलाला शिक्षा करावी लागली तरी, रागावल्याशिवाय शांतपणे बोला. तुम्ही तुमच्या मुलासाठी एक चांगला आदर्श आहात.
• शिक्षकांशी संपर्क साधा: तुमच्या मुलाच्या शाळेतील परिस्थितीबद्दल शिक्षकांशी बोला आणि त्यांचा पाठिंबा मिळवा.
• चांगली झोप घ्या: झोपण्यापूर्वी टीव्ही, फोन आणि व्हिडिओ गेम्स बंद करा. एडीएचडी (ADHD) नियंत्रणात ठेवण्यासाठी चांगली झोप आवश्यक आहे.

तुम्ही तुमच्या मुलाला प्रौढ झाल्यावर स्वावलंबी बनण्यास कशी मदत करू शकता?

मूल जसजसे मोठे होते, तसतसे त्याला स्वतःची परिस्थिती सांभाळायला आणि स्वावलंबी बनायला शिकवणे आवश्यक असते.

• जबाबदारी सोपवा: त्यांना स्वतःची कामे करायला शिकवा, जसे की वेळेवर औषध घेणे आणि औषध संपण्यापूर्वी ते पुन्हा भरून घेणे.
• मर्यादा निश्चित करा: प्रत्येक गोष्टीत हस्तक्षेप करू नका, तुमच्या मुलाला त्याचे स्वतःचे व्यक्तिमत्व जपू द्या. जेव्हा त्यांना मदतीची गरज असेल तेव्हा तुम्ही त्यांच्यासोबत आहात हे त्यांना जाणवू द्या, पण त्यांना त्यांचे स्वतःचे निर्णय घेऊ द्या.
• व्यावसायिक मदतीस प्रोत्साहन द्या: कदाचित तुमच्या मुलाला/मुलीला एडीएचडी असलेल्या लोकांना मदत करणाऱ्या लाईफ कोच किंवा समुपदेशकाची मदत घेण्यास प्रोत्साहित करा.