तुम्हाला कधीकधी तुमच्या हातपायांमध्ये बधिरता, मुंग्या आल्यासारखे वाटणे किंवा सतत वेदना जाणवतात का? हे कधीकधी तुमच्या बसण्याच्या किंवा उभ्या राहण्याच्या पद्धतीमुळे असू शकते, परंतु जर ही लक्षणे जास्त काळ टिकून राहिली, तर ते एखाद्या गंभीर समस्येचे लक्षण असू शकते. तुम्हाला ' पिंच्ड नर्व्ह ' (मज्जातंतू दबणे) चा त्रास असू शकतो. चला, निरोगी लंका येथे तुमच्या आरोग्यासाठी याचा काय अर्थ होतो, हे अधिक सविस्तरपणे पाहूया.
दाबलेली नस म्हणजे काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे झाल्यास, जेव्हा तुमच्या शरीरातील एखादी नस आजूबाजूच्या उतींमुळे—जसे की हाडे, अस्थिबंधन किंवा स्नायू— दाबली जाते, तेव्हा ती नस दबते . याची कल्पना एखाद्या बागेतील नळीप्रमाणे करा: जर कोणी त्यावर पाय ठेवला, तर पाण्याचा प्रवाह थांबतो. जेव्हा नस दबली जाते, तेव्हा त्यातून जाणारे संदेश खंडित होतात, ज्यामुळे बधिरता, मुंग्या येणे किंवा वेदना जाणवतात.
"पिंच्ड नर्व्ह" (दाबलेली नस) हा एक विशिष्ट वैद्यकीय निदान नसून एक सामान्य शब्द आहे. त्याऐवजी, डॉक्टर दाब निर्माण करणाऱ्या मूळ स्थितीचे निदान करतात. उदाहरणार्थ, मणक्यातील नसांवर दाब येण्याचे निदान स्पायनल स्टेनोसिस किंवा रॅडिक्युलोपॅथी असे केले जाऊ शकते. वैद्यकीय व्यावसायिक अनेकदा 'नर्व्ह एंट्रॅपमेंट' (नस अडकणे) हा शब्द देखील वापरतात.
तीव्रता आणि कारणानुसार लक्षणे तात्पुरती किंवा दीर्घकाळ टिकणारी असू शकतात. तथापि, विश्रांती, डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी (OTC) औषधे आणि फिजिओथेरपीच्या मदतीने बऱ्याच प्रकरणांवर प्रभावीपणे उपचार करता येतात .
दाबलेल्या नसांचे प्रकार कोणते आहेत?
मज्जातंतूवरील दाब हा ठिकाणावर आणि कोणत्या विशिष्ट मज्जातंतूवर परिणाम झाला आहे यावर अवलंबून असतो. आपल्या सांध्यांमधील अरुंद बोगदे किंवा नलिकांमधून जाणाऱ्या मज्जातंतूंना याचा विशेष धोका असतो. जेव्हा आजूबाजूच्या ऊतींना सूज येते किंवा त्यांना इजा होते, तेव्हा त्या मज्जातंतूवर दाब टाकतात, ज्यामुळे लक्षणे दिसू लागतात.
मणक्याच्या मज्जातंतूवर दाब
जेव्हा तुमच्या मणक्यातून बाहेर पडणाऱ्या परिघीय मज्जातंतूंच्या मुळांवर आजूबाजूच्या ऊतींमुळे दाब येतो, तेव्हा संपूर्ण शरीरात वेदना, बधिरता आणि मुंग्या येणे जाणवू शकते. या स्थितीला रॅडिक्युलोपॅथी असे म्हणतात.
मणक्याच्या कोणत्या भागावर परिणाम झाला आहे त्यानुसार रॅडिक्युलोपॅथीचे वर्गीकरण केले जाते:
- ग्रीवा रेडिक्युलोपॅथी: मानेवर दाब आल्यामुळे हातापर्यंत वेदना आणि बधिरता पसरू शकते.
- थोरॅसिक रॅडिक्युलोपॅथी: ही एक दुर्मिळ स्थिती असून, तिचा परिणाम छाती किंवा पोटाच्या भागांवर होऊ शकतो.
- लंबर रॅडिक्युलोपॅथी: सायटिकाचे एक सामान्य कारण, ज्यामुळे पाठीच्या खालच्या भागात वेदना आणि बधिरता सुरू होऊन ती पायापर्यंत पसरते.
परिघीय मज्जातंतू दाब
शरीराच्या इतर भागांमध्येही नसा दाबल्या जाऊ शकतात. सामान्य उदाहरणे खालीलप्रमाणे आहेत:
- मध्यवर्ती नस (मनगट): यामुळे कार्पल टनेल सिंड्रोम होतो, जो सहसा टायपिंगसारखी पुनरावृत्तीची कामे करणाऱ्या व्यक्तींमध्ये दिसून येतो.
- रेडियल नर्व्ह (कोपर): रेडियल टनेल सिंड्रोम होण्यास कारणीभूत ठरते.
- मानेतील आणि छातीच्या वरच्या भागातील नसा: यामुळे थोरॅसिक आउटलेट सिंड्रोम होतो.
- अल्नर नर्व्ह (कोपर किंवा मनगट): यामुळे अल्नर नर्व्ह अडकण्याची (एन्ट्रापमेंट) समस्या उद्भवते. कोपराला मार लागल्यावर जी 'फनी बोन' सारखी संवेदना जाणवते, ती या नर्व्हवर क्षणिक दाब आल्यामुळे होते.
- लॅटरल फेमोरल क्युटेनियस नर्व्ह (मांडी): मेराल्जिया पॅरेस्थेटिका होण्यास कारणीभूत ठरते.
- पेरोनियल नर्व्ह (पायाचा खालचा भाग): फिब्युलर टनेल सिंड्रोम होण्यास कारणीभूत ठरते.
- पुडेंडल नर्व्ह (श्रोणि प्रदेश): यामुळे पुडेंडल न्यूराल्जिया होतो.
- सायटिक नर्व्ह (पाठदुखी, कंबर, नितंब): यामुळे सायटिका हा आजार होतो, ज्याच्याशी बरेच जण परिचित आहेत.
- टिबिअल नर्व्ह (घोटा/पाय): यामुळे टार्सल टनेल सिंड्रोम होतो.
हे सर्व नर्व्ह कॉम्प्रेशन सिंड्रोमच्या श्रेणीत येतात.
तुमचा हात किंवा पाय 'सुन्न' झाल्याची भावना तुम्हाला आठवत असेल. हे नस दाबल्या जाण्याचे एक किरकोळ उदाहरण आहे. बराच वेळ चुकीच्या स्थितीत बसल्याने किंवा विचित्र स्थितीत झोपल्याने नस तात्पुरती दाबल्या जाऊ शकते, ज्यामुळे मुंग्या आल्यासारखे वाटते. तुमची स्थिती बदलल्यावर हे सहसा नाहीसे होते.
नस दबणे ही किती सामान्य समस्या आहे?
नसांवर दाब येणे ही एक खूप सामान्य गोष्ट आहे, विशेषतः तात्पुरता बधिरपणा येण्यासारखे क्षणिक प्रकार, जे आपल्यापैकी बहुतेकांनी कधी ना कधी अनुभवले आहेत.
मात्र, रॅडिक्युलोपॅथीसारखी अधिक गंभीर, दीर्घकालीन प्रकरणे कमी प्रमाणात आढळतात.
नस दबल्याची लक्षणे कोणती आहेत?
मज्जातंतूवर दाब आल्यामुळे सामान्यतः पॅरेस्थेसिया , म्हणजेच असामान्य संवेदना जाणवतात, जसे की:
- मुंग्या येणे
- जळणे
- मुंग्या येण्याची संवेदना
- खाज सुटणे
- सुन्नपणा
- झोप लागण्याची भावना
याव्यतिरिक्त, नसांवर दाब आल्याने वेदना होऊ शकतात, ज्या तीव्र किंवा मंद, सततच्या दुखण्यासारख्या वाटू शकतात. मध्यम ते तीव्र दाबामुळे स्नायू कमकुवत देखील होऊ शकतात.
एकच नस अनेक भागांना रक्तपुरवठा करत असल्यामुळे, लक्षणे पसरू शकतात. उदाहरणार्थ, जर तुमच्या पाठीच्या खालच्या भागात सायटिक नस दाबला गेला, तर तुम्हाला तुमच्या नितंबात, ढुंगणात किंवा पायात लक्षणे जाणवू शकतात.
नस दाबली जाण्याचे कारण काय आहे?
जेव्हा आजूबाजूची हाडे, अस्थिबंधन किंवा स्नायू नसा दाबतात, तेव्हा त्या दबल्या जातात. अत्यधिक सूज आणि दाह यामुळे देखील हे होऊ शकते. नसांवर असामान्य दाब टाकू शकणाऱ्या विशिष्ट परिस्थितींमध्ये खालील गोष्टींचा समावेश होतो:
- रुमॅटॉइड आर्थ्रायटिस : या दाहक स्थितीमुळे सांध्याला सूज येऊ शकते, ज्यामुळे जवळच्या नसांवर दाब पडतो.
- ऑस्टियोआर्थरायटिस : याला अनेकदा 'झिजणे' असे म्हटले जाते, या स्थितीमुळे सांध्यांमधील कूर्चा (कार्टिलेज) खराब होते. हाडे एकमेकांवर घासल्यामुळे शरीरात अस्थी-अंकुर (बोन स्पर्स) तयार होऊ शकतात, जे जवळच्या नसांवर दाब टाकू शकतात.
- दुखापत: तुमच्या हाडांना, सांध्यांना, अस्थिबंधांना किंवा स्नायूंना झालेल्या आघातामुळे ऊतींचे विस्थापन किंवा दुखापतीनंतरच्या सुजेमुळे नसांवर दाब येऊ शकतो. उदाहरणार्थ, मनगटाला गंभीर मुरगळ आल्यास त्या भागातील नसांवर दाब येऊ शकतो.
मणक्यातील गुंतागुंत
मणक्यावर परिणाम करणाऱ्या आणि मज्जातंतूंवर दाब निर्माण करू शकणाऱ्या विशिष्ट परिस्थिती खालीलप्रमाणे आहेत:
- हर्निएटेड डिस्क: याला अनेकदा 'स्लिप डिस्क' असेही म्हटले जाते. हे तेव्हा घडते जेव्हा तुमच्या मणक्यांमधील मऊ गादीसारखा भाग बाहेर ढकलला जातो आणि तुमच्या नसांवर दाब टाकतो.
- पाठीच्या कण्यातील ट्यूमर
- स्पायनल स्टेनोसिस: मणक्याच्या पोकळीचे अरुंद होणे.
- मणक्याचे फ्रॅक्चर: तुमच्या मणक्यातील हाडे मोडणे.
नस दबण्याचा धोका कशामुळे वाढतो?
काही घटकांमुळे नस दबण्याचा धोका वाढू शकतो. ते घटक कोणते आहेत ते पाहूया:
- वय: तुमचे वय ५० वर्षांपेक्षा जास्त असल्यास, नस दबण्याची शक्यता अधिक असते. हे सहसा संधिवात आणि वयानुसार होणाऱ्या झीजेमुळे होते.
- लठ्ठपणा: शरीराच्या अतिरिक्त वजनामुळे तुमच्या मज्जातंतूंवर अनावश्यक दाब येऊ शकतो.
- गर्भधारणा: गर्भधारणेदरम्यान, वाढणारे बाळ जागा व्यापते, ज्यामुळे इतर अवयव आणि ऊतींची जागा बदलते. यामुळे, बाळाच्या आणि नाळेच्या अतिरिक्त वजनासह, मज्जातंतूंवर दाब येऊ शकतो.
- पुनरावृत्ती होणारी हालचाल: एकाच सांध्याचा वारंवार वापर केल्याने सूज येऊ शकते, ज्यामुळे नस दबली जाऊ शकते. विशिष्ट व्यवसायातील व्यक्ती (उदा., टंकलेखक, असेंब्ली लाईन कामगार) किंवा काही खेळाडूंना जास्त धोका असतो.
दाबलेल्या नसेचे निदान कसे केले जाते?
जर तुम्ही घरी आराम करून आणि डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे वापरून पाहिली असतील, पण सुमारे एका आठवड्यानंतरही तुमच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा झाली नसेल, तर डॉक्टरांचा सल्ला घेणे उत्तम राहील . नस नेमकी कुठे दाबलेली आहे हे निश्चित करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर शारीरिक तपासणी करतील. ते स्नायूंचा अशक्तपणा तपासतील, तुमच्या प्रतिक्षिप्त क्रियांमधील (रिफ्लेक्सेस) बदलांचे मूल्यांकन करतील आणि तुम्हाला जाणवत असलेल्या संवेदनांबद्दल विचारतील.
डॉक्टर, माझ्या उजव्या हाताची बोटं सुन्न झाली आहेत आणि कधीकधी विजेचा धक्का बसल्यासारखं वाटतं. हे बहुतेकदा थोडा वेळ टायपिंग केल्यावर होतं. तुम्हाला नेमकं काय जाणवतंय याबद्दल स्पष्ट असणं खूप महत्त्वाचं आहे.
आवश्यक असल्यास, तुमचे डॉक्टर खालीलपैकी एक किंवा अधिक चाचण्यांची शिफारस करू शकतात:
- एक्स-रे: यामुळे हाडांमधील बदल, जसे की स्पायनल स्टेनोसिस किंवा फ्रॅक्चर्स, ओळखण्यास मदत होऊ शकते, जे तुमच्या मज्जातंतूंवर परिणाम करत असू शकतात.
- अल्ट्रासाऊंड: मज्जातंतूवर दाब आला आहे का किंवा आजूबाजूच्या अस्थिबंधांना काही इजा झाली आहे का, हे तपासण्यासाठी वापरले जाते.
- कंप्युटेड टोमोग्राफी (सीटी स्कॅन): सीटी स्कॅन तुमच्या हाडांची आणि मऊ उतींची त्रिमितीय (3D) प्रतिमा पुरवतो, ज्यामुळे सामान्य एक्स-रे पेक्षा अधिक तपशीलवार माहिती मिळते.
- चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआय): मज्जातंतूंवर दाब निर्माण करू शकणाऱ्या मऊ उतींच्या नुकसानीचे निदान करण्यासाठी एमआरआय एक उत्कृष्ट चाचणी आहे आणि पाठीच्या कण्याशी संबंधित समस्यांसाठी याचा वारंवार वापर केला जातो.
- इलेक्ट्रोमायोग्राफी (EMG) आणि नर्व्ह कंडक्शन स्टडी: या चाचण्यांद्वारे तुमच्या नसा किती चांगल्या प्रकारे कार्य करत आहेत याचे मूल्यांकन केले जाते. यामुळे तुमच्या डॉक्टरांना हे ठरविण्यात मदत होते की तुमची लक्षणे मणक्यातील नसांच्या मुळावर आलेल्या दाबामुळे आहेत की इतर कोणत्यातरी स्थितीमुळे.
दाबलेल्या नसेवर काय उपचार आहे?
बहुतेक प्रकरणांमध्ये, दाबलेल्या नसेसाठी शस्त्रक्रियेची आवश्यकता नसते . त्याऐवजी, आराम मिळावा यासाठी तुमचे डॉक्टर खालीलपैकी एक किंवा अधिक उपचारांची शिफारस करू शकतात:
- वेळ आणि विश्रांती: बऱ्याच जणांमध्ये, दाबलेली नस वैद्यकीय हस्तक्षेपाशिवाय कालांतराने आपोआप बरी होते. तुमची लक्षणे काही दिवसांत किंवा आठवड्यांत नाहीशी होऊ शकतात.
- बर्फ आणि शेक: इतर कोणत्याही सुजेप्रमाणेच, बर्फ आणि शेक लावल्याने तात्पुरता आराम मिळू शकतो.
- डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे: ॲसिटामिनोफेन आणि नॉनस्टेरॉइडल अँटी-इन्फ्लेमेटरी ड्रग्स (NSAIDs), जसे की आयबुप्रोफेन आणि नॅप्रोक्सेन, तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास मदत करू शकतात. ही औषधे वापरताना नेहमी पॅकेजवरील सूचनांचे पालन करा.
- स्थिरीकरण उपकरणे: ठिकाण आणि कारणानुसार, तुमचे डॉक्टर हालचाल मर्यादित करण्यासाठी मनगटाचा स्प्लिंट किंवा मानेसाठी सर्वाइकल कॉलर यांसारखे ब्रेस घालण्याचा सल्ला देऊ शकतात. यामुळे नसेला बरे होण्यासाठी वेळ मिळतो.
- कॉर्टिकोस्टिरॉइड्स: तीव्र वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी, तुमचे डॉक्टर प्रेडनिसोनसारखी दाहशामक औषधे लिहून देऊ शकतात. ही औषधे तोंडी गोळ्यांच्या किंवा इंजेक्शनच्या स्वरूपात दिली जाऊ शकतात.
- फिजिकल थेरपी: स्ट्रेचिंग आणि सौम्य व्यायामांमुळे तुमच्या नसांवरील दाब कमी होण्यास आणि सौम्य वेदना नियंत्रणात ठेवण्यास मदत होऊ शकते. तुमच्या स्थितीसाठी कोणते विशिष्ट व्यायाम सर्वोत्तम आहेत, हे तुमच्या डॉक्टरांना किंवा फिजिकल थेरपिस्टला विचारा.
जेव्हा इतर उपचारांनी आराम मिळत नाही, तेव्हा शस्त्रक्रियेला शेवटचा उपाय मानले जाते. शस्त्रक्रियेचा प्रकार हा दाबल्या गेलेल्या जागेवर आणि त्याच्या मूळ कारणावर अवलंबून असतो.
दाबलेल्या नसा आपोआप बऱ्या होतात का?
सौम्यपणे दाबलेल्या नसा विश्रांती आणि घरगुती काळजीने अनेकदा आपोआप बऱ्या होतात. मध्यम प्रमाणात दाबलेल्या नसांसाठी फिजिओथेरपी किंवा कॉर्टिकोस्टिरॉइड्ससारख्या वैद्यकीय उपचारांची आवश्यकता असू शकते. स्पायनल स्टेनोसिससारख्या दीर्घकालीन आजारांमुळे होणारी गंभीर प्रकरणे अधिक काळ टिकून राहू शकतात.
तुमचे डॉक्टर तुम्हाला तुमच्या विशिष्ट आरोग्य सुधारण्याच्या प्रक्रियेबद्दल स्पष्ट कल्पना देऊ शकतात.
माझी दाबलेली नस बरी होत असल्याची चिन्हे कोणती आहेत?
तुमच्या लक्षणांच्या तीव्रतेत घट होणे हे तुम्ही बरे होत असल्याचे मुख्य लक्षण आहे. खालील संकेतांकडे लक्ष द्या:
- एकूण वेदना कमी झाली.
- तुमच्या शरीराच्या लहान भागामध्ये होणारी वेदना.
- असामान्य संवेदनांची (जसे की मुंग्या येणे किंवा बधिरता) वारंवारता किंवा तीव्रता कमी होणे.
- बाधित सांध्याच्या हालचालीच्या मर्यादेत सुधारणा.
- बाधित भागातील स्नायूंची ताकद वाढली.
- तुमची लक्षणे वाढवणारे घटक कमी असणे.
नसा बऱ्या होण्यास वेळ लागतो. लक्षात ठेवा, अगदी थोडीशी सुधारणा देखील एक सकारात्मक चिन्ह आहे. दोन आठवड्यांनंतरही तुम्हाला काही प्रगती दिसली नाही, तर तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.
नस दबण्यापासून मी स्वतःला कसे वाचवू शकेन?
जरी सर्व दाबलेल्या नसा टाळता येत नसल्या तरी, जीवनशैलीत काही बदल करून तुम्ही तुमचा धोका कमी करू शकता:
- निरोगी वजन राखा.
- स्ट्रेचिंगचे व्यायाम करून आपले स्नायू मजबूत आणि लवचिक ठेवा.
- जास्त वेळ एकाच स्थितीत राहणे किंवा दीर्घकाळ मांडी घालून बसणे टाळा.
- वारंवार होणाऱ्या हालचाली (जसे की टायपिंग) टाळा आणि वारंवार विश्रांती घ्या.
मी डॉक्टरांना कधी भेटायला पाहिजे?
जर तुम्हाला एका आठवड्यापेक्षा जास्त काळ लक्षणे जाणवत असतील आणि घरगुती उपचारांनी त्यात सुधारणा होत नसेल, तर कृपया डॉक्टरांचा सल्ला घ्या . ते मूळ कारण शोधून योग्य उपचार योजना सुचवू शकतात.
जर तुम्हाला तीव्र वेदना किंवा अचानक स्नायूंचा अशक्तपणा जाणवत असेल , तर शक्य तितक्या लवकर डॉक्टरांना भेटा. या लक्षणांसाठी मदत घेण्यास विलंब करू नका.
मुख्य संदेश
नस दबणे ही एक सामान्य समस्या आहे. आपल्या शरीरात शेकडो बाह्य नसांच्या शाखा असतात हे लक्षात घेतल्यास, त्यापैकी एखादी कशी दबली जाऊ शकते हे समजणे सोपे आहे. तथापि, याचा अर्थ असा नाही की तुम्हाला सतत वेदना किंवा असामान्य संवेदना सहन कराव्या लागतील. जर तुम्हाला नस दबल्याचा संशय असेल आणि तुमच्या लक्षणांमध्ये सुधारणा होत नसेल, तर कृपया तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. ते तुम्हाला मदत करण्यासाठीच आहेत. काळजी करू नका, कारण निरोगी लंकाच्या साध्या, प्रभावी उपचारांनी या समस्यांवर अनेकदा यशस्वीपणे उपचार केले जातात.
दाबलेली नस, बधिरता, नसदुखी, रॅडिक्युलोपॅथी, सायटिका, कार्पल टनेल सिंड्रोम
