चला, दीर्घकालीन आजारामुळे होणाऱ्या ॲनिमियाबद्दल (ACD) जाणून घेऊया.

तुम्हाला मधुमेह, संधिवात, मूत्रपिंडाचा आजार किंवा असा एखादा दीर्घकालीन आजार आहे का, ज्यामुळे तुम्हाला थकवा आणि सुस्ती जाणवते? तुम्हाला वाटत असेल की हे तुमच्या आजारामुळे होत आहे. यात काही तथ्य आहे, पण यामागे दुसरे कारणही असू शकते. आज आपण त्याचबद्दल बोलणार आहोत. या स्थितीला आपण 'दीर्घकालीन आजारामुळे होणारा रक्तक्षय' (ॲनिमिया ऑफ क्रॉनिक डिसीज) किंवा 'दाहजन्य रक्तक्षय' (ॲनिमिया ऑफ इन्फ्लेमेशन) म्हणतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, ही दीर्घकाळ चाललेल्या आजारामुळे होणारी रक्ताची कमतरता आहे.

'दीर्घकालीन आजारामुळे होणारा रक्तक्षय' म्हणजे नक्की काय?

ठीक आहे, सोप्या भाषेत सांगायचं तर, ॲनिमिया, म्हणजेच कमी रक्तदाब, ही एक अशी स्थिती आहे ज्यात आपल्या शरीरातील लाल रक्तपेशींची संख्या कमी असते. या लाल रक्तपेशी आपल्या संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन वाहून नेतात. त्यामुळे जेव्हा त्यांची संख्या कमी होते, तेव्हा आपल्याला थकवा आणि निस्तेजपणा जाणवतो.

'ॲनिमिया ऑफ क्रॉनिक डिसीज' नावाच्या स्थितीमध्ये, तीन महिन्यांपेक्षा जास्त काळ असलेल्या आजारामुळे शरीरात होणाऱ्या दीर्घकालीन दाहकतेमुळे, आपले शरीर लाल रक्तपेशी तयार करण्यासाठी आवश्यक असलेल्या लोहाचा वापर करू शकत नाही.

असा विचार करा. आपल्याकडे घर बांधण्यासाठी लागणारे सिमेंट, विटा आणि लोखंडी सळ्या असतात. पण कामगारांना काही अडचण येते आणि ते कामासाठी ते साहित्य वापरू शकत नाहीत. इथेही तसेच घडते. आपल्या शरीरात लोह असूनही, दीर्घकालीन आजारामुळे होणाऱ्या दाह (सूज) मुळे, शरीर नवीन लाल रक्तपेशी बनवण्यासाठी त्या लोहाचा वापर करू शकत नाही. बहुतेक वेळा, हा एक सौम्य प्रकारचा रक्तक्षय असतो, जो फार गंभीर नसतो.

हा आजार कोणाला होण्याची शक्यता सर्वात जास्त आहे?

नावाप्रमाणेच, हा रक्तक्षय कोणत्याही दीर्घकालीन (क्रॉनिक) वैद्यकीय स्थिती असलेल्या व्यक्तीला होऊ शकतो. तथापि, तो विशेषतः ६५ वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या लोकांमध्ये सामान्यपणे आढळतो. अशा अनेक प्रमुख वैद्यकीय स्थिती आहेत ज्यामुळे हा रक्तक्षय होऊ शकतो. त्या कोणत्या आहेत ते पाहूया.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, लोहाच्या कमतरतेमुळे होणाऱ्या ॲनिमियानंतर हा ॲनिमियाचा दुसरा सर्वात सामान्य प्रकार आहे. त्यामुळे हा फारसा महत्त्वाचा मुद्दा नाही.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

या आजारामुळे ॲनिमिया का होतो? शरीराच्या आत नेमकं काय घडत असतं?

ही एक खूप रंजक गोष्ट आहे. आपल्या शरीरातील तांबड्या रक्तपेशीचे सरासरी आयुर्मान सुमारे १२० दिवसांचे असते. या जुन्या तांबड्या रक्तपेशी मेल्यानंतर, आपले शरीर त्यांमधील लोहाचा पुनर्वापर करून नवीन तांबड्या रक्तपेशी बनवण्यात खूप हुशार असते. आपल्या अस्थिमज्जेतून हे कार्य घडते.

पण जेव्हा तुम्हाला वर उल्लेख केल्याप्रमाणे दीर्घकालीन आजार असतो, तेव्हा होणाऱ्या दाह (सूज) मुळे आपल्या शरीरातील काही गोष्टी बदलतात.

१. इस्त्री अडकली आहे:आपल्या रोगप्रतिकार प्रणालीतील मॅक्रोफेज नावाच्या विशेष पेशी जुन्या लाल रक्तपेशींमधील लोह पुन्हा वापरण्यासाठी साठवून ठेवतात. हे एखाद्या अशा व्यक्तीसारखे आहे, जिने आपल्या गरजेच्या काही वस्तू कपाटात ठेवल्या आहेत आणि तिची चावी हरवली आहे. शरीरात लोह असले तरी, अस्थिमज्जा त्याचा उपयोग नवीन लाल रक्तपेशी बनवण्यासाठी करू शकत नाही.

२. लाल रक्तपेशींचे उत्पादन कमी होते: दाहक स्थितीमुळे, अस्थिमज्जेद्वारे नवीन लाल रक्तपेशी तयार होण्याचा दर देखील किंचित कमी होऊ शकतो.

३. लाल रक्तपेशींचे आयुष्यमान कमी होते: कधीकधी, नव्याने तयार झालेल्या लाल रक्तपेशींचे आयुष्यमान १२० दिवसांपेक्षा कमी असू शकते.

जेव्हा ही सर्व कारणे एकत्र येतात, तेव्हा आपल्या शरीरातील निरोगी लाल रक्तपेशींची संख्या हळूहळू कमी होते, ज्यामुळे ॲनिमिया होतो.

लक्षणे काय आहेत? तुम्हाला हा आजार असल्याची शंका आहे का?

'दीर्घकालीन आजारामुळे होणाऱ्या रक्तक्षयाची' लक्षणे सामान्य लोहाच्या कमतरतेमुळे होणाऱ्या रक्तक्षयाच्या लक्षणांसारखीच असतात. काही लोकांना कोणतीही लक्षणे जाणवत नाहीत. इतरांना ही लक्षणे केवळ व्यायामासारख्या तणावाच्या वेळी जाणवू शकतात. लक्षणे असलेल्या व्यक्तीला खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:

• सतत तीव्र थकवा आणि अशक्तपणा जाणवणे. तुम्हाला इतका थकवा जाणवू शकतो की दिवसाची सामान्य कामेसुद्धा करता येणार नाहीत.
• कधीकधी, जसे की थोडे चालताना किंवा पायऱ्या चढताना धाप लागणे.
• तुमची त्वचा, विशेषतः तुमचा चेहरा, तळहात आणि ओठ फिकट दिसत आहेत.
• कोणत्याही विशिष्ट कारणाशिवाय घाम येणे.
• चक्कर येणे, बेशुद्ध पडणे.
• वारंवार डोकेदुखी.

जर तुम्हाला दीर्घकालीन आजारासोबत अशी लक्षणे जाणवत असतील, तर याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.

तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?

जेव्हा तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना भेटायला जाता, तेव्हा ते तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल आणि तुम्हाला असलेल्या इतर आजारांबद्दल विचारतील आणि तुमची तपासणी करतील. त्यानंतर, तुम्हाला नेमका कोणत्या प्रकारचा ॲनिमिया आहे हे निश्चित करण्यासाठी ते अनेक रक्त चाचण्या करायला सांगतील. सामान्यतः याच रक्त चाचण्यांमधून या आजाराचे निदान होते.

काही विशेष प्रकरणांमध्ये, जर डॉक्टरांना अधिक माहितीची आवश्यकता असेल, तर ते बोन मॅरो बायोप्सीची शिफारस देखील करू शकतात, ज्यामध्ये अस्थिमज्जेचा एक छोटा नमुना घेऊन त्याची तपासणी केली जाते.

यावर काय उपचार आहेत?

येथील सर्वात महत्त्वाची आणि समाधानकारक गोष्ट ही आहे की, बहुतांश प्रकरणांमध्ये हा रक्तक्षय बरा होऊ शकतो.

यावरील सर्वोत्तम आणि सर्वात महत्त्वाचा उपचार म्हणजे ॲनिमियाला कारणीभूत असलेल्या तुमच्या दीर्घकालीन वैद्यकीय स्थितीचे (उदा., संधिवात, मूत्रपिंडाचा आजार) योग्य व्यवस्थापन करणे. जेव्हा त्या मूळ स्थितीवर योग्य उपचार करून ती नियंत्रणात ठेवली जाते, तेव्हा शरीरातील दाह कमी होतो आणि ॲनिमिया आपोआप सुधारतो.

मात्र, कधीकधी जर ॲनिमिया गंभीर असेल, किंवा त्यासोबत कर्करोग किंवा मूत्रपिंडाचा आजार यांसारखे आजार असतील, तर डॉक्टर काही अतिरिक्त उपचारांची शिफारस करू शकतात.

• रक्त संक्रमण: ज्या लोकांचा रक्तक्षय इतका गंभीर असतो की ते ताण सहन करू शकत नाहीत, त्यांच्यासाठी रक्त संक्रमण हा एक अल्पकालीन उपाय असू शकतो. तथापि, ही गोष्ट सातत्याने करता येत नाही.
• सिंथेटिक ईपीओ थेरपी: आपले मूत्रपिंड 'एरिथ्रोपोएटिन - ईपीओ' नावाचा एक हार्मोन तयार करतात. हाच हार्मोन अस्थिमज्जेला 'नवीन लाल रक्तपेशी तयार करण्याचा' संकेत देतो. काही आजारांमध्ये, या हार्मोनचे उत्पादन कमी होते. अशावेळी, हा हार्मोन बाहेरून इंजेक्शनद्वारे दिला जातो.
• लोहाची पूरक औषधे: कधीकधी, विशेषतः ईपीओ उपचारादरम्यान, तुमचे डॉक्टर तुम्हाला लोहाची पूरक औषधे किंवा इंजेक्शन्स देण्याचा निर्णय घेऊ शकतात.

पण हे लक्षात ठेवा! तुम्हाला ॲनिमिया (रक्तक्षय) आहे असे वाटल्यामुळे, डॉक्टरांचा सल्ला घेतल्याशिवाय फार्मसीमधून लोहाच्या गोळ्या घेणे कधीही सुरू करू नका. याचे कारण असे की, 'क्रॉनिक डिसीज ॲनिमिया'च्या (दीर्घकालीन आजारामुळे होणारा रक्तक्षय) बाबतीत, शरीरात लोह असू शकते, परंतु समस्या अशी असते की त्याचा वापर होऊ शकत नाही. अशा वेळी, शरीरात अधिक लोह वाढवल्याने इतर समस्या निर्माण होऊ शकतात. म्हणून, नेहमी तुमच्या डॉक्टरांनी सांगितल्याप्रमाणेच उपचार घ्या.

धोका कमी करण्यासाठी आपण काय करू शकतो?

जर तुम्हाला दीर्घकालीन आजार असेल, तर तुम्ही ॲनिमिया होण्यापासून पूर्णपणे रोखू शकणार नाही. तथापि, एकंदर आरोग्य चांगले राखल्यास तुमचा धोका कमी होण्यास आणि ॲनिमिया झाल्यास त्याचा प्रभाव कमी होण्यास मदत होऊ शकते. यासाठी पौष्टिक आहार घेणे महत्त्वाचे आहे.

• चिकन, मासे, बीन्स आणि डाळी यांसारखे कमी चरबीयुक्त प्रथिने खा.
• आपल्या आहारात नेहमी पालक आणि केलसारख्या गडद हिरव्या भाज्या आणि औषधी वनस्पतींचा समावेश करा.
• लोहयुक्त ब्रेड आणि तृणधान्ये निवडा.
• व्हिटॅमिन बी१२ आणि फोलेट यांसारख्या पोषक तत्वांनी भरपूर असलेले पदार्थ खा.

महत्त्वाची सूचना: तुमच्या डॉक्टरांनी शिफारस केल्याशिवाय व्हिटॅमिन किंवा आयर्न सप्लिमेंट्स स्वतःहून घेऊ नका.

जर तुम्ही आधीपासूनच एखाद्या दीर्घकालीन आजाराने त्रस्त असाल, तर ॲनिमियाचा सामना करणे हे एक अतिरिक्त ओझे वाटू शकते. हे सामान्य आहे. पण चांगली गोष्ट ही आहे की, ही स्थिती बहुतेकदा सौम्य असते आणि मूळ आजारावर उपचार केल्यावर ती बरी होते. उपचारानंतर, आहार आणि व्यायाम यांसारख्या जीवनशैलीतील बदलांविषयी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला, ज्यामुळे ही स्थिती पुन्हा उद्भवण्याचा धोका कमी होण्यास मदत होऊ शकते.