तुम्हाला गुडघेदुखीचा त्रास होतो का? चला, गुडघ्याच्या ऑस्टियोआर्थरायटिसबद्दल जाणून घेऊया!

वाढत्या वयानुसार गुडघे दुखणे सामान्य आहे असे तुम्हाला वाटते का? किंवा पायऱ्या चढताना किंवा थोडा वेळ बसल्यानंतर उठताना 'कटकट' असा आवाज येतो का? ही वेदना आणि ताठरपणा ऑस्टिओआर्थरायटिसचे लक्षण असू शकते. आज आपण अनेक लोकांना भेडसावणाऱ्या या समस्येबद्दल, म्हणजेच गुडघ्याच्या ऑस्टिओआर्थरायटिसबद्दल , थोडक्यात बोलणार आहोत.

गुडघ्याचा ऑस्टियोआर्थरायटिस म्हणजे नक्की काय?

सोप्या भाषेत सांगायचे तर, गुडघ्याचा ऑस्टिओआर्थरायटिस म्हणजे कालांतराने तुमच्या गुडघ्याच्या सांध्यामधील कूर्चा (कार्टिलेज) नावाच्या संरक्षक आवरणाचा ऱ्हास होणे. तुमच्या गुडघ्याच्या सांध्याची कल्पना गाडीतील शॉक ॲबसॉर्बरप्रमाणे करा. आपण धावताना, उडी मारताना आणि चालताना जो दाब येतो, तो हीच कूर्चा शोषून घेते, ज्यामुळे सांध्यामधील हाडे एकमेकांवर घासल्याशिवाय सहजतेने हालचाल करण्यास मदत होते.

कालांतराने, जेव्हा हा 'शॉक शोषक', म्हणजेच कूर्चा (कार्टिलेज), झिजतो तेव्हा समस्या सुरू होते. कूर्चा झिजल्यावर हाडे एकमेकांवर घासली जाऊ लागतात. तेव्हाच वेदना, सूज आणि गुडघा आखडणे यांसारखी लक्षणे दिसू लागतात. ही गोष्ट एका रात्रीत घडणारी नाही, तर कालांतराने हळूहळू विकसित होणारी एक स्थिती आहे.

महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे ऑस्टियोआर्थरायटिस हा पूर्णपणे बरा होणारा आजार नाही. पण काळजी करू नका. असे अनेक प्रभावी उपचार आणि जीवनशैलीतील बदल आहेत, जे लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यास आणि स्थिती अधिक बिघडण्यापासून रोखण्यास मदत करू शकतात.

या आजाराचे टप्पे असतात का?

होय, कारण गुडघेदुखीची ही समस्या हळूहळू विकसित होत असल्यामुळे, तिची तीव्रता स्पष्ट करण्यासाठी डॉक्टर तिचे अनेक टप्प्यांमध्ये वर्गीकरण करतात. यामुळे तुम्हाला तुमची स्थिती समजून घेण्यास मदत होईल.

तुम्हालाही ही लक्षणे आहेत का?

गुडघ्याच्या संधिवाताचे मुख्य लक्षण वेदना असले तरी, इतरही अनेक लक्षणे आहेत. ही लक्षणे तुम्हाला परिचित आहेत का ते पहा.

• गुडघेदुखी : वेदना केवळ वजन टाकल्यावर किंवा हालचाल केल्यावरच नाही, तर कधीकधी नुसते बसल्यावरही होऊ शकते.
• गुडघ्याचा ताठरपणा: तुम्हाला तुमचा गुडघा ताठ झाल्यासारखा वाटू शकतो किंवा तो वाकवता किंवा सरळ करता येत नाही, विशेषतः सकाळी उठल्यावर किंवा बराच वेळ उभे राहिल्यानंतर.
• सूज: गुडघा सुजलेला आणि फुगलेला दिसत आहे.
• करकरण्याचा आवाज: जेव्हा तुम्ही तुमचे गुडघे वाकवता किंवा सरळ करता, तेव्हा आतून करकरण्याचा किंवा घुरघुरण्याचा आवाज येतो.
• अस्थिरता: उभे असताना गुडघा निष्प्राण झाल्यासारखा वाटतो, जणू काही तो अचानक लचकतो, म्हणजेच तो नियंत्रणाशिवाय वाकतो.
• गुडघा लॉक होणे: जेव्हा तुम्ही तुमचा गुडघा हलवण्याचा प्रयत्न करता, तेव्हा तो अचानक लॉक झाल्यासारखा किंवा अडकल्यासारखा वाटतो.

याकडे दुर्लक्ष केल्यास काय होऊ शकते

गुडघ्याच्या दुखण्याकडे केवळ एक लक्षण समजून दुर्लक्ष केल्यास, पुढील गुंतागुंत निर्माण होऊ शकते.

• सांध्याची अस्थिरता: जेव्हा तुम्ही वेदनेमुळे तुमच्या गुडघ्याचा वापर कमी करता, तेव्हा आजूबाजूचे स्नायूयामुळे सांधा कमकुवत होतो, तो अधिक अस्थिर बनतो आणि त्यामुळे चालण्यात अडचण येण्याचा व पडण्याचा धोका वाढतो.
• अस्थी अंकुर : हाडे एकमेकांवर घासल्यामुळे हाडांवर लहान उंचवटे तयार होतात. यामुळे सांध्यामधील वेदना आणि ताठरपणा वाढू शकतो.
• बेकर सिस्ट: गुडघ्याच्या मागे द्रवाने भरलेली एक पिशवी (सिस्ट) तयार होऊ शकते. यामुळे गुडघ्याच्या मागे वेदना आणि ताठरपणा येऊ शकतो.
• मनःस्थितीचे विकार: सतत वेदना आणि चालता न येण्यासारख्या मर्यादांमुळे काही लोकांमध्ये चिंता आणि नैराश्य यांसारखे मनःस्थितीचे विकार निर्माण होऊ शकतात.

हे गुडघेदुखी का होते? धोक्याचे घटक कोणते आहेत?

मुख्य कारण हे आहे की, ज्याप्रमाणे गाडी चालवताना टायर झिजतात, त्याचप्रमाणे वयानुसार उपास्थी (कार्टिलेज) नैसर्गिकरित्या झिजते. परंतु असे इतरही अनेक धोक्याचे घटक आहेत जे ही झीज अधिक वेगाने घडवून आणू शकतात.

तुम्हाला हे कसे सापडले, डॉक्टर?

जेव्हा तुम्ही गुडघेदुखीमुळे डॉक्टरांकडे जाता, तेव्हा ते आधी तुम्हाला तुमच्या लक्षणांबद्दल विचारतील आणि नंतर तुमच्या गुडघ्याची तपासणी करतील.

• गुडघा सुजला आहे, लाल झाला आहे, किंवा स्पर्श केल्यावर दुखतो का?
• तुम्ही तुमचा गुडघा किती वाकवू आणि सरळ करू शकता (हालचालीची श्रेणी).
• सांधा अस्थिर किंवा ढिला आहे का?
• तुमच्या चालण्याच्या पद्धतीकडे लक्ष द्या.

या प्राथमिक तपासणीनंतर, स्थितीची खात्री करण्यासाठी एक्स-रे काढायला सांगितला जाऊ शकतो . उपास्थी (कार्टिलेज) झिजून हाडाला चिकटली आहे का, किंवा हाडावर काही उंचवटे (बोन स्पर्स) आहेत का, हे एक्स-रेमध्ये स्पष्टपणे दिसू शकते. कधीकधी, अधिक तपशीलांची आवश्यकता असल्यास एमआरआय (MRI) किंवा सीटी स्कॅन (CT scan) करण्याची शिफारस केली जाऊ शकते.

यावर काय उपचार आहेत?

डॉक्टर सहसा शस्त्रक्रियेचा अवलंब शेवटचा उपाय म्हणून करतात. त्याआधी अनेक उपचार पद्धती वापरून पाहता येतात.

शस्त्रक्रियाविरहित उपचार

• वेदनाशामक: वेदना आणि सूज नियंत्रणात आणण्यासाठी डॉक्टर योग्य औषधे लिहून देतील.
• शारीरिक उपचार: गुडघ्याच्या सभोवतालचे स्नायू बळकट करण्यासाठी आणि गुडघ्याची हालचाल सुधारण्यासाठी व्यायाम दिले जातात. हे खूप महत्त्वाचे आहे.
• वजन कमी करणे: थोडे वजन कमी केल्याने तुमच्या गुडघ्यांवरील दाब मोठ्या प्रमाणात कमी होऊ शकतो.
• गुडघ्याचे ब्रेस: ​​हे गुडघ्याला आधार देण्यास आणि स्थिरता वाढविण्यात मदत करतात.
• इंजेक्शनचे प्रकार:
• कॉर्टिसोन इंजेक्शन: एक प्रकारचा स्टेरॉइड जो वेदना आणि सूज त्वरित कमी करण्यासाठी दिला जातो.
• जेल इंजेक्शन (व्हिस्कोसप्लिमेंटेशन): सांध्यामध्ये एक स्नेहक इंजेक्ट केले जाते, ज्यामुळे हालचाल करणे सोपे होते.
• पीआरपी (प्लेटलेट-रिच प्लाझ्मा) इंजेक्शन: तुमच्या स्वतःच्या रक्तातून काढलेला प्लाझ्मा, सांध्याच्या बरे होण्याच्या प्रक्रियेला चालना देण्यासाठी पुन्हा सांध्यामध्ये इंजेक्ट केला जातो.

शस्त्रक्रिया उपचार

इतर उपचार अयशस्वी झाल्यास आणि वेदना असह्य असल्यास, शस्त्रक्रियेचा विचार केला जाऊ शकतो.

• ऑस्टिओटॉमी: शरीराचे वजन सांध्याच्या निरोगी भागावर स्थानांतरित करण्यासाठी गुडघ्यातील हाड कापून त्याला नवीन आकार दिला जातो.
• गुडघा प्रत्यारोपण: झिजलेला सांधा काढून टाकला जातो आणि त्याजागी धातू व प्लॅस्टिकपासून बनवलेला कृत्रिम सांधा बसवला जातो. हे संपूर्ण किंवा अंशतः असू शकते.

तुम्ही तुमच्या गुडघ्यांची झीज होण्यापासून रोखू शकत नाही का?

जरी हे पूर्णपणे टाळता येत नसले तरी, धोका कमी करण्यासाठी आणि आजाराची वाढ नियंत्रणात ठेवण्यासाठी तुम्ही काही गोष्टी करू शकता.

• निरोगी वजन राखणे: ही सर्वात महत्त्वाची गोष्ट आहे.तुमच्या वजनाच्या केवळ १०% घट केल्यानेही गुडघ्याच्या संधिवाताचा धोका लक्षणीयरीत्या कमी होऊ शकतो.
• व्यायाम: पोहणे आणि सायकलिंगसारखे कमी ताणाचे व्यायाम करा, ज्यामुळे गुडघ्याच्या आसपासचे स्नायू मजबूत होतात.
• तुमच्या गुडघ्यांवरील ताण कमी करा: जर तुम्ही धावत असाल, तर कठीण फरसबंदीऐवजी गवतासारख्या मऊ पृष्ठभागांची निवड करा. जर तुम्ही जड वस्तू उचलत असाल, तर शरीराची योग्य ठेवण वापरा.
• लवकर उपचार घ्या: गुडघेदुखी सुरू होताच त्याकडे दुर्लक्ष करण्याऐवजी तुमच्या डॉक्टरांना भेटणे महत्त्वाचे आहे. तुम्ही जितक्या लवकर उपचार सुरू कराल, तितकी शस्त्रक्रियेची गरज न लागता तुमची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्याची आणि निरोगी राहण्याची शक्यता अधिक चांगली असेल.