तुम्हालाही नकळत लघवी गळते का? (मूत्र असंयम) चला याबद्दल बोलूया!

तुम्हाला कधीकधी हसताना, खोकताना किंवा कोणत्याही कारणाशिवाय थोडी लघवी गळते का? ही एक अशी समस्या आहे जी बऱ्याच लोकांना जाणवते, पण त्याबद्दल बोलणे थोडे लाजिरवाणे वाटू शकते. पण ही एक वैद्यकीयदृष्ट्या स्पष्ट करता येणारी समस्या आहे. चला आज आपण याबद्दल सविस्तरपणे बोलूया, कारण जर ही गोष्ट तुमच्या जीवनावर परिणाम करत असेल, तर त्यावर उपाय आहेत.

मूत्र असंयम म्हणजे काय? चला, आधी ते समजून घेऊया!

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, मूत्र असंयम म्हणजे जेव्हा तुम्ही तुमच्या मूत्राशयावरील नियंत्रण गमावता आणि नकळतपणे लघवी गळते. चला, आधी पाहूया की मूत्र नियंत्रण म्हणजे काय आणि ही प्रणाली आपल्या शरीरात कशी कार्य करते. आपले मूत्रपिंड रक्तातील टाकाऊ पदार्थ काढून टाकतात आणि मूत्र तयार करतात. मग, हे मूत्र दोन मूत्रवाहिन्यांमधून प्रवास करून मूत्राशयात जमा होते. मूत्राशय एका लहान चेंडूसारखे असते. ते आपल्या पोटाच्या खालच्या भागात असते. जेव्हा ते मूत्राने भरते तेव्हा ते मोठे होते आणि जेव्हा आपण लघवी करतो तेव्हा ते पुन्हा लहान होते. जेव्हा आपल्याला लघवी करण्याची गरज असते, तेव्हा मूत्राशयाच्या भिंतींमधील स्नायू घट्ट होतात आणि मूत्राशयाच्या तोंडाशी बंद करण्याचे काम करणारा स्फिंक्टर स्नायू शिथिल होतो. मग, मूत्र मूत्रमार्गाद्वारे बाहेर येते. आता, मूत्र नियंत्रणाच्या या समस्या तेव्हा उद्भवतात जेव्हा मूत्राशयाचे स्नायू जास्त सक्रिय होतात किंवा ते योग्यरित्या कार्य करत नाहीत. कधीकधी, जर हे स्नायू खूप जास्त घट्ट झाले, तर ते तोंडासारख्या स्नायूंपेक्षा अधिक मजबूत होऊ शकतात आणि तुमच्या लक्षातही न येता मूत्र बाहेर गळू शकते. समजले का?

लघवीवर नियंत्रण ठेवण्याच्या समस्यांचे अनेक प्रकार आहेत.

लघवीची ही अनैच्छिक गळती विविध प्रकारे होऊ शकते. याचे अनेक मुख्य प्रकार आहेत:

१. तणावजन्य मूत्र असंयम

मोठ्याने हसण्याची, शिंकण्याची, खोकण्याची किंवा एखादी जड वस्तू उचलण्याची कल्पना करा. जर तुम्हाला अचानक तुमच्या पोटाच्या खालच्या भागात दाब जाणवला आणि त्यानंतर थोडी लघवी गळली, तर त्याला 'स्ट्रेस इनकॉन्टिनन्स' म्हणतात. हे बहुतेकदा स्त्रियांमध्ये, विशेषतः रजोनिवृत्तीच्या जवळ आल्यावर किंवा बाळंतपणानंतर दिसून येते.

२. अर्ज इनकॉन्टिनन्स

याचा आणखी एक प्रकार आहे, ज्यामध्ये लघवी करण्याची तीव्र इच्छा अचानक निर्माण होते आणि ती असह्य असते. पण तुम्ही बाथरूमपर्यंत धावत जाण्यापूर्वीच लघवी गळू शकते. याला 'अर्ज इनकॉन्टिनन्स' (Urge Incontinence) म्हणतात. कधीकधी हे 'ओव्हरॲक्टिव्ह ब्लॅडर' (overactive bladder) नावाच्या स्थितीशी संबंधित असते. ही स्थिती मधुमेह, स्ट्रोक, मल्टिपल स्क्लेरोसिस, अल्झायमर रोग आणि पार्किन्सन्स रोग यांसारख्या मज्जासंस्थेशी संबंधित आजार असलेल्या लोकांमध्ये अधिक सामान्यपणे आढळते.

३. ओव्हरफ्लो इनकॉन्टिनन्स

पुढचा आहे 'ओव्हरफ्लो इनकॉन्टिनन्स'.जेव्हा मूत्राशय पूर्णपणे भरलेले असते, परंतु ते व्यवस्थित रिकामे होऊ शकत नाही, तेव्हा असे घडते. परिणामी, मूत्राशय भरलेले असल्यामुळे वारंवार लघवी गळू शकते. पण तुम्हाला लघवी करण्याची गरज वाटत नाही. पुरुषांमध्ये, वाढलेल्या प्रोस्टेट ग्रंथीमुळे मूत्रमार्ग बंद झाल्याने किंवा मणक्याला झालेल्या नुकसानीमुळे असे होऊ शकते.

४. कार्यात्मक असंयम

शेवटी, 'कार्यात्मक असंयम' (Functional Incontinence) आहे. यामध्ये तुम्हाला अशी शारीरिक किंवा मानसिक स्थिती असते, ज्यामुळे तुम्ही वेळेवर शौचालयात जाऊ शकत नाही. उदाहरणार्थ, संधिवातामुळे चालण्यास असमर्थ असलेली व्यक्ती, अपघातामुळे चालू न शकणारी व्यक्ती, स्मृतिभ्रंशासारख्या स्मरणशक्तीच्या समस्या असलेली व्यक्ती, किंवा झोप आणणारी शामक औषधे घेणारी व्यक्ती, यांना वेळेवर शौचालयात जायचे लक्षात राहत नाही. याचा अर्थ असा की, येथे समस्या मूत्रसंस्थेशी संबंधित नसून, दुसऱ्या कोणत्यातरी कारणामुळे वेळेवर शौचालयात जाऊ न शकण्याची आहे.

लघवीवर नियंत्रण ठेवण्याच्या या समस्यांचा सर्वाधिक त्रास कोणाला होतो?

मूत्र असंयम कोणालाही होऊ शकतो. तथापि, जर तुम्ही खालील गोष्टी करत असाल तर तुम्हाला याचा धोका अधिक असू शकतो:

• जर तुम्ही स्त्री असाल.
• जर तुमचे वय ५० वर्षांपेक्षा जास्त असेल तर.
• जर तुम्ही लठ्ठ असाल.
• तुमच्या कुटुंबातील कोणाला अशा प्रकारच्या समस्या आल्या असतील तर.

ही समस्या महिलांमध्ये दुप्पट प्रमाणात आढळते. याचे कारण असे की, गर्भधारणा, प्रसूती आणि रजोनिवृत्तीमुळे ओटीपोटाच्या स्नायूंच्या ताकदीवर परिणाम होऊ शकतो. गर्भधारणेदरम्यान वाढणाऱ्या बाळामुळे मूत्राशयावर दाब पडणे सामान्य आहे. त्यामुळे, या काळात अनेक मातांना लघवीवर नियंत्रण ठेवण्यास किरकोळ समस्या जाणवू शकतात.

या परिस्थितीचा तुमच्या मनावर कसा परिणाम होतो?

जरी लाखो लोकांना ही समस्या असली तरी, अनेकांना त्याबद्दल बोलण्यास संकोच वाटतो. यामुळे इतर लोक आपल्याकडे कसे पाहतात याबद्दल चिंता, स्वतःबद्दलच्या विचारांमध्ये बदल आणि अगदी त्यांच्या वागणुकीतही बदल होऊ शकतात.

जर तुम्हाला या परिस्थितीमुळे तणाव, चिंता किंवा नैराश्य जाणवत असेल, तर नक्कीच ताबडतोब डॉक्टरांना भेटा. ही लपवण्यासारखी गोष्ट नाही.

तुमच्या मूत्राशयाच्या समस्येकडे निर्देश करणारी लक्षणे कोणती आहेत?

तुमच्या मूत्राशयात समस्या असू शकते याची अनेक लक्षणे आहेत:

• नेहमीपेक्षा जास्त लघवी होणे. बहुतेक लोक दिवसातून सुमारे सात वेळा लघवी करतात. पण तुम्ही जे पाणी पिता...तुम्ही नैसर्गिक मूत्रवर्धक (उदा. कॉफी, चहा) किती प्रमाणात पिता आणि पिता यावर अवलंबून, हे प्रमाण चार पटींपर्यंत कमी होऊ शकते किंवा दहा पटींपर्यंत वाढू शकते.
• हसणे, शिंकणे, व्यायाम करणे किंवा लैंगिक संबंध ठेवणे यांसारख्या सामान्य क्रियाकलापांदरम्यान नकळतपणे किंवा लघवी गळणे.
• लघवीला जाण्याची गरज वाटल्याशिवाय लघवी गळणे. तुमचे शरीर तुम्हाला लघवी करायची आहे हे सांगतसुद्धा नाही.
• लघवी रोखून धरता न येणे. तुम्हाला अचानक लघवीला जाण्याची तीव्र इच्छा झाली तरी, तुम्ही ती थांबवू शकत नाही.
• अंथरुणात लघवी करणे. तुम्हाला रात्री झोपेत असताना लघवीला जाण्याची गरज भासू शकते, परंतु तुम्हाला जाग येणार नाही (विशेषतः मुलांमध्ये, पण काही प्रौढांमध्येही).
• मणक्याच्या दुखापतीची लक्षणे. जसे की पायांमध्ये अशक्तपणा, जननेंद्रियाच्या भागात बधिरता किंवा संवेदना नाहीशी होणे.
• पोटाच्या खालच्या भागात दाब किंवा स्नायूंचा ताण जाणवणे. या दाबामुळे आणि अस्वस्थ करणाऱ्या स्नायूंच्या ताणामुळे अचानक लघवीला जाण्याची तीव्र इच्छा होऊ शकते.

लघवीवर नियंत्रण कमी होण्याची कारणे कोणती आहेत?

तुमच्या आरोग्यातील बदल, काही आजार आणि तुमची जीवनशैली यामुळे देखील मूत्रावरील नियंत्रण कमकुवत होऊ शकते.

आरोग्यातील बदल

• वाढते वय : वाढत्या वयानुसार स्नायू कमकुवत होणे ही एक सामान्य गोष्ट आहे.
• बद्धकोष्ठता : जेव्हा बद्धकोष्ठता तीव्र असते, तेव्हा त्यामुळे मूत्राशयावर दाब येऊ शकतो.
• मधुमेह : मधुमेहामुळे नसांना इजा होऊ शकते, ज्यामुळे मूत्राशयाच्या नियंत्रणावर परिणाम होऊ शकतो.
• मूत्रमार्गात अडथळा: हा किडनी स्टोन, युरेटरल स्टोन, पुरुषांमध्ये वाढलेली प्रोस्टेट किंवा शस्त्रक्रियेनंतर तयार झालेल्या व्रण ऊतींमुळे होऊ शकतो.
• जास्त वजन: जास्त वजनामुळे मूत्राशय आणि ओटीपोटाच्या स्नायूंवर अधिक दाब येतो.
• मूत्रमार्गाचा संसर्ग (UTI): जेव्हा तुम्हाला मूत्रमार्गाचा संसर्ग होतो, तेव्हा तुमचे मूत्राशय संवेदनशील बनते, ज्यामुळे तुम्हाला वारंवार लघवीला जावे लागते आणि त्यावर नियंत्रण ठेवणे कठीण होते.

काही वैद्यकीय परिस्थिती

काही आजारांमुळे मूत्राशयाच्या स्नायूंना किंवा त्या स्नायूंना घट्ट होण्याचे किंवा सैल होण्याचे संकेत पाठवणाऱ्या मज्जातंतूंना इजा पोहोचू शकते.

• अल्झायमर रोग.
• मल्टिपल स्क्लेरोसिस.
• पार्किन्सनचा आजार.
• गर्भधारणा आणि प्रसूती.
• प्रोस्टेट शस्त्रक्रिया.
• मेरुरज्जूला झालेली इजा.
• पक्षाघात.

जीवनशैलीचे प्रभाव

काही खाद्यपदार्थ आणि औषधांमुळे देखील हे होऊ शकते:

• अल्कोहोल.
• कृत्रिम साखर.
• उच्च रक्तदाबावरील काही औषधे.
• कॅफीन (कॉफी, चहा, एनर्जी ड्रिंक्स).
• शामक औषधे.
• सोडा आणि कार्बनयुक्त पेये.
• मसालेदार पदार्थ.
• जास्त प्रमाणात व्हिटॅमिन सी घेणे.
• धूम्रपान आणि बैठी जीवनशैली यांचाही यावर परिणाम होऊ शकतो.

डॉक्टर या आजाराचे निदान नेमके कसे करतात?

जेव्हा तुम्ही डॉक्टरांना भेटता, तेव्हा ते तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील. तुम्ही विचारू शकता असे काही प्रश्न खालीलप्रमाणे आहेत:

• तुम्हाला नकळत किती लघवी गळते?
• ते कपड्यांवर जातं का? ते टॉयलेटमध्ये जातं का? किती?
• ही समस्या दिवसाच्या ठराविक वेळी उद्भवते का?
• चालण्यासारख्या किंवा व्यायाम करण्यासारख्या विशिष्ट गोष्टी केल्यावर असे घडते का?
• लघवी करताना तुम्हाला वेदना किंवा अस्वस्थता जाणवते का?
• तुम्हाला अचानक लघवीला जाण्याची गरज वाटते का?
• तुम्ही दिवसातून किती वेळा लघवी करता?
• तुम्ही शौचालयात गेल्यावर लघवी सुरू होण्यास त्रास होतो का?
• लघवीची धार कशी आहे?
• लघवी केल्यानंतर तुमचं मूत्राशय पूर्णपणे रिकामं झाल्यासारखं वाटतं का?

तसेच, यामुळे उद्भवू शकणाऱ्या इतर वैद्यकीय समस्या आणि औषधांबद्दल विचारा.

• तुम्हाला मज्जासंस्थेचा आजार, मूत्रपिंडात किंवा मूत्रमार्गात खडे, किंवा प्रोस्टेटचा त्रास आहे का?
• तुम्ही सध्या कोणती औषधे घेत आहात का? ती कोणती आहेत?
• तुम्ही कोणतेही हर्बल किंवा व्हिटॅमिन सप्लिमेंट्स घेता का?
• तुम्ही कधी गरोदर राहिला आहात आणि तुमची प्रसूती सामान्य झाली आहे का?
• तुमच्या पोटावर किंवा ओटीपोटाच्या भागावर कधी शस्त्रक्रिया झाली आहे का?
• तुमची प्रोस्टेटची शस्त्रक्रिया झाली आहे का?

याव्यतिरिक्त, डॉक्टर शारीरिक तपासणी करतील. ते मणक्याच्या कण्याला झालेल्या नुकसानीची लक्षणे, जसे की पायांमध्ये अशक्तपणा आणि जननेंद्रियाच्या भागात बधिरता, तपासतील. बद्धकोष्ठता तपासण्यासाठी ते गुदद्वाराची तपासणी देखील करू शकतात. जर तुम्ही पुरुष असाल, तर ते तुमच्या प्रोस्टेट ग्रंथीचीही तपासणी करतील. जर तुम्ही महिला असाल, तर योनीमार्गातील कोरडेपणा (व्हजायनल ॲट्रोफी) तपासण्यासाठी ते ओटीपोटाची तपासणी करू शकतात.

निदान निश्चित करण्यासाठी कोणत्या चाचण्या केल्या जातात?

निदानाची खात्री करण्यासाठी, डॉक्टर खालील चाचण्या करू शकतात:

• मूत्र तपासणी: याद्वारे यकृताचे आजार, मूत्रपिंडाचे आजार आणि मधुमेह यांसारख्या गोष्टींचे निदान होऊ शकते. तसेच, याद्वारे मूत्रमार्गाच्या संसर्गाची (UTIs) तपासणी देखील करता येते.
• मूत्रपिंडाच्या कार्याची चाचणी: या मूत्र किंवा रक्तावर केल्या जाणाऱ्या चाचण्या आहेत. याद्वारे मूत्रपिंडे किती चांगल्या प्रकारे काम करत आहेत हे तपासले जाते.
• लघवी केल्यानंतर मूत्रात शिल्लक राहिलेल्या अवशेषांची (PVR) चाचणी:तुम्ही लघवी केल्यानंतर तुमच्या मूत्राशयात किती मूत्र शिल्लक राहते, हे यातून मोजले जाते.
• मूत्र संवर्धन: मूत्रमार्गाच्या संसर्गास कारणीभूत असलेल्या जंतूंची तपासणी करण्यासाठी.
• युरोडायनॅमिक चाचणी: यामध्ये मूत्राशयाच्या आत आणि सभोवतालचे नसांचे कार्य, स्नायूंचे कार्य, मूत्र प्रवाहाचा दर आणि दाब मोजला जातो.
• मूत्राशय डायरी: तुम्ही दररोज किती पाणी पिता, किती वेळा लघवी करता, केव्हा करता आणि किती वेळा करता याची नोंद ठेवा.

लघवीवर नियंत्रण ठेवण्याच्या या समस्यांवर काही उपचार आहेत का?

हो, नक्कीच! लघवीवर नियंत्रण ठेवण्याच्या समस्येवर उपचार करण्यासाठी शस्त्रक्रियाविरहित उपचार हा पहिला पर्याय आहे.

• मूत्र गळती कमी करण्यासाठी मूत्रमार्गाची स्थिती बदलण्याकरिता मूत्राशय नियंत्रण साधनांचा (उदा., पेसरी) वापर करणे.
• मूत्राशय पुनर्शिक्षण: याचा अर्थ म्हणजे ठराविक वेळी शौचालयात जाणे आणि हळूहळू त्या वेळांमधील अंतर वाढवणे.
• बायोफीडबॅक: यामुळे तुम्हाला तुमच्या पेल्विक फ्लोअरचे स्नायू ओळखायला आणि नियंत्रित करायला शिकण्यास मदत होते.
• मद्य आणि कॅफीनयुक्त पेये कमी करणे.
• मूत्राशयाच्या कार्यावर नियंत्रण ठेवणाऱ्या नसांना विद्युत उत्तेजना देणे.
• केगल व्यायाम (श्रोणीच्या स्नायूंचे व्यायाम): हे खूप महत्त्वाचे आहेत. यामुळे श्रोणीचे स्नायू बळकट होतात आणि लघवीवरील नियंत्रण सुधारते.
• शारीरिक उपचार आणि व्यायाम.
• वजन कमी करणे: जर तुमचे वजन जास्त असेल, तर वजन कमी केल्याने मोठा आराम मिळू शकतो.

जर या शस्त्रक्रिया-विरहित उपचारांनी आराम मिळाला नाही, तर तुमचे डॉक्टर शस्त्रक्रियेची शिफारस करू शकतात.

• सर्जिकल मेशचे रोपण.
• स्लिंग प्रक्रिया: यामध्ये मूत्रमार्गाभोवती एक आधार देणारे उपकरण बसवले जाते.
• मूत्रमार्गाच्या भिंतींची जाडी वाढवणारे इंजेक्शन देणे (युरेथ्रल बल्किंग एजंट्स).
• मूत्राशयाच्या स्नायूमध्ये बोटुलिनम टॉक्सिन (बोटॉक्स®) चे इंजेक्शन देणे. (हे लघवी रोखता न येण्याच्या समस्येवर वापरले जाते)
• नर्व्ह स्टिम्युलेशन उपकरणांचे प्रत्यारोपण.
• कृत्रिम मूत्रमार्गीय स्फिंक्टरचे प्रत्यारोपण (हे बहुतेकदा पुरुषांमध्ये केले जाते)

यावर सर्वात चांगले औषध कोणते आहे?

जर तुम्हाला औषधांची गरज असेल, तर तुमचे डॉक्टर तुमच्या समस्येच्या स्वरूपानुसार योग्य औषध लिहून देतील. वैद्यकीय सल्ल्याशिवाय स्वतःहून औषधोपचार करू नका.

• जर तुम्हाला 'अर्ज इनकॉन्टिनन्स' (Urge Incontinence) असेल तर:`ऑक्सीब्युटिनिन (ऑक्सीट्रोल®)`, `टॉल्टेरोडाइन (डेट्रोल®)`, `डॅरिफेनासिन (एनेबलेक्स®)`, `सोलिफेनासिन (वेसिकेअर®)`, `ट्रोस्पियम (सँक्टुरा®)` यांसारखी औषधे दिली जाऊ शकतात. ही औषधे मूत्राशयाच्या स्नायूंना शिथिल करतात आणि तातडीने लघवी करण्याची गरज कमी करतात.
• जर तुम्हाला 'स्ट्रेस इनकॉन्टिनन्स' (ताणामुळे होणारी लघवीची गळती) असेल तर: 'इमिप्रामिन (टोफ्रानिल®)' आणि 'स्यूडोएफेड्रिन (सुडाफेड®)' यांसारखी औषधे कधीकधी दिली जाऊ शकतात. तथापि, यांचे दुष्परिणाम होऊ शकतात, म्हणून डॉक्टरांच्या काळजीपूर्वक विचारानंतरच ती दिली पाहिजेत.
• जर तुम्हाला ओव्हरफ्लो इनकॉन्टिनन्सचा त्रास असेल, तर तुम्हाला खालील औषधे दिली जाऊ शकतात: `बेथेनकोल (डुव्हॉइड®)` (मूत्राशय घट्ट करण्यास मदत करते), `टेराझोसिन (हायट्रिन®)`, `अल्फुझोसिन (युरोक्साट्रल®)` (प्रोस्टेट ग्रंथी शिथिल करते), आणि `फिनास्टेराइड (प्रोस्कार®)` (प्रोस्टेट ग्रंथीचा आकार कमी करते).

या प्रश्नातून काय अपेक्षित आहे?

बरेच लोक उपचाराने या लघवीच्या समस्यांवर नियंत्रण मिळवू शकतात किंवा त्या पूर्णपणे बऱ्या करू शकतात. कधीकधी या समस्या तात्पुरत्या असतात. एकदा मूळ कारण (उदाहरणार्थ, मूत्रमार्गाचा संसर्ग, गर्भधारणा) दूर झाले की, ही समस्या आपोआप निघून जाते. तथापि, जर तुम्हाला मधुमेह किंवा मल्टिपल स्क्लेरोसिससारखा दीर्घकालीन 'क्रॉनिक' आजार असेल, तर लघवीवर नियंत्रण ठेवण्याच्या या समस्या सुरू राहू शकतात. अशा परिस्थितीत, या समस्या हाताळण्याच्या सर्वोत्तम मार्गांबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी बोलणे महत्त्वाचे आहे. काळजी करू नका, त्या हाताळण्याचे मार्ग आहेत.

हा धोका कमी करण्यासाठी मी काय करू शकतो?

या समस्या पूर्णपणे टाळता येणार नाहीत, परंतु खालील गोष्टी करून तुम्ही तुमचा धोका कमी करू शकता:

• पेल्विक फ्लोर स्नायू बळकट करणारे व्यायाम (केगल व्यायाम) करा. हे योग्यरित्या कसे करावे, यासाठी डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्टचा सल्ला घ्या.
• मद्यपान, कॅफीनयुक्त पेये, मसालेदार पदार्थ आणि कृत्रिम साखर यांचे सेवन कमी करणे.
• शरीराच्या वजनात अचानक होणारे बदल टाळा आणि निरोगी वजन टिकवून ठेवा.
• आहारात अधिक फायबरचा समावेश केल्याने बद्धकोष्ठता टाळता येते.
• धूम्रपान कमी करा किंवा पूर्णपणे बंद करा.
• अधिक शारीरिकदृष्ट्या सक्रिय राहणे.

मी स्वतःची काळजी कशी घेऊ?

लघवीची ही गळती थांबवण्यासाठी बरेच लोक विशेष अंतर्वस्त्रे (इनकॉन्टिनन्स अंडरवेअर किंवा प्रौढ डायपर) किंवा पॅड्स वापरतात. टॅम्पॉनप्रमाणे काम करणारे ब्लॅडर सपोर्ट्स देखील उपलब्ध आहेत, जे वापरले जाऊ शकतात आणि सुरक्षित असतात. हे खूप आरामदायक असतात आणि पॅन्टच्या आत घालता येतात. काही प्रौढ डायपर आणि पॅड्स एकदाच वापरून फेकून देण्यासारखे (डिस्पोजेबल) असतात. तर काही धुऊन पुन्हा वापरता येतात. तथापि , दुर्गंधी आणि त्वचेचे आजार टाळण्यासाठी हे डायपर किंवा पॅड्स दर काही तासांनी बदलणे उत्तम ठरते.

मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?

मूत्रमार्गाचा संसर्ग, बद्धकोष्ठता, तुम्ही खात असलेले अन्न आणि काही विशिष्ट औषधे या सर्वांमुळे अल्प काळासाठी लघवीवरचे नियंत्रण सुटू शकते. परंतु जर ही समस्या एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ टिकून राहिली, किंवा त्याचा तुमच्या दैनंदिन जीवनावर परिणाम होत असेल, तर तुम्ही नक्कीच डॉक्टरांना दाखवले पाहिजे. संकोच बाळगू नका, ही एक अशी समस्या आहे जी अनेक लोकांना जाणवते.

मी डॉक्टरला काय विचारू?

तुम्ही तुमच्या डॉक्टरांना खालीलप्रमाणे प्रश्न विचारू शकता:

• मला कोणत्या प्रकारची लघवी नियंत्रणाची समस्या आहे?
• माझ्या समस्येचे कारण काय आहे?
• हे आपोआप सुधारेल का?
• हे परत येऊ शकते का?
• तुम्ही उपचाराचे कोणते पर्याय सुचवाल?
• मी घरी कोणते व्यायाम करू शकेन?
• मला माझ्या जीवनशैलीत कोणते बदल करण्याची गरज आहे?

वॉशरूम दिसताच मला लघवी का थांबत नाही?

कधीकधी, बाथरूम पाहिल्याने किंवा वाहत्या पाण्याचा आवाज आल्याने तुम्हाला लघवी करण्याची तीव्र इच्छा होऊ शकते. ही अचानक आलेली इच्छा 'अर्ज इनकॉन्टिनन्स'चे (Urge Incontinence) लक्षण आहे. मज्जासंस्थेचे विकार असलेल्या लोकांमध्ये हे सामान्यपणे आढळते. यामध्ये असे घडते की, तुमची लघवी करण्याची खरी इच्छा नसतानाही, तुमचा मेंदू मूत्राशयातील नसांना आराम करण्याचा चुकीचा संदेश पाठवतो. उपचाराने यावरही नियंत्रण मिळवता येते.

शेवटी, हे लक्षात ठेवा.

लघवीवर नियंत्रण ठेवण्यात येणाऱ्या समस्या खूप अस्वस्थ करणाऱ्या आणि त्रासदायक असू शकतात. बाथरूमला जाता येत नसताना लघवी गळेल किंवा गळेल या भीतीने तुम्ही तुमची नेहमीची कामे करणेही थांबवले असेल.

पण लक्षात ठेवा, याबद्दल डॉक्टरांशी बोलण्यास घाबरू नका. बहुतेक वेळा, लघवीवर नियंत्रण ठेवण्याच्या या समस्या चांगल्या प्रकारे हाताळल्या जाऊ शकतात आणि काहीवेळा त्या पूर्णपणे बऱ्याही होऊ शकतात.

तुम्ही आणि तुमचे डॉक्टर मिळून तुम्हाला नेमकी कोणती समस्या आहे, तिचे कारण आणि सर्वात प्रभावी उपचार शोधू शकता. त्यामुळे, कोणताही संकोच न बाळगता किंवा समस्या न लपवता वैद्यकीय सल्ला घेणे सर्वोत्तम आहे. तुम्ही एकटे नाही आहात! मूत्र असंयम, मूत्र नियंत्रण, मूत्राशय, स्ट्रेस इनकॉन्टिनन्स, अर्ज इनकॉन्टिनन्स, मूत्रमार्गाचे संक्रमण