स्तन कर्करोगाच्या प्रसंगी पाळीव प्राणी तुम्हाला कशी शक्ती देऊ शकतो, ते पाहूया.

स्तन कर्करोगाचे निदान झाल्यावर आयुष्य कसे बदलते हे आपल्याला माहीत आहे. हे एक मोठे आव्हान असते. पण तुम्हाला हे माहीत आहे का की, तुमचा लाडका पाळीव प्राणी या कठीण काळात तुम्हाला प्रचंड शक्ती आणि आरोग्य देऊ शकतो? होय, हे खरे आहे. आज आपण हा छोटा मित्र तुम्हाला शारीरिक आणि मानसिकरित्या कशी मदत करू शकतो याबद्दल बोलणार आहोत.

तुमच्या हृदयाचे आरोग्य सुधारते

स्तनाच्या कर्करोगावरील काही उपचारांचा तुमच्या हृदयावर परिणाम होऊ शकतो, ज्यामुळे हृदयविकाराचा धोका वाढू शकतो. पण आश्चर्यकारक गोष्ट ही आहे की तुमचा पाळीव प्राणी यात मदत करू शकतो. ६० वर्षांच्या एका अभ्यासात असे आढळून आले आहे की, ज्या लोकांकडे कुत्रे आहेत त्यांना हृदय व रक्तवाहिन्यांसंबंधी समस्यांचा धोका कमी असतो. डॉक्टरांचा असा विश्वास आहे की याचे कारण म्हणजे कुत्रा पाळणाऱ्या लोकांचा रक्तदाब आणि तणाव व्यवस्थापन अधिक चांगले असते. हे दोन्ही घटक हृदयाच्या आरोग्यासाठी खूप महत्त्वाचे आहेत.

मी तुम्हाला व्यायाम करण्यास प्रोत्साहित करतो.

तुमचा पाळीव प्राणी तुम्हाला चांगला व्यायाम देतो. विचार करा, जरी तुम्हाला थोडा थकवा जाणवत असला तरी, दारात शेपटी हलवणाऱ्या तुमच्या कुत्र्याला पाहून तुम्हाला फिरायला जावेसे वाटते, नाही का? यातच तर खरी मजा आहे. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, पाळीव प्राणी असलेल्या लोकांना दररोज आवश्यकतेपेक्षा चारपट जास्त व्यायाम मिळतो. सरासरी, ते आठवड्यातून सुमारे ३०० मिनिटे, म्हणजेच सुमारे ५ तास, आपल्या कुत्र्याला फिरायला घेऊन जातात.

असे आढळून आले आहे की, जे लोक कर्करोगाच्या उपचारांपूर्वी आणि नंतर नियमित व्यायाम करतात, त्यांना कर्करोग पुन्हा होण्याचा आणि कर्करोगामुळे मृत्यू होण्याचा धोका कमी असतो. त्यामुळे तुमच्या प्रिय मित्रासोबतची एक छोटीशी सैर तुमचा जीव वाचवू शकते.

एकटेपणा आणि विलगता टाळण्यास मदत करते

कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान, तुम्ही तुमचा बहुतेक वेळ घरीच घालवत असल्यामुळे तुम्हाला एकटेपणा आणि एकाकीपणा जाणवू शकतो. अशा वेळी तुमचा कुत्रा तुम्हाला खूप मोठा आधार देऊ शकतो. कोणताही मोबदला न घेता, नेहमी तुमच्या पाठीशी उभ्या राहणाऱ्या या प्रेमळ मित्रामुळे तुम्हाला एकटेपणा जाणवणार नाही. एका सर्वेक्षणानुसार, कुत्रा घरी आणल्यानंतर ३ महिन्यांच्या आत लोकांच्या एकटेपणाच्या भावनांमध्ये लक्षणीय घट झाली आहे. जेव्हा तुम्हाला उदास वाटत असेल, तेव्हा तुमच्या पायाशी आडवे पडून डोके टेकवणाऱ्या या मित्रापेक्षा दुसरे कोणतेही उत्तम औषध नसेल.

तणाव कमी करते.

पाळीव प्राण्यांमध्ये तणाव आणि चिंता कमी करण्याची एक अद्भुत क्षमता असते. जेव्हा तुम्ही तुमच्या पाळीव प्राण्याला कुरवाळता आणि त्याच्यासोबत खेळता, तेव्हा तुमच्या शरीरात एक आश्चर्यकारक बदल घडतो. तुमचा रक्तदाब कमी होतो, हृदयाचे ठोके सामान्य होतात, श्वासोच्छ्वास शांत होतो आणि तणावाशी संबंधित असलेले कॉर्टिसोल नावाचे संप्रेरक कमी होते. अभ्यासातून असे दिसून आले आहे की, हे परिणाम अनुभवण्यासाठी तुम्हाला तुमच्या पाळीव प्राण्याला फक्त सुमारे १० मिनिटे कुरवाळण्याची गरज असते.

नैराश्याशी लढण्याची शक्ती देते

स्तन कर्करोगाचे निदान, केमोथेरपी, हार्मोन थेरपी यांसारखे उपचार आणि जीवनशैलीतील इतर बदलांमुळे तुम्हाला खूप उदास वाटू शकते, या स्थितीला नैराश्य (डिप्रेशन) म्हणतात. जर तुम्हाला असे वाटत असेल, तर तुम्हाला मानसिक आरोग्य तज्ञाच्या मदतीची गरज आहे का, याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांशी नक्की बोला.

तसेच, पाळीव प्राणी पाळणे हा या स्थितीपासून आराम मिळवण्याचा एक उत्तम मार्ग असू शकतो. जेव्हा तुम्ही कुत्र्याच्या पिल्लासोबत खेळता, तेव्हा तुमच्या मेंदूत ऑक्सीटोसिन आणि डोपामाइन हे 'आनंदी संप्रेरक' स्रवतात. यामुळे तुम्हाला केवळ बरे वाटत नाही, तर तुमच्या आणि तुमच्या पाळीव प्राण्यामधील नातेही अधिक घट्ट होते. ही मैत्री नैराश्याची लक्षणे नियंत्रणात ठेवण्यासाठी खूप मदत करू शकते.

जीवनाला नवीन आवड आणि उद्देश देतो

काही दिवस तुम्हाला अंथरुणातून उठायची सुद्धा इच्छा होणार नाही. पण जेव्हा तुमच्याकडे एखाद्या पाळीव प्राण्यासारखी काळजी घेण्यासाठी व्यक्ती असते, तेव्हा तुम्हाला जबाबदारीची जाणीव होते. "अरे, मला माझ्या कुत्र्याच्या पिल्लाला खायला घालायचं आहे," "मला त्याला बाहेर घेऊन जायचं आहे," यांसारख्या गोष्टी तुम्हाला दिवसाची सुरुवात करण्यासाठी एक नवीन प्रेरणा देतात. ही छोटी जबाबदारी तुमच्या आयुष्यात एक प्रकारची सुव्यवस्था आणि रचना आणते. जेव्हा तुम्ही दिवसाची कामे पूर्ण करता, तेव्हा तुम्हाला एक मोठे समाधान वाटते.

पण, या सुरक्षा सूचनांचीही जाणीव ठेवा.

पाळीव प्राणी बाळगण्याच्या या सर्व फायद्यांसोबतच, कर्करोगाच्या उपचारादरम्यान तुम्हाला तुमच्या सुरक्षिततेचाही विचार करणे आवश्यक आहे. या काळात तुमची रोगप्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ शकते. त्यामुळे, या गोष्टींबाबत विशेष काळजी घ्या.