सांधा वाकवताना किंवा दैनंदिन कामे करताना तुम्हाला कधी असामान्य वेदना किंवा ताठरपणा जाणवला आहे का? कधीकधी, एक्स-रे काढल्यानंतर, तुमचे डॉक्टर असे सांगू शकतात, "तुमच्या हाडात एक लहान वाढ झाली आहे." वैद्यकीय भाषेत यांना 'ऑस्टिओफाईट्स' (osteophytes) म्हणतात, पण सामान्य भाषेत ते 'बोन स्पर्स' (bone spurs) म्हणून ओळखले जातात. या नावाने घाबरून जाऊ नका—चला, हे नेमके काय आहे आणि त्यावर उपचार कसे करायचे हे सविस्तरपणे समजून घेऊया.
बोन स्पर्स म्हणजे नक्की काय?
सोप्या भाषेत सांगायचे तर, हे हाडांचे गुळगुळीत, कठीण तुकडे असतात जे तुमच्या हाडांच्या टोकांवर, विशेषतः जिथे दोन सांधे मिळतात तिथे वाढतात. ते हाडाच्या पृष्ठभागावर एका लहान उंचवट्यासारखे किंवा उंचवट्यासारखे दिसतात. बऱ्याच प्रकरणांमध्ये, त्यांच्यामुळे कोणतीही समस्या उद्भवत नाही. तथापि, जर हे वाढलेले भाग दुसऱ्या हाडाला, मज्जातंतूला किंवा स्नायूबंधाला घासू लागले, तरच सहसा वेदना, ताठरपणा आणि अस्वस्थता सुरू होते.
शरीराच्या विविध भागांमध्ये अस्थी वाढ (बोन स्पर्स) विकसित होऊ शकतात, जसे की:
- हात
- खांदे
- मान
- पाठीचा कणा
- नितंब
- गुडघे
- टाचा
बऱ्याच लोकांना, एखाद्या असंबंधित कारणासाठी काढलेल्या एक्स-रे दरम्यान योगायोगाने त्यांचा शोध लागेपर्यंत, त्यांना ते आहेत याची कल्पनाही नसते.
हाडांचे अंकुर का तयार होतात?
याचे सर्वात सामान्य कारण म्हणजे सांध्यांची झीज, ज्याला ऑस्टियोआर्थरायटिस म्हणतात. कूर्चा (कार्टिलेज) ही एका उशीसारखी आहे असे समजा—जसे वाहनातील शॉक ॲबसॉर्बर—जी तुमच्या सांध्यांच्या मध्ये असते आणि हाडे एकमेकांवर घासण्यापासून रोखते व सांध्याला सहजतेने हालचाल करण्यास मदत करते. जसजसे आपले वय वाढते, वजन वाढते किंवा आपण दीर्घकाळ सांध्यांचा वापर करतो, तसतशी ही उशी झिजून जाते.
जेव्हा असे घडते, तेव्हा तुमच्या शरीराला झालेली इजा जाणवते आणि ते तो भाग 'दुरुस्त' करण्याचा प्रयत्न करते. ते अतिरिक्त हाड वाढवून इजा झालेल्या भागाला मजबूत करण्याचा प्रयत्न करते. हाडांच्या ह्या नवीन, अतिरिक्त वाढीलाच आपण बोन स्पर्स (हाडांचे अंकुर) म्हणून पाहतो.
याव्यतिरिक्त, इतर अनेक घटक आहेत:
- सांध्यांचे इतर नुकसान: ऱ्हुमॅटॉइड आर्थरायटिस , ल्युपस किंवा गाउट यांसारख्या आजारांमुळे सांध्यांना इजा होऊ शकते, ज्यामुळे अस्थींची वाढ (स्पर्स) होते.
- दुखापती : सांध्याला किंवा स्नायूबंधाला दुखापत झाल्यानंतर, तो भाग बरा करण्याच्या प्रयत्नात शरीरात अस्थी-अंकुर तयार होऊ शकतात.
- अतिवापर: जर एखादी व्यक्ती अनेक वर्षे धावणे किंवा नृत्य यांसारख्या क्रियाकलापांमध्ये भाग घेत असेल, तर सांध्यांवर सततच्या दाबामुळे सूज येऊ शकते.
- जनुके: जर तुमच्या कुटुंबातील कोणाला ते असतील, तर तुम्हालाही ते होण्याची शक्यता जास्त असू शकते.
- लठ्ठपणा : शरीराच्या अतिरिक्त वजनामुळे तुमच्या सांध्यांवर, विशेषतः गुडघे आणि नितंबांवर, लक्षणीय दाब पडतो, ज्यामुळे सांध्यांची झीज आणि अस्थी-अंकुरण निर्मिती वेगाने होते.
- आहार: काही पोषक तत्वांची कमतरता कारणीभूत ठरू शकते.
- स्पायनल स्टेनोसिस: मणक्यातील नसा जाणाऱ्या मार्गाचे अरुंद होणे, यामुळे मणक्यात हाडांची वाढ देखील होऊ शकते.
हाडांच्या वाढीची लक्षणे कोणती आहेत?
उल्लेख केल्याप्रमाणे, अनेकदा कोणतीही लक्षणे दिसत नाहीत. तथापि, जर हाडाचा वाढलेला भाग (स्पर) इतका मोठा झाला की तो नस, स्नायूबंध किंवा जवळच्या हाडावर दाब टाकू लागला, तर तुम्हाला खालील गोष्टींचा अनुभव येऊ शकतो:
| लक्षण | वर्णन |
|---|---|
| सांधेदुखी | बाधित सांध्यामध्ये किंवा त्याच्या आसपास होणारी वेदना. |
| सांधेदुखी | सांधा वाकवण्याचा किंवा हलवण्याचा प्रयत्न करताना त्रास होणे किंवा वेदना होणे. |
| बधिरता किंवा अशक्तपणा | जर पाठीच्या कण्यातील हाडाच्या वाढीमुळे मज्जातंतूवर दाब पडल्यास, तुम्हाला तुमच्या हातांमध्ये किंवा पायांमध्ये बधिरता किंवा अशक्तपणा जाणवू शकतो. |
| स्नायूंचे आकुंचन | स्नायू पेटके, वेदना किंवा अशक्तपणा. |
| त्वचेखालील गाठी | विशेषतः हातांमध्ये आणि बोटांमध्ये, तुम्हाला त्वचेखाली गाठी जाणवू किंवा दिसू शकतात. |
सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, व्यायाम केल्यास किंवा बाधित सांध्याचा वापर केल्यास ही लक्षणे अधिकच बिघडू शकतात.
कधीकधी, हाडाच्या वाढीचा एक तुकडा तुटून सांध्यामध्ये अडकू शकतो. याला 'लूज बॉडी' असे म्हणतात. असे झाल्यास, सांधा 'लॉक' होऊ शकतो, ज्यामुळे तो हलवणे अशक्य होते.
त्याचे निदान कसे केले जाते?
जर तुम्हाला ही लक्षणे जाणवत असतील, तर तुम्ही तुमच्या प्राथमिक आरोग्य डॉक्टरांचा सल्ला घ्यावा. ते तुम्हाला संधिवात तज्ञ किंवा अस्थिरोग तज्ञाकडे पाठवू शकतात.
- शारीरिक तपासणी: तुमचे डॉक्टर सांध्यामध्ये सूज, वेदना किंवा दिसणाऱ्या गाठी आहेत का हे तपासण्यासाठी त्याची तपासणी करतील.
- एक्स-रे: हाडांचे अंकुर ओळखण्यासाठी ही प्राथमिक आणि सर्वात सोपी चाचणी आहे, कारण ते एक्स-रे चित्रांमध्ये स्पष्टपणे दिसतात.
- इतर चाचण्या: तीव्रतेनुसार, मज्जातंतूंचे नुकसान किंवा मऊ उतींवर झालेला परिणाम तपासण्यासाठी तुम्हाला अतिरिक्त चाचण्यांची आवश्यकता असू शकते.
- सीटी स्कॅन: यामुळे तुमच्या शरीराच्या आतील भागाची अत्यंत तपशीलवार आडव्या छेदाची प्रतिमा मिळते.
- एमआरआय स्कॅन: हाडे, कूर्चा, स्नायूबंध आणि नसा यांच्या तपशीलवार प्रतिमा तयार करण्यासाठी चुंबक आणि रेडिओ लहरींचा वापर केला जातो.
- विद्युतवाहक चाचण्या: हाडाच्या वाढीमुळे मज्जातंतूला इजा झाली आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी या चाचण्या मदत करतात.
उपचार आणि घरगुती काळजी
जर तुम्हाला लक्षणे नसतील, तर सहसा उपचारांची गरज नसते. तथापि, जर तुम्हाला वेदना होत असतील किंवा अस्वस्थता जाणवत असेल, तर तुमचे डॉक्टर खालील उपचार सुचवू शकतात:
वेदना आणि सूज व्यवस्थापन
तुमचे डॉक्टर वेदना आणि सूज कमी करण्यासाठी ॲसिटामिनोफेन किंवा आयबुप्रोफेनसारखी डॉक्टरांच्या चिठ्ठीशिवाय मिळणारी वेदनाशामक औषधे घेण्याचा सल्ला देऊ शकतात.
एक सावधगिरीचा इशारा: डॉक्टरांच्या सल्ल्याशिवाय वेदनाशामक औषधे दीर्घकाळासाठी कधीही घेऊ नका, कारण त्यामुळे दुष्परिणाम होऊ शकतात. जर तुम्हाला ती एका महिन्यापेक्षा जास्त काळ वापरण्याची गरज असेल, तर कृपया पर्यायी उपचार योजनांवर चर्चा करण्यासाठी तुमच्या डॉक्टरांशी बोला.
इतर उपचार
- विश्रांती:वेदना वाढल्यास बाधित सांध्याला विश्रांती देणे अत्यंत महत्त्वाचे आहे.
- स्टेरॉइडचे इंजेक्शन: सूज आणि वेदना झटपट कमी करण्यासाठी तुमचे डॉक्टर थेट सांध्यामध्ये स्टेरॉइडचे इंजेक्शन देऊ शकतात.
- फिजिकल थेरपी: हा एक अत्यंत प्रभावी उपचार आहे. फिजिकल थेरपिस्ट तुम्हाला सांध्याच्या सभोवतालचे स्नायू बळकट करण्यासाठी, हालचालीची क्षमता सुधारण्यासाठी आणि वेदना कमी करण्यासाठी व्यायामाचे मार्गदर्शन करू शकतो.
शस्त्रक्रिया
जर पारंपरिक उपचारांनी फरक पडत नसेल, किंवा हाडाच्या वाढीमुळे तुमच्या दैनंदिन कामांमध्ये लक्षणीय अडथळा येत असेल, तर ही अतिरिक्त हाडाची वाढ काढून टाकण्यासाठी शस्त्रक्रिया हा शेवटचा पर्याय असू शकतो.
त्यांना टाळता येऊ शकते का?
नैसर्गिक झीजेमुळे होणारे अस्थि-अंकुरण (ऑस्टिओआर्थरायटिस) टाळणे कठीण असले तरी, इतर घटकांमुळे होणाऱ्या अस्थि-अंकुरणाचा धोका तुम्ही कमी करू शकता:
- चांगली पादत्राणे घाला: असे बूट निवडा जे घट्ट नसतील, तुमच्या बोटांना पुरेशी जागा देतील, तुमच्या पायाच्या कमानीला आधार देतील आणि आघात शोषून घेण्यासाठी कुशनिंग असलेले असतील.
- जाड मोजे घाला: यामुळे बूट त्वचेला घासण्यापासून बचाव होऊ शकतो.
- योग्य व्यायाम: चालणे किंवा पायऱ्या चढणे यांसारख्या वजन पेलणाऱ्या व्यायामांमुळे हाडे मजबूत राहण्यास मदत होते.
- निरोगी वजन राखा: अतिरिक्त वजन कमी केल्याने तुमच्या सांध्यांवरील दाब कमी होतो, जो हाडांची वाढ होण्याचा धोका कमी करण्याचा एक उत्तम मार्ग आहे.
सर्वात महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे, जर तुम्हाला सांधेदुखी, सूज किंवा ताठरपणा जाणवत असेल, तर त्याकडे दुर्लक्ष करू नका— त्वरित वैद्यकीय सल्ला घ्या. लवकर निदान आणि उपचारांमुळे हाडांच्या वाढीस (बोन स्पर्स) कारणीभूत ठरणारे नुकसान अनेकदा टाळता येते.
मुख्य संदेश
- अस्थी अंकुर म्हणजे हाडांची अतिरिक्त वाढ होय. ते बहुतेकदा निरुपद्रवी असतात.
- जर या अस्थी-वाढींमुळे नसा, स्नायूबंध किंवा इतर हाडांवर दाब पडला, तरच वेदना होतात.
- याचे मुख्य कारण ऑस्टियोआर्थरायटिस आहे, जो वाढत्या वयानुसार होतो.
- वेदनांसाठी दीर्घकाळ स्वतःहून औषधोपचार करणे टाळा. नेहमी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
- निरोगी वजन राखणे, आधार देणारे पादत्राणे घालणे आणि सांध्यांना इजा पोहोचवणारे क्रियाकलाप टाळणे, या गोष्टी त्यांना टाळण्यास मदत करू शकतात.
हाडांचे अंकुर, ऑस्टियोफाईट्स, सांधेदुखी, सांध्यांची झीज, ऑस्टियोआर्थरायटिस, हाडांचे रोग
