अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) सह नवीन जीवनाची सुरुवात? दोन सत्यकथा

तुम्हाला तुमच्या विशी किंवा तिशीपासून पाठ, नितंब आणि इतर भागांमध्ये वारंवार वेदना जाणवत आहेत का? सकाळी उठल्यावर तुमचे शरीर आखडल्यासारखे आणि ताठ वाटते, आणि तुम्ही थोडा वेळ वाकूही शकत नाही का? तुम्हाला वाटेल की ही एक सामान्य पाठदुखी आहे, जी चुकीच्या पद्धतीने झोपल्यामुळे होते. पण जर ही लक्षणे कायम राहिली, तर ही अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) नावाच्या आजाराची सुरुवात असू शकते. आज आपण या आजाराबद्दल आणि अशा दोन खऱ्या व्यक्तींच्या अनुभवांबद्दल बोलणार आहोत, ज्यांनी या आजारासोबत जगून आपले आयुष्य बदलले आहे.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, अँकिलोझिंग स्पॉन्डिलायटिस (AS) म्हणजे काय?

हा देखील संधिवाताचा एक प्रकार आहे. पण यामध्ये, याचा परिणाम प्रामुख्याने आपल्या पाठीच्या कण्यातील सांध्यांवर होतो. सोप्या भाषेत सांगायचे तर, या आजारामुळे पाठीच्या कण्यातील मणक्यांमधील सांध्यांना सूज येते. कालांतराने, या सुजेमुळे नवीन हाड तयार होते आणि मणके एकमेकांना चिकटू शकतात. यामुळे पाठीच्या कण्याची लवचिकता कमी होऊ शकते आणि शरीर वाकते. ही वेदना केवळ पाठीच्या कण्यापुरती मर्यादित नसते, तर नितंब, खांदे, बरगड्या आणि टाचा यांसारख्या भागांवरही परिणाम करू शकते.

हे स्वयंप्रतिरोधक रोगामुळे होते, म्हणजेच आपल्या शरीराचे संरक्षण करणारी रोगप्रतिकार प्रणाली चुकून आपल्याच निरोगी पेशींवर, या प्रकरणात सांध्यांवर, हल्ला करते.

ठीक आहे, आता आपण लोव्हेन आणि डेव्हरल यांच्या कथा पाहूया, ज्यांनी या आजारासोबत आयुष्याचा सामना केला.

लोव्हेनची कहाणी: वेदनेपासून नव्या कारकिर्दीपर्यंत

लोव्हेनला तिच्या तिशीत आजाराचे निदान झाले. पण लक्षणे त्याआधीच, तिच्या पहिल्या मुलाच्या जन्मानंतर सुरू झाली होती. तिला कंबरदुखीचा त्रास सुरू झाला आणि हळूहळू ती चालू शकत नव्हती. अखेरीस, तिला चालण्यासाठी काठीचा वापर करावा लागला.

वयाच्या ३१ व्या वर्षी, वेदना तिच्या पाठीच्या वरच्या भागात पसरल्यानंतर तिला एएस (AS) चे निदान झाले. तिच्या रक्त तपासणीत एक जनुक (HLA-B27) देखील पॉझिटिव्ह आढळले . हे जनुक एएस (AS) असलेल्या जवळजवळ प्रत्येक व्यक्तीमध्ये आढळते.

पण गोष्ट इथेच संपली नाही. वयाच्या तिशीच्या उत्तरार्धात, वेदना असह्य झाल्या होत्या. तिला तीव्र वेदनाशामक गोळ्या घ्याव्या लागल्या आणि नोकरी सोडावी लागली. तिच्या संधिवात तज्ञाने तिला एक्स-रे काढायला पाठवले. तिथेच तिला कळले की तिच्या उजव्या नितंबातील बराचसा कूर्चा झिजून गेला होता आणि डाव्या नितंबातील कूर्चा पूर्णपणे नाहीसा झाला होता.

जीवन बदलणारी शस्त्रक्रिया

वयाच्या ३९ व्या वर्षी तिच्या डाव्या नितंबावर प्रत्यारोपणाची शस्त्रक्रिया करावी लागली. तिच्या सर्जनच्या मते, त्यांनी आजवर पाहिलेली ही सर्वात भयंकर सूज होती.

ऑपरेशननंतर जेव्हा मला जाग आली, तेव्हा एक आश्चर्यकारक गोष्ट घडली होती. असह्य वेदना नाहीशा झाल्या होत्या . त्यामुळे माझं आयुष्यच बदलून गेलं. मी ४-५ वर्षे नैराश्यात होतो. पण ऑपरेशननंतर सगळं काही बदललं.

पुनर्वसनाचा काळ सोपा नव्हता. तिला पुन्हा चालायला शिकावे लागले आणि तिचे स्नायू बळकट करावे लागले. तिला सात महिने, आठवड्यातून तीन दिवस फिजिओथेरपी करावी लागली. एका वर्षानंतर, तिच्या उजव्या नितंबाचा सांधा बदलावा लागला.

कालांतराने, आपण दोन कृत्रिम नितंबांसह जगत आहोत हे तिने स्वीकारले. वेदना कशा हाताळाव्यात आणि आजारासोबत कसे जगावे याबद्दल तिने वाचायला सुरुवात केली. ज्या गोष्टी तिच्या नियंत्रणात होत्या, त्यावर तिने लक्ष केंद्रित केले. यामध्ये आहार, व्यायाम आणि सकारात्मक विचार यांसारख्या गोष्टींचा समावेश होता. आज, ती एक आरोग्य समुपदेशक आहे, जी अशाच प्रकारच्या आजारांनी ग्रस्त असलेल्या लोकांना मदत करते.

डेव्हरलची कहाणी: अशी वेदना ज्यावर डॉक्टरांचाही विश्वास बसला नाही

जेव्हा ही लक्षणे दिसू लागली तेव्हा डेव्हरल २२ वर्षांचा होता. त्याला पायऱ्या चढणे किंवा दुधाचा डबा उचलणे यांसारख्या साध्या गोष्टीही करता येत नव्हत्या. जेव्हा त्याने आपल्या शरीरातून येणाऱ्या तीव्र वेदना आणि सुजेबद्दल डॉक्टरांना सांगितले, तेव्हा डॉक्टरांनी ते गांभीर्याने घेतले नाही.

दोन वर्षांनंतरही कोणत्याही औषधोपचाराने आराम न मिळाल्याने डॉक्टर त्याला म्हणाले, "हे सर्व तुझ्या डोक्यात आहे, मी काहीही करू शकत नाही."

हार न मानता निदान सापडले

पण डेव्हरलने हार मानली नाही. तो दुसऱ्या डॉक्टरला भेटला. तो कर्करोग, संधिवात आणि पचनसंस्थेच्या आजारांमध्ये तज्ञ असलेल्या अनेक डॉक्टरांना भेटला. काही चाचण्यांमधून मस्क्युलर डिस्ट्रॉफीसारख्या आजाराचा संशय आला, पण कोणतेही निश्चित निदान होऊ शकले नाही.

या काळात त्याचे सामाजिक जीवन पूर्णपणे थांबले. तो एका ऑनलाइन सपोर्ट ग्रुपमध्ये सामील झाला आणि तिथे त्याने आपले अनुभव सांगितले. तिथेच त्याला कोणीतरी (HLA-B27) तपासणी करून घेण्याचा सल्ला दिला.

२०१० मध्ये जेव्हा चाचणीचा अहवाल पॉझिटिव्ह आला, तेव्हा डेव्हरलला प्रचंड आनंद झाला. ज्या प्रश्नाशी तो चार वर्षांपासून झगडत होता, त्याचे उत्तर त्याला अखेर सापडले होते. पण त्याचा आनंद क्षणिक ठरला. त्याच्या डॉक्टरांनी त्याला सांगितले की यावर कोणताही इलाज नाही आणि हा एक गंभीर आजार आहे.

वेदनेकडे पाहण्याचा तुमचा दृष्टिकोन बदलणे

त्या घटनेनंतर, डेव्हरलने एक आश्चर्यकारक निर्णय घेतला. त्याने त्याच्याजवळ असलेले सर्व काही विकले आणि तो दक्षिण आफ्रिकेतील केप टाऊन येथे स्थायिक झाला. तिथे तो समुद्र, पर्वत पाहत आणि लोकांचे हसणे बघत आनंदाने वेळ घालवत असे. आपण मरत आहोत असे वाटण्याऐवजी, त्याला आपले मन आणि शरीर एकरूप होत आहेत असे वाटू लागले.

तिथे त्याने पुन्हा हॉट योगा करायला सुरुवात केली. गरम खोलीतील योगाभ्यासामुळे त्याच्या वेदना कमी झाल्या आणि त्याची पाठ मजबूत झाली. त्याने 'वेदना' हा शब्द वापरणे सोडून दिले. त्याऐवजी तो त्याला 'अस्वस्थता' म्हणू लागला.

तुम्ही वेदनेच्या एका विस्तृत श्रेणीवर आहात. तुम्ही अस्वस्थतेकडून आरामाकडे जाऊ शकता.

आज देवरल एक हॉट योगा प्रशिक्षक आहे. तो कोणतेही औषध घेत नाही. योग आणि पौष्टिक आहार हेच त्याचे एकमेव उपचार आहेत.

या दोन कथांमधून आपण काय शिकू शकतो?

आपल्या शरीराबद्दल स्वतःशी बोला.

डेव्हरलच्या कथेवरून हे दिसून येते की, कधीकधी डॉक्टरसुद्धा चुकू शकतात. तुमच्या शरीराला काय जाणवत आहे यावर तुमचा विश्वास असेल, तर त्याबद्दल बोलण्यास घाबरू नका. उत्तर मिळेपर्यंत हार मानू नका. तुम्ही स्वतःचेच सर्वात चांगले मित्र आहात .

मानसिकता ही एक शक्तिशाली गोष्ट आहे.

लोव्हेन आणि डेव्हरल या दोघांनीही वेदनेकडे पाहण्याचा आपला दृष्टिकोन बदलला. त्यांच्या लक्षात आले की वेदना म्हणजे जीवनाचा अंत नाही, उलट तिच्यासोबत जगता येते आणि तिचे व्यवस्थापन करता येते. सकारात्मक विचार करणे म्हणजे अर्धी लढाई जिंकण्यासारखे आहे.

सर्वांना लागू होणारा एकच उपाय नाही.

शस्त्रक्रिया आणि औषधोपचारांमुळे लोव्हेनला मदत झाली. योग आणि जीवनशैलीतील बदलांमुळे डेव्हरलला मदत झाली. म्हणून, जर तुम्हाला हा आजार असेल, तर तुमच्या डॉक्टरांशी बोलून तुमच्यासाठी योग्य असलेले उपचार आणि जीवनशैली शोधणे महत्त्वाचे आहे.

आहार आणि व्यायाम

त्या दोघांनीही त्यांच्या आहाराची काळजी घेतली. लोवेन म्हणतात की साखर, मैदा आणि विशिष्ट प्रकारचे मांस मर्यादित प्रमाणात खाल्ल्याने वेदना आणि सूज कमी होण्यास मदत होते. तसेच, चालणे आणि योगासारखे कमी श्रमाचे व्यायाम दररोज केल्याने पाठीचा कणा मजबूत आणि लवचिक राहण्यास मदत होते.

जर तुम्हाला यापैकी कोणतीही लक्षणे जाणवत असतील, तर कृपया त्याकडे दुर्लक्ष करू नका. योग्य निदान आणि उपचारांसाठी ताबडतोब तज्ञ डॉक्टरांचा सल्ला घ्या . तुम्ही जितक्या लवकर उपचार सुरू कराल, तितके तुमच्या सांध्यांचे होणारे नुकसान तुम्ही नियंत्रणात ठेवू शकाल.