तुम्ही बेनफोटियामाइनबद्दल ऐकले आहे का? चला, त्याबद्दल सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

तुम्ही 'बेनफोटियामाइन' हे नाव कदाचित ऑनलाइन किंवा एखाद्या मित्राकडून ऐकले असेल. तुम्ही हेही ऐकले असेल की ते मधुमेह, मज्जातंतूंच्या विकारांवर किंवा स्मरणशक्ती कमी होण्यावर गुणकारी आहे. तर मग, हे बेनफोटियामाइन नक्की काय आहे? ते खरंच इतकं चांगलं आहे का? चला, या सगळ्याबद्दल स्पष्टपणे आणि सोप्या भाषेत जाणून घेऊया.

सर्वप्रथम, बेनफोटियामाइन म्हणजे काय ते पाहूया.

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, बेनफोटियामाइन हे सुप्रसिद्ध व्हिटॅमिन बी१ (ज्याला थायमिन असेही म्हणतात) चे प्रयोगशाळेत तयार केलेले/कृत्रिम स्वरूप आहे. ते आहारातील पूरक म्हणून उपलब्ध आहे.

शास्त्रज्ञ सध्या यावर संशोधन करत आहेत, विशेषतः मधुमेहामुळे होणारे मज्जातंतूंचे नुकसान, अल्झायमर रोग आणि मद्यपानाचे व्यसन यांसारख्या समस्यांवर याचा उपयोग होऊ शकतो का, हे पाहण्यासाठी.

महत्त्वाची गोष्ट ही आहे की, जरी यावरील सुरुवातीच्या संशोधनात काही आशादायक परिणाम दिसून आले असले तरी, याचे आरोग्यविषयक फायदे १००% सिद्ध करण्यासाठी अद्याप पुरेसे पुरावे उपलब्ध नाहीत. त्यामुळे याला 'जादुई उपाय' समजू नका.

तर मग हे शरीरासाठी कसे महत्त्वाचे आहे?

चला, सर्वप्रथम थायमिन, म्हणजेच व्हिटॅमिन बी१ बद्दल बोलूया. हे एक व्हिटॅमिन आहे जे आपल्या शरीरातील पेशींच्या वाढीसाठी आणि कार्यासाठी आवश्यक असते. हे व्हिटॅमिन बी१ आपल्याला नैसर्गिकरित्या आपण सहसा खात असलेल्या पदार्थांमधून मिळते, जसे की संपूर्ण धान्य, मांस, मासे, सुकामेवा आणि कडधान्ये.

पण इथे एक छोटी अडचण आहे. आपल्या शरीराला हे नैसर्गिक थायमिन इतक्या सहजपणे शोषून घेणे अवघड जाते. तसेच, मधुमेह आणि अल्झायमर रोग यांसारख्या विशिष्ट वैद्यकीय समस्या असलेल्या लोकांच्या शरीरात या जीवनसत्त्वाची पातळी कमी असू शकते.

बेनफोटियामाइन हा यावर एक महत्त्वाचा उपाय आहे. शरीरात प्रवेश केल्यावर त्याचे थायामाइनमध्ये रूपांतर होते. तसेच , नैसर्गिक थायामाइनपेक्षा ते शरीराद्वारे अधिक सहजपणे शोषले जाते . त्यामुळे, संशोधकांचा असा विश्वास आहे की यामुळे थायामाइनची कमी झालेली पातळी आवश्यक पातळीपर्यंत आणण्यास मदत होईल.

मधुमेहामुळे होणाऱ्या गुंतागुंतीवर काही परिणाम होतो का?

मधुमेह असलेल्या अनेक लोकांमध्ये कालांतराने उद्भवणारी मुख्य समस्या म्हणजे न्यूरोपॅथी, ज्यामध्ये हात-पायांना बधिरता येणे, मुंग्या येणे आणि वेदना होणे यांसारखी लक्षणे दिसतात.

• काही लहान अभ्यासांमधून असे दिसून आले आहे की बेनफोटियामाइनच्या वापरामुळे या मज्जासंस्थेच्या विकारांची लक्षणे काही प्रमाणात कमी होऊ शकतात.
• परंतु आपल्याला हे समजून घ्यावे लागेल की यापैकी बहुतेक अभ्यास खूप लहान आहेत आणि ते काही आठवड्यांसारख्या कमी कालावधीसाठी केले गेले होते.
• दुसरीकडे, काही इतर अभ्यासांमध्ये मज्जातंतूंना कोणताही फायदा झाल्याचे आढळले नाही.

त्यामुळे, यावर अजूनही संमिश्र निष्कर्ष आहेत. तसेच, बेनफोटियामाइनचा मधुमेहाच्या इतर गुंतागुंतींवर, जसे की हृदयविकार, मूत्रपिंडाचा आजार (नेफ्रोपॅथी) आणि डोळ्यांचे नुकसान (रेटिनोपॅथी), यांवर काही परिणाम होतो की नाही हे देखील अद्याप स्पष्ट झालेले नाही.

अल्झायमर रोगावर इलाज आहे का?

अल्झायमर रोग ही एक अशी स्थिती आहे, ज्यामध्ये वयानुसार विचार करण्याची आणि लक्षात ठेवण्याची क्षमता हळूहळू कमी होते. संशोधनातून असे दिसून आले आहे की, या आजाराने ग्रस्त असलेल्या लोकांच्या शरीरात थायमिनची पातळी कमी असते.

अल्झायमर रोगाच्या सुरुवातीच्या टप्प्यातील लोकांमध्ये बेनफोटियामाइन संज्ञानात्मक कौशल्यांमधील घट कमी करू शकते का, हे पाहण्यासाठी नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑन एजिंग सध्या एका छोट्या प्रायोगिक अभ्यासाला निधी देत ​​आहे. जर हा अभ्यास यशस्वी झाला, तर त्यामुळे मोठ्या अभ्यासांचा मार्ग मोकळा होऊ शकतो.

तथापि, आतापर्यंत अल्झायमर रोगावरील उपचार म्हणून बेनफोटियामाइनवर कोणतेही मोठे, सुनियोजित अभ्यास झालेले नाहीत.

अल्कोहोलचे व्यसन आणि बेनफोटियामाइन

दीर्घकाळापर्यंत अति प्रमाणात मद्यपान करणाऱ्या व्यक्तीच्या शरीरातील थायमिनची पातळी मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकते, ज्यामुळे विविध आरोग्य समस्या उद्भवू शकतात.

या संदर्भात केवळ काही अत्यंत छोटे अभ्यास करण्यात आले आहेत:

• एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, दारूचे व्यसन असलेल्या महिलांना दररोज बेनफोटियामाइनची उच्च मात्रा दिल्यास त्यांची दारू पिण्याची इच्छा कमी होण्यास मदत होऊ शकते.
• आणखी एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, दारू सोडण्याचा प्रयत्न करणाऱ्या पुरुषांमधील तणाव कमी करण्यास यामुळे मदत होऊ शकते.

मात्र, या निष्कर्षांची पुष्टी करण्यासाठी अजून मोठ्या प्रमाणावर संशोधन करणे आवश्यक आहे.

हे वापरण्यापूर्वी तुम्हाला माहित असणे आवश्यक असलेल्या गोष्टी

हा या लेखाचा सर्वात महत्त्वाचा भाग आहे. बाजारातील काही सप्लिमेंट उत्पादक असा दावा करू शकतात की बेनफोटियामाइन तुमच्या रक्तातील साखरेची पातळी, नसा आणि रोगप्रतिकारशक्तीसाठी उत्तम आहे. अशा जाहिरातींना भुलू नका.

कोणतेही सप्लिमेंट वापरण्यापूर्वी, तुम्ही काही गोष्टी नक्कीच केल्या पाहिजेत.

काही दुष्परिणाम आहेत का?

अभ्यासांमध्ये, दररोज ३००-६०० मिलिग्रॅम डोस घेणाऱ्या लोकांमध्ये कोणतेही गंभीर दुष्परिणाम नोंदवले गेले नाहीत. तथापि, जर तुम्हाला ॲलर्जीचा त्रास होण्याची शक्यता असेल, तर तुम्हाला त्वचेवर पुरळ येण्यासारखा अनुभव येऊ शकतो. म्हणूनच वैद्यकीय सल्ला घेणे आवश्यक आहे.